Reprise du message précédent :
Bordel moi idem mini 160  

Heu c'est volontaire hein, il ne se rentre justement pas dedans hein, il est dans un covid long bien galère.
Donc il utilise le VAE avec une "grosse" assistance pour ne pas forcer et rester dans un effort très modéré. Mais au moins il peut rouler à nouveau, et c'est bien l'essentiel.

 
assistance 2/5 c'est pas vraiment le mode turbo hein...
 
et 86 de moyenne, c'est même pas de l'effort très modéré, c'est plus rapide que moi quand je me lève le matin (bon, je sais que moi mon coeur bat un peu trop vite, mais quand même)
 
mon avis est plutôt que son cardiomètre est aux fraises

Ou que même avec son covid long il a quand même un meilleur cardio que tout les membres du topic

 
ouais mais à ce point là c'est vraiment de l'abus
 
(je sors aussi doucement d'un covid long, mais qui ne s'est pas manifesté exactement comme le sien apparemment)

Quand je mets mes chaussures pour aller courir, je suis souvent vers 90-95

Oui mais depuis hier matin seulement.  
Le cardiologue m'a donné des bêta-bloquants pour essayer de calmer mes extracystoles. Mais il m'a filé le dosage minimum. Il m'a dit de ne pas hésiter à diminuer la dose par 2 si mes battements descendaient trop bas.
En fait, avec le bêta-bloquant, je suis à mon rythme normal.  
Avant covid, au repos, j'étais à 42 pulsations / min.
Après covid, au repos, je suis  à 45/46 pulsations / min.
Avec les bêta-bloquants, je retrouve mes 42 pulsations / min

Edit : je n'ai et n'avais pas un meilleur cardio que vous. Je suis nul en endurance. C'est comme ça. Mon père, mon Grand père, mon frère et mes neveux et nièces ont un coeur qui bat lentement. C'est d'ailleurs super chiant chez les médecins.
Lorsque le Samu est venu chez moi, j'étais à 70 pulse/min. Ils ont trouvé que c'était nickel. Tout va bien monsieur, c'est rien, c'est qu'une crise d'angoisse. Heureusement que j'ai pu leur montrer que j'étais à 30 pulsations de plus que d'habitude.

 
je soulève ma tasse à café, je monte à 125

 
putain de sa race  

La nuit, parfois, je descend à 32  

Ah quand même    
 
Du coup vous vivez plus vieux ?

Non, je crois pas.  

Tu as pas un rythme comme ça comme par magie rassure moi tu as un long passé de CAP ou autre ?

En dessous de 50 c'est clairement de la bradycardie.

 
Non.
Comme je le disais, je suis nul en endurance.
J'ai longtemps eu une grosse surcharge pondérale évidente comme disent les docs.    
1m75 pour 113kg. Pas vraiment le physique pour faire de la CAP, mais j'ai toujours fait du sport. Je jouais au rugby (pilier of course).
 

 
J'ai fait des tests sur 24h avec plein de capteurs et tout et tout. Rien d'anormal pour le cardiologue, sauf les extracystoles.

Alors t'as vraiment vraiment vraiment gagné à la lotterie génétique au moins de ce côté là. Même mes potes marathoniens qui fument pas boivent pas et mangent sain sont très loin de ça

La contre partie c'est qu'à 130 il fait une crise cardiaque non ?  

 
Les sportifs de haut niveau ont des rythmes au repos super bas aussi.

Indurain était a 30 au repos , mais bon naturellement ou pas  

Putain ça fait une pulsation tout les DEUX secondes  

Voilà faut voir le max.
 
Moi j'ai un minimum en sommeil de 55-56, pourtant je suis vla sportif ( ) et je monte encore à 198.
 
Mais après test d'effort et echocardiographie, j'ai un petit coeur, donc il battra toujours vite et (dixit cardiologue) "vous serez jamais un sportif"

 
Non  
J'ai fait un test d'effort en Janvier. J'aurai pu pousser un peu plus je pense, mais ce jour là, j'étais très fatigué à cause du covid.
 

 
Ceci dit, j'ai du mal à monter si haut. En général, c'est plutôt 145.
 
Mon holter sur 24h. Comme je le disais, depuis le Covid, ma fréquence cardiaque est un peu plus élevée.
Les 116 bpm, c'est lorsque je suis rentré chez moi, à vélo.

La max je sais pas si ça veut dire qq chose aussi, ce serait plutôt une moyenne haute qu'il faudrait voir.

J'ai fait 209 il y'a 2 ans, avant de stabiliser a 175 en course.

Je pense pas que ce soit mon vrai max, j'ai été au delà de ce qu'il faudrait.

Je pige plus rien à la science, ou alors t'as un coeur énorme qui pousse 8l de sang a chaque battement , et donc il ne se fait pas chier à battre vite, tu penseras à donner ton corps a la science stp

Ce matin, j'avais prévu de faire un petit peu de mécanique.
Un programme assez léger. Changement de plaquette et du pneu arrière. Au final, je n'ai fait ni l'un ni l'autre.    
 
Pourtant, il est temps de changer le pneu arrière.
 

 
Mais j'ai préféré nettoyer ma transmission. Elle est toute propre maintenant.
 

 
Ready to Squirt
 

 
Lorsqu'on enlève la roue arrière, coté gauche, vers le disque de frein, il y'a ce petite boitier insérer dans le cadre. Vous savez ce que c'est ?    
 

 

Capteur de rotation pour la mesure de la vitesse

yes c'est clairement ça.

mais comment t'as fait pour nettoyer ça aussi bien ?!

 
Je n'ai pas de console/compteur.    
 

 
Essence F

Oui mais le moteur en a besoin

 
n'imp
 
les sportifs endurance ont globalement un rythme autour de 40/50maxi au repos...
 
meme perso je suis a 45/50 au repos, 42 la nuit, 185 au taquet... et pour le cardiologue "coeur bien entrainé"..

 
oui ben raoul apparemment n'est pas un "sportif endurance" (et je sais pas combien il pèse maintenant, mais 113 kg pour 175cm c'est quand même pas rien), et en dessous de 50 bpm quand on est pas un sportif entrainé en endurance, c'est justement la définition même de la bradycardie.

 
et une brosse ?

79 kg  

Lors de Kiroules, je suis toujours parmi les derniers en montées et en descentes (je me suis un peu amélioré en descente depuis les dernières kiroules ceci dit. Les 3 sorties en bike park aident beaucoup à prendre confiance).
Ceci dit, avant le covid, j'avais une forme d'enfer et je n'étais plus dernier. Je peux remercier la SNCF et ses grèves à répétition pour ça.  
Je faisais train + vélo pour aller au taf. Grace à la SNCF, je faisais plus que vélo musculaire. 12km aller et 12 retour, tous les jours.

Alors, j'étais plus en forme lors des sorties de VTT, mais mes pulsations étaient les mêmes lorsque j'allais au boulot en moto. J'ai 4 ou 5 ans d'historique sur ma fréquences cardiaques ainsi que quelques électrocardiogramme lors de mes différents passages aux urgences suite à mes accidents de ski.  

Je vire la chaine et je la fait tremper dans l'essence F.
Pour le reste, brosse + essence F.

48 au repos ici et fréquence max à 204 avec un pique à 214 une fois.
Sur HT j'avais une fréquence moyenne à 160 pendant 1h en gros

Sortie un peu plus longue aujourd'hui. Un peu plus de 2 heures, mais comme d'habitude, j'ai pris mon temps. D'autant plus que j'ai pris ma Gopro pour faire des images qui bougent.
Malheureusement, j'ai oublié de prendre mon Chest Mount du coup, je n'ai que des prises de vue avec la caméra sur le casque. C'est pas terrible.
 
J'ai arrêté les béta-bloquants car mon rythme cardiaque descend trop bas la nuit.  

 
Pas de photos mais des images qui bougent.
  RTC Warning    
(si c'est trop lourd, dites le moi, je vire les gif)
 
Par chez moi, je n'ai pas trop le choix, c'est forcément des sorties pyramidales.
Du coup, arrivé en haut, on s'équipe.

 
Un peu de montée tout de même.

 
Et c'est parti pour la descente.

 
Un petit ralenti c'est toujours sympa.

 
La gorpo ecrase tellement que je n'ai pas grand chose d'exploitable, surtout positionnée sur le casque. Tant pis.
Je me suis quand même bien amusé et... j'ai peut-être un peu trop forcé. C'est un peu "pousse au crime" les VTTAE. Ca ouvre tellement de possibilité que je fais toujours un peu plus que ce que j'avais prévu. En plus avec la Gorpo, je n'ai pas arrêté de faire des aller/retour à pied (sans assistance électrique du coup   ), ça m'a bien fatigué. On verra demain si je galère ou pas.
 

 
Bon, il faut vraiment que je change mon pneu arrière car ça devient limite limite.
 
 
 

C'est sympa les vidéos converties en GIF. Tu fais ça avec quel soft ?
Google ne me ramène que des convertisseurs en ligne.

D'habitude, j'utilise Giphy Capture : https://giphy.com/apps/giphycapture
 
mais là, je suis passé par un convertisseur en ligne qui est vraiment bien : https://ezgif.com/video-to-gif
 
Pour les ralenti, j'utilise Final Cut Pro

 
excellent ce mini CR.
 
C'est exact, le VTTAe te fait aimer les montées et t'y amuser. Résultat, tu sors plus souvent le vélo et tu fais plus de sport.
 
Perso, j'adore. Cet été un copain m'a accompagné plusieurs jours en VTTAE , résultat il n'envisage plus les grosses sorties à la journée/plusieurs jours qu'en VTTAE.

 
Merci !

 
La patte de dérailleur qui est super basse