Reprise du message précédent :

Non, pas du tout. Vraiment.

 
Parce que des collègues le font, c’est pas un truc de no life que de dormir au bureau ?
 
Et bon, pour la dernière partie, ça fait un peu rageux et exagéré.
 
Et tu oublies que je suis un pauvre chômeur sans indemnités maintenant  

Quelle bêtise
Sinon tu oserais contredire ?
Guignol.

 
Que connais tu des alentours de La Défense et de Paris ?

 
Si tu as une vie suffisamment equilibree/saine, tu as largement assez de temps pour te reposer, venir au boulot en forme et en partir en forme.  
Si tu en arrives au point ou tu as besoin de faire une sieste en pleine journee avant 55/60 ans, c'est generalement que tu as un boulot tellement prenant que ton hygiene de vie en souffre.
Je pense qu'il regardait les choses sous cet angle, je partage son point de vue globalement.
 
Chez mon precedent employeur, il y avait des douches et des pieces avec des sortes de lits de camp ameliores pour tous les analystes/associates qui passaient leur nuit sur place plutot que de rentrer chez eux pour dormir 3 ou 4h. Ce n'est pas exactement le signe d'un equilibre de vie sain.

Voilà.
 
Les douches, je trouvais ça pratique pour le sport en milieu de journée.
 
Maintenant rester plus longtemps au boulot pour pioncer...

 
 
Faut que tu apprennes vraiment à lire la, ça en devient maladif, t inquiètes youmou, on peut t aider, tu nous inquiètes

D'autant plus que bosser réellement efficacement plus que 12h par jour, ça me semble difficilement concevable.

 
Mon plateau c est cool, très silencieux, on a un plateau que pour mon équipe à 8 + bureau à part manager
 
J’ai une vue bien dégagée, bcp de lumière, important pour moi ça.  
 
Le bâtiment est pas top top par contre, style post Allemagne de l est des années 80
 
On va déménager en 2019/2020 dans les super mega bâtiments ou orange regroupe tout Lyon sur 2 sites au même endroits  
 
Énorme plateau « design », on aura plus de places attribué etc etc ...... on verra bien mais je suis pas convaincu

si tu veux gagner en général, faut quand même pas faire ça à moitié endormi

 
Ou alors tu gagnes mais la prod derrière fait la gueule parce que tu as oublié un zéro

c'est aussi une possibilité

 
J'ai clairement un rythme de vie bien cale depuis quelques annees deja et je maintiens 7 heures de sommeil chaque nuit. Je coupe court a la sortie ou au jeu/bouquin/film en faveur de mon sommeil et je maintiens cette discipline sans exception en semaine. Ca me permet de ne PAS prendre de cafe tous les jours.
Si je passe une mauvaise nuit, je prends un cafe, ca a un gros effet sur moi.
 
Mais etre vraiment a bout physiquement au point ou faire une sieste en pleine journee est quelque chose d'attractif plutot que de finir le boulot, non je regrette ca a du m'arriver maximum 3 ou 4x dans ma vie, en tout debut de carriere quand j'etais encore en transition de ma vie d'etudiant et effectivement je faisais un raid WoW sans dormir de la nuit et pensais qu'avec un petit cafe j'allais tenir sans probleme.  
 
Clairement c'est pas frequent de voir des gens a la trentaine bien tassee etre dans un schema de vie au rythme si aleatoire donc l'hypothese sieste etait logiquement uniquement dans des cas de surmenage au boulot avec des journees de 15/16h. Tu nous prends a contre pied la
 
 
 
Clairement - des journees de 8h a minuit j'en ai fait quand meme des douzaines et des douzaines dans ma vie. Et si l'esprit n'est NI creatif NI precis a partir de 20h, tu enquilles quand meme les taches simples, les mails, des slides, des calls pour donner des directions/ordres a une equipe etc...bref c'est productif malgre tout. Le corps humain s'adapte incroyablement facilement a ce rythme d'ailleurs, ca surprend pas mal de gens.
 
 

Ça m'arrive toutes les semaines dès le milieu de la semaine
Des fois je rentre tôt chez moi (vers 17h) pour pioncer 30 min pour survivre à la soirée, des fois je rentre chez moi entre midi et 2 pour dormir.
Combo nuits courtes et besoin de beaucoup de sommeil  

Je comprends... mais c'est vraiment super mauvais pour la sante a long terme d'etre tout le temps a bout.
 
Qu'est-ce qui t'oblige a avoir des nuits aussi courtes ? Etre en mode zombie des le mercredi avec micro sieste pour survivre a la soiree c'est vraiment un cauchemard.

Donc la richesse commence à partir de 10000,01€    

Tu ne fais jamais de petite sieste en vacances ?

 
mon dieu

Je persuadé que tu aimes a te relire lorsque je vois ta prose.

J'ai un rythme circadien plus long que 24h je crois
Je ne peux pas m'endormir tôt le soir, arrivée à 22h je pète la forme.
C'est pas bien grave, je me rattrape le week end. Pis ça a ses avantages dans les voyages avec décalage horaire

 
Evidemment si tu me mets sous un parasol a 35 degres au bord d'une plage sans trop de bruit juste apres un dejeuner bien gras, je vais m'endormir comme un bebe comme tout le monde. Mais enfin sinon non, en vacances j'ai envie de faire pleins de trucs donc hormis enorme soiree qui finit tard, je ne vois pas beaucoup de scenarios ou je vais faire une sieste en vacances.
 
Tout ca va changer tres vite avec un enfant mais dans le cas d'Onina qui est CF sauf erreur je saisis moins l'interet d'avoir un rythme complement a l'envers a lutter contre le sommeil de toute ses forces.
 

 
Je prends ca comme un compliment
 

 
C'est dur mais ca se travaille tu sais; mon conseil si d'aventure tu en voulais un: arrete completement le cafe/nicotine/theine et toute cette energie en fin de journee va se dissiper sereinement. Un peu de sport oriente cardio 1 a 2x par semaine, pas de nourriture ultra lourde en soiree et tu te remets d'equerre en 3-4 semaines maximum.  
 
C'est hallucinant la qualite de vie que tu retrouves quand ton rythme de sommeil est en place; un peu comme brutalement pouvoir respirer par le nez apres des annees de nez bouche

Je ne bois ni café ni thé et mon e-cig est très peu dosée en nicotine (3 mg). Je fais du sport 3 fois par semaine, je marche pas mal en journée, je mange peu le soir (voir pas).
Cherche pas, j'ai déjà essayé plein de trucs

J'ai testé l'hiver dernier la luminothérapie, soit disant que ça marche pour les troubles du cycle circadien. Ça marche un poil, mais pas suffisamment
Je pense qu'il y a une forte composante génétique, ma mère est pareille et à plus de 60 ans, elle se couche toujours naturellement à 3h du mat' pour se lever à 11h. On est juste pas adaptées au monde du travail classique

Ok, va te coucher maintenant, c'est l'heure

A 16h30 ? Euuuh

 
C'est quoi le problème de prendre 1 café par jour, alors que les études montrent que 2 tasses par jour est bon pour la santé et augmente la durée de vie ?

 
Le café à des propriétés positives mais est aussi lié à l'anxiété et une mauvaise qualité de sommeil. Dans le cas de cette forum use je pense que les soucis sont plus grands que les bénéfices, c'est au cas par cas.

Pour répondre aux derniers sujets.
 
Je fais régulièrement des micros siestes de 15/20 minutes chaque midi.
Je suis un petit dormeur qui dépasse très rarement 6h de sommeil par nuit. La micro sieste est souvent salvatrice, d’autant que je suis moins performant l’apres Midi.
 
Pour les conditions de travail vs salaire. J’ai toujours fait le choix du salaire.
Avec l’experience je commence à revenir vers des localisations plus convenables. En ce moment je suis néanmoins dans un pays sous-développé, ultra corrompu et les conditions de vie sont très limites.
Je ne reste qu’un mois, de quoi survivre.

Beaucoup plus que ce que vous connaissez de ma région en fait

 
Ça va pas te rallonger ton trajet du coup?

 
Toi tu as embauché un Chinois    
 
 
 
Faire du Netflix jusqu’à 2h du mat, c’est pas un truc de nolife    
 
Je vais te répondre : je ne mets pas de réveil. Si j’ai une mauvaise nuit et que j’ai besoin de dormir, et bien je prolonge ma nuit. J’évite d’aller faire le zombie au boulot pour ensuite faire une sieste.
 
Faire une sieste au boulot, ça entraîne que tu augmentes ton amplitude horaire sur ton lieu de travail. Et donc que tu n’as rien de plus intéressant à faire en dehors.

Je dors 7 ou 8 heures par nuit et je fais la sieste tous les jours

 
Et donc, un peu plus en détail, qu’est ce que tu connais de Paris et la région qui te permet de parler avec un ton affirmatif sur cette région ?
 
Et pour info, tu ne sais pas ce que je connais de ta région, du coup je me demande comment tu peux affirmer ça.

Après ton histoire de pluie me paraît assez fausse. Metz ou Luxembourg, c'est pas Strasbourg...

Un lien de ce matin sur France culture (vous avez vu la qualité des sources )

https://www.franceculture.fr/societ [...] 1536830313

Extrait

Ca donne vachement envie

 
Donc la seule chose que tu connais et qui te permet d’utiliser un ton affirmatif, c’est à travers tes lectures sur une ligne de métro  

Clairement avoit de quoi faire la sieste c'est vraiment pas quelque chose qui me manque au travail. Si je suis vraiment fatigué je rentre chez moi a midi et je bosse de la maison l'apres midi mais ça n'a jamais du m'arriver....

Les lectures, mes écoutes, et ce que j'ai vu à travers mes très nombreux séjours à Paris en fait...

Sinon se lever tôt pour aller à un évènement corporate plus ou moins obligatoire c'est pas convenable du tout....