Reprise du message précédent :
Pas dit que j'en mangeais pas.

C'était une boutade.
 
Prends ta B12 quand même

Je mange des kiwis quand même à cause de toi  

Ça me donne envie d'en manger.

J'ai toujours détesté ça, mais je vois qu'un seul kiwi donne presque l'apport journalier en vitamine C  
 
Je vais finir par faire des tableurs Excel pour chacun de mes repas maintenant Ce petit coup de stress n'aura pas servi à rien  

Le seul problème c'est qu'on trouve pas toujours des kiwi français

 
Quand c'est la saison tu en trouves très facilement. Quand c'est pas la saison, tu n'en trouves pas et c'est bien normal  

En hiver y'en a des tonnes, ça commence tout juste à arriver, là.

Ouais, c'est encore trop cher là.

J'en ai pas encore vu par chez moi donc je me pose la question puisque visiblement ici vous en avez

Non pas encore. J'ai trouvé des minis sans poils de France, et ça commence à venir d'Italie. Mais c'est encore surtout des kiwis de Nouvelle-Zélande pour le moment.

https://youtu.be/SCFZ1aHAz3w?t=113
 
Je suis confus, on nous explique que les VG sont plus susceptibles d'avoir des carences en fer car celui apporté par les végétaux n'est pas aussi absorbé que celui dans la viande.
Mais là, le mec explique que le fer dans la viande fout le cancer.
 
 

Faudrait que je regarde aussi. Mais après avoir converti une personne au végétalisme, elle n'avait plus de carence de fer par la suite (elle mangeait de la viande rouge plusieurs fois par semaine).  
Mais bon, les carences en fer pour les VG, ce n'est-il pas justement la même chose que les carences en calcium pour les VG car ils ne boivent pas de lait ?

Les carences en fer, c'est surtout quand tu perds 1L de sang par mois

Truc de victimE
 
(Mais c’est sûrement un horrible blinkage, sorry)

J'ai une carence en fer (découverte à l'examen sanguin)
 
Ca fait quelques mois que je prend du Terdyferon tous les jours, j'ai refais un exam ce matin.
 
On va voir si c'est réglé.
 
 
Ma diète contient pourtant énormement de fer (légumineux & cie)

 
Attention au cancer avec les suppléments

En attendant je n'ai plus de carences en fer

 
ça concerne que le fer héminique non ?  
Tardyféron c'est du fer héminique ou non héminique ?

Désolée pour la pub mais ça peut en intéresser quelques uns, y'a une vente privée DoGo en ce moment (marque de chaussures vegan) sur le site vente privée

P'tite idée cadeau : je voulais éviter les objets donc je parraine un animal dans un refuge pour mon neveu de 5 ans. Il recevra des nouvelles de l'animal de temps en temps  

C'est bien pensé. Je le ferai la prochaine fois.

+1 pour l'idée de ne pas offrir d'objet, après il faut aussi que le récipiendaire soit réceptif à ce genre de chose.

Si pas réceptif, l'animal est quand même aidé financièrement  

Certes, m'enfin Noël c'est aussi faire plaisir à la personne qui reçoit le cadeau non ?
A fortiori pour des enfants je trouve.

Ce qui n'empêche pas de faire une belle action à côté ou en même temps, bien sûr.

C'est un gamin qui vit déjà avec des animaux et qui les apprécie. Et qui est déjà entouré de milliers d'objets dont il se lasse vite en revanche. Maintenant je suis pas du genre à demander à l'avance une liste, un cadeau ça porte aussi la marque de celui qui offre. Ceci dit, je vois pas trop comment un enfant comme ça pourrait ne pas aimer savoir qu'il a sauvé "son" animal quelque part, avec la possibilité d'aller le voir un jour.
 
My point is : tu peux te planter en faisant n'importe quel cadeau, même si tu penses être en plein dans le mille. Mais là au moins, c'est pas un énième truc qui finit inutilisé dans un placard.
 
Perso je n'offre plus que des livres, de la bouffe ou des restos ou activités. Mais j'ai un gros problème avec les cadeaux depuis toujours, surtout quand il s'agit d'en recevoir.

Du coup il est déjà sensibilisé au sujet    
 
Et le fait de "sauver" un animal, vraiment pas sûr que ça marque tous les enfants

Oui je l'aurais pas fait avec n'importe quel gamin non plus.
 
J'offre de la bouffe végétale à son père aussi.
 
Je dois devenir un peu militant au fond quand même  

 
Si peu
 
Mais bon je te rejoins sur le fait de ne pas offrir d'objet, au moins pour les adultes.

En tout cas super contact avec le refuge, ces gens c'est des perles

Grosse déprime ce soir. Même si les choses avancent, ça n'ira jamais assez vite  

Prends un cookie sans cruauté  

Merci !
Heureusement, j'ai mangé de la mousse au chocolat à midi.
La bouffe me sauve un peu le moral.

 
Il s'est passé quoi.

J'ai lu trop de trucs relayés sur les pages FB de camarades véganes…
Ça m'a déprimée  

Faut pas lire alors.

Ouais je sais.

Recette sur topic recettes stôplé !  

Salut tout le monde.
 
Je suis végétarien depuis trente ans, j'essaie de réduire de plus en plus ma consommation de produits d'origine animale, et ça fait un bon moment que je m'interroge sur la possibilité de sauter le pas et devenir totalement végétalien/végan. Il y a plusieurs trucs qui me retiennent en fait.
 

• Les repas chez les parents. Je suis conscient que c'est déjà une contrainte pour eux de me faire un plat végé quand je mange chez eux. Si je deviens végétalien, ça va leur casser encore plus les pieds. Donc j'ai envisagé l'option de devenir "flexitarien", c'est à dire régime végétalien chez moi et régime végétarien quand je rends visite à la famille.
• Les restaus. Dans 99,99% des cas je peux manger végétarien au restaurant. En revanche, j'ai peur que le nombre de restaus qui proposent des alternatives végétaliennes soit bien plus limité. Attention, je ne parle pas de restaurants spécialisés dans la nourriture végé, mais de restaus "génériques".
• Les aliments préparés. Y'a toujours souvent un ingrédient à la con dans les produits préparés, genre lactosérum, œuf en poudre ou autre. Et parfois c'est des trucs plus évidents mais je fais pas gaffe (genre j'achète des croissants sans penser qu'il y a du beurre). Est-ce qu'il existe une liste en ligne ou une app qui permettent de savoir rapidement quels produits sont végétaliens ou pas ? J'ai essayé de télécharger plusieurs apps mobiles qui promettaient ça, mais elles ne m'ont pas convaincu.

Voilà, je suis preneur si vous avez des remarques ou conseils.

Tu vis où ? Pourquoi est-ce que tu voudrais devenir végétalien ? Pourquoi es-tu végétarien ?

• Pour tes parents, tu peux leur dire que tu manges végétalien chez toi et commencer à les renseigner sur le sujet pour qu'ils s'attendent plus ou moins à ce que tu deviennes végétalien partout et tu les prépares à un moment en leur disant que tu vas arrêter de consommer des POA.  
• Pour les restos, ça dépend où tu vis, mais ça se démocratise. Le site végoresto (et happycow) recense les restaurants proposant un menu ou des alternatives véganes.

Et en fonction des raisons qui te poussent à être végétalien, tu décideras de toi-même d'éviter certains restaurants. Là, si un resto ne peut/veut pas te servir de plat végéR, tu fais quoi ?

• Les aliments préparés, ça peut être contraignant au début, mais généralement, on achète souvent la même chose. On élimine donc certains produits/marques et/ou on remplace par d'autres.

Ça permet de réduire sa consommation de produits préparés. Même si de plus en plus sont végétaliens et que la mention « végane » est apposée.

1) Pour les parents tu peux cuisiner une fois sur deux pour leurs faire découvrir des recettes mais sinon je ne trouve pas que ça change énormément à végé, hors tapisserie.

Enfin quand tu dois cuisiner tout les jours ça change pas mal parce que tu vois des recettes qui te semblent bonnes et non, ce n'est pas pour toi, mais ça reste une minorité de recettes sur l'ensemble quand t'as déjà retiré la viande.

2) Les resto faut demander régulièrement et c'est très variable, tout le monde n'a pas la même expérience ici mais moi quand je ne choisi pas le resto je suis très souvent déçu, du foutage de gueule que tu paies au prix fort. Après en sélectionnant tu arrives à en trouver des sympas et plus tu montes en gammes mieux ils savent s'adapter en général.

Mais perso j'évite autant que possible et je sélectionne autant que je peux, en général les invitations au resto je refuse et quand c'est improvisé ça m'arrive de ne pas manger du coup, parfois je prend un verre à la place si ça ne fait pas trop bizarre par rapport au resto (mais façon si c'est le cas ne pas manger ferra déjà bizarre).

3) J'achète très rarement des produits préparés tout simplement. Et honnêtement tu vas très vite savoir ce qui passe ou non, tu vas rayer des rayons complets.

Franchement il y a peu de tout fait qui passe et puis si tu es en France les produits préparés n'innovent pas souvent comme dans d'autres pays. Entre ceux que tu sais direct que tu ne peux pas et ceux qui ne t'inspirent pas, il ne restera plus grand chose à vérifier, sachant qu'en général on achète toujours à peu prêt les même produits dans le préparé.