Reprise du message précédent :
J'ai découvert que l'hygiène (bucco-dentaire ou tout court) de pas mal collègues laissait un peu à désirer  

 
Voilà, c'est pas forcément un bienfait de retrouver l'odorat, surtout quand on est parisien...  
 
Sinon, ma peau a changé de couleur quand j'ai arrêté de fumer, impressionnant, de grise elle est redevenue rose !

Aujourd'hui 2 ans  

 
 
C'est normal pour la saveur, tu ne fumais pas beaucoup, enfin pas assez pour avoir défoncer le palais  

vaporise

T'as fumé du pollen ou quoi ?  

Je crois que je ne vais pas tarder à stopper la e-cig, la gestuelle me rappelle trop la clope.
 
Des gens ont essayé l'hypnose ici ?

 
 
Arrêté samedi dernier  
 
Suite a un infarctus a seulement 36 ans le ça n'arrive qu'aux autres en pleine face, encore a l'hosto la, avec devant un traitement a vie, des contraintes et une angoisse qui montera a chaque petite douleur dans la poitrine pendant un moment,
 

Ah oui, forcément ça calme
 
Bon courage

1 semaine sans clope.
J'ai arrêté sans substitut. Mais j'ai lu le livre Allen Karr. Le livre m'a bien aidé et je le conseille.

 
Oh merde   bon courage, vraiment.

Bonne convalescence !  

Courage Killen

En tout cas,  c'est pas difficile d'arrêter.

C'est ça le piège  

bien sûr, suffit de pas commencer  

Fais gaffe à toi, oui arrêter c'est moins dur qu'on se l'imagine quand on est dans le addiction, par contre c'est sur le long terme que ça se joue.
Continue pour arrêter.

Ça va faire un mois que j'ai arrêté.  

gg
 
Ca sera de moins en moins dur  

 
 
Exact : j'arrive a la fin de mon 4eme mois, mais encore avec des patchs (10mg) donc je baisse la quantité de nicotine de façon hyper progressive.

Ca fait un peu plus de 4 mois aussi, sans patch, ni rien et c'est vrai que j'en ressens plus du tout l'envie.    

Plus d'un mois ici aussi, grâce à l'e-cig
 
L'arrivée de bébé m'aide également à ralentir, je vais réduire un peu le taux de nicotine.  
 
Courage à tous

infos140 ‏@infos140  9 hil y a 9 heures
TABAC SANTÉ Les mentholées et le tabac aromatisé seront interdits en 2020 en Europe. La réglementation sur les e-cigarettes est validée
 
 

Arrêt de l'ecig J+1 (après 1 an à vaper quasi tout le temps en 6 puis 3mg), putain c'est pas évident, limite pire qu'avec la clope, là au moins y'avait la satisfaction de plus encrasser la piaule avec une odeur de tabac froid, de plus avoir de mégots dégueulasses partout etc etc...

Faut ouvrir un topic arrêt de la e-cig !  

Perso j'arrive pas à arrêter les nicorettes  

Cap des 3 ans sans clope passé
Et 2 ans 1/2 sans vape
 
Je continue de penser que ça a été la meilleure décision de ma vie (et encore plus depuis que je suis papa).

 

 
Félicitions  
 

 
   
 
Encore plus      pour les gosses.

40 jours.  

 
J'ai arrêté l'alcool, le THC et certains médocs. Il me reste plus que la cigarette. J'ai envie d'arrêter mais je suis un gros fumeur et ça risque d'être compliqué. J'ai pas mal augmenté ces dernières années et depuis pas trop longtemps je suis à un rythme bien trop abusé.  
Je fume clope sur clope  
 
Je vais pas durer longtemps à ce rythme. Et mon MG m'a prescrit une radio des poumons il y'a genre 9 mois. Jamais faite et j'ai évité ce MG
 
Bref je pensais passer à la vape et diminuer la nicotine. Avec un peu de CBD à côté.
En parallèle, et surtout pour un hygiène de vie globalement plus saine, de faire du sport, de la méditation, du yoga, ce genre de trucs.
 
Sinon je bois pas de café et j'suis pas accro au sucre, c'est déjà ça
 
Je sens que ça va le plus dur dans tout les arrêts que j'ai fait
 
XaT

go topic e-cig, tu auras un petit investissement à faire au début pour t'équiper avec du bon matériel.

En complément (ou alternativement) les patchs sont une façon que j'ai bien appréciée pour avoir une diffusion constante de nicotine et calmer le manque, en plus si ton MG te fait une prescription, la sécu te rembourse 50 €/an...

La lecture d'Alan Carr vaut ce qu'elle vaut, mais ça m'a aussi bien aidé à conscientiser mon addiction à la nicotine.

Et je te confirme que de toutes les dépendances que tu évoques, celle au tabac est la plus dure à combattre.

Me doute pour l'investissement, j'irais voir le topoc ecig quand le temps viendra de le faire J'avais déjà drap, trop le foutoir la bas
 
Merci pour ta réponse
 
XaT

Faut avouer que c'est un peu la guerre sur le topic des vapoteurs, les intervenants sont pas de simples amateurs mais souvent de vrais passionnés avec un budget conséquent derrière, HFR quoi

Si tu trouves une boutique physique qui pratique des prix attractifs avec un bon vendeur, tu auras des conseils moins ruineux ! sinon taklope.fr (et je te parraine ) et youtube pour les review

Hello les gens,

Bon moi je suis un peu idiot, j'ai commencé à fumé à 33 ans, soit il y a un an suite à pas mal de stress et de changements dans ma vie .

C'est d'autan plus con que je n'avais jamais vraiment fumé avant, je fumais une ou deux clopes en soirée mais rien de régulier... Là j'en suis arrivé facilement à un paquet par jour .

Bon ce qui me "rassure" c'est que je ne fume qu'une journée sur 3. Donc en gros je vais fumer un paquet en une journée puis plus rien pendant 2 jours pour ensuite recommencer .

Je voudrais vraiment diminuer la cadence, revenir à deux ou trois clope par semaines. Mais purée que c'est chaud !

Ma sœur pour la petite histoire à arrêté de fumé un an avant sa grossesse via acupuncture. Ça a fonctionner après 5 séances alors qu'elle essayait d'arrêter depuis des années sans succès.

Par contre la solution du CBD, abandonne direct, c'est juste un Myorelaxant et encore il faut y'aller sur la dose.

T'es sur de toi, uh ?
 
XaT

Bah test, tu verras bien, mais si t'es habitué à des grosses doses de THC, autant laisser tomber tout de suite  

A la limite tu peux essayer de remplacer par du synth' mais les effets seront assez différents bien que plaisant au premier abord.

Je cherche pas de défonce, fin' sinon je pense que tu dis nawak avec "juste un myorelaxant"

Vais voir le topoc canna pour définir plus proprement la CBD.

En passant :
https://www.reddit.com/r/CBD/commen [...] nabis_ama/

Je n'ai aucune idée du sérieux de la source, c'est donc à prendre avec des pincettes. Mais les autres infographies semblent aller dans le même sens. Bon les autres infographies viennent de sites qui puent plus du cul, enfin d'apparence

Sur wiki fr sinon :

Bon le "aurait" sans citer de source, v'la le truc quoi.

Après il faut pas trop que je fasse de recherches, je compte aussi sur l'effet placébo

XaT