Reprise du message précédent :

 
et avec l'heck', tu es aussi un peu moins assis sur le pneu arriere ... ca aide a eviter les delestages a priori, non ?

Exact, la position est relativement neutre sur l'heckler...

Je l'utilises parfois, mais pour des sentiers raides et ou poser le pied serait marcher pendant une cinquantaine de mètre pour peut être réussir à redémarrer. Enfin, le plus dur dans le redémarrage c'est de retrouver l'équilibre (Soit la roue avant décolle, soit tu recules). Enfin pour ma part le max c'est 22*32, mais j'utilises généralement le pignon avant au max (je ne sais pas combien de dents. )

me suis acheter une nouvelle selle  
 

 
 

salut a tous,  
 
bon dimanche j'ai une rando a allure libre de 38km (spa bcp diront certains mais bon faut y aller mollo), par contre j'ai une petite angine et des douleurs musculaire dans tout le haut (bras/nuque/epaules), qqch a recommander pour se etre en "forme" ce dimanche (quoi bouffer la veille etc...) ?
 
Merci!

 
Du repos. Ce que je fais en ce moment. J'ai trop forcé sans repos pendant les vacances là. Et je le paie...  

C'est là qu'on sent qu'on vieillit

 
 
j'ai jms fait bcp de velo, ces trois dernieres annees je depasse meme pas les 500km
 
j'ia deja fait une rando le 15 aout de 25km, ca allait, on aurait pu faire plus mais j'etais pas malade (meme si j'avais bu un peut la veille et regarder les derniers episoddes de heroes)

J'ai 23ans bourdel.
Et les 500km je les fais dans la semaine en ce moment pour ma part (Comme je fais aussi de la route je faisais des sorties de 150km après le boulot) et du vtt quand je pouvais... Bref, la route depuis que j'ai les pneus rajouté au vtt, mais ce fut comme ça sans repos pendant plus de deux mois... Pas bon donc...  (Les jours ou je n'ai pas touché au vélo c'était après une cuite)

 
St'une blague c'est uniquement pour ceux qu'on le syndrome du troisième testicule, hein jérémy  

 
En période normale je tourne à 150km de vtt hors rando avec les potes les weekend !  
500 bornes ca commence à faire un peu trop lol

Bah sur une journée ça passe bien, mais je faisais ça dès que je pouvais toute la semaine sans repos. A la fin ça passe plus... Donc repos jusqu'à lundi. Après je reprends mais avec un ou deux jours de repos.

Puis ça coute cher en pneu aussi...

merci de me faire sentir minable

 
C'est pour te dire qu'il faut du repos. Et manger en assez bonne quantité aussi (Mais pas de la charcuterie et autres cochonneries).  

mangez des pâtes
 
non plus sérieusement si tu es malade au point d'avoir des courbatures :
1) tu vas vraiment en baver sur un VTT le dimanche
2) tu vas chopper une bonne grosse crève, et mettras une semaine à récupérer
 
sinon l'important la veille c'est de bien faire son stock de féculents (sans excès), bien dormir et petit-déjeûner léger ; c'est comme ça que je procède, et ça marche plutôt bien en général
 
Winpoks > à la fac je me souviens que je faisais parfois 500km par semaine avec les retraités du coin... mais bon c'était uniquement de la route, et réparti sur 4/5 sorties hebdo en peloton, donc ça passait nickel

Je suis seul quand je roules en ce moment, mais en groupe ça passe mieux, enfin, c'est plus facile sur route, en vtt, on se tire la bourre quoi. Enfin, ça m'est arrivé deux fois sur route la semaine dernière en montée. Je doubles ou rencontre un gars à un croisement, et pendant la montée je fais tous l'effort, il ne passe même pas 5minutes devant. C'est hyper fatiguant surtout quand tu cravaches car tu penses que tu vas pouvoir te reposer dans sa roue un petit moment et rien... Enfin c'est rageant ça.

Vais dormir, ça me fera du bien. Bonne soirée à tous.

Ptit (meme gros enfait ^^) aprèm vtt, je me suis bien défoncé, surtout pendant une descente mais superbe !  
Le genre très bien incliné, faut très bien doser les freins pour pas bloquer les roues et malgré ca le vélo glissait énormément (couches de terre fine et très sèche, ce qui fait qu'il n'y avait presque pas d'adhérance ) de plus la piste était étroite et pentue, un très bon moment, j'ai bien flippé  
 

Je suis en train de faire le 1er gros check-up de ma Reba, donc démontage/lubrification/control des joints/mousses (je viens de voir qu'ils étaient sales, mais aucune usure, plutôt bon signe niveau fiabilité ), et demain matin je remonte tout ça avec une bonne dose de lubrification, bref, je suis en train de lui refaire une petite jeunesse.
Et demain aprem, je test tout ça !

   
Vive les cales pieds  

 
moi, regime grossissant apres un probleme de santé qui m'a fait perdre 15kg (et j'etais deja pas gros) ... je mange tout le temps des pates, de la charcutail, de la bidoche, des fruits, des biscuits et des legumes ... tout ce qui me passe sous la dent en fait  
eh ben ca va, j'ai de l'energie tout plein en tout cas, j'sais que meme en ayant peu roulé cet été / la derniere grosse sortie, 5h a rouler non stop, aucun souci, me suis meme collé un p'tit footing en arrivant pour me finir

Pas forcément 100% slick, mais des pneus pour du gros terrain vos vite être ruiné...
D'ailleurs, c'est mes "vieux" maxxis qui vont y passer, avant de prendre d'autre pneus ... "adaptés"...

Tout à fait, et j'adore me tapper toutes les montées en danseuse, ça fait travailler énormément de muscle

si tu veux travailler encore plus, faut monter assis (comme ca, ce n'est pas ton poids sur ta jambe tendue qui fait tourner le pedalier mais bien ta jambe qui pousse tout ce qu'elle peut ... enfin, en gros )

vous utilisez quoi comme chambre à air ? Car en lisant des comm sur barracuda je vois que un gars à pas creuvé pendant un ans avec des "épaisse" perso j'achète celle de go sport à 3 euros  

J'arrive à faire travailler les obliques/abdo/biceps/triceps/fessiers et j'en passe durant mes montées bien hard à ~10-15% de pente et avec un braquet de 32*21 ou 32*24 , tout au couple

 
Des chambres a air "normales" michelin, ca coute 6 euros je crois

Ben quoi ? Je n'aime pas mouliner ...

mais elles ont quoi de plus que les chambre à air à 3 euros ? En plus je vois mal une chambre à air être garantie  

ben elles sont pas aussi fines que les chambres à 3€, le 3€ c'est le bas de gamme quoi, le caoutchouc n'est pas forcément aussi bon sur une à 3€ et se déssechera ptetre un poil plus vite, j'en sais rien m'enfin 3€ de + par roue, spa la mort

c'est une chambre à air de moins

Le caoutchouc est plus solide/épais, et il n'est pas revetu pareil sur le dessus, de plus elles sont plus résistantes a l'usure

 
je parlais d'en general,  dans ma jeunesse j'etait +- 4000 km/an
 
bon ben dimanche je vais en chier

On fait tous du vtt, c'est pas pour que ca soit facile hein  , c'est bien d'en chier, perso moi j'aime quand c'est dur et que tes jambes te disent "bon ben mnt j'en ai marre de pousser" et que toi tu dis "vous la fermé et vous faites ce que je vous dit !!" Bon après t'es mort mais faut accepter de souffrir ! ^^

 
Et c'est plus efficace sur les grosse montée puisque tu ne perd pas d'adhérence sur le pneu arrière.  
 
 
 
5€. Enfin, elles sont plus résistante aux crevaisons par pincement. Après avec du verre ou une bonne épine elles crêvent toutes.

Ca va faire 7 mois que j'ai pas creuvé : vous prenez une vieille chambre à air que vous entaillez sur tout le coté intérieur, et vous l'enfilez sur la chambre à air neuve, ca fait couche de protection et ca marche nikel ! Bon ca alourdi un peu et ca résite pas à un clou ^^, mais ca résiste aux épines moyennes (exp perso ) !

Je ne crêve pas souvent. Surtout en ce moment ou je n'ai crevé qu'a cause de personne un peu faible d'esprit qui balance des bouteille de verre sur le bord des routes. Sinon c'était par pincement avant, mais je m'améliore sur les réception.
Sinon ta solution est pas mal mais lourde comme tu dis.

Suis sur les dents là...........je tourne en rond dans la baraque à attendre mon colis ce matin mdr !

 
Et là, tu ne le reçois que Lundi.  

, colis parti mercredi 15h en colissimo recommandé, livraison en 48h, ca nous rammenes à vendredi 15h, mais ils ne livrent que de 9 à 12 donc ca devrait venir ce matin, vu qu'ils livrent le samedi ! Enfin y a interet !!

La Reba World Cup a l'air de disparaitre d'après le site Sram...