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Auteur Sujet :

[ VTT ] Une Fox 38 pour aller chercher le pain tu auras

n°56065296
calimeropi​erro
a.k.a kalixar
Posté le 18-03-2019 à 11:33:17  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

everybodie a écrit :


 
Recentrer ta jante il va falloir un peu de matériel et tu vas refaire tout le boulot du monteur pour remettre la roue au bon endroit sans voile et avec les bonnes tensions. Si tu as ce qu'il faut un peu de patience et cela se fait plutôt bien. Cela me semble la solution idéale par rapport à décaler la ligne de chaîne et avoir potentiellement des pb de shifting.
 
Tu n'as pas eu de retour de Wheelproject sur ton erreur ?


 

calimeropierro a écrit :


Pas encore de retour, ils repondent sous 1semaine ou plus...
J'ai pas de matos, mais vu que la roue est déjà équilibrée, je pensais relâcher d'un côté d'un tour sur chaque rayons, et resserrer d'un tour les rayons de l'autre côté [:canaille]


 
J'ai eu le retour de Wheelproject : ils me disent pas de souci pour un échange, il suffit que je renvoie la roue.
Par contre, je devrais payer :
1) envoi de la roue au mauvais format : ~25€
2) DT370 boost hub qui coute plus cher que celui que j'ai déjà payé : 20€
3) envoi de la nouvelle roue au bon format : 25€
 
Total : 70€ (je n'ai pas utilisé paypal pour la transaction)
 
vs. la solution de l'adaptateur à 30€.
 
Je reste sur la solution de l'adaptateur ?


---------------
www.vttstuff.fr : actualités, tutoriels et essais de matériel VTT
mood
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Posté le 18-03-2019 à 11:33:17  profilanswer
 

n°56065322
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 11:35:00  profilanswer
 

golfix a écrit :

Question aux pros des roues,

 

Si je veux une paire de roue XC, 29" de 1400 / 1500 g max, avec des moyeux de qualité, pas trop bruyants, vous conseilleriez quel montage ?
(ce serait pour remplacer les roues d'origine proposées : jantes carbone, moyeux alu (DT) à presque 1800 g).

 

En gros, si je prends un SR au lieu du TS que je prévoyais, il faut que le poids de l'ensemble me fasse gagner en montée ce que je vais perdre dans les descentes :o
J'aimerais ne pas trop dépasser les 9 kg.

 

Question subsidiaire : verrais-je une différence ailleurs que dans mon portefeuille :??:


9kg en SR 29", faut les trouver tout de même !

 

[:atom1ck]


---------------
Le topic Asie du sud Est
n°56065382
demosys61
Posté le 18-03-2019 à 11:39:32  profilanswer
 

Perso  
 
Je ferais l'échange pour être tranquille et ne pas avoir à recentrer la roue moi-même

n°56065395
mathieu317​70
Posté le 18-03-2019 à 11:40:25  profilanswer
 

Bonjour à tous.
Je souhaite passer mon scale 940 qui est en XT M8000 en mono plateau.
Niveau plateau, quelles sont les alternatives fiables et de qualité au plateau de 30 Shimano XT M8000?
Autre question: j’ai pris des roues chez WOJCZAL-BIKE (à base de Crest) avec l’option valves Tubeless: savez-vous si les obus sont démontables sur leurs valves?
Merci  :heink:

Message cité 1 fois
Message édité par mathieu31770 le 18-03-2019 à 12:24:00
n°56065474
bneben
'Ben Gwin' de son vrai nom.
Posté le 18-03-2019 à 11:45:02  profilanswer
 

calimeropierro a écrit :


 
J'ai eu le retour de Wheelproject : ils me disent pas de souci pour un échange, il suffit que je renvoie la roue.
Par contre, je devrais payer :
1) envoi de la roue au mauvais format : ~25€
2) DT370 boost hub qui coute plus cher que celui que j'ai déjà payé : 20€
3) envoi de la nouvelle roue au bon format : 25€
 
Total : 70€ (je n'ai pas utilisé paypal pour la transaction)
 
vs. la solution de l'adaptateur à 30€.
 
Je reste sur la solution de l'adaptateur ?


 
 
Je comprends pas trop, recentrer la roue je l'ai fait en 5min, et cela sans difficultés...
Il suffit de garder le ratio demi tour à gauche et demi tour à droite, ça te laissera une tension correct.
 
Je l'avais fait lors de la réception de mon 1er Jeffsy fin 2016, j'ai roulé avec mes DT recentrées pendant 1 an et demi sans aucun problème de voile (c'est même les jantes les plus solides que j'ai jamais eu...), et après je suis passé sur les Flow pour d'autres raisons (largeur entre autre).
 
Bref, une bonne clé, une petite heure pour etre tranquille, assis avec ta roue devant toi, et roule ma poule.

n°56065475
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 11:45:03  profilanswer
 

mathieu31770 a écrit :

Bonjour à tous.
Je souhaite passer mon scale 940 qui est en XT MT8000 en mono plateau.
Niveau plateau, quelles sont les alternatives fiables et de qualité au plateau de 30 Shimano XT M8000?
Autre question: j’ai pris des roues chez WOJCZAL-BIKE (à base de Crest) avec l’option valves Tubeless: savez-vous si les obus sont démontables sur leurs valves?
Merci :heink:


Il est très bien le mono 30 de Shimano en M8000 ( le mien a près de 3000km).
Pourquoi tu veux pas prendre du Shimano ?


---------------
Le topic Asie du sud Est
n°56065486
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 18-03-2019 à 11:45:49  profilanswer
 

kham a écrit :


9kg en SR 29", faut les trouver tout de même !
 
 [:atom1ck]


 
 
un EXCEED CF SLX 9.0 PRO RACE par exemple : 9kg tout rond.  
(le Ltd à 6 k est à 8.8kg)
 
Mais je ne vise pas si bas... surtout que je vais ajouter une tds telescopique.
 
Et je ne vise pas un Canyon....  
 
Mais oui, ça pique un peu.


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°56065521
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 11:47:52  profilanswer
 

golfix a écrit :

 


un EXCEED CF SLX 9.0 PRO RACE par exemple : 9kg tout rond.
(le Ltd à 6 k est à 8.8kg)

 

Mais je ne vise pas si bas... surtout que je vais ajouter une tds telescopique.

 

Et je ne vise pas un Canyon....

 

Mais oui, ça pique un peu.


Oui c'est bien ce que je disais ;)

 

Ça pique un peu, surtout si tu comptes pas faire de la compèt...ça reste des bécanes de course, pas sûr que ce soit sympa à exploiter en mode "rando"


---------------
Le topic Asie du sud Est
n°56065526
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 11:48:13  profilanswer
 

golfix a écrit :

 


un EXCEED CF SLX 9.0 PRO RACE par exemple : 9kg tout rond.
(le Ltd à 6 k est à 8.8kg)

 

Mais je ne vise pas si bas... surtout que je vais ajouter une tds telescopique.

 

Et je ne vise pas un Canyon....

 

Mais oui, ça pique un peu.


Pas si bas en prix, ou pas si bas en poids ? :D

n°56065527
demosys61
Posté le 18-03-2019 à 11:48:15  profilanswer
 

golfix a écrit :

Question aux pros des roues,
 
Si je veux une paire de roue XC, 29" de 1400 / 1500 g max, avec des moyeux de qualité, pas trop bruyants, vous conseilleriez quel montage ?
(ce serait pour remplacer les roues d'origine proposées : jantes carbone, moyeux alu (DT) à presque 1800 g).
 
En gros, si je prends un SR au lieu du TS que je prévoyais, il faut que le poids de l'ensemble me fasse gagner en montée ce que je vais perdre dans les descentes  :o  
J'aimerais ne pas trop dépasser les 9 kg.
 
Question subsidiaire : verrais-je une différence ailleurs que dans mon portefeuille :??:  


 
Hello  
 
Dt240s
 
Cercle crest ou arch selon ton poids  
 
Sapim cxray  

mood
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Posté le 18-03-2019 à 11:48:15  profilanswer
 

n°56065671
calimeropi​erro
a.k.a kalixar
Posté le 18-03-2019 à 11:59:13  profilanswer
 

bneben a écrit :


 
 
Je comprends pas trop, recentrer la roue je l'ai fait en 5min, et cela sans difficultés...
Il suffit de garder le ratio demi tour à gauche et demi tour à droite, ça te laissera une tension correct.
 
Je l'avais fait lors de la réception de mon 1er Jeffsy fin 2016, j'ai roulé avec mes DT recentrées pendant 1 an et demi sans aucun problème de voile (c'est même les jantes les plus solides que j'ai jamais eu...), et après je suis passé sur les Flow pour d'autres raisons (largeur entre autre).
 
Bref, une bonne clé, une petite heure pour etre tranquille, assis avec ta roue devant toi, et roule ma poule.


Perso je suis calé sur cette solution, ça me semble vraiment pas difficile à faire, et je m'attend à ce que tu explique en toute logique.
Mais ne l'ayant jamais fait, je voudrai pas avoir de mauvaise surprise quoi.


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n°56065681
calimeropi​erro
a.k.a kalixar
Posté le 18-03-2019 à 11:59:52  profilanswer
 

demosys61 a écrit :

 

Hello

 

Dt240s

 

Cercle crest ou arch selon ton poids

 

Sapim cxray


Même en DT350, ça restera sous les 1500g
Voir même reprendre le cercle carbone d'origine qui doit être assez léger à la place des crest

Message cité 1 fois
Message édité par calimeropierro le 18-03-2019 à 12:00:48

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n°56065683
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 18-03-2019 à 11:59:57  profilanswer
 

kham a écrit :


Oui c'est bien ce que je disais ;)
 
Ça pique un peu, surtout si tu comptes pas faire de la compèt...ça reste des bécanes de course, pas sûr que ce soit sympa à exploiter en mode "rando"


 
Pas de compétition, des randos sportives... entre 50 et 70/80 km au max, à bon rythme pour être rentré à temps pour le déjeuner  :D  
Les géométries actuelles sont de plus en plus confortables, aidées par des cadres carbone conçus pour augmenter le confort, c'est ce qui ressort de la plupart des tests que j'ai pu lire.
(reach moins long sur certains, position moins couchée...)
 

Dintr-un lemn a écrit :


Pas si bas en prix, ou pas si bas en poids ? :D


 
En poids, surtout si j'ajoute quelques upgrade orientés "confort" du type  TDS télescopique, cintre avec rise et potence plus courte. (à voir)
Je devrais pouvoir rester autour de  9.5 kg (sans les pédales et avec des pneus non light).
 
Le prix.....  :sarcastic:


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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°56065700
mathieu317​70
Posté le 18-03-2019 à 12:01:34  profilanswer
 

kham a écrit :


Il est très bien le mono 30 de Shimano en M8000 ( le mien a près de 3000km).
Pourquoi tu veux pas prendre du Shimano ?


 
C’est juste que le Shimano n’est pas un modèle de légèreté et quitte à changer mes plateaux, je me disais que gagner quelques dixaines de grammes au passage pour pas cher ça pouvait le faire.
Ensuite si c’est pour me taper des sauts de chaîne et autre joyeusetés...

n°56065703
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 18-03-2019 à 12:01:40  profilanswer
 

demosys61 a écrit :


 
Hello  
 
Dt240s
 
Cercle crest ou arch selon ton poids  
 
Sapim cxray  


 

calimeropierro a écrit :


Même en DT350, ça restera sous les 1500g


 
C'est la config que j'ai regardé pour le moment, d'autant que j'ai déjà des jantes CREST ... mais il faut que je remplace les moyeux ancien format :/


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°56065991
sakuraba
Posté le 18-03-2019 à 12:31:53  profilanswer
 

golfix a écrit :

Question aux pros des roues,
 
Si je veux une paire de roue XC, 29" de 1400 / 1500 g max, avec des moyeux de qualité, pas trop bruyants, vous conseilleriez quel montage ?
(ce serait pour remplacer les roues d'origine proposées : jantes carbone, moyeux alu (DT) à presque 1800 g).
 
En gros, si je prends un SR au lieu du TS que je prévoyais, il faut que le poids de l'ensemble me fasse gagner en montée ce que je vais perdre dans les descentes  :o  
J'aimerais ne pas trop dépasser les 9 kg.
 
Question subsidiaire : verrais-je une différence ailleurs que dans mon portefeuille :??:


DT XRC1200 ( 25mm interne ) 29 pouces, ça serait bien que RCZ les fasse à 500€ comme les XMC1200 27,5
On le send vraiment en montée et relance mais je parle pour le XMC1200 27,5( 24mm interne ), le pilotage est plus dur que mes EX1501/M1700 ALU ( 30mm ) car il faut être vif et précis car elles sont rigides et ne pardonnent pas si tu "les laisse faire". Super resistante ( actuellement sur mon CX ).
Après faut comparer car Carbone c'est €€€€
 
Sinon pour les Pneus je te conseilles les Maxxis Ikon pour la RP.

n°56066014
Astro-Pepi​to
Posté le 18-03-2019 à 12:34:43  profilanswer
 

Bonne petite sortie hier (rando Val Essonne version 42 km), légèrement boueuse et venteuse :o mais bien sympa quand même.
Par contre on est revenus avec les vélos complètement ruinés :D C'était de la boue tout le long du parcours donc forcément le résultat était pas beau à voir. On a bien nettoyé les vélos à grande eau mais il va falloir bien relubrifier les transmissions.

 

Donc questions : quand on roule dans du boueux comme ça (et c'est assez souvent le cas en IDF), quel type ou quelle marque de lubrifiant on met ? Avant ou après la sortie ? Même question quand c'est très sec comme l'été dernier.

 

Vu que j'arrive au bout de mon huile actuelle (sûrement la version précédente de celle-ci), je fais confiance à HFR me faire acheter le bon matos et adopter les bonnes pratiques :D

n°56066088
bneben
'Ben Gwin' de son vrai nom.
Posté le 18-03-2019 à 12:44:56  profilanswer
 

https://www.strava.com/activities/2220143019
 
85,44km
8h:29:09
2 896m
 
La vache... le tout avec un beau Jeffsy :love:
 
C'est un collègue, j'ai roulé un peu avec lui, il m'a mis ma race, j'ai préféré ne plus rouler avec lui, c'est la déprime à chaque fois :D

n°56066582
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 13:42:49  profilanswer
 

bneben a écrit :

https://www.strava.com/activities/2220143019

 

85,44km
8h:29:09
2 896m

 

La vache... le tout avec un beau Jeffsy :love:

 

C'est un collègue, j'ai roulé un peu avec lui, il m'a mis ma race, j'ai préféré ne plus rouler avec lui, c'est la déprime à chaque fois :D


2900 m de D+ :ouch:

n°56066843
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 18-03-2019 à 14:07:09  profilanswer
 

Je viens de mettre une annonce pour la vente de mon spad pour commencer à tater le terrain : https://www.troc-velo.com/velo-vtt- [...] 326436.htm
 
vous en pensez quoi ? C'est compliqué de déterminer un prix...

n°56067183
Profil sup​primé
Posté le 18-03-2019 à 14:32:15  answer
 

L'annonce est bien rédigé ça donne confiance au premier abord.

 

Par contre pour arpenter les annonces depuis 2 mois je pense que ça va être compliqué à 1200€ pour un vélo de 2013 en 26"...

 

Je vois réguliérement des reign 1.5 de 2016 à 1200-1300€ donc un peu en dessous en game comparé au tiens mais plus récent et en 27.5.


Message édité par Profil supprimé le 18-03-2019 à 14:36:38
n°56067215
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 18-03-2019 à 14:35:14  profilanswer
 

Ouaip, après t'as pas le même équipement sur le vélo non plus. Une BOS ça coute 900€ neuf, les roues valent 700.... donc ouais comme c'est du 26 c'est pas "à jour" mais le vendre moins cher qu'un vélo équipé de base juste parce qu'il est en 27.5 j'ai du mal !

n°56067266
bneben
'Ben Gwin' de son vrai nom.
Posté le 18-03-2019 à 14:38:51  profilanswer
 

Le site de troc vélo, c'est quand même le truc sortie de l'age de pierre..

 

J'ai mis ma fourche en vente, je vois aucune notif par mail, en haut de la page ca ne dit même le nombre de msg en attente de lecture, quand on répond à un message on ne voit pas sa réponse, il faut aller cliquer sur le message, puis sur "voir la conversation"... et aucune possibilité d'éditer un msg :/ Enfin franchement, comment faire plus compliqué...


Message édité par bneben le 18-03-2019 à 14:40:24
n°56067276
mykado
Posté le 18-03-2019 à 14:39:50  profilanswer
 

Astro-Pepito a écrit :

Bonne petite sortie hier (rando Val Essonne version 42 km), légèrement boueuse et venteuse :o mais bien sympa quand même.
Par contre on est revenus avec les vélos complètement ruinés :D C'était de la boue tout le long du parcours donc forcément le résultat était pas beau à voir. On a bien nettoyé les vélos à grande eau mais il va falloir bien relubrifier les transmissions.
 
Donc questions : quand on roule dans du boueux comme ça (et c'est assez souvent le cas en IDF), quel type ou quelle marque de lubrifiant on met ? Avant ou après la sortie ? Même question quand c'est très sec comme l'été dernier.
 
Vu que j'arrive au bout de mon huile actuelle (sûrement la version précédente de celle-ci), je fais confiance à HFR me faire acheter le bon matos et adopter les bonnes pratiques :D


J'ai testé le wet lube de Mucoff (temps humide donc) et le Squirt (temps sec) et bizarrement je prefere le Squirt dans la boue, je m'explique.
 
Je trouve qu'en RP on a surtout de la boue collante, et peu liquide, et je trouve simplement qu'elle se colle moins sur une chaine au Squirt.  
J'ai l'impression que le wet lube est surtout pour les temps pluvieux, et pour la boue liquide. De mon coté elle a eu tendance a faire des aglutinements de boue et autre merde, et j'ai galeré a nettoyer ma chaine. J'ai eu moins de soucis avec le Squirt, la boue se colle moins a la chaine, donc plus facile a nettoyer.
 
Par contre il faut bien nettoyer et en remettre apres chaque sortie car ça ne dure pas apres un gros lavage.

n°56067288
Profil sup​primé
Posté le 18-03-2019 à 14:40:35  answer
 

petoulachi a écrit :

Ouaip, après t'as pas le même équipement sur le vélo non plus. Une BOS ça coute 900€ neuf, les roues valent 700.... donc ouais comme c'est du 26 c'est pas "à jour" mais le vendre moins cher qu'un vélo équipé de base juste parce qu'il est en 27.5 j'ai du mal !


 
Je comprends tout à fait mais de ce que j'ai remarqué les 26" reste longtemps en annonce ou alors il faut qu'il soit bradé... c'est un peu le problème des effets de mode.

n°56067419
Guigui
Posté le 18-03-2019 à 14:51:46  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


Merci de l'info, je resterai plutôt par chez moi alors, y a pratiquement plus de neige sauf sur certains sommets du Pilat à 1300-1400.

 

Si tu es motivé on peut se tenter un Grand Ratz, ça doit passer et c'est bien sympa à la fois coté VTT et coté paysages :jap:

 

Sur cette base :
https://www.strava.com/activities/1743205078

 

J'ai une trace qui optimise encore les descentes (là on s'était retrouvé à monter un truc sympa en descente :D ), en restant raisonnable (100m de D+ en plus).

 


Si il y a des locaux intéressés (Raoul ? Nmz ? Gnomo ? Erik ? ) je peux tenter de me libérer, Vendredi ça doit être jouable :jap:

 

Sinon, je peux aussi proposer une trace vers Miribel avec de très belles descentes techniques, sur cette base (sans le retour à Voiron) :
https://www.strava.com/activities/1558025907

 

Mais c'est moins joli en paysage par contre :jap:

 

Message cité 2 fois
Message édité par Guigui le 18-03-2019 à 14:54:31
n°56067649
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 15:07:18  profilanswer
 

Vous préférez pas rouler dimanche plutôt ? y aurait potentiellement plus de monde :o (en tout cas, au moins moi et peut-être madame)

n°56067711
Raoul Guin​ness
Posté le 18-03-2019 à 15:12:05  profilanswer
 

Ca m'aurait bien tenté, mais je ne suis pas dispo vendredi, samedi et dimanche.
Vu la météo annoncée, j'aurai préféré aller rouler plutôt que faire un escape game le vendredi et 2 anniversaires, le samedi et dimanche  [:kosmos]


---------------
Je veux une moustache et danser comme le mec avec la chemisette rose !!!
n°56067715
Guigui
Posté le 18-03-2019 à 15:12:21  profilanswer
 

kham a écrit :

Vous préférez pas rouler dimanche plutôt ? y aurait potentiellement plus de monde :o (en tout cas, au moins moi et peut-être madame)


 
Non, madame est pas là ce week-end donc je vais rester dans le coin. Je roulerai vers chez moi 2h mais pas de kiroule :jap:

n°56067898
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 15:28:54  profilanswer
 

Guigui a écrit :

 

Si tu es motivé on peut se tenter un Grand Ratz, ça doit passer et c'est bien sympa à la fois coté VTT et coté paysages :jap:

 

Sur cette base :
https://www.strava.com/activities/1743205078

 

J'ai une trace qui optimise encore les descentes (là on s'était retrouvé à monter un truc sympa en descente :D ), en restant raisonnable (100m de D+ en plus).

 


Si il y a des locaux intéressés (Raoul ? Nmz ? Gnomo ? Erik ? ) je peux tenter de me libérer, Vendredi ça doit être jouable :jap:

 

Sinon, je peux aussi proposer une trace vers Miribel avec de très belles descentes techniques, sur cette base (sans le retour à Voiron) :
https://www.strava.com/activities/1558025907

 

Mais c'est moins joli en paysage par contre :jap:

 



Ça me tente bien le Grand Ratz :jap:

 

Par contre je suis dans une forme physique déplorable, attends-toi à traîner un boulet :o

Message cité 1 fois
Message édité par Dintr-un lemn le 18-03-2019 à 15:29:29
n°56067935
enikka
Posté le 18-03-2019 à 15:31:39  profilanswer
 

Dommage pour ce vendredi, j'ai pas assez de vacances pour poser en semaine :o
 
Mais ca sent bon les sorties de groupe là, la saison va reprendre :D


---------------
I wonder if heaven got a ghetto
n°56067968
Nmz
Posté le 18-03-2019 à 15:34:10  profilanswer
 

Guigui a écrit :


 
Si tu es motivé on peut se tenter un Grand Ratz, ça doit passer et c'est bien sympa à la fois coté VTT et coté paysages :jap:
 
Sur cette base :
https://www.strava.com/activities/1743205078
 
J'ai une trace qui optimise encore les descentes (là on s'était retrouvé à monter un truc sympa en descente :D ), en restant raisonnable (100m de D+ en plus).
 
 
Si il y a des locaux intéressés (Raoul ? Nmz ? Gnomo ? Erik ? ) je peux tenter de me libérer, Vendredi ça doit être jouable :jap:
 
Sinon, je peux aussi proposer une trace vers Miribel avec de très belles descentes techniques, sur cette base (sans le retour à Voiron) :
https://www.strava.com/activities/1558025907
 
Mais c'est moins joli en paysage par contre :jap:
 


Potentiellement intéressé mais mon dealer m'a toujours pas envoyé la came [:794]. C'était quand la kimousse déjà ? :D
 
En plus j'ai pas progressé sur les tests de VTTAE, je sens que je vais devoir utiliser l'option appel à un ami et solliciter le CM giant pour avancer :o.
 
A voir mais pourquoi pas oui, y'a un apéro compris dedans ou bien ? :o
 

n°56068061
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 15:43:02  profilanswer
 

J'espère bien ! :o

n°56068079
Guigui
Posté le 18-03-2019 à 15:43:58  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


Ça me tente bien le Grand Ratz :jap:

 

Par contre je suis dans une forme physique déplorable, attends-toi à traîner un boulet :o

 

Pas de soucis, je suis moi même un boulet :d

 


Nmz a écrit :


Potentiellement intéressé mais mon dealer m'a toujours pas envoyé la came [:794]. C'était quand la kimousse déjà ? :D

 

En plus j'ai pas progressé sur les tests de VTTAE, je sens que je vais devoir utiliser l'option appel à un ami et solliciter le CM giant pour avancer :o.

 

A voir mais pourquoi pas oui, y'a un apéro compris dedans ou bien ? :o

 


 

Mais le caillou est fonctionnel quand même non ?

 

Sinon, tu veux essayer un Shan ? :whistle:

 

Pour l'apéro : ben, on sera à 15 min de chez moi :whistle:

 

OK, go sur l'autre topic alors :d


---------------
Viendez faire du VTT en montagne
n°56068116
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 15:47:03  profilanswer
 

Oups c'est vrai qu'il y a l'autre topic pour ça, j'oublie à chaque fois [:cyber-solaris]


Message édité par Dintr-un lemn le 18-03-2019 à 15:47:18
n°56068171
bneben
'Ben Gwin' de son vrai nom.
Posté le 18-03-2019 à 15:51:19  profilanswer
 

[:haribo71]
Mes WE sont pleins pour un moment, je vois les apéros VTT passer là ... Vous me tuez le mec, je vais quitter ma femme, elle me prend trop de temps (et d'argent).


Message édité par bneben le 18-03-2019 à 15:51:30
n°56068407
Nmz
Posté le 18-03-2019 à 16:11:47  profilanswer
 

Guigui a écrit :


 
Mais le caillou est fonctionnel quand même non ?
 
Sinon, tu veux essayer un Shan ? :whistle:
 
Pour l'apéro : ben, on sera à 15 min de chez moi :whistle:
 
OK, go sur l'autre topic alors :d


Oui mais elle me faisait de l'oeil cette fourche, depuis le temps que j'ai envie de tester le caillou avec un avant solide et juste le cul en mode spaghetti ! [:ruisseau de larmes]
 
T'façons ça tombe mon genou va repartir en sucette et je serai en pls au bout d'une heure [:raztapeaupoulos]. J'ai pas eu de problème en italie y'a une semaine, normalement il est solide mais bon... je serais plus serein avec un moteur et une batterie :whistle:. D'ailleurs cum si tu peux me refiler ton protocole anti essuie-glace je suis preneur :o.

n°56068549
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 16:26:56  profilanswer
 

Guigui a écrit :


 
Non, madame est pas là ce week-end donc je vais rester dans le coin. Je roulerai vers chez moi 2h mais pas de kiroule :jap:


dommage, mais bon ca va être pareil pour moi.
2-3h de roulage ce dimanche, en solo ou en duo

n°56068641
cumstorm
Posté le 18-03-2019 à 16:36:10  profilanswer
 

Nmz a écrit :


 D'ailleurs cum si tu peux me refiler ton protocole anti essuie-glace je suis preneur :o.


Je ne suis pas spécialiste en tendinite du genou mais ça avait bien marché pour mon TFL rebelle :

 

- hydratation ++
- glaçage local quand ça survient
- étirements réguliers :  
* du tendon lui même avec les exos que tu trouve partout. J'adapte en fonction des sensations.
* de la chaîne postérieure dans son ensemble (chez moi c'est particulièrement sensible, j'ai vraiment senti la différence)
- travail de la mobilité de la cheville : proprioception + étirement  (idem !)
-musculation des quadris/ischios/fessiers en résistance, typiquement TRX/chaise (ça tu ne devrais pas en avoir besoin  :o )

Message cité 2 fois
Message édité par cumstorm le 18-03-2019 à 16:36:30
n°56068671
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 16:38:11  profilanswer
 

cumstorm a écrit :


Je ne suis pas spécialiste en tendinite du genou mais ça avait bien marché pour mon TFL rebelle :

 

- hydratation ++
- glaçage local quand ça survient
- étirements réguliers :
* du tendon lui même avec les exos que tu trouve partout. J'adapte en fonction des sensations.
* de la chaîne postérieure dans son ensemble (chez moi c'est particulièrement sensible, j'ai vraiment senti la différence)
- travail de la mobilité de la cheville : proprioception + étirement (idem !)
-musculation des quadris/ischios/fessiers en résistance, typiquement TRX/chaise (ça tu ne devrais pas en avoir besoin :o )


Moi quand je vais marcher en montagne quelques jours je m'emmerde plus, anti-inflammatoires préventifs. Cette saleté de TFL du genou m'a gâché trop de vacances :o

Message cité 1 fois
Message édité par Dintr-un lemn le 18-03-2019 à 16:38:52
n°56068755
Nmz
Posté le 18-03-2019 à 16:46:46  profilanswer
 

cumstorm a écrit :


Je ne suis pas spécialiste en tendinite du genou mais ça avait bien marché pour mon TFL rebelle :
 
- hydratation ++  
- glaçage local quand ça survient  
- étirements réguliers :  
* du tendon lui même avec les exos que tu trouve partout. J'adapte en fonction des sensations.  
* de la chaîne postérieure dans son ensemble (chez moi c'est particulièrement sensible, j'ai vraiment senti la différence)
- travail de la mobilité de la cheville : proprioception + étirement  (idem !)
-musculation des quadris/ischios/fessiers en résistance, typiquement TRX/chaise (ça tu ne devrais pas en avoir besoin  :o )


:jap:

mood
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