Reprise du message précédent :
Je viens de passer le cap des 3 ans

Bravo
 
Moi ça fait 13 ans maintenant

Merci et félicitation pour tes 13 ans

Oh c'est loin maintenant !
Je ne fume même plus dans mes rêves maintenant
Et je trouve que ça pue, mais d'une puissance

Idem, je n'en ai presque plus envie, juste parfois mais l'envie passe très vite
 
Après je suis comme toi, j'ai vraiment du mal à rester à coté de fumeurs, pas que j'en ai envie, c'est juste que ça pue

Une fois qu'on est bien débarrassé de l'addiction, on se demande comment on a fait pour fumer un jour en fait
C'est tellement contre nature de se pourrir les poumons ça

 
Ca s’est fait comment ?

 
Bah t'étais pas débarrassée de l'addiction donc !  
Elle n'est pas que physique, loin de là.

Je valide TELLEMENT  
 

 
On peut comprendre le pourquoi du comment de son addiction et travailler là-dessus et trouver d'autres réponses que d'allumer une clope à chaque émotion, trouble, angoisse, colère...

Ah mais j'ai un tempérament addictif, donc c'est clair que je vais jamais me dire, "allez, j'en fume une et ça sera tout". Je sais que c'est pas possible pour moi ça.

Moi je le sais très bien, si je re-fume une cigarette c'est terminé, je vais replonger et dans les grandes largeurs... Donc c'est tolérance zéro pour moi.

Du tout, c'est comme ça, quand on a une nature addictive c'est tout ou rien, il faut en être conscient

Voilà, c'est important de se connaître soi-même !
(le fameux "Connais-toi toi-même", la base quoi)

 
 
J’ai arrêté de fumer le 19 September 2016, soit presque 5 ans et demi, quelle fierté
 
J’ai fumé pendant 8 ans environ, de un à 3 paquets par jour, avec beaucoup de tentatives d’arrêts infructueuses de plusieurs mois, j’avais tenté les patchs, l’acupuncture, le livre d’Allen Carr,… Aucune n’a fonctionnée sur le long terme. La seule fois où ça a vraiment marché c’est quand je suis tombé malade à cause d’une soirée où j’ai beaucoup trop fumé. J’ai tellement eu honte d’être autant malade à cause du tabac que j’en ai eu un déclic.
 
Pas une seule rechute depuis, l’odeur me répugne depuis mon arrêt. D’ailleurs je pense que c’est la raison pour laquelle j’ai jamais repris, psychologiquement l’odeur est devenue un énorme repoussoir.  
 
J’encourage tout le monde à arrêter, j’en ai bavé, mais depuis c’est du bonheur    
 
Bon courage à ceux qui sont en période de sevrage, vous allez réussir  

 
pareil, clean depuis 6 jours, crois que je commence à renaitre mais mef, moi aussi j'ai un tendance addictive tout ou rien ..
 
a un paquet par jour et les deux cafés bus au troquet, à 12.5€ par jour, j'en suis à 75€ d'economie sur les 6 jours
 
 
projeté à l'année et corrigé/lissé on arrive a presque 5000€ l'année pour ma gueule

Par plaisir  

Je ne vais pas mentir, c'est avant tout l'aspect financier qui m'a motivé et qui fait que je tiens, j'en étais à passer 400 euros par mois

Je valide tellement, j'ai adoré fumer et je n'ai pas arrêté par dégout mais parce qu'il le fallait (santé et argent).

Arrêt de la clope et de l'alcool jour 1.

Félicitations
 
Comment tu te sens?

Hello?
Je sais pas si c'est le bon topak. Des conseils pour une clope électronique ?

Genre un truc qui ressemble à une clope, je veux pas un reservoir de 20 litres

Sans nicotine, parfum tabac. Si vous avez des infos je prends !

Merci bon courage tout le monde, j'ai arrêté en 2010, repris 2/3 clopes par jour depuis un an, mais ca me gave, c'est dégueu, j'aime pas fumer  

Mais putain de cerveau à la con il veut sa dose ce con

 
La dépendance physique disparait assez rapidement, le reste, c'est psychologique.
Donc à travailler avec un psy en fait

S'il veut sa dose la 0 nicotine est t'être pas la meilleure idée  
Et de même si ça ressemble à une clope

J'ai arrêté pendant 11 ans, je n'ai pas besoin d'un psy, mais d'une marque / modèle de cigarette électronique.
Mais vous cassez pas la tête, je vais aller en boutique. Merci bon courage à tous ceux qui veulent arrêter, avec ma femme on a arrêté en même temps, et depuis, avec l'argent économisé, tous les ans on part aux sports d'hiver. Si ça peut vous motiver

C'est du vécu, prends le comme tu veux
T'as arrêté 11 ans, mais tu as repris, et tu viens sur un topak arrêt d'la clope
 
Pour les vap tu auras des réponses ici : https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

 
Ultra motivé, surtout que c'est pour des raisons de santés maintenant !

Les modèles qui ressemblent à une clope sont franchement à éviter, très peu efficaces, flous dans la composition des liquides, écologiquement catastrophiques et généralement produit par l'industrie du tabac. Tourne toi plutôt vers le format grosse clef USB c'est tout aussi simple d'utilisation, mais bien meilleur sur tous les points. Plus d'infos sur le topic vape cité ci-dessus

Jour 3 pour ma part.
Pas de substitut, pas d’eclopes ou autres. Beaucoup de sport.
Arrêt après une séance d’hypnose puis le Allen Carr version illustrée, lu en une pause déjeuner.
J’ai la tête qui tourne, les journées au boulot ou à domicile sont très longues.

Toujours personne qui tente au champix ? Ça facilite tellement la phase de sevrage... C'est toujours un mystère pour moi que ça ne soit pas plus mis en avant par la prévention/les médecins...

Testé il y a une dizaine d'années. Grosse déprime, grosses pulsions, personnellement je n'ai pas supporté.

Dans ce cas effectivement, je comprends.

 
Bravo !
Trouve un dérivatif, un truc sympa à faire quand tu ne te sens pas bien. Bois un verre d'eau... !  

Merci pour tes infos !
J'ai pris une justfog Q16pro, on verra bien

Pour le moment je consomme pas mal de bonbons Ricola. J'ai toujours aimé ça, alors j'ai acheté toute la gamme.
Je redoute ce week-end, j'ai rêvé d'une bouteille de whisky et de cigares.

 
Prépare toi un plan sympa ce week-end, une belle sortie, des potes (non fumeurs), du sport...

Vous n'avez vraiment pas de chance
Et des goûts de chiotte

Moi, justement, ce qui a distingué mes arrêts infructueux de celui qui dure depuis 9 ans c'est quand j'ai analysé avec sincérité ce "plaisir". J'ai lu Alen Carr. Il prétend que ce "plaisir" est une construction induite par la publicité qui a sévi tout au long du 20eme siècle. Il faut fumer et aimer fumer pour être un vrai mec. Un cowboy, même.
Là où l'argument est discutable c'est que finalement, tous les plaisirs sont "dans la tête". Mais quand même, avec un peu de recul, j'ai vraiment pas eu de mal à réaliser que s'empêcher de tousser en se mettant un gaz d'échappement rance dans la gueule constituait un bien drôle de "plaisir".
Lors de mes arrêts infructueux, j'aimais l'odeur. Depuis le premier jour du dernier, je trouve l'odeur infecte.
Ça fait 9 ans. J'ai même ressayé d'en fumer 2 ou 3, j'ai vraiment pas trouvé ça plaisant.
Pourtant, faut que je fasse gaffe aux addictions. Je dois me forcer chaque jour pour ne pas trop manger, ne pas trop boire et heureusement que les autres drogues ne sont pas en vente libre !
Mais fumer des cigarettes... Quelle arnaque !

Après, on est pas tous fichus pareil, hein ? Je ne fais que partager mon expérience personnelle.

C'est en cours pour ma part depuis 1 semaine et demie.
 
J'ai encore du mal à me passer de la cigarette du matin après le petit-dej.
Le reste de la journée c'est e-cig à 16mg pour l'instant.
 
J'ai passé la semaine dernière en congé, ça allait super bien avec la e-cig, je pouvais en prendre quand bon me semble.
Depuis que j'ai repris le taf hier, c'est très dur, je ne peux pas tirer dessus comme j'aimerais.
 
Là où je suis content, c'est que j'arrive quand même à me passer de vrais cigarettes dans la journée...reste celle du matin à éliminer  
 
Il me reste 4 fioles de 10ml en 16mg à finir et je passe à 12mg le mois prochain.
 
Pour la petite histoire, j'essaye d'arrêter pour que ma femme arrête aussi. Elle a des soucis respiratoires depuis peu et elle doit arrêter de fumer.
Ce qui est difficile pour elle, étant donné qu'elle côtoie un environnement fumeur (amis, famille, moi).  
Perso j'aime fumer, mais j'ai décider d'arrêter pour elle.
 
A suivre.

On est tous différent face à la dépendance.
Le principal est d'y arriver, peu importe le temps que ça prendra ou comment on y arrive.  
 
Un de mes beau frère a arrêté du jour au lendemain avec une séance d’acuponcture. Ca fait 4 ans qu'il n'a pas touché une clope.

Petit conseil si je puis me permettre, déjà éliminer cette dernière cigarette avant de penser à diminuer le taux de nicotine. Ensuite il faut comprendre que généralement quand on baisse le taux trop tôt on augmente mécaniquement la consommation de liquide, ce qui n'est pas le meilleur calcul, tu as déjà du mal à être contenté en journée (ce qui se comprend) ce sera pire avec un taux plus faible. Chaque chose en son temps, un pas à la fois, c'est sur la durée que le combat se gagne  
 
Si tu as des questions c'est par ici que ça se passe: https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 7339_1.htm

D'ac, je comprend, merci des conseils  
 
J'avais déjà lurké vite fait le topic CE, du coup je vais approfondir