Non mais la suffit de se lever plus tard.

J'ai essayé un mois. Ca m'a bousillé le moral et je ne suis pas devenue millionnaire, contrairement à ce qu'affirment les influenceurs sur Tiktok

Et tu te couchais à quelle heure ?

J'ai passé 18 mois à me lever à 5h du matin tous les jours, quelle que soit mon heure de coucher (allez, ça devait bien pousser jusqu'à 7h quand je me couchais après 3h), en étant en forme en suite, c'était SUPER convenable. Moi qui étais auparavant une grosse dormeuse, j'avais l'impression de gagner une demi-journée par jour

 
De mon expérience c'est le contraire.  
 
A 30 ans je faisais 01:00 -> 07:00
A 40 ans c'était 00:00 -> 07:00
et maintenant c'est 23:00 -> 7:00
 
Pour un niveau de fatigue globalement équivalent.

Qui ici a déjà testé le sommeil polyphasique / fractionné comme les skippers qui font des longues traversées en solitaire ?

Qui ici a déjà testé le sommeil polyphasique / fractionné comme les skippers qui font des longues traversées en solitaire ?

Sinon j'ai une question. Combien de temps entre la sortie du lit et le démarrage du boulot ?
 
Perso je suis du genre faut minimiser ce temps mort qui sert a rien, du coup je saute sous la douche puis dans mes vêtements puis dans la voiture, je prends pas de plaisir a prendre un long petit dej, j'avais l'impression que c’était comme ça que fonctionnaient pas mal de gens de nos jours mais en fait peut-être pas tant que ça.

 
A sa décharge, je crois pas qu il ait fréquenté des établissements d enseignement avec de gros IPS, ni que ses parents l aient particulièrement bien guidé dans le système scolaire. Il a un parcours assez exceptionnel compte tenu de ses origines

2h45 à raconter des conneries à propos de moi avec le taux d'alcoolémie qui augmentait, je me suis cru sur hfr  

Qui ici a déjà testé le sommeil polyphasique / fractionné comme les skippers qui font des longues traversées en solitaire ?

Qui ici a déjà testé le sommeil polyphasique / fractionné comme les skippers qui font des longues traversées en solitaire ?

Sinon j'ai une question. Combien de temps entre la sortie du lit et le démarrage du boulot ?
 
Perso je suis du genre faut minimiser ce temps mort qui sert a rien, du coup je saute sous la douche puis dans mes vêtements puis dans la voiture, je prends pas de plaisir a prendre un long petit dej, j'avais l'impression que c’était comme ça que fonctionnaient pas mal de gens de nos jours mais en fait peut-être pas tant que ça.

Sinon j'ai une question. Combien de temps entre la sortie du lit et le démarrage du boulot ?
 
Perso je suis du genre faut minimiser ce temps mort qui sert a rien, du coup je saute sous la douche puis dans mes vêtements puis dans la voiture, je prends pas de plaisir a prendre un long petit dej, j'avais l'impression que c’était comme ça que fonctionnaient pas mal de gens de nos jours mais en fait peut-être pas tant que ça.

On dit taux d'alcool ou alcoolémie, pas taux d'alcoolémie

 
On est 2 opposés à la maison.
Perso je me réveille à 6h15, 15mn de calins avec les chats, 15mn de préparation et je décolle pour être au boulot à 7h
Mon conjoint se lève à la même heure que moi pour décoller à 8h passées, mais il fait plein de trucs le matin du coup.
 
Mais on se lève ensemble, ca c'est cool.

Sinon j'ai une question. Combien de temps entre la sortie du lit et le démarrage du boulot ?
 
Perso je suis du genre faut minimiser ce temps mort qui sert a rien, du coup je saute sous la douche puis dans mes vêtements puis dans la voiture, je prends pas de plaisir a prendre un long petit dej, j'avais l'impression que c’était comme ça que fonctionnaient pas mal de gens de nos jours mais en fait peut-être pas tant que ça.

Je fais ça grâce à mon évier métal.
 

 
Voilà une routine matinale très solennelle.

De ce que je comprends, ça dépends beaucoup des gens. Si tu te réveille naturellement et te sent reposé, je pense pas que tu ai ces problémes.

Mais les gens qui ont besoin de moins de 6H de sommeil sont rares. Il aussi souvent possible de dormir moins en fractionnant. En faisant une sieste, apparament le temps total de sommeil peut être légérement plus faible pour le même résultat.

Comme Onina ça lui prend 25-30mn maquillage compris, doit-on en déduire que les hommes du topic qui mettent autant de temps se maquillent ?

Qui ici a déjà testé le sommeil polyphasique / fractionné comme les skippers qui font des longues traversées en solitaire ?

Pourquoi tu me cherches des puces comme ça ?  

Je déteste les gens qui font sonner leur réveil plusieurs fois avant de se lever.
C'est à tel point que si mon conjoint avait été comme ça, je pense que je ne serai pas restée avec  

 
Quelle utilité pour le lambda ?

 
Y'a des journées où je fais tellement de siestes que ça finit par ressembler à ça

 
Beaucoup ont l'air de passer 20 min sous la douche, surtout
 
Perso c'est moins de 5-10 min de douche, 5 min d'habillage, 10 min de cosmétiques/maquillage et zou, on est partis.
 

non mais 5h par nuit ça dépend pas des gens, c'est scientifiquement documenté que c'est mauvais pour la santé
après chacun fait ce qu'il veut de son corps c'est sur
ça empêche pas forcément d'être fonctionnel tu noteras, c'est pas le sujet selon moi

T'as le sommeil léger au point que ça te réveille ?

Selon la saison, ça varie de 35 à 50 min. : 10 min de décrassage du visage, +5min si je mets mes lentilles, 10-15min de petit déj' et le reste pour m'habiller et préparer mes affaires pour le taf. En hiver et quand il pleut c'est plus long cause trajet à vélo.
Je suis du soir donc toute minute de sommeil gagnée le matin est bonne à prendre : jamais de douche le matin et je saute du lit à la première vibration de mon téléphone.
 
Je déteste les gens qui font sonner leur réveil plusieurs fois avant de se lever.
C'est à tel point que si mon conjoint avait été comme ça, je pense que je ne serai pas restée avec  

T'as le sommeil léger au point que ça te réveille ?

Je fais ça grâce à mon évier métal.
 

 
Voilà une routine matinale très solennelle.

10min de décrassage de visage?  
tu fais quoi?

On est mercredi, la bascule est passée, la cat politique est illisible depuis lundi, faut bien que je m'occupe.
 
Mais je t'aime mon reuf.

 
 
T'as jamais rien fait dans ta vie qui a réclamé de ne pas pouvoir dormir normalement ?
 

C'est un peu le principe du réveil de réveiller les gens...

Ton cerveau est censé filtrer les bruits inutiles en théorie.

Tu penserais rapidement que tout le monde est sourd autour de toi  

Justement mon cerveau est formaté pour que vibration/sonnerie = il faut sauter du lit
 
Rien que passer des vacances avec des amis qui font sonner leur réveil plusieurs fois dans la chambre voisine, j'ai dû prendre sur moi pour ne pas péter un plomb    
Je crois que c'est la seule fois où j'étais de mauvaise humeur le matin !

Eh, mais c'est méchant