Reprise du message précédent :

Oui mais ça c'est parce que tu n'as pas un KONA §§

Pour info, voilà ce qui m'attend dimanche = )
 

La loi des séries toussa    
Qui est le prochain sur la liste ?    
 
J'ai essayé avec le sol aussi, ben ça n'amorti pas beaucoup  

C'est bien plat dit donc  

Le premier de l'année dernière à fais les 55km (pas exactement le même parcours) à 22.7km/h de moyenne

Pas mal !
Sur ce genre de parcours je pense que je serais dans les ~20km/h... ça ressemble à ce que j'ai par chez moi en tout cas.
 
Bonne chance pour dimanche  

Merci, une stratégie à proposer?

 
Pédaler.  

 
 
Eviter les murs, les trottoirs, les arbres.....    

 
Les murs de pierre ça marche pas mal.  

Je pense que le pilotage je l'ai, après c'est dans les descentes, faut bien se mettre à l'arrière de la selle?

ça risque pas

Manger des pâtes la veille et surtout bien s'entrainer pour tenir la distance ... enfin si tu ne l'as pas fait, c'est un peu tard
Mais je ferais un bon petit tour demain ou samedi matin si j'étais toi, sans trop tirer sur les jambes bien sûr
Reste que le plus important c'est de bien adapter son rythme par rapport à la distance !
Parce que si tu fais les 5 derniers km @ 5km/h, ben t'as tout perdu  

 
Ca dépends des descente, mais en gros oui. Enfin, tu verras, dans tous les cas tu te positionnes naturellement sur ton vélo.  

 
Ca dépends si c'est hyper technique. Genre du trial.    

Bien sûr ! Les descentes c'est toujours debout sur les pédales et le cul presque au dessus de la roue arrière pour bien ressentir le comportement du vélo, et avoir le sens du pilotage/trajectoire et des bons bras dans les situations difficiles

Oui, bon, ca dépend du terrain évidement!

Rha j'ai envie d'aller rouler.

Qu'est ce je dois dire moi, depuis 2 semaines !
En plus je suis en vacances et il fait super beau ... bien plus beau que juillet/aout...
 
Mais bon, j'en profite pour déménager aussi  

Bah, vais y aller, mais en ville avec le ss.
Vais finir les roulements et je les change demain matin (enfin ils sont déjà mort).

fais toi plaiz ... et évite les murs, trottoirs et autres obstacles mobiles aussi

J'y serais aussi mais sur le 50km en rando   en espérant qu'il y aura du bon gavage de single et de technique, je ne connait pas cette région  

t'inquiètes je suis ready

T'as ta poche de sang ?  

c'est prévu aussi mais il me manque qq mL pour être totalement opérationnel

si tu veux y a des photos sur le site
 
http://www.tourismeaventure.org/gam/index.htm

 
C'est fait et ça fait du bien. Une heure et demi, mais de bon sprint en ville. Je me suis fait quelques frayeur par contre avec des obstacles mobiles.    

Certains passages doivent être vraiment chaud à gérer en tandem. Car j'en vois sur les photos. Chapeau pour eux en tout cas. Car en descente ça doit pas être évident.

Bah en fait c'est pas trop les descentes qui fatiguent...plutot l'inverse = ) je connaissais pas le parcours y a 2 ans et j'étais pas entrainé comme je le suis à ce jour, et j'ai vraiment galéré, y a un panneau assez sympa à côté de chaque côte pour indiquer le % : 1000% et il devait y en avoir bien 10 du même %...
 
Par contre y a un truc qui fait bien mal aux pattes, ces les petites bosses à répétition, je hais

 
 
Ah non ça ne fatiguent pas le plus les descentes c'est clair, mais je parlais pour les tandem. Ca doit être difficile à gérer. Sinon oui, il y a l'air d'avoir de bonnes montées vu les photos.  

Ouais c'est clair, je me rends pas bien compte, mais la répartition des masses ça doit jouer...en général ils descendent quand c'est trop pentu

Vu cette photo ils ont tentés. Et ça pouvait passer, après il doit avoir des passgage plus technique surement.  

Ca c'est la chaise du diable, je pense la plus dure descente de la compet si je me souviens bien...c'est pour ça que y a tant de monde...les côtes par contre c'est des murs

Elle doit être bien. Par contre niveau montée il y a peu de photo, mais il y en a une jolie. Enfin, j'ai le même style sur quelques circuit, dont une avec de la terre comme ça sur presque 2km. Enfin, j'adore ce type de montée. Tu ne peux presque plus respiré, mais tu as envie de continuer.

Bah moi j'étais un ouf, je connaissais pas le parcours, je donnais quasiment tout, j'avais aucune notion de la distance qu'il restait (pas de compteur) donc en gros en haut des côtes j'étais carbo mdr je devais attendre 100m pour me refaire une santé, et j'avais vraiment mal aux lombaires, et j'avais pas de gants

Le truc pas mal aussi, le public, ca motive , enfin pour moi c'est le cas , genre au championnat UNSS, les centaine de personne qui crie ton nom quand tu leur passe devant dans la descente et au cross c'est dément ! Tu te demandes d'où ils te connaissent mais tu t'en pète lol, tu passe quasi pour un héro et si en plus tu fais un bon temps, alors là c'est la débandade muarf ! Faut au moins faire une fois une course dans sa vie où il y a la masse de public !

c'est clair (ah c'était bien quand ma famille m'encourageait dans les cotes dans les courses sur route)... le mental est également très important en vélo

Ouais, mais bon, pero je préfère quand même avoir des freins solides qui tiennent que un mental d'acier    mais c'et un détail ^^

 
Dans tous les sports on va dire.  

 
Ah mais attention là. T'imagines une bonne descente, le public crie ton nom. Il ne faut pas le décevoir. Donc tu n'utilises pas les freins qui au final solide ou pas te serviront à rien.