Reprise du message précédent :
Le dopage,personne n'y avait pensé avant.  

Une sortie 5km de plat avec les gamins.  

C'est des roues wheelproject avec moyeux novatech que j'avais achetée quand j'ai monté le spectral...

Et puis pour ce que j'en fais ...

Bon blague à part, y'a des crl pas plus bruyants avec plus de point d'engagement qui soient compatible ?

J'ai dégonflé aussi suite à la glissade Mais je crois surtout que le pneu avant du petit vélo, s'il n'est pas vraiment usé, a la gomme foutue, il est vraiment vieux...

Aujourd'hui j'ai fait super gaffe du coup Oui on vieillit

Bha vu les circonstances pour toi ça pouvait pas être bien mieux. Il y a des moment dans la vie ou il faut faire le dos rond et laisser passer l'orage

Mais 2022 sera bien meilleur, t'inquiète

Plusieurs choses à mon avis, et de mon expérience :

1- La FCM théorique est.... théorique. C'est une base moyenne, mais si tu veux connaître vraiment la tienne il faut faire un test d'effort, ce qui n'est pas déconnant à 53 ans par ailleurs.

2- La FC calculée par la montre au poignet n'est pas super fiable, surtout sur les transitions (FC en augmentation ou diminution rapide) car les algo lissent fortement les variations pour éliminer les mesures ratées fréquentes. En plus avec le poignet "cassé" sur un cintre de vélo c'est pire. Il vaut nettement mieux une ceinture ventrale. Ça fausse assez largement le "score" anaérobique (qui dépend essentiellement du fractionnement de l'effort), moins l'aerobique qui dépend essentiellement du temps passé en continu en zone >=3

3- Les premiers scores ne sont pas représentatifs du tout. Il faut une dizaine de sorties au moins pour que l'algorithme s'adapte à ton niveau et ta pratique. Tu va voir que ça va descendre progressivement au fur et à mesure des sorties même si elles sont très similaires. Et bien sûr, il ne faut pas que quelqu'un d'autre s'en serve aussi, ni que tu sorte sans, sinon ça fausse tout.

4- Si tu ne fais que du vélo (pas de course à pied) et sans capteur de puissance, elle ne calculera pas de VO2 max ni de FTP, et tu n'aura pas d'indication de temps de récupération. Mais si tu cours un peu avec ou, avec un capteur de puissance ou un Smart trainer, elle le fera et utilisera ça comme base après pour la récup.

Bravo pour vos stats, Guigui m'a humilié. Je suis vexance, je vais devoir aller vivre en vraie montagne
Bonne année ici

le télésiège ca compte pas dans le D+ (cf les 5774 m de D+ ), tout comme les 467km de ride en 1 fois
et courir à plus de 60km/h non plus  

Alors oui les 400km bug gps à déduire.
Et environ 10kD+ de BP. Même si on mérite la descente physiquement , la montée elle...

j'ai battu le taulier en D+    
 
la honte comeme pour un Corse de se faire battre par un belge  

clair, j'en chie plus en D- qu'en D+ personnellement

La question est : Quel D+ prenais tu avec un enfant en bas âge ?

Grenoble repraÿzant, Guigui sauve l'honneur  
 
(bon, HZ ne joue pas...heureusement pour nous )

 
enfant en bas âge, belge, tu t'aventures sur un terrain glissant là  

Ça serait intéressant, mais il a fait le choix de vivre caché  

Pour le stats, je préfère statshunter, c'est bien fichu...
 
Extrait :
 

image upload

Le gars passe en moyenne 1h20 par jour sur son vélo    
 
   

 
Y'a plein d'erreurs dans mes stats statshunter.
Genre un vélo que je n'ai pas utilisé depuis 2016 (et la sortie est bien renseignée), il manque 600 Km sur le 2ème HT....

Ouais genre quand tes mômes te pompent toute ton énergie, qu'en même temps tu prépares un concours et tu déménages...

2754 km et 28 612 d+ en réel  
 
4005 km et 42 974 d+ sur HT  
 
Les faits marquants :
 
57 sorties, dont 10 sorties de plus de 70 km (dont une de 108)  
 
Une moyenne de 51 km et 550 d+ par sortie (oui, c'est légèrement plat chez moi)
 
Quelques sorties sur le bitume    
 
Un bon niveau de forme (pour moi), grâce au HT.  
 
Un peu trop de temps passé à pédaler au lieu de faire d'autres choses. (286 heures au total)  
 
Pas assez de sorties en groupe ( notamment à Fontainebleau)  
 
Globalement, je pense que ça va rester ma meilleure année pour quelques temps  

Pour mes stats 2021 ça va aller vite vu que j'ai acheté le vtt en début septembre. (30 ans grossomodo que je n'avais plus posé mes fesses sur une selle )
 
Nombre de sorties : 8
Distance cumulée : 231 km (Moyenne : 29 km) (plus long trajet : 52 Km)
Dénivelé cumulé : 470 m (Moyenne : 60 m)
 
Je n'ai plus roulé depuis le 25 septembre because grosse angine que j'ai trainé pendant presque 3 semaines (je l'ai un peu cherché aussi en allant faire du vtt de nuit en foret en short/tshirt par 16° )
 
Pour info (et me présenter en gros) comme je ne savais pas si j'allais reprendre gout au vélo, je n'ai pas acheté cher et j'ai opté pour un RockRider ST120 à 300 boules.  
Donc 230 bornes sur 8 sorties, on va dire que ça va pour une reprise, y'a de beau reste sur la bête  
J'ai déjà niqué la tige de selle (gouttières déportées pliées) que j'ai remplacé par une Thomson Bike Elite (alu sans déport)
Remplacé la selle de merde par une Royal Ellipse Gel Moderate (montcuq s'en souvient encore) et des poignées ERGON GP1 pour limiter les douleurs articulaire...  
 
Vivement le printemps

Je pense que Guigui est imbattable cette année. Même si j'ai fait plus de kis et des gros morceaux pendant l'été

Peut être yann_421

Ou Jb cairn_ivore

Bienvenue !
 
Plutôt pas mal 29 km en moyenne pour un début je trouve
Par contre 60D+ sur 30 bornes, tu fais que longer des cours d'eau non ? Ou alors tu décomptes le D- du D+ et en fait tu fais 60D+ de + que de D- ? Même moi qui suis en terrain très plat près de chez moi je fais 100D+/10km donc 5 fois plus
 
Tu es dans quelle région ?

Dans ch'nord  
Alors le D+, je ne sais pas du tout comment il a été calculé par VisuGPX mais je pense que c'est une valeur théorique plus ou moins foireuse mais c'est vrai que j'ai fais peu de montées
Là par exemple sur ma sortie de 52km en Gelbique (Caillou qui Bique pour ceux qui connaissent), je vois en détail +391 m/-402 m (et j'ai eu l'impression ce jour là que ça faisait que monter, genre 30s de descente pour 9mn de montée  
(en fait je pense que les valeurs de D+ sont manquante sur presque toutes mes sorties...)
 
Sinon je reviens sur mes questions de chaussures d'il y a deux semaines, je pense finalement me prendre une paire de Five Ten Hellcat Noir et tester avec des pédales magnétiques Magped Enduro 200N

 

Bon si on ne compte que le VTT ça donne 1318 km / 48834 d+
Et le HT en début d'année ça donnait (revendu depuis) 453 km / 10542 d+ (oui j'ai fait l'AdZ / Ventop en boucle)
 
 
Ca fait vite des bornes le route en fait autour de Toulouse

Pour les crampes, j'en ai  très régulièrement , malgré une hygiène de vie correcte, à part la vapote, une bonne hydratation : j'ai eu rajouté des sels minéraux dans les gourdes lors des sorties, pas de changement.
Un peu moins de sorties l'an dernier vu que j'ai bossé, mais l'année 2020, au chomdu je sortais 3/4 fois par semaine, j'avais des crampes aussi, donc ce n'était pas un manque de kilomètres dans les guibolles.
Du coup j'ai pas trouvé de solution, des fois j'en ai des fois non, je fais avec  

2021 pour moi, en espérant être sur le même rythme en 2022

 
Très belle année, aussi bien en quantité qu'en qualité, j'ai kiffé

Moi je n'ai aucune stat et tant mieux, elles feraient pitié à côté des vôtres

c'est quoi le film qui protège le mieux les cadres ? facile à poser et invisible
 
Merci

 
invisiframe si ton cadre est repris sur leur site. Tu a alors un film adapté à chaque pièce du cadre. J'ai ça sur le Jeffsy et je suis très satisfait.
Vélo plus facile à nettoyer aussi, la crasse adhérant moins au film qu'au cadre.

et en rouleaux ?

ya pas mon canyon inflite ...

Je pense qu'il faudrait mettre des réf de films de protection en FP, cette question revient quasiment à chaque page.

Toute petite a 2600km ca reste honorable    
 
Cette année avec mon achat d'appart + travaux, j'ai quasiment pas roulé depuis aout, les stats font peur  

 
ah c'est un route ? Va poser la questions sur le topic route alors

Hello à tous et bonne année    
 
Que les cieux soient exempts cette année d'acromio, de tendinite ou de fissure cadre.
 
Je vous souhaite plein de photos de crampons de pneus, de débats VTTAE fragiles, de comparaisons performances fourche.... mais surtout de belles sorties !

 
de même pour toi Sylvain

D'autant plus que c'est toujours le même qui pose la question  

CX que j utilise sur les singles vtt  

Bonne année à toi et plein de nose turns réussis en 2022 !

Faux, j'ai demandé pour la première fois si quelqu'un avait deux chute à m'envoyer, je me suis pris un bon vieux vent des familles

https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t64814502

Celà dit belle relance Jay  

Bon j ai compris je vais tester pour vous bande de lâches