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Auteur Sujet :

[ VTT ] Une Fox 38 pour aller chercher le pain tu auras

n°56068755
Nmz
Posté le 18-03-2019 à 16:46:46  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

cumstorm a écrit :


Je ne suis pas spécialiste en tendinite du genou mais ça avait bien marché pour mon TFL rebelle :
 
- hydratation ++  
- glaçage local quand ça survient  
- étirements réguliers :  
* du tendon lui même avec les exos que tu trouve partout. J'adapte en fonction des sensations.  
* de la chaîne postérieure dans son ensemble (chez moi c'est particulièrement sensible, j'ai vraiment senti la différence)
- travail de la mobilité de la cheville : proprioception + étirement  (idem !)
-musculation des quadris/ischios/fessiers en résistance, typiquement TRX/chaise (ça tu ne devrais pas en avoir besoin  :o )


:jap:

mood
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Posté le 18-03-2019 à 16:46:46  profilanswer
 

n°56068783
cumstorm
Posté le 18-03-2019 à 16:49:39  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


Moi quand je vais marcher en montagne quelques jours je m'emmerde plus, anti-inflammatoires préventifs. Cette saleté de TFL du genou m'a gâché trop de vacances :o


J'en étais à un point ou même le voltarene en préventif ne suffisait pas... Ou pas assez. Je finissais systématiquement les descentes en souffrant le martyre, et dès 500 ou 600m de D- ! Par contre ça ne m'a jamais gêné en vélo.

Message cité 2 fois
n°56068808
demosys61
Posté le 18-03-2019 à 16:52:14  profilanswer
 

Attention les anti-inflammatoires seul bousille l'estomac.

Message cité 1 fois
n°56068818
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 16:53:19  profilanswer
 

en vélo, tu lui tires moins dessus ;)
Perso, j'ai arrêter la CAP et le tennis. (bon, y a aussi une tendinite de la coiffe des rotateurs et une épitrochléyte)

n°56068825
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 16:53:41  profilanswer
 

cumstorm a écrit :


J'en étais à un point ou même le voltarene en préventif ne suffisait pas... Ou pas assez. Je finissais systématiquement les descentes en souffrant le martyre, et dès 500 ou 600m de D- ! Par contre ça ne m'a jamais gêné en vélo.


Ah ouais pas cool :/

n°56068843
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 16:54:48  profilanswer
 

demosys61 a écrit :

Attention les anti-inflammatoires seul bousille l'estomac.


Pris au milieu du repas, le Voltarène ne m'a jamais causé de douleurs, pas besoin de pansement gastrique (pourtant j'ai l'estomac sensible).

Message cité 1 fois
n°56068879
cumstorm
Posté le 18-03-2019 à 16:58:26  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


Pris au milieu du repas, le Voltarène ne m'a jamais causé de douleurs, pas besoin de pansement gastrique (pourtant j'ai l'estomac sensible).


Idem. J'ai bouffé des kilos de voltarene LP les premiers temps de ma reprise sportive après ma fracture du calca et je n'ai jamais eu de problème à ce niveau la. Ça dépend des gens je pense.


Message édité par cumstorm le 18-03-2019 à 16:59:00
n°56068889
demosys61
Posté le 18-03-2019 à 16:59:04  profilanswer
 

Bi profenid ( vrai ains) beaucoup plus incisif le necessite lui.
 
Mais le voltarene si suffisant est bien plus indiqué.

Message cité 1 fois
n°56068936
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 17:03:54  profilanswer
 

demosys61 a écrit :

Bi profenid ( vrai ains) beaucoup plus incisif le necessite lui.

 

Mais le voltarene si suffisant est bien plus indiqué.


Ah oui le Bi-Profénid c'est pas la même, j'en ai pris une fois sans pansement gastrique, je m'en souviens encore :sweat:

n°56069087
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 17:17:21  profilanswer
 

de toute façon, les AINS sont de vraies saloperies dont il ne faut pas abuser (effets secondaires gastriques, cardiaques, rénaux, etc...)

Message cité 2 fois
mood
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Posté le 18-03-2019 à 17:17:21  profilanswer
 

n°56069196
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 17:27:17  profilanswer
 

kham a écrit :

de toute façon, les AINS sont de vraies saloperies dont il ne faut pas abuser (effets secondaires gastriques, cardiaques, rénaux, etc...)


Il y a des solutions alternatives aussi efficaces ?

Message cité 2 fois
n°56069322
cumstorm
Posté le 18-03-2019 à 17:41:42  profilanswer
 

Le génépi !  :O

n°56069339
sakuraba
Posté le 18-03-2019 à 17:43:37  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


Il y a des solutions alternatives aussi efficaces ?


endorphines  :sol:  ça calme les douleurs si vous voyez ce que je veux dire et c'est gratos ou pas :)

n°56069429
cairn-ivor​e
Posté le 18-03-2019 à 17:53:30  profilanswer
 

kham a écrit :

de toute façon, les AINS sont de vraies saloperies dont il ne faut pas abuser (effets secondaires gastriques, cardiaques, rénaux, etc...)


 
Avec ce que j'en bouffe depuis un an (même si ça va mieux, désormais), il faut que je profite et que je roule à fond les ballons.
 
YOLO  §§§§§§

n°56069456
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 17:56:31  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


Il y a des solutions alternatives aussi efficaces ?


Bof.
Ça fait 4 mois que je fais de la kine 2*/semaine...et je me dis que 7j d'anti inf auraient fait le même effet :/

 

Froid, ultrasons, ondes de choc, massages, rééducation, tc...

Message cité 2 fois
Message édité par kham le 18-03-2019 à 17:57:20

---------------
Le topic Asie du sud Est
n°56069465
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 18-03-2019 à 17:57:29  profilanswer
 


Y'a pas un topic tamalou sur HFR ????  
 


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°56069487
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 18:01:15  profilanswer
 

certainement, vu qu'il y a TOUT sur HFR :o
 
mais les bobos, c'est pas vraiment HS sur un topic VTT :D

Message cité 1 fois
n°56069495
sakuraba
Posté le 18-03-2019 à 18:02:06  profilanswer
 

kham a écrit :


Bof.
Ça fait 4 mois que je fais de la kine 2*/semaine...et je me dis que 7j d'anti inf auraient fait le même effet :/
 
Froid, ultrasons, ondes de choc, massages, rééducation, tc...


ça casse le vélo.
Après un gros accident de moto => la meilleure reeducation c'est la natation  :sol:

n°56069521
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 18-03-2019 à 18:04:44  profilanswer
 

kham a écrit :

certainement, vu qu'il y a TOUT sur HFR :o
 
mais les bobos, c'est pas vraiment HS sur un topic VTT :D


 
Les maux d'estomac pour avoir bouffé trop de médocs, normalement, c'est topic 70 ans et +....  :kaola:


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°56069541
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 18:06:55  profilanswer
 

prends 2 semaines de kétoprofene sans protecteur gastrique et tu verras que meme à 20 ans ca pardonne pas :D

n°56069633
homme des ​bois
Keep cool and stay Brutal
Posté le 18-03-2019 à 18:17:37  profilanswer
 

bneben a écrit :

https://www.strava.com/activities/2220143019

 

85,44km
8h:29:09
2 896m

 

La vache... le tout avec un beau Jeffsy :love:

 

C'est un collègue, j'ai roulé un peu avec lui, il m'a mis ma race, j'ai préféré ne plus rouler avec lui, c'est la déprime à chaque fois :D


J'ai déjà bouffé 2300D+ pour 45km avec un Méta 6. C'était pas la même histoire :o
Chapeau, le mec doit avoir la caisse


---------------
Viendez faire du VTT
n°56070345
Rober_le_P​erver
Posté le 18-03-2019 à 20:03:52  profilanswer
 

J’attends de voir ça avec un shan N5  [:clooney6]

Message cité 1 fois
n°56070442
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 20:16:49  profilanswer
 

Rober_le_Perver a écrit :

J’attends de voir ça avec un shan N5 [:clooney6]


A chaque fois le nom de ce vélo me fait penser à Chanel N°5. C'est agaçant :o

n°56070486
Tahitiflo
éponge carré(e)
Posté le 18-03-2019 à 20:22:59  profilanswer
 

demosys61 a écrit :

En attendant mon pneu en 2.6 a l'arrière rocket ron ( etrto 65 mon ancien était en 67 du coup normal que le 70 passe pas :o ). "Pour ceux qui ont suivi :o
 
J'ai regardé les pedaliers en carbone et je lorgne sur le xx1 car le g4 est difficilement trouvable.  
 
Petite question je suis actuellement en pf92 avec logement press fit de 41mm.
 
Si je mets un boitier en 30mm ca ira du coup ?
 
J'ai vu ce hope la ?
 
https://www.probikeshop.fr/boitier- [...] 3cQAvD_BwE
 
Et du coup un xx1 passe avec ca?
 
Et je lorgne aussi sur la cassette garbaruk 11-46 chez dulight mais ça pique a force..


C'est pas un axe de 24 mm le XX1? [:tahitiflo:7]  
leurs boitiers iront très bien. [:cosmoschtroumpf]


---------------
Je ne sais pas si HFR rend fou, ou si c'est un asile de fou.©havoc_28    We are doomed
n°56070489
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 18-03-2019 à 20:23:28  profilanswer
 

kham a écrit :


Bof.
Ça fait 4 mois que je fais de la kine 2*/semaine...et je me dis que 7j d'anti inf auraient fait le même effet :/

 

Froid, ultrasons, ondes de choc, massages, rééducation, tc...


J'ai fait le même constat que toi : mes 12 séances de kiné avec rééducation fonctionnelle et ondes de choc pour mon aponévrosite n'ont pas servi à grand chose. Autant mon année de kiné après ma ligamentoplastie m'avait été indispensable et efficace, autant pour des douleurs à la noix type tendinite ça ne me paraît pas génial.

Message cité 3 fois
n°56070542
Tahitiflo
éponge carré(e)
Posté le 18-03-2019 à 20:29:44  profilanswer
 

Guigui a écrit :

Ici, finalement pas de ski + VTT samedi vu qu'il avait plu à 2000 la veille  :whistle:  
 
Du coup j'ai sonné la fin de la saison de ski
 

Spoiler :


https://reho.st/preview/self/2806c0 [...] b01534.jpg


 
 
Puis j'ai changé cintre + potence : passage de 720 / 75 à 785 / 60
 
https://reho.st/medium/self/1405d90 [...] ba20ab.jpg
(durites bien rangées, dédicace HDB :o )
 
Par contre, en essayant de remettre les bouchons de cintre dans le nouveau ils ne tenaient pas : en fait il a un diamètre intérieur 2mm plus grand ! Là où l'ancien (un Funn aussi, labellisé Lapierre) faisait 2.2mm d'épaisseur, celui-ci fait juste 1mm !  
J'ai rentré les bouchons avec un bout de CAA autour et ça tiens bien, mais bon ça met pas trop en confiance cette finesse sur un truc critique comme un cintre :/ [:totoz]  
 
 
Test ce matin sur un classico par temps printanier :)
Je ne pensais pas que ça changerai tant que ça : 3cm de chaque coté c'est pas énorme dans l'absolu, mais cette différence  [:apges:5]  
 
Il y a sûrement un effet psychologique, mais bon : premiers tours de roue un peu étranges, une impression de pas être à l'aise... Et puis je m'y suis fait très vite : bien plus stable à la montée quand ça commence à être tendu, et bien plus facile à diriger en descente ! J'ai l'impression de sentir le bras de levier plus important :D La trace ne comporte pas beaucoup de passages sinueux en single, mais sur le premier virage un peu serré j'ai failli me la mettre : je balance comme d'hab pour faire tourner le bordel... et j'ai manqué de me prendre l'arbre à l’intérieur du virage tellement ça a tourné plus sec :D Sur la fin je commençais à bien le sentir (PR large sur le dernier single d'ailleurs :o ), j'ai hâte d'aller essayer sur du plus épinglus, et d'aller vérifier si c'est pas trop tendu quand ça deviens étroit :D
 
Merci pour les conseils en tout cas, et on verra dans 1 mois pour le jugement définitif :jap:
 
 
Quelques photos quand même  
 
https://reho.st/medium/self/b77cf32 [...] f68a76.jpg
 
https://reho.st/medium/self/6d6db4f [...] 0eb601.jpg
 
https://reho.st/medium/self/d5828ea [...] 4edf6e.jpg
 
https://reho.st/self/c6cdea0fc73cd6 [...] 4f6cae.jpg
 
 


Mais il reste un mois avant la fermeture  [:zedlefou:1] ,je compte bien y retourner. [:paydaybear:5]  
et j ai pas roulé non plus le samedi aprem,il y avait le carnaval. [:ycar:5]    mais j y suis allé dimanche avec le route. :o


---------------
Je ne sais pas si HFR rend fou, ou si c'est un asile de fou.©havoc_28    We are doomed
n°56070685
vbdc
ex. troubleshooting expert :/
Posté le 18-03-2019 à 20:43:54  profilanswer
 

:hello:
Vu que je ne peux plus courir :sweat: et qu'après tout je suis un ancien cycliste pourquoi pas faire du XC :o

 

Après la lecture de la première page j'ai retenu 3 vélo. Le cahier des charges est le suivant ::
- XC en Gironde, Lot et Garonne et montagnes basques [:laroueesttombee:4]
- 2 / 3 sorties semaine par tout temps ex traileur [:rober_le_perver:4] [:rober_le_perver:3] [:titi6940:2] dont une sortie longue
- un truc simple et fiable
- budget max juste pour le vélo 1500€ (j'ai un casque à acheter, gants et des bas)
- hard tail [:brad pitt:1]

 

J'ai repéré les VTT suivants :[fixed]

 

- Giant Terrago 29
- Canyon Exceed CF SL 6.0
- Canyon AL SL 7.0

 

Est-ce déconnant comme idée?

 

Bisous :D

Message cité 2 fois
Message édité par vbdc le 18-03-2019 à 22:05:59

---------------
Organisateur de wall of death pour vos bar mitsva et baby shower.
n°56071257
logsyc
Posté le 18-03-2019 à 21:30:54  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


J'ai fait le même constat que toi : mes 12 séances de kiné avec rééducation fonctionnelle et ondes de choc pour mon aponévrosite n'ont pas servi à grand chose. Autant mon année de kiné après ma ligamentoplastie m'avait été indispensable et efficace, autant pour des douleurs à la noix type tendinite ça ne me paraît pas génial.


Après 6 mois de torture chez mon kiné pour une épicondylite violente chopée à l'escrime, je m'en suis sorti.
Par contre, entre les ondes de chocs, les raclages à la spatule, les ventouses, j'ai passé peu de séances sans souffrir (m'est avis qu'il a fait option bourreau le bougre)
 


---------------
Si la matière grise était plus rose, le monde aurait moins les idées noires.
n°56071487
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 21:48:42  profilanswer
 

Les ondes de choc, cette séance de torture :sweat:


---------------
Le topic Asie du sud Est
n°56071568
Bordel
Bordel !!!
Posté le 18-03-2019 à 21:53:44  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


2900 m de D+ :ouch:


Bof, c'est que 2000m de plus que moi aujourd hui  :O


---------------
Photo
n°56071572
Profil sup​primé
Posté le 18-03-2019 à 21:53:55  answer
 

Bof moi les ondes j'ai pas trop trouver ça douloureux comparer à quand il te tire le muscle avec les crochets pour enlever les adhérences :o

n°56071592
gerrar
Le Général
Posté le 18-03-2019 à 21:55:34  profilanswer
 

Petite question des gens ont testé le eagle nx ?

Message cité 1 fois

---------------
Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.
n°56071695
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 18-03-2019 à 22:01:53  profilanswer
 

Quelqu'un connait les  roues roval control carbone (pas sl), l'ancienne version en 22mm interne ?
 
C'est bon ou pas ?


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°56071739
Bordel
Bordel !!!
Posté le 18-03-2019 à 22:04:42  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


J'ai fait le même constat que toi : mes 12 séances de kiné avec rééducation fonctionnelle et ondes de choc pour mon aponévrosite n'ont pas servi à grand chose. Autant mon année de kiné après ma ligamentoplastie m'avait été indispensable et efficace, autant pour des douleurs à la noix type tendinite ça ne me paraît pas génial.

 

Perso, après une centaine de séances,  plusieurs kinés,  ça m a servi à rien: et j ai mal tout le temps, sauf en vélo.


---------------
Photo
n°56071803
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 18-03-2019 à 22:08:53  profilanswer
 

vbdc a écrit :

:hello:  
Vu que je ne peux plus courir  :sweat:  et qu'après tout je suis un ancien cycliste pourquoi pas faire du XC  :o  
 
Après la lecture de la première page j'ai retenu 3 vélo. Le cahier des charges est le suivi :
- XC en Gironde, Lot et Garonne et montagnes basques  [:laroueesttombee:4]  
- 2 / 3 sorties semaine par tout temps ex traileur  [:rober_le_perver:4]   [:rober_le_perver:3]  [:titi6940:2]  dont une sortie longue
- un truc simple et fiable
- budget max juste pour le vélo 1500€ (j'ai un casque à acheter, gants et des bas)
- hard tail  [:brad pitt:1]
 
 J'ai repéré les VTT suivants :[fixed]
 
- Giant Terrago 29
- Canyon Exceed CF SL 6.0
- Canyon AL SL 7.0
 
Est-ce déconnant comme idée?
 
Bisous  :D


 
Dans ton cas, je ne sais pas si un xc est approprié pour aller rouler dans les montagnes basques.
Sinon, le giant.  Il sera moins exclusif et l'equipement est meilleur .

Message cité 1 fois

---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°56072349
homme des ​bois
Keep cool and stay Brutal
Posté le 18-03-2019 à 22:46:46  profilanswer
 

gerrar a écrit :

Petite question des gens ont testé le eagle nx ?


C'est du GX en plus lourd.
Pas de soucis la dessus


---------------
Viendez faire du VTT
n°56072401
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 18-03-2019 à 22:51:29  profilanswer
 

En regardant ma sortie d'hier, je me suis demandé à combien montait le KOM sur 5km de DFCI à 7% de moyenne...(bien défoncée par endroits)
eh ben j'ai pas été décu :lol:

 

https://www.strava.com/activities/1 [...] 9133069232

 

Le mec 18'39 (à près de 16km/h de moyenne), soit presque 10' de moins que le 2me :eek:.

 

En creusant un peu, j'ai pas de doute que c'est pas un VAE (CX ou gravel, peut-etre). Le mec est ultra trailer pro, vainqueur de l'UT4M et a fini l'UTMB.
Faut croire que les trailers mettent aussi la pile à vélo...du moins en montée

Message cité 2 fois
Message édité par kham le 18-03-2019 à 22:55:13
n°56072523
demosys61
Posté le 18-03-2019 à 23:02:49  profilanswer
 

Pneu en 2.6 reçu et monté ( ce que ça claque facile sur les flow) en 2 minutes avec pompes à pied et c'est réglé.
 
La differnece de diamètre de 5mm ok mais un truc que je pige pas trop.
 
Sur le 2.8 tout les crampons latéraux sortent plus large que le ballon du pneu.
 
Sur le 2.6 le ballon restent plus gros et les crampons latéraux sont plus serrés.
 
La bande centrale est la même mais les parties latérales sont tassées.
 
Du mal à pigé le concept ( je voyais plutôt ca proportionné plus que fait comme ça) mais tant mieux pour moi au final.
 
Mais à l'oeil on dirais pas une seule taille de différence.
 
Plus qu'à aller rouler maintenant mais il flotte sévèrement par chez-moi en ce moment.


Message édité par demosys61 le 18-03-2019 à 23:03:49
n°56072678
Hellzed
Posté le 18-03-2019 à 23:21:34  profilanswer
 

https://nsa40.casimages.com/img/2019/03/18/190318111731482033.jpg

 

Voilà la cassette 11-51 Shimano XTR en CRL basique.
Je vais pas aller plus loin avec le vendeur car le dérailleur arrière est un M9120 (pensé pour du double plateau) et je cherche un M9100 (mono).

 

Collector, prototype.. C'était tentant en tout cas. :D

Message cité 2 fois
Message édité par Hellzed le 18-03-2019 à 23:22:53

---------------
◢ Flickrrrr╿ Deviants╿ Scribe ◣  
n°56072864
everybodie
Posté le 19-03-2019 à 00:19:13  profilanswer
 

En effet collector  [:phoenxrebrth]

n°56073067
Rober_le_P​erver
Posté le 19-03-2019 à 06:33:48  profilanswer
 

kham a écrit :

En regardant ma sortie d'hier, je me suis demandé à combien montait le KOM sur 5km de DFCI à 7% de moyenne...(bien défoncée par endroits)
eh ben j'ai pas été décu :lol:
 
https://www.strava.com/activities/1 [...] 9133069232
 
Le mec 18'39 (à près de 16km/h de moyenne), soit presque 10' de moins que le 2me :eek:.
 
En creusant un peu, j'ai pas de doute que c'est pas un VAE (CX ou gravel, peut-etre). Le mec est ultra trailer pro, vainqueur de l'UT4M et a fini l'UTMB.
Faut croire que les trailers mettent aussi la pile à vélo...du moins en montée


Quand je faisais que du trail/CAP j’étais très bon en reprenant le VTT même après 6 mois sans rouler.  
 
Donc pour un gars avec un bon niveau ça ne m’etonne pas ce genre de résultat :D

mood
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