Reprise du message précédent :
143 jours presque 700 euros d'économisé

39,30 jours 278 euros et  943 clopes non fumées.

9 mois, ~ 800€ d'économisé, ~ 3 000 clopes en moins dans les poumons.
 
Edit : sans patch, sans rien.

2 ans et demi que j'ai arrêté. Economies: rien, j'ai tout dépensé en bouffe, et en boutiques de vêtements spécialisées pour les grosses.  
 
Mais je regrette rien

 
 
t'es sympa avec ta femme.  
 

 
Je préfère les hommes  

ne t'inquiète pas alors on est ouvert ici.  

 
J'ai cherché le topic homosexualité, j'ai pas trouvé  

j'avais même zappé ma 1ere année sans clope depuis 15 ans !
ca fait 1 an au 1er juillet !

 
je suis bien partie pour en faire autant question bouffe et vêtements  
 
j'espère que je ne regretterai pas

je me suis fait suivre par un nutritionniste quand j'ai arrêté, j'étais sure que la prise de poids serait un facteur important de la rechute.
 
ça a marché (pour l'instant), et pourtant, je suis du genre à prendre 1 kilo en passant devant une boulangerie!

 
et tu as pris combien de kilo gzam ? depuis combien de temps as-tu arrêté la clope ?
 

 
J'ai arrêté depuis près de 8 mois, et j'ai perdu 3 kilos.
 
Au départ, elle m'a fait faire un truc soft, le but n'étant pas de perdre mais d'éviter de grossir. ça a l'énorme avantage de te permettre de faire la différence entre l'envie d'avoir un truc dans la bouche au début de l'arrêt du tabac, et l'envie de manger. L'autre avantage est que tu penses plus à manger qu'à fumer  
 
Maintenant, j'essaie de faire un vrai régime, mais c'est plus pour moi.
 
Et je suis "ronde" au départ, très portée sur la nourriture, donc je m'attendais franchement au pire. Je suis par contre ravie d'avoir fait les 2 en même temps, comme me dit le diététicien, c'est plus facile de perdre 1 kilo que d'en perdre 10!

 
Bah pour ma part ça a été le point de départ de ma décision de mener une vie bien plus saine.
 
Je me suis mise au sport, et j'ai commencé à apprendre à manger des choses plus naturelles, même si je suis rentrée dans un genre de trip "profiter des bonnes choses de la vie à travers les resto, le vin etc" la première année.
 
Je pense que ma prise de poid est d'environ 15 kg. Je refusais de monter sur la balance de peur d'être démotivée. Et quand je suis allée à la médecine du travail, où là j'ai pas eu le choix, ca a été le pire jour de l'année. Je déambulais dans la rue en chialant. En plus de la mauvaise vision de soi même, j'ai des problèmes de santé qui sont pas compatibles avec la prise de poid.
 
Aujourd'hui j'ai perdu 7 kg, et je ne compte pas m'arrêter là, même si je prend mon temps.
 
De temps en temps j'ai envie de m'en griller une... retrouver ce moment d'intimité avec ma "meilleure" copine de 12 ans, celle qui était toujours là pour fêter mes succès, remonter mon moral, calmer mes angoisses... Mais je vois tous les changements dans ma vie et tous les efforts que je fais quotidiennement. Et là je me dis "pas possible!"    
 

ma fidélité à ma meilleur copine    a été de plus de 35 ans
 
maintenant je suis bien seule mais bon :
- j'ai meilleure haleine
- des dents plus blanches
- je monte mieux l'escalier
- je ne tousse plus
- je ne fais plus de bronchite
 
mais il y a un gros mais :  j'ai pris 10 kilos, c'est le marchand de vêtements qui est content mais pas moi    
d'un autre côté, j'en profite pour changer de look et me "venger" en dépensant mes sous dans les fringues
 

tsss et pourquoi pas continuer dans cet élan de bonne volonté et se mettre au sport rapidement. Dans 1 an -> +15kg -> grosse flemme de tout -> dépression -> re-clope.

 
on peut toujours prendre le temps 3/4 d'heure par jour
je l'ai fait pendant 15 jours puis j'ai arrêté ( je ne voyais pas de changement)
et surtout en ce qui me concerne c'est la flemme
 

Faites comme moi, 3 séances de piscine d'une heure par semaine + ballade à pied au moins une fois par week end.
 
Vous pouvez ensuite vous venger sur la bouffe en prenant que du muscle et pas de graisse
 
Après plus d'un an, je commence à reperdre doucement du poids tout en ayant une silhouette de plus en plus athlétique (j'ai pris 5 kilos au départ, passage de t-shirt L à XL obligatoire au bout de 3 mois et oui ça développe les épaules et les pecs trop de brasse ).
 
Pour les filles je conseille de nager un petit peu de brasse (sportive pas celle de mémé) + et surtout planche avec des mini palmes....(ça fait de jolie fesses/jambes )
 
En plus ça vide la tête c'est parfait pour accompagner l'arrêt, un gros travail mental pour finir ses longueurs et c'est un sport qui se pratique à tout niveau donc pas obliger non plus de se faire ultra violence
 
www.nageurs.com pour une bonne source d'info et adresses des piscines
 
Ah oui c'est pas cher comme sport, si on prend un abonnement.

Tu remplaces un peu de voiture par un peu de marche, un peu de télé par un peu de vélo...
Pas besoin de faire 3/4 d'heure d'aviron tous les matins, juste se dépenser un petit peu plus, histoire de marquer le coup. Ça fait beaucoup de bien en plus !!!
 
Mine de rien, la marche en soi c'est déjà très bon pour la santé

 
Oui en plus la marche soutenue c'est the truc qui fait maigrir! Car ça prend direct sur les graisses, contrairement aux sport à effort qui piochent dans les reserves de sucre et un peu de graisse quand y a plus de sucre au bout de plusieurs minutes... donc le rapport effort/perte de graisse et pas meilleur que la marche à pied
 
Mon programme sportif de l'année prochaine!
 
Natation trois fois ou deux fois entre 45min 1h30 par semaine (selon dispo) + 1 séance de Yoga pour récup et assouplissement + une bonne marche mini 1h30 le week end
 
Trop bien d'avoir arrêter de fumer ça change son homme moi je vous le dis

Bon état d'esprit    
Encore bravo pour l'arrêt de la clope

pouet, j'ai passé le cap des 4 mois avant hier. Toujours aucun écart.
 
4 mois, 4 kilos  
 
ce qui fait 1800 clopes de moins dans mes poumons et 550 € dans la popoche. Et même un peu plus, en comptant les futes que je ne me suis pas acheté pendant les soldes, en attendant de reperdre une taille    
 
Bon, c'est pas la mort, d'ailleurs je recommence à perdre tout doucement. Pis je me suis mis à faire des pompes, 4 séries de 20 matin et soir, ça va vite et ça marche  bien pour équilibrer la silhouette qui s’épaissit  au niveau de la taille
 
 
 
Il m'arrive d'avoir des envies, plutôt furtives, que je repousse facilement.  
Je tolère de moins en moins l'odeur de la clope, je deviens un nazi anti tabac, j'en suis à passer en apnée à coté de quelqu'un qui fume dans la rue
 
j'ai constamment envie de dire aux autres "bon alors t'arrêtes quand, tu sais c'est pas si dur qu'on le dit. Et pi pense à ta santé, et pi ça économise plein de thune, et pi franchement, objectivement, fumer c'est complètement con, c'est dégueu cette fumée qui vient se coller sur tes dents et sur ta langue, et pi tu pues, de partout, de la gueule, des cheveux, des fringues". Ce que je ne fais évidemment pas, sachant comment j'aurais moi même réagi en entendant ce genre de conneries assénées par celui qui vient d'arrêter de fumer après des années de tabac

Je sais pas si ça peut te rassurer, mais le médecin du travail m'a dit que c'était normal d'avoir pris un peu de poids et qu'avec le temps ça se regule assez bien...
 
Y'a toute une "chimie" dans le corps qui est changée et qdu coup recherche un nouvel équilibre sans la nicotine + substances  présentent dans la clope et sa combustion ingérées depuis des années.... bref le corps a du boulot pour "se nettoyer" c'est indéniable et ça prend pas 3 jours quoi...
 
Perso pour l'exemple, après un mois d'arrêt me suit taper une petite collique néphrétique (10 min avant que ça passe => coup de bol), je sais pas si c'est médicalement lié, mais bon c'est quand même une drole de coincidence

 
ensuite tout dépend combien tu pesais avant
 
en ce qui me concerne, je me trouve grosse (j'ai pris 10 kgs)
mais parait-il que je suis mieux maintenant (mais j'ai dû mal à le croire)
et puis j'ai profité que je ne rentrais plus dans mes pantalons pour changer ma garde robe
et parait-il que mon nouveau look me va à ravir, du coup je me sens un peu mieux même si je trouve que je suis grosse et que j'espère que ce n'est que provisoire,  
ah! oui ! de plus j'ai l'âge de la ménopause donc ce n'est pas pour aider à rester mince
 
je viens d'essayer une nicorette à mettre sous la langue, vous avez déjà essayé ?
ça pique mais bon c'est supportable
C'est plus discret que de machouiller comme une grosse vache
 
 
 
 

 
C'est bon ça    Je fais pareil  

drap'
 
Je suis fumeur depuis 8ans j'ai commencé a 22ans comme un abruti a cause de ma copine de l'époque.
Au départ je fumais assez peu pour finalement arriver à 1 paquet par jour.
Puis je suis passé 4ans plus tard aux cigarettes qui font rigoler. Dans un premier temps je fumais des joints en soirée puis tous les jours    
Depuis 8mois j'ai arrêté les joints sans grosse difficulté et depuis quelques mois je tente en vain d'arrêter la clope.
La première grosse tentative c’était au mois de novembre avec reprise du sport et tout. J'ai tenu quasiment 1 mois puis j'ai refumé quelques cigarette par ci par la.
Malheureusement je me suis blessé au sport et j'ai repris de plus belle    
 
Depuis 2 mois environ j'essaye d'arrêter mais ça dure généralement 1 semaine et je reprends, j'ai essayé 5 ou 6 fois.
L'envie d'arrêter est devenu une de mes préoccupations principales, a tel point que je culpabilise quand je fume et que je fais des insomnies à cause de la clope. Au contraire, je dors comme un bébé quand j'arrête    
 
Je me suis donc décidé d'arrêter après le dernier paquet de clope qu'il me reste chez moi. J'ai pris des patch pour calmer les envies.
Ma plus grosse crainte est de prendre du poids  

pourquoi apres le dernier paquet de clope? now
y'en a même qui dise qu'avoir un paquet chez soit les aides a ne pas y penser.

C'est des conneries les trucs de "j'arrête à la fin de ce paquet", "encore 5 clopes et j'arrête" ou je me limite à 3 clopes par jour", tout ça c'est du pareil au même, ça n'aide en rien le cerveau à faire la démarche entre être fumeur et non fumeur.
 
Si t'a envie d'arrêter de fumer, tu arrêtes maintenant c'est tout, le fait de vouloir arrêter à la fin de ton paquet est un signe que tu n'est pas prêt d'arrêter de fumer, du coup n'arrêtes pas de fumer puisque tu n'est pas prêt  

Comme je vous disais, j'ai pas de difficulté a arrêter les premiers jours    
On m'a dit qu'il fallait que je fixe une date donc en gros c'est demain    
 
Y'a une différence entre ceux qui arrête sur un coup de tête (je jette tout et fini) et ceux qui se fixe une date d'arrêt, je vois pas trop pourquoi tu t’enflamme Gaohnak'  

Je m'enflammes pas    
 

plus de feu pour t'enflammer ? moi j'ai gardé mon zippo breizh kenavo avec son triskell et mon sandard avec un mégo dans le fond : Souvenir !

moi j'avais 2 semaines de vacances et je m'emmerdais, j'ai repris ><

Aujourd'hui scéance montage de meuble avec un collègue qui fume, j'ai bien failli replonger tellement ça m'a gavé de le faire

 
arf

6 mois

mais je n'abandonne pas le topic. Dites moi juste s'est quoi se considérer comme non fumeur?
vous avez vu la nouvelle pub anti tabac à la télé? pour moi elle me démoralise et me fait penser que c'est super dur, ils ont vraiment mal communiqué là