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Auteur Sujet :

Végétalisme : vegans, high carb low fat & cie...

n°60865867
FlyinPoulp​us
Posté le 27-09-2020 à 21:58:10  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Oui c'est ce que je dis :D


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Profil howlongtobeat : http://www.howlongtobeat.com/user. [...] c=list_all
mood
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Posté le 27-09-2020 à 21:58:10  profilanswer
 

n°60872856
_Lahoma_
Posté le 28-09-2020 à 17:15:23  profilanswer
 

Je me suis fracturé le radius le 21 août. J'ai été opérée le 28. On m'a mis des plaques + vis pour tenir tout ça :o
 
Je viens de voir le chirurgien au bout d'1 mois. Je me disais que j'allais être guérie grâce au vegan power. Que dalle, tout est NORMAL niveau consolidation de l'os  [:jonas]  
 
Mon kiné me dit régulièrement que ma rééducation progresse super bien par contre. C'est déjà ça :D

n°60874437
TZDZ
Posté le 28-09-2020 à 20:27:23  profilanswer
 

Mouais, perso sans protéines en poudre j'arriverais jamais à égaler mon apport en protéines en passant de quasi-végé à vegan.

n°60874491
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 28-09-2020 à 20:34:33  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

Mouais, perso sans protéines en poudre j'arriverais jamais à égaler mon apport en protéines en passant de quasi-végé à vegan.


 
Et tu as fait caca combien de fois aujourd'hui ?


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°60874771
TZDZ
Posté le 28-09-2020 à 21:03:49  profilanswer
 

Je crois que j'ai besoin de 1.5g/kg/jour car j'ai un souhait de performances sportives et que les publis sont unanimes sur le sujet.

n°60874839
_Lahoma_
Posté le 28-09-2020 à 21:10:12  profilanswer
 

Moi je veux juste faire de l'os donc ça va :D

n°60874944
TZDZ
Posté le 28-09-2020 à 21:19:38  profilanswer
 

J'avais pas vu que tu t'étais blessée, ça a dû être sympa. En réalité tu veux aussi veiller à ton apports de protéines pour limiter la perte musculaire, surtout si tu veux conserver ta vitesse de pointe à vélo.

n°60875296
Karen777
Posté le 28-09-2020 à 21:38:29  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

Je crois que j'ai besoin de 1.5g/kg/jour car j'ai un souhait de performances sportives et que les publis sont unanimes sur le sujet.


 
Etrange que tu n'y arrives pas, à moins de ne pas manger assez.  
As-tu déjà entré une journée-type dans un calculateur ?

n°60875312
Karen777
Posté le 28-09-2020 à 21:39:08  profilanswer
 

trotskyfaitdustop a écrit :


Une recherche "is protein intake 1g per pound too much" sur Google montre que c'est pas si unanime que ça.
Le premier lien a au moins 3 liens vers des études ou méta-études.
edit: et le deuxième au moins 5 liens :o
 
Je suis moi-même assez sportif (plutôt endurance que muscu), je suis bien en-dessous de 1g/lb, et je vais bien :)


 
pas lb, kilos, donc très faisable.

n°60875443
Karen777
Posté le 28-09-2020 à 21:49:18  profilanswer
 

trotskyfaitdustop a écrit :

Ha oui je me suis trompé ! :jap:
 
Ceci dit les liens suggèrent que 1,5 g/kg reste élevé.
 
Par exemple :

Citation :

•    Tarnopolsky et al. (1988) found that only 0.37g/lb was required to maintain positive nitrogen balance in elite bodybuilders (over 5 years of experience, possible previous use of androgens) over a 10 day period. 0.45g/lb was sufficient to maintain lean body mass in bodybuilders over a 2 week period. The authors suggested that 0.55g/lb was sufficient for bodybuilders.



 
Oui, il y a un gros matraquage à ce sujet car la vente de protéine en poudre représente un marché juteux.

mood
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Posté le 28-09-2020 à 21:49:18  profilanswer
 

n°60875875
TZDZ
Posté le 28-09-2020 à 22:20:35  profilanswer
 

Karen777 a écrit :

Etrange que tu n'y arrives pas, à moins de ne pas manger assez.
As-tu déjà entré une journée-type dans un calculateur ?


Oui oui, franchement j'y ai déjà pas mal réfléchi en fait.

trotskyfaitdustop a écrit :

Ha oui je me suis trompé ! :jap:


Franchement je lis les études sur le sujet depuis plusieurs années, c'est pas en 10 min de recherches en découvrant le sujet ni avec une anecdote perso que tu vas me faire changer d'avis ^^
Tu peux voir les résultats d'une méta analyse ici :
https://mennohenselmans.com/the-myt [...] ybuilders/


Message édité par TZDZ le 28-09-2020 à 22:41:52
n°60875890
_Lahoma_
Posté le 28-09-2020 à 22:21:37  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

J'avais pas vu que tu t'étais blessée, ça a dû être sympa. En réalité tu veux aussi veiller à ton apports de protéines pour limiter la perte musculaire, surtout si tu veux conserver ta vitesse de pointe à vélo.


J'ai perdu (très) rapidement mes muscles d'avant-bras surtout :D
 
Là, j'ai le droit de faire du vélo (pas fait depuis 6 semaines je pense), mais il faut pas que je tombe :o
Je sais pas trop si je saurai freiner non plus XD

n°60875931
TZDZ
Posté le 28-09-2020 à 22:24:39  profilanswer
 

J'ai eu pas mal d'appréhension à retourner à vélo aussi après m'être cassé le poignet. Heureusement que ma détestation de la voiture m'a poussé à vite reprendre.

n°60876017
_Lahoma_
Posté le 28-09-2020 à 22:30:51  profilanswer
 

T'as repris au bout de combien de temps ? J'ai mis 4 semaines à dormir sans attelle alors :/
 
Je ne conduis pas non plus de toute façon, donc c'est marche ou TEC (ou voiture avec Monsieur).

n°60876146
TZDZ
Posté le 28-09-2020 à 22:40:33  profilanswer
 

C'était une petite fracture en vacances, en revenant j'ai été arrêté une semaine, j'ai été au boulot en voiture une semaine je crois et dès que j'ai eu l'autorisation de reprendre le vélo j'ai repris je crois.

n°60876210
_Lahoma_
Posté le 28-09-2020 à 22:48:32  profilanswer
 

D'acc
 
On m'a posé une plaque avec des vis, moi, et je suis arrêtée depuis un mois (et prolongée jusqu'aux vacances). Je vais ptet pas tarder à reprendre le vélo mais je pense pas pouvoir conduire (passer les vitesses).

n°60876569
poutrella
Posté le 28-09-2020 à 23:32:08  profilanswer
 

simius_computus a écrit :

J'ai appris récemment que la vision "seule la B12 manque" est un poil limitée...   https://www.healthline.com/nutritio [...] ottom-line
 
Fait chier de commencer à prendre whatmille suppléments...


t'as pas besoin de tout ça ama  [:tamahome:4]


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=IqVs65lqkfw
n°60876943
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-09-2020 à 06:49:12  profilanswer
 

poutrella a écrit :


t'as pas besoin de tout ça ama  [:tamahome:4]


 
Mais comment ils vont se payer leur troisième villa les vendeurs de compléments si tu ne prends pas tout ça ? :(


---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°60889904
Schoumy_
Posté le 30-09-2020 à 15:13:30  profilanswer
 

simius_computus a écrit :

J'ai appris récemment que la vision "seule la B12 manque" est un poil limitée...   https://www.healthline.com/nutritio [...] ottom-line
 
Fait chier de commencer à prendre whatmille suppléments...


 
Avec la muscu j'ai l'habitude :D
 

_Lahoma_ a écrit :

Je me suis fracturé le radius le 21 août. J'ai été opérée le 28. On m'a mis des plaques + vis pour tenir tout ça :o
 
Je viens de voir le chirurgien au bout d'1 mois. Je me disais que j'allais être guérie grâce au vegan power. Que dalle, tout est NORMAL niveau consolidation de l'os  [:jonas]  
 
Mon kiné me dit régulièrement que ma rééducation progresse super bien par contre. C'est déjà ça :D


 
Tu as du avaler une araignée ds ton sommeil. Techniquement les os des vrais vegans sont indestructibles.
 

Karen777 a écrit :


 
Oui, il y a un gros matraquage à ce sujet car la vente de protéine en poudre représente un marché juteux.


 
A coté de ça t'as des mecs sur le topic muscu à 4g/kg par jour.

n°60890302
_Lahoma_
Posté le 30-09-2020 à 15:48:46  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Tu as du avaler une araignée ds ton sommeil. Techniquement les os des vrais vegans sont indestructibles.
 


 [:moonblood9]

n°60891334
mrbrome
Posté le 30-09-2020 à 17:32:25  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


Tu as du avaler une araignée ds ton sommeil. Techniquement les os des vrais vegans sont indestructibles.


Ouch ! Un coup à voir débarquer la Vegan Police, ça !
 
https://reho.st/self/412ca0cf2a2763b8ce528cfcaf47ca8e8fc6843d.jpg

n°61045028
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 17-10-2020 à 20:17:05  profilanswer
 

On repart pour un an de VEG1 orange  [:jefecito:4]  
 
https://www.pctr.fr/images/TAub.png
 
Vous remarquerez la hausse scandaleuse des tarifs, très certainement causée par l'effet de mode du véganisme  [:jeanpierre decombres:5]  
 
En 2018 j'avais commandé le magnet du piti lapin à 2€ en plus  :o


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n°61045183
_Lahoma_
Posté le 17-10-2020 à 20:32:07  profilanswer
 

Team orange ici aussi.

 

Et mon mec cacassis :o


Message édité par _Lahoma_ le 17-10-2020 à 20:32:15
n°61045562
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 17-10-2020 à 21:09:47  profilanswer
 

les deux sont dégueulasses, mais le cassis l'est un peu moins  :o
 
sérieux, un truc sans goût ça m'aurait été  :D


---------------
IWH  ---  Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)
n°61057171
mrbrome
Posté le 19-10-2020 à 12:32:14  profilanswer
 

Dites, je sais que le VEG1 est plutôt populaire, et à vous lire je vois qu'il a ses fans ici.. mais je me demandais ce qui vous a poussé à choisir cette solution pour la B12.
 
Parce que d'un côté, la prise journalière ça me parait bien contraignant par rapport à des prises plus espacées (tous les 7, 14, 30 jours par exemple). Et d'un autre côté, le goût de la VEG1 n'étant effectivement pas terrible quel que soit le parfum choisi, ça me semble une double peine. :o Sans compter que ça n'est pas non plus la solution la plus économique.

n°61057277
_Lahoma_
Posté le 19-10-2020 à 12:43:46  profilanswer
 

Moi j'aime bien le goût :D
 
Et j'aime bien aussi le fait que la prise soit quotidienne parce que je pense que je risquerais d'oublier sinon et que ça convient à ma vie aussi.  
En plus, ya une complémentation en iode et en vitamine D et c'est intéressant (pour moi).

n°61057287
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 19-10-2020 à 12:44:22  profilanswer
 

mrbrome a écrit :

Dites, je sais que le VEG1 est plutôt populaire, et à vous lire je vois qu'il a ses fans ici.. mais je me demandais ce qui vous a poussé à choisir cette solution pour la B12.
 
Parce que d'un côté, la prise journalière ça me parait bien contraignant par rapport à des prises plus espacées (tous les 7, 14, 30 jours par exemple). Et d'un autre côté, le goût de la VEG1 n'étant effectivement pas terrible quel que soit le parfum choisi, ça me semble une double peine. :o Sans compter que ça n'est pas non plus la solution la plus économique.


 
Perso :
- ça n'apporte pas que de la B12 mais aussi du sélénium et de l'iode
- aucun soucis avec la prise quotidienne vu que je prends de toute façon d'autres compléments
- le goût ne me dérange absolument pas; je prends orange car je trouve que le matin ça passe mieux mais sinon osef complet, après dix secondes le goût a totalement disparu
- moins de 3€/mois, désolé si ça semble prétentieux mais c'est "rien", surtout si ça me permet d'être en bonne santé, de vivre comme je l'entend et de ne pas être une charge pour la société
- et je l'achète à la Fédération Végane, même si je suis pas dans leur délire, le petit % qu'ils doivent se prendre c'est toujours mieux que de le donner au pharmacien ou à Jeff Bezos


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n°61057343
deweysr
Posté le 19-10-2020 à 12:49:25  profilanswer
 

Perso c'est veg1 Orange tous les jours (+1 pour la vitamine D) sauf une fois par semaine où c'est de la veganicity 1000. Hisoire d'être tranquille vu que les recommandations sont pas toujours d'accord :o Et puis vu que parfois je part en WE et j'oublie la veg1, pas de soucis non plus.
 
Et le goût j'avoue que je m'en fou pas mal. Goutez le fer de chez veganicity vous verrez, après la veg1 c'est du hummus :o

n°61057550
_Lahoma_
Posté le 19-10-2020 à 13:14:40  profilanswer
 

WirIpse a écrit :


 
Perso :
- ça n'apporte pas que de la B12 mais aussi du sélénium et de l'iode
- aucun soucis avec la prise quotidienne vu que je prends de toute façon d'autres compléments
- le goût ne me dérange absolument pas; je prends orange car je trouve que le matin ça passe mieux mais sinon osef complet, après dix secondes le goût a totalement disparu
- moins de 3€/mois, désolé si ça semble prétentieux mais c'est "rien", surtout si ça me permet d'être en bonne santé, de vivre comme je l'entend et de ne pas être une charge pour la société
- et je l'achète à la Fédération Végane, même si je suis pas dans leur délire, le petit % qu'ils doivent se prendre c'est toujours mieux que de le donner au pharmacien ou à Jeff Bezos


Ils envoient gratuitement de la B12 aux gens qui ne peuvent pas s'en payer il me semble.

deweysr a écrit :

Perso c'est veg1 Orange tous les jours (+1 pour la vitamine D) sauf une fois par semaine où c'est de la veganicity 1000. Hisoire d'être tranquille vu que les recommandations sont pas toujours d'accord :o Et puis vu que parfois je part en WE et j'oublie la veg1, pas de soucis non plus.
 
Et le goût j'avoue que je m'en fou pas mal. Goutez le fer de chez veganicity vous verrez, après la veg1 c'est du hummus :o


Ta dernière phrase m'a fait penser à cette vidéo https://www.youtube.com/watch?v=zIjGbGiIgfM :D
« Si vous trouvez que le tofu ça goûte rien, goûtez au tempeh et vous allez souhaiter que le tempeh goûte un ptit peu plus rien » :o

n°61057635
TZDZ
Posté le 19-10-2020 à 13:24:33  profilanswer
 

Quoi ? Mais c'est excellent le tempeh.
D'ailleurs me faudrait un plan pour acheter du starter.

n°61057744
_Lahoma_
Posté le 19-10-2020 à 13:34:37  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

Quoi ? Mais c'est excellent le tempeh.
D'ailleurs me faudrait un plan pour acheter du starter.


Jean-Philippe adore le tempeh je crois :D
 
Après, c'est vrai que faut savoir le cuisiner… Mon mec fait une très bonne bolo tempeh-PST  [:cerveau delight]

n°61057845
deweysr
Posté le 19-10-2020 à 13:42:02  profilanswer
 

Ah oui j'adore le tempeh aussi. Faut aimé ce petit goût de fermentation, même si nettement moins prononcé que dans le natto par exemple, que j'aime bien aussi mais en quantité limité, c'est assez vite écoeurant s'il y en a trop.

n°61728103
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 01-01-2021 à 21:08:28  profilanswer
 

Le pois chiche c'est normal qu'ils aient une telle odeur de vieille pisse à la cuisson ? Là je les ai fait tremper un peu trop longtemps, quasi 24h, et c'était pire que tout.


---------------
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n°61728389
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 01-01-2021 à 21:59:50  profilanswer
 

Quelle idée de faire tremper tes pois chiches dans la cuvette aussi  :??:


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n°61728464
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 01-01-2021 à 22:13:45  profilanswer
 

[:esska:1]


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n°61730144
MeliPeanut
Posté le 02-01-2021 à 12:29:55  profilanswer
 

simius_computus a écrit :

Le pois chiche c'est normal qu'ils aient une telle odeur de vieille pisse à la cuisson ? Là je les ai fait tremper un peu trop longtemps, quasi 24h, et c'était pire que tout.


J'ai l'impression que ça dépend des pois chiches, mais peut-être que c'est dans ma tête.
Dans tous les cas l'odeur est pas ouf, mais globalement avec le trempage ça réduit pas mal. Je pose la question même si ça paraît bête mais tu as bien jeté l'eau de trempage, tu n'as pas cuit les pois chiches dedans ?


---------------
Blog cuisine
n°61730169
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 02-01-2021 à 12:34:22  profilanswer
 

ouaip j'ai bien rincé plusieurs fois avant de cuire, et pareil après cuisson d'ailleurs  :D


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n°62105457
tamino
master proxy 2 gates
Posté le 12-02-2021 à 09:25:56  profilanswer
 

Petit article sur le veganisme/vegetarisme la planète, tout ça: https://www.liberation.fr/idees-et- [...] QX346IAKA/ Mais je voulais surtout relever ça:  
 

Citation :


La viande, et singulièrement la viande «rouge» est également associée à la virilité dans notre imaginaire collectif, ce qui peut expliquer par exemple la réticence des hommes à s’en passer. Ainsi en France, si 14 % des femmes ne mangent pas ou peu de viande aujourd’hui, seulement 10 % d’hommes sont dans ce cas. Aux Etats-Unis, trois végans sur quatre sont des femmes.


 
En fait c'est un bon plan pour pécho non ? Ya déjà des sites de rencontres spécialisés ?
 
Mince si j'avais su :o

Message cité 1 fois
Message édité par tamino le 12-02-2021 à 09:26:39

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I'm in construction. J'en ai une plus grande que delti !
n°62105679
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 12-02-2021 à 09:46:24  profilanswer
 

Les vegan c'est comme les laides : https://youtu.be/Yoe9dPJnafM?t=33
 
Sinon pour en rencontrer tu peux aller à la Biocoop ou dans les festivals de cirque  [:paul frogba:3]


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°62105718
tamino
master proxy 2 gates
Posté le 12-02-2021 à 09:50:22  profilanswer
 

Non mais pour moi c'est fini tout ça, je dis ça pour les ptits jeunes qui nous écoutent  [:adodonicoco]


---------------
I'm in construction. J'en ai une plus grande que delti !
n°62113067
TZDZ
Posté le 12-02-2021 à 21:42:48  profilanswer
 

tamino a écrit :

Petit article sur le veganisme/vegetarisme la planète, tout ça: https://www.liberation.fr/idees-et- [...] QX346IAKA/ Mais je voulais surtout relever ça:  
 

Citation :


La viande, et singulièrement la viande «rouge» est également associée à la virilité dans notre imaginaire collectif, ce qui peut expliquer par exemple la réticence des hommes à s’en passer. Ainsi en France, si 14 % des femmes ne mangent pas ou peu de viande aujourd’hui, seulement 10 % d’hommes sont dans ce cas. Aux Etats-Unis, trois végans sur quatre sont des femmes.



Je ne sais pas si ça a été étudié, mais j'en suis convaincu. Un vrai mec ça mange sa barbaque, on prévoit des légumes pour les gonzesses lors des barbecues, puis faut du poisson pour les dames.
La grosse pièce de viande c'est vraiment un symbole viril. D'ailleurs ça participe à l'humour de mec fréquemment.

mood
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