Reprise du message précédent :
merci, viens de le refaire  

Autralia, tu sais ce qui l'a déclenché ?

Oui histoire compliqué mais confidentielle. merci  

Mon père et passé, il as vu mon bras, ça réaction a était un jour je viendrai plus a cause de ça, il me dit d’arrêté, mais comme je lui et dis c'est pas facile, c'est comme si je devais arrêté une drogue ou la cigarette, il comprend pas, enfin ce qu'il a rassurer c'est que j'ai pas eu de point.

Grosse pulsion d'avoir envie de le faire, 20 minutes que je résiste, je tiendrai pas, j'ai besoin de me soulagé, mais je sais que si je le fait ça va être mortel FUCK

Je pense que ton père s'inquiète pour toi... Une manière maladroite de te demander d'arrêter, mais il faut dire que l'automutilation (comme le suicide d'ailleurs, les gens confondent souvent les deux) est difficilement compréhensible et fait peur  
Où en es-tu ?

J'en suis a me recoupé trop bref...

J'ai commencé à 12 ans avec mon compas.

Et au lieu de s'automutiler ,une douleur de remplacement ?  
genre une petite decharge electrique ,sans forcement le gros attirail de l'apprenti torturiste , (gamins , on depiotaient les allumes gaz piezzo pour s'envoyer des chataignes ... ptet que faut pas etre cardiaque par contre ^^)
 
Ou les cochonneries d'electrostimulateur pas cher qui te font dire "Oucchhh" quand c'est mal réglé

  Pareil que toi a mes 8/9 ans.
 
Autrement tu ne te coupe pas?

   
 
Quand ta envie de te faire vraiment mal, et surtout voir du sang, une simple décharge électrique c'est rien.  

A tu essayé les piments rouges de compet ?    
 (j'en ai pris 1 fois ,toutes mes prioritées ont été passablement modifié dans l'heure en cours ^^  )
 
ça depends comment les gens fonctionnent ou s'autoanalyse ,personnellement (sans jugement) j'aurais du mal a abimer ce que je considere comme une formidable machine , qui restera par obligation mon allié au maximum de ses possibilitées (et avec bon coeur si je puis dire ^^)...
 
( Quoique on est plus sur une sorte de faune qu'une vulgaire machine, j'ai l'impression  http://www.youtube.com/watch?v=R3hoZMjfvy8 )
 
('tain de maintenance )
edit : ou un tapis roulant et tu tape un sprint 20 mn quant tu sent que ça part en vrille ...  

Sur le premier post tu as une liste de méthode alternatives... Perso, quand ça me prend c'est plus fort que moi, j'ai beau différer, essayer autre chose, je finis toujours par me couper, et ensuite je regrette parce que je n'assume pas mes cicatrices

Tu pratique pas l'automutilation je suppose?  

Idem.
 
Surtout y'a des moment tes comme en trance, tu vois plus rien, tu ne te contrôle plus, ta seule et unique penser c'est te couper, donc tu te jete direct sur les objets qui coupe.

Non ,je ne pratique point  
(ceci dit sur des sales coups ,il eu arrivé qu'une porte prenne ,c'était ça ou ma tete dans le mur ,je crois que je ne l'ai fait qu'une fois ,parce que ça ne me semblait pas logique... un vague coté Spotesque  )

L'automutilation quand tu commence a tombé dedans, c'est genre 1 ou 2 fois en quelques jours ensuite, tu commence a t'habituer comme pour la cigarette/l'alcool c'est un geste qui deviens quotient, une mauvaise pensé, une colère et c'est direct AM.
 
Certaine personne arrive a ce contrôlé, et le font pas ou plus, mais d'autre continu encore et encore jusqu’à ne plus réussir a résisté et avoir des pulsions tellement forte qu'il réfléchisse pas sur les coupures qu'il font, comme j'ai essayé d'expliquer le post au dessus, c'est là que c'est dangereux, enfin voilà juste pour dire que tant que la personne qui ce mutile se sent pas mieux moralement par la douleur elle arrête pas.

Très long extrait trouvé sur le net, intéressant je trouve, je met la copie ici. https://www.facebook.com/groups/217 [...] 495015964/
 
 “Blessures intérieurs, Blessures Extérieurs”
 
L'Automutilation
Comprendre - Réduire les risques - Décrocher.
 
 
L’automutilation est une façon de supporter et gérer les troubles intérieurs quand ceux si sont trop forts pour être prononcés.
 
Ce  mot qui fait un peu peur est en effet victime de tout un tas de clichés  et d’idées reçues et en tout méconnu en dehors de ceux ci.
 
Touchant  environ 4% de la population générale et 21% de la population  connaissent d’autres troubles ainsi que 11.2% chez les adolescentes et  3.2% pour les adolescents.
 
Là où les Etats Unis ou le  Canada possèdent des groupes de parole ou des centres spécialisés la  France joue à l’autruche sur le problème préférant le classer comme une  « folie » ou une « bêtise d’adolescent rebelle » laissant la personne  peu informée et souvent culpabilisante.
 
La vivre au jour  le jour, la cacher aux yeux des autres, apprendre à la gérer ce n’est en  rien facile, à réduire les risques, ce petit guide vise à comprendre  l’action de se blesser volontairement, à la gérer et à la ralentir voir à  se libérer de cette addiction.
 
Abordant le sujet dans  toute sa complexité , informations, conseils, liens ou de numéros  d’urgence,  il a été fait pour les personnes concernées comme pour leur  entourage.
 
 
Qu'est-ce que l'automutilation?  et  Pourquoi quelqu’un se fait volontairement du mal ?
 
 
L’automutilation  est un rapide moyen pour une personne qui ressent quelque chose de très  fort ou qui se sent dépassée par ce qu’elle ressent , de diminuer  l’anxiété , la tension ressentie, la douleur. C'est une manière de  s'échapper d'un moment émotionnellement difficile. Cette méthode aide  certaines personnes à se sentir temporairement mieux parce qu'elles ont  un moyen d'exprimer physiquement la souffrance qu'elles ont en elles et  ainsi de relâcher la tension qu'elles éprouvent. En d'autres termes,  Atténuer la souffrance mentale intolérable par une souffrance physique  contrôlable. Certaines situations provoquent une très forte augmentation  de l’anxiété, la tension et l’automutilation permet, sur un plan  psychologique de ramener le niveau d’anxiété et de tension a un niveau  presque normal. L’automutilation peut provoquer un sentiment de  culpabilité ou de colère envers soi-même.
L'automutilation consiste à se blesser soi-même volontairement sans intention de se donner la mort.  
Les  personnes qui s'automutilent produisent des changements chimiques dans  leur corps qui les conduisent à se sentir mieux et plus détendues.
 
 
Quelques raisons qui peuvent pousser quelqu’un a s’automutiler :
*La volonté d’échapper à un sentiment de vide, de dépression, d’irréel.
*Pour diminuer la tension ressentie
*Pour  soulager une immense peine ou douleur intérieure. Le fait de ressentir  une douleur physique permet de diminuer la douleur ressentie à  l'intérieur pour ces personnes
*Pour exprimer une douleur émotionnelle
*Avoir un sentiment d’euphorie
*Pour  se punir. Les victimes d’abus, de maltraitance durant leur enfance ont  souvent le sentiment que ce qu'il leur est arrivé était leur faute et  par ce moyen se punissent. Mais je tiens à préciser que ce sentiment est  faux, ce n’est jamais la faute de la victime.
*Souvent beaucoup  de personnes victimes d’abus ont à l’intérieur d’eux une immense colère  et s’automutiler est un moyen d’exprimer cette colère que peut-être vous  n’osez pas exprimer ouvertement. Ou pour se « purger » de la  « salissure » intérieur.  
 
*Avoir un sentiment de contrôle et de pouvoir sur son propre corps (En particulier à l'adolescence où le corps change)
*Revenir à la réalité pour les personnes qui souffrent de multiples personnalités.
*Provoquer un sentiment de sécurité et le sentiment d’être unique
*Exprimer ou réprimer ses sentiments par rapport à sa sexualité
*Exprimer le sentiment de «devenir fou/folle »
*Se sentir en vie lorsqu'on a l’impression d’être mort-e à l’intérieur
* Éliminer des sentiments intolérables pour un moment
*Diriger la colère sur soi plutôt que sur les autres
*...
 
Les  personnes qui s’automutilent sont souvent incapables de dire pourquoi  elles le font. C’est juste un moyen de se sentir mieux pour elles.
 
 
 
Cinq points permettent d'identifier et de définir l'automutilation :
* L'automutilation est une blessure que l'on s'inflige à soi-même.
*  L'automutilation est uniquement pratiquée par soi-même. Si quelqu'un  vous fait quelque chose qui vous fait mal, cela n'est pas de  l'automutilation.
* Un acte d'automutilation doit comporter de la  violence physique. Se punir émotionnellement (se traiter de moins que  rien, penser qu'on est stupide, etc.) n'est pas de l'automutilation.
*  Un acte d'automutilation n'est pas fait avec l'intention de se donner  la mort. Les gens qui s'ouvrent les veines pour se tuer ne  s'automutilent pas, même s'ils se blessent.
* L'automutilation est faite intentionnellement, non accidentellement. Mais c'est bien dans l'intention de se faire mal.
 
 
Comment l'automutilation apparaît-elle?
 
 
L'origine  de l'automutilation est difficile à déterminer ou à comprendre. La  plupart des gens sont incapables de se souvenir où ils ont eu l'idée de  se blesser pour la première fois, ni même quand ils ont commencé à  s'automutiler. Mais quelques personnes s'automutilent suite à la vue d  une personne l'ayant fait. Les chances pour qu'une personne en voie une  autre s'automutiler sont très faibles, mais dans des lieux tels que des  hôpitaux psychiatriques ou des prisons, les probabilités augmentent.  Cependant cela reste très minoritaire.
 
 
Automutilation ou Scarification ?
 
 
On entend souvent parler de scarification à tord. Ce sont deux choses différentes :
 
-  L'Automutilation est se blesser pour maîtriser des émotions ou des  pensées sans intention directe de les montrer à quelqu'un, lutte contre  une souffrance
 
- La Scarification est une blessure où la  cicatrice joue le rôle principale et provenant d'un désir artistique  (body art), d'un rituel d'appartenance à un groupe, tribu, caste ou des  rite de passage comme le font que certains peuple d'Océanie ou  d'Afrique, ou bien dans un but de provocation comme le fait Manson  (merci à toi pour certaines musiques mais pour ça t'aurai pu t'abstenir  ...)
 
 
Comment évolue l'automutilation?
 
 
 
Les  gens qui s'automutilent commencent généralement par se couper avec un  couteau, une lame de rasoir ou tout objet tranchant. A partir de là,  certaines personnes essayent d'autres formes d'automutilation comme se  brûler, se frapper, etc. jusqu'à ce qu'ils trouvent leur méthode  préférée.
 
La pratique de l'automutilation atteint  généralement son paroxysme entre 20 et 25 ans. C'est souvent la période  où de grands changements surviennent dans la vie, et où de nouvelles  responsabilités ainsi que de nouveaux rôles produisent un grand stress  chez l'individu. Souvent, la pratique de l'automutilation décroît avec  l'âge et la plupart des gens arrêtent lorsqu'ils atteignent la  trentaine.
 
Certaines personnes commencent à s'automutiler  très jeunes et d'autres beaucoup plus tard. D'autres continuent de  s'automutiler après avoir atteint la trentaine. L'expérience de chacun  est différente.
 
Certaines pratiques comme se ronger fréquemment les ongles jusqu'au sang sont souvent niées comme de l automutilation.
 
 
Que représentent les rituels dans l'automutilation?
 
L'automutilation  suit souvent une procédure rituelle. Une procédure rituelle est un  moyen de faire quelque chose, dans ce cas l'automutilation, qui suit un  certain schéma ou bien qui peut être considéré comme étant un  cérémonial.
 
L'automutilation peut être rituelle dans son environnement, ses instruments (rasoir, briquet, etc.), et/ou ses procédures.
 
Beaucoup  de personnes ne s'automutileront pas si elles ne peuvent pas effectuer  leur rituel et peuvent même organiser leur vie pour pouvoir le  respecter. Mais certains types d'automutilation sont moins sujets à  suivre des procédures rituelles. C'est le cas lorsque vous vous arrachez  les cheveux ou bien lorsque vous vous frappez, etc. Ces types  d'automutilation sont possibles sans l'usage d'objets (couteaux,  rasoirs, allumettes, etc.). Ils peuvent, par conséquent, être effectués  sans beaucoup de planification ni de réflexion.
L'environnement  
 
Certaines  personnes se font mal uniquement dans des lieux bien précis. Pour la  majorité des personnes, il s'agit de la maison car cela offre l'intimité  et la solitude. Les sentiments d'isolement et de solitude qui précèdent  souvent un acte d'automutilation arrivent plus naturellement lorsque  l'on est seul-e donc souvent pratiquer chez soi.
Vous avez  certainement un endroit spécifique dans la maison ou vous pratiquez  l'automutilation : une chambre, la salle de bains... Il se peut  également que vous 'décoriez' cet endroit de différentes manières : en  ajoutant des bougies, en fermant les rideaux, etc. Vous avez peut-être  même un moment particulier de la journée que vous choisissez pour vous  faire mal. Beaucoup de personnes s'automutilent le soir, parce qu'elles  ont le plus de chance d'être seules, leurs autres techniques ayant  échoué ou n'étant plus assez efficaces.
Parce que l'automutilation  fait souvent resurgir de précédents abus; si vous avez été abusé-e dans  votre passé (particulièrement, si vous avez été abusé-e de manière  régulière) vous pouvez vous automutiler à la même heure du jour, au même  jour de la semaine ou à la même période de l'année que l'abus que vous  avez subi.
 
 
Les instruments  
 
Beaucoup  de personnes n'utilisent qu'un seul objet particulier pour se faire  mal. Ils n'en utiliseront aucun autre, même si leurs effets peuvent être  les mêmes. Comme un scalpel, le couteau coupe également mais non elles  n'utiliseront que le scalpel. Certaines personnes au contraire ne font  pas attention et se blesse avec ce qu’elles trouvent, comme un tesson de  bouteille, ce qui est plus dangereux en raison des infections possibles  sur les objets abandonnés.
 
La procédure  
 
Préparer  l'environnement, aller chercher les instruments puis s'engager dans une  activité précédant l'acte constitue des éléments importants de ce  rituel. Vous pouvez même trouver les rituels que vous effectuez comme  étant aussi apaisant et satisfaisant que l'acte d'automutilation en  lui-même. Ou bien peut-être avez-vous besoin de ces rituels avant de  commencer à vous faire du mal. La nature exacte de ce rituel est  probablement très personnelle et unique.
Il y a souvent des  rituels qui suivent l'automutilation. Vous pouvez faire un bandage ou  bien soigner la blessure de la même manière à chaque fois que vous vous  automutilez. Vous pouvez également appliquer une pommade ou un  désinfectant après vous être fait mal ou bien encore prendre un bain,  peut-être même faire une photo ou pourquoi pas consigner l’évènement  dans un journal.
 
Est-ce que l'automutilation est impulsive?
 
Impulsivité : Actes fait sans prévision “sur le coup”.
 
Les  actes d'automutilation impulsifs sont les plus difficiles à contrôler.  D'un autre coté, les actes d'automutilation planifiés et prémédités sont  plus faciles à gérer et à contrôler.
Le degré d'impulsivité lié à  l'automutilation est en général difficile à déterminer. Les chercheurs  qui ont étudié ces phénomènes, ont présenté des résultats  contradictoires.
Parfois cela peut dépendre de la situation.
Dans  certaines situations vous pouvez ressentir l'urgence de vous faire mal,  mais vous vous trouvez dans une situation où cela ne serait pas prudent  de le faire.
Dans ce cas, il se peut que vous reportiez votre acte à plus tard. C'est donc planifié.
 
Mais si vous vous étiez automutilé-e au moment où vous en ressentiez le besoin, cela aurait été considéré comme impulsif.
Certains  types d'automutilation, comme se frapper, s'arracher les cheveux, etc.  ne nécessitent pas de préparation et peuvent être effectués sans même  attirer l'attention.
 
Vous pouvez même ne pas être  conscient que vous vous faites du mal. Et parce que ces types  d'automutilation ne nécessitent pas de préparation, ils ont tendance à  être plus impulsifs que d'autres qui ont besoin de plus de planification  et de préméditation.
Vous pouvez décider de ne pas vous faire mal  si vous n'êtes pas dans le bon environnement ou bien si vous n'avez pas  les bons instruments. Ainsi, vous pouvez projeter de vous faire mal  plus tard.
Parfois l'automutilation apparaît quand une personne en a besoin, et cela peut arriver sans que cela ne soit prévu.
Si  vous ressentez le besoin de vous faire mal et que rien ne peut vous  arrêter, vous vous ferez probablement mal. Parfois, vous pourrez vous  trouver dans une situation où il n'est pas prudent de le faire (école,  travail, etc.), mais être incapable de contrôler vos pulsions  d'automutilation.
Parfois votre besoin d'évacuer cette tension est plus fort que votre besoin de secret et d'intimité.
 
Quels rapports existe t'il entre les pensées et l'automutilation?
 
Vous  pouvez ne pas être conscient-e de cela, mais la plupart du temps vos  pensées suivent un cycle lié au cheminement de l'automutilation.
 
Les pensées avant l'automutilation
 
Il  se passe beaucoup de choses dans vos pensées avant que vous ne vous  fassiez mal. Vous avez probablement conscience de certaines de ces  pensées comme : le moyen que vous allez utiliser, où vous allez le faire  ou bien même, de vous demander si finalement, vous allez vous faire  mal.
Cependant, vous avez sûrement beaucoup d'autres pensées dont  vous n'êtes peut-être pas conscient-e. Ces pensées sont souvent les  premières sources de motivation pour vous faire mal.
Par  conséquent si vous souhaitez modifier vos comportements vous devrez  identifier et comprendre vos pensées avant de vous mutiler.
Les pensées que vous pouvez avoir avant de vous faire mal :
 
- Je me déteste
- Je suis si laid-e
- Je déteste tout le monde
- Je veux que quelqu'un prenne soin de moi
- La vie est ennuyeuse
- Tout est de ma faute
- Je suis gros-se
- Je vais péter un câble
- Je suis stupide
 
Parfois,  vos pensées surviennent suite à des évènements identifiables. Par  exemple, vous avez eu de mauvais résultats scolaires et vous pensez que  vous êtes un-e mauvais-e étudiant-e. Mais à d'autres moments, vos  pensées ne vont pas être aussi simples à identifier et seront plus  compliquées.
 
Par exemple, vous pouvez penser que vous êtes  stupide ou laid-e sans être capable de dire ni où ni comment vous avez  eu l'idée de ces pensées.
Avant que vous ne vous automutiliez, vous pensiez probablement à vous-même et au monde de manière pessimiste.
Certaines  personnes utilisent l'automutilation pour contrôler leurs pensées (et  leurs émotions) négatives. Lorsqu'il vous arrive d'avoir des pensées  négatives et destructrices, vous avez probablement envie que cela  s'arrête. Au lieu de penser "je suis nul-le", vous pensez "je vais me  faire mal". Et une fois que vous commencez à vous concentrer sur le fait  que vous aller vous faire mal, vous mettez de coté les pensées à  l'origine de votre désir de vous automutiler. Bien que, l'automutilation  soit une méthode qui peut vous aider à contrôler vos pensées et à  évacuer les pensées négatives, il y a d'autres options.
 
Les pensées pendant l'automutilation  
 
Beaucoup  de personnes entrent en dissociation avant de se faire mal. Dans cet  état, elles peuvent se sentir détachées d'elles-mêmes ou bien comme si  elles flottaient, et même comme si elles se regardaient elles-mêmes. Un  des rôles de la dissociation est de rendre le corps insensible à la  douleur. Et c'est pourquoi vous ne ressentez plus beaucoup de douleur  lorsque vous vous faites mal. La dissociation peut être utile en un sens  et avoir des effets négatifs dans l'autre. Cela peut vous rendre très  difficile d'être conscient de ce que vous pensez exactement lorsque vous  passez à l'acte. Mais c'est également à ce moment, que vos pensées sont  les plus irrationnelles et destructrices.
 
Les pensées que vous pouvez avoir juste avant de vous blesser ou bien pendant l'acte :
* J'ai besoin de me faire mal
* Juste encore une (coupure, brûlure, etc.) et cela ira
* C'est la seule manière pour que je me sente mieux.
Chacune de ces pensées est illogique, mais au moment où vous vous blessez elle semble véritablement avoir un sens.
 
Les pensées après l'automutilation
 
Après  s'être blessé, beaucoup de personnes disent qu'elles sont incapables de  rassembler leurs pensées. Pour beaucoup d'entre elles, le processus  physiologique associé à l'automutilation conduit leurs pensées à être  désorganisées et éparpillées temporairement.
 
 
Leurs pensées à cet instant suivent en général trois thèmes principaux : honte, culpabilité et soulagement.
* Je ne peux pas croire que je me suis fait ça (coupure, brûlure, etc.) à nouveau
* Je suis si stupide et faible pour me blesser moi-même.
* Je ne vais le dire à personne, ils ne comprendraient pas
* Lorsque je me fais mal, je me sens mieux.
Il  est difficile d'échapper à ces pensées de culpabilité et de honte, mais  elles sont négatives. Et ce sont probablement des pensées et des  sentiments négatifs qui font partie des raisons pour lesquelles vous  vous blessez. Le fait de vous laissez aller à ces pensées, risque de  vous conduire à vous blesser à nouveau. Vous devriez plutôt essayer  d'arrêter ou bien de penser à autre chose.
 
Quels rapports existe t'il entre les émotions et l'automutilation?
 
Tout  le monde ne ressent pas ces émotions, mais la plupart en rencontre  certaines. Vous pouvez ne pas être conscient de ce que vous ressentez  aux différentes étapes de votre acte.
 
Les émotions avant l'automutilation  
 
La colère et la frustration, l'aliénation, la dépression...
Généralement,  les gens se sentent en colère et frustrés lorsqu'ils ne peuvent pas  satisfaire un désir, mais ces sentiments peuvent également venir d'un  tas d'autres situations.
 
 
La frustration peut venir  d'une incapacité à satisfaire une grande variété de demandes et de  souhaits. Les sources de frustration sont trop nombreuses à énumérer et  chaque acte d'automutilation peut être relié à des sources différentes  d'émotion.
La colère est une émotion proche de la frustration par  certains cotés mais vient généralement d'un sentiment d'hostilité.  Contrairement à la frustration, la colère est souvent causée par des  interactions avec les autres (parole, etc..) qui ne se sont pas  déroulées comme prévu. Et cette colère est souvent dirigée contre une  seule personne. Ainsi, la colère peut être une réponse à un traitement  que vous jugez injuste de la part des autres. La colère et la  frustration peuvent parfois être des sentiments très utiles mais ils  peuvent aussi être destructeurs et dangereux s'ils ne sont pas gérés  correctement. Les sentiments ou les émotions qui ne sont pas libérés ou  modifiés peuvent avoir des cotés négatifs.
 
L'aliénation  est la seconde émotion qu'une personne ressent souvent avant de se faire  mal. Le sentiment d'aliénation, de solitude et d'isolement peut venir  d'un grand nombre d’évènements (rejet, abandon, mauvais traitement,  séparation, etc.). Les sentiments de déconnexion sont très fréquents  avant un acte d'automutilation. L'automutilation est généralement  pratiquée dans l'isolement et ces sentiments d'isolement et de  déconnexion (séparation?) sont souvent augmentés. Il est difficile de ne  pas se sentir isolé ou déconnecté si vous vous êtes vous-même reclus.
Après  vous être blessé, vous continuez souvent à vous isoler des autres. Vous  pouvez pratiquer cet isolement de manière physique (en restant à  l'écart des autres personnes) ou bien mentale (en cachant votre  automutilation ou bien comment vous vous sentez). L'aliénation, la  déconnexion et l'isolement sont des sentiments qui surviennent souvent  aussi bien après l'acte d'automutilation, qu'avant.
 
La  dépression est le troisième sentiment qui précède souvent un acte  d'automutilation. Les sentiments de tristesse, de mal-être ou de  mélancolie sont souvent présents avant qu'une personne ne se fasse mal.  Les gens ressentent la dépression de plusieurs manières : un sentiment  d'ennui ou bien de vide ou encore d'insatisfaction de leur vie. Mais  peut importe comment elles sont ressenties, ces émotions produisent  souvent des sensations d'inutilité et de désespoir.
Il est  possible de modifier ou bien de diminuer l'état de ces émotions, mais la  plupart des personnes qui s'automutilent ne savent pas comment faire  sans se faire mal.
 
Les stades émotionnels pendant l'automutilation  
 
Durant  l'acte d'automutilation, il peut être difficile d'identifier votre état  émotionnel. Un des buts de l'automutilation est de modifier ou bien  masquer des sensations qui sont irrésistibles. Parce que  l'automutilation y parvient, la plupart des gens sont incapables  d'identifier leurs émotions durant le passage à l'acte.
Beaucoup  de personnes se dissocient également pendant qu'elles se blessent. La  dissociation peut être à la fois un état émotionnel ou bien un état  physique. Ainsi, pendant la dissociation, votre niveau de conscience  change, ce qui peut modifier ou bien obscurcir votre mémoire et rendre  vos sensations plus difficiles à identifier. De plus, la libération  d'endorphines (neurotransmetteurs qui aident à bloquer la sensation de  souffrance) qui survient en réponse à l'automutilation masque également  ces sentiments.
 
Les émotions après l'automutilation
 
Après un acte d'automutilation, la plupart des personnes passent par deux stades d'émotions.
Le  premier est un grand sentiment de soulagement ou d'euphorie. Le fait de  vous blesser a permis d'évacuer une grande quantité de la tension que  vous ressentiez. Ainsi, vous pouvez vous sentir calme et heureux, ce qui  est produit par la libération d'endorphines. Ces sensations peuvent  durer un petit moment.
Grâce à cela, juste après vous être blessé,  vous pouvez vous sentir particulièrement bien. Ces sensations agréables  sont probablement une des raisons pour lesquelles on devient dépendant à  l'automutilation. Beaucoup de personnes aimeraient se sentir de cette  manière plus souvent. Mais la plupart ne vont pas aussi loin que ceux  qui s'automutilent.
Le second état émotionnel est celui dans  lequel, la plupart des gens se sentent coupables, éprouvent du regret et  de la honte et retrouvent les émotions qu'ils avaient avant de se  blesser. Cela se produit souvent après que la sensation de bien-être se  soit estompée. Quand vous atteignez ce stade, vous pouvez même vous  sentir plus mal qu'avant votre passage à l'acte. Vous pouvez même vous  sentir si mal, que vous souhaitez vous faire mal à nouveau. C'est  précisément cet enchaînement d'émotions qui conduit au schéma cyclique  de l'automutilation.
   
 
Qui s'automutile?
 
Sexe et/ou Genre
 
Les  hommes, les femmes ou les transgenres sont tous concernés par  l’automutilation. Le plus souvent, ce souvent les femmes que l’on  rencontre en thérapie ou bien en hôpitaux psychiatriques, alors que l’on  voit beaucoup d’hommes qui s’automutilent en prison.
Cela peut  être une vengeance envers un corps qui n'est pas considéré comme parfais  et cela concerne donc plus les femmes que la société assomme de normes.
 
Age
 
L’automutilation  commence souvent à l’adolescence, pour devenir très présente pendant la  vingtaine et disparaître à la trentaine.
 
 
Abus de substances
 
On  trouve souvent chez les personnes qui s’automutilent un passé d’usage  de drogues et d’alcool. En effet, les drogues sont perçues comme  d’autres méthodes pour atténuer temporairement la souffrance morale.  Mais, les gens sont rarement sous l’influence de l’alcool ou de la  drogue lorsqu'ils se blessent.
Si vous pratiquer l'automutilation vous n'utiliserez pas forcement de substance rassurez vous ^^
 
 
Troubles du comportement alimentaires (TCA)
 
Les  troubles alimentaires, comme la boulimie ou l’anorexie, sont assez  fréquents chez les personnes qui se blessent. Comme l’automutilation,  les troubles alimentaires ont souvent les mêmes effets psychologiques.  Parfois, l’automutilation et les troubles alimentaires ont lieu  simultanément.
 
Normes
 
La  société impose des normes le plus souvent arbitraires comme un corps  mince, une religion, apparence ou mode de vie suivant la pratique  dominante, l'hétérosexualité et les clichés liés au sexe de naissance,  ne pas loucher ou bégayer, ne pas être plate pour les filles ou ne pas  être combatif pour un garçon ... autant de normes qui entraîne moquerie  discrimination et souvent mépris de soi lorsque l'ont ne correspond pas.  La personne dans se cas aura plus de chance de vouloir atténuer la  souffrance vécue ou se venger de son corps.  
Un passé d’abusé-e  
 
Beaucoup  des personnes qui se blessent ont été victimes d’abus physiques,  sexuels ou psychologiques. Mais cela ne signifie pas que toutes les  personnes qui s’automutilent ont été abusées, ou bien que chaque  personne abusée développera un comportement d’automutilation.
 
Caractéristiques psychologiques
 
 
Il semble que ce soient des personnes qui:
*ne s'aiment pas
*sont très sensibles à toute forme de rejet
*sont souvent en colère contre elles-mêmes
*qui ont tendance a supprimer leur colère
*ont  un niveau élevé d'agressivité. Elles sont contre cette agressivité  qu'elles ont a l'intérieur et cherche à supprimer cette agressivité ou  la redirige vers l'automutilation
*sont impulsifs et ont une plus grande difficulté a contrôler ce coté impulsif de leur personnalité
*ont tendance à agir en fonction de leur humeur du moment
*ont tendance à ne pas faire de plans pour le futur
*sont dépressives
*souffrent d'une anxiété chronique
*ont tendance a être facilement irritables
*ne se voient pas elles-mêmes dotées des capacités de surmonter leurs difficultés
*ont tendance à éviter les choses
*ne se voient pas elles-mêmes comme des personnes possédant un pouvoir sur elles-mêmes
 
Prise en charge thérapeutique
 
Beaucoup  de personnes qui s’automutilent tentent une thérapie pour connaître les  raisons de leurs comportements. Mais pour la plupart de ces personnes  les thérapies ne fonctionnent pas pour différentes raisons.
Tout  d’abord parce qu’il arrive encore que certains psychologues ignorent  l’automutilation par manque d’expérience, par ignorance, voir un  sentiment de dégoût. Le sujet de l’automutilation est rarement abordé.  D’autre part, les professionnels de la santé mentale interrogent  rarement leur patient sur l’automutilation. Cela implique que c’est à la  personne qui se blesse de mentionner elle-même ce comportement. A cause  de la honte et de la culpabilité que ressentent les personnes  concernées, il est très rare qu’elles révèlent d’elle-même qu’elles se  blessent.
Ensuite, les réactions et les stratégies des psy dans  les cas d’automutilation sont souvent désastreuses pour les personnes.  Il arrive qu’ils demandent à la personne d’arrêter de se blesser ou bien  les envoient en hôpital psychiatrique. En Amérique l'automutilation est  bien plus connue et moins tabou, des centres leur sont entièrement  dédiés. Sur Internet des gens le vivant se films parfois pour raconter  leurs expérience pendant ou après en être sorti-es (sur Youtube par  exemple – Je vous conseil celles de
PerdueEnMoi aussi en en francophone qu’en anglophone ).
 
Différentes façons de se faire du mal
 
Se couper
 
C'est  la façon la plus courante. Faite en général avec un couteau, un rasoir,  un morceau de verre ou un objet tranchant. La plupart des coupures sont  faites sur les bras, les jambes,les poignets ou la poitrine, mais  certains se coupent sur d'autres parties du corps, ventre et hanche, et  autres. Se couper aux bras ou aux poignets est le plus courant car les  excuses sont plus plausibles (par exemple, on peut dire qu'on s'est  blessé en faisant la cuisine).
 
Se brûler
 
Aussi  une façon courante de se faire mal. Faite en général avec une  cigarette, un briquet, des allumettes, bâton d'encens, les plaques de la  cuisinière, des objets chauffés (fers ou récipients chauds) ou des  objets brûlants. Comme la coupure, la brûlure est souvent faite sur les  bras, les jambes, les poignets ou la poitrine. La brûlure est plus  difficile à réalisée car cette douleur entraîne souvent un réflexe de  retrait.
 
Interférence avec le soin d'une blessure
 
Souvent  on interfère inconsciemment avec le soin d'une blessure, mais c'est  considéré comme automutilation quand cette interférence est faite  délibérément. Ca peut inclure, retirer des points avant terme, mettre  des aiguilles dans la blessure, ou faire d'autres choses qui empêchent  la guérison.
 
Se taper
 
Se  taper avec les poings est une autre façon de se faire mal. Généralement  on se tape sur la tête ou les cuisses. Bien que ça n'est pas l'air  aussi sérieux que se couper ou se brûler, c'est fait pour les mêmes  raisons et dans le même but.
 
Se ronger les ongles
 
Beaucoup  de personnes se rongent les ongles, mais quand c'est fait dans le but  de se faire mal, c'est fait de façon plus intense et plus fréquente. Ca  peut aller jusqu'à endommager les ongles et des cuticules. Certains se  rongent les ongles à sang.
 
Se gratter/griffer
 
Chose  fréquente parmi la plupart des gens, se gratter peut également devenir  une façon de se faire mal. Ceux qui le font dans ce but, le font de  façon plus intense, plus fréquente et plus continue. Les parties de la  peau deviennent à vif et peuvent saigner. Souvent fait avec les ongles,  il arrive qu'on utilise également un objet tranchant ou semi tranchant,  genre couteau, peigne ou crayon. C'est parfois fait inconsciemment. Le  frottement frénétique sur la peau peut entraîner une brûlure.
 
Se mordre
 
Souvent sans gravité cela peut allez tout de même au sang. Peut être un moyen de passer l'envi de moyen plus violent.
 
S'arracher les cheveux
 
Trichotillomanie…."l'arrachage  excessif et fréquent des ses cheveux résultant dans une perte  conséquente des cheveux" est la seule forme d'automutilation reconnue  comme un problème psychologique par le "diagnostic and statistical  manual of mental disorders". Les cheveux ou les poils sont arrachés du  scalp, des sourcils, de la barbe, mais peuvent également être arrachés  de n'importe quelle partie du corps. Les endroits dénudés sont  généralement cachés par un chapeau, un pansement ou des lunettes de  soleil.
 
Se casser les os
 
C'est  une façon plus rare de se faire mal, mais c'est aussi très sérieux et  très grave. On se casse les os en général avec un marteau, une brique ou  un objet lourd. Parfois, les gens se jettent contre des murs ou des  portes. Cogner dans des objets solides tel que les murs, portes,  mobilier est fréquent mais parfois pas au point d'entraîner une  fracture.
 
Dire à votre entourage que vous automutilé  
 
Dire  aux personnes de votre entourage que vous vous automutilez est quelque  chose de très difficile à faire. Cela doit être une décision mûrement  réfléchie car elle aura des conséquences, négatives et/ou positives.  Vous pouvez le faire dans une conversation, mais cela peut être plus  facile pour vous par exemple de le dévoiler par écrit. Si vous  choisissez de le faire par écrit, soyez ouvert à une conversation avec  la personne à qui vous l'avez dit car cette personne aura certaine des  questions et des inquiétudes par rapport à ce que vous venez de lui  dire. Internet aidant de nombreuses personnes ont réussi à en parler  uniquement par ce moyen, n'ayant pas à affronter le regard de l'autre.
 
Respectez les sentiments des autres
 
Cela  sera certainement aussi difficile pour lui/elle/eux d'apprendre la  vérité que cela l'est pour vous de leur dire. Soyez conscient qu'ils se  demanderont peut-être ce qu'ils ont fait de mal ou ce qu'ils pourraient  avoir fait pour vous arrêtez de ressentir tant de douleur ou d'agir "si  bêtement". Vous n'avez pas à accepter leur jugement ou leur point de vue  sur votre automutilation mais être ouvert a toute discussion sur ce  qu'ils en ont à dire. Vous pourriez apprendre quelque chose ou leur  enseigner quelque chose.
 
Expliquez leur que leur révéler est une preuve d'amour
 
Expliquez  leur que leur dire à propos de votre automutilation est une preuve  d'amour et de confiance. En général, quand quelqu'un décide de dévoiler  son automutilation à quelqu'un, c'est parce qu'elle/il aime cette  personne, désire ou a besoin de leur support affectif, et est fatigué(e)  de garder secrète une partie de lui/elle-même. Le désir d'être honnête  et de faire confiance à la personne devient plus important que la peur  d'être rejeté(e), détesté(e) ou de dégoûter la personne. Faites savoir à  la personne que vous
 
n'êtes pas en train de la punir, de la manipuler ou de chercher à la faire se sentir coupable.
 
Choisissez un lieu privé et un moment ou rien ne vous presse
 
Ceci  est très important. Choisissez un moment ou toutes les personnes qui  participent ont un long moment disponible. Choisissez aussi un lieu ou  tout le monde est confortable et ou vous n'avez pas à vous inquiétez que  quelqu'un(e) puisse vous entendre. Si vous étés pressé(e), inquiet(e),  cela va se ressentir dans la qualité du dialogue à venir.
 
Ne leur dites pas en étant en colère
 
N'utilisez  pas votre automutilation comme une arme: "Regardez, à cause de toi je  me coupe/brûle ...". Pour obtenir le support et la compréhension que  vous recherchez, vous devrez peut-être en donner en retour. Que le fait  que la personne à qui vous décidez de révéler votre secret ait  contribuée ou non à votre automutilation, ce n'est pas le moment  d'aborder ce sujet. Si vous vous mettez en colère et commencez à rendre  l'autre personne coupable, celle-ci va certainement se mettre en colère.  Le processus en entier sera détruit et deviendra quelque chose de très  désagréable.
 
Demander à une autre personne d'être pressente
 
Si  vous avez un/une ami(e) qui comprend votre automutilation, vous  pourriez peut-être leur demander d'être présent. Une troisième personne  neutre peut aider à garder la conversation calme.
 
Fournissez autant d'informations que possible
 
Cela  est crucial. Le plus quelqu'un est informé sur quelque chose, le moins  il sera "effrayé" par cette chose. Beaucoup de gens n'ont jamais entendu  parler de l'automutilation ou seulement d'une façon souvent déformée  par les médias. Par exemple, la première réaction que j'ai obtenu quand  j'en ai parle à un ami est "Maintenant je vais avoir peur d'apprendre  que tu es morte après t'être coupée". Cet ami ne comprenait que  s'automutiler n'est en aucune façon quelque chose qui conduit au  suicide. Une personne qui s'automutile connaît les limites à ne pas  dépasser. Il est important d'expliquer cela.
Dans le manga Life Mika l’amie d’Ayumi lui dit « Pourquoi tu t’automutile si ce n’est pas pour rester en vie !! »  
Soyez prêt à répondre à leurs questions
 
Vous  aurez certainement à les éduquer à propos de l'automutilation.  Encouragez-les à poser toutes les questions qui leur viennent à  l'esprit. S'ils vous posent une question et vous n'avez pas la réponse à  cette question, juste dite "je ne sais pas", ou "je ne suis pas capable  de dire" ou " je préfère ne pas rentrer là-dedans maintenant". Soyez  aussi ouvert que possible. Vous pouvez essayer de deviner les questions  qu'ils seront susceptibles de vous posez pour préparer vos réponses.
 
Ce n'est pas nécessaire de dire les éléments les plus perturbants dans votre première conversation
 
Ne  commencer pas par décrire la fois où vous avez du aller aux urgences,  ou bien ou vous a eu des points car vous vous étiez coupé(e) trop  profondément. Évitez les descriptions imagées de vos pratiques. S'ils  vous demandent ce que vous faites, répondez brièvement comme "je me  coupe l'avant-bras" ou "je me cogne contre les murs jusqu'à ce que j'ai  des bleus". Essayez de ne pas les effrayer.
 
Faites confiance à votre jugement
 
Adaptez tous ces conseils comme vous le sentez, vous connaissez mieux la personne à qui vous voulez en parler que moi!
 
Communiquez !
 
La communication est très importante. N'hésitez pas à demander aux personnes ce qu'elles pensent.
 
Quoi faire si l'on soupçonne un cas d'automutilation chez un(e)  proche
 
Si  vous vous doutez qu'un(e) proche s'inflige des blessures  volontairement, renseignez-vous d'abord sur le sujet. Il importe que  vous fassiez preuve de compassion et que vous évitiez à tout prix de la  critiquer ou de la juger.
 
Si vous en comprenez les  raisons, vous serez peut-être moins consterné par son comportement et  pourrez lui porter une oreille attentive.
 
Étapes à suivre pour venir en aide à une victime d'automutilation
 
* Renseignez-vous sur l'automutilation avant de parler à la personne.
* Ne la jugez pas.
* Offrez-lui votre appui et validez ses sentiments.
* Laissez-la parler des sujets qui la mettent à l'aise.
* N'insistez pas pour obtenir plus de détails si la personne semble réticente à parler de son problème.
* Essayez de lui faire comprendre qu'elle a le contrôle sur son corps, son esprit et sa vie.
* Offrez-lui de l'aider à trouver un professionnel de la santé mentale.
*  Ne la secouer pas en tout sens en manquant de lui démettre le bras en  la/le traitant de folle/fou et en parlant d'internement ou d'échec  (rajout)
 
Après
 
L'Automutilation  peut finir par disparaître avec le temps, avec la résolution des  problèmes, leur acceptation comme n'étant pas si invivable que ça ou  bien par la thérapie.
 
L'envie restera sans doute à vie revenant plus où moins forte de temps en temps, fréquent puis moins couramment par la suite.
 
Certaines cicatrices ne partiront pas et devront être cachées ou ignorées quitte à attirer les questions.
Il se peut que vous avez fait des tentative de suicide ou été interner mais ça n'est pas toujours le cas.
 
A  certain moment l'on arrive a rassembler assez de volonté pour engager  une “cure de désintox” que ça soit personnel ou par des aides ... celle  ci réussi rarement la première fois mais après des essais d'abstinence  plus ou moins long la plupart des personnes finissent pas vivre sans.
 
Dans  tout les cas vous n'êtes pas seul-e que ça soit à le faire, l'ayant  fait ou en étant sorti ... du fait d'un sujet tabou et occulté il reste  souvent uniquement Internet pour connaître d'autres personnes, pour  informations, ou pour des aides.
 
L’automutilation Aujourd’hui , site: http://supermariemaud.wix.com/lautomutilation#!

Merci j'ai presque tout lu, et je me reconnais dans plein de trucs... Mais souvent ils parlent de "jeunes", j'ai commencé à l'âge de 35 ans

J'ai lu 3 fois, je me reconnais aussi beaucoup dans certaines description.
 
C'est vrai, c'est plus fréquent chez les jeunes, donc bon  

J'ai la totale : suis un mec, j'ai 30 ans et c'est mon cas.
 
Faut de tout pour faire un monde

Contente de te revoir  

Merci, mais pourquoi le "re" ?
MP si besoin. Pas envie que des choses s'ébruitent. Bien que je comprends pas pourquoi l'existence de se "re"

C'est un peu hard ,mais "interessant" en effet
(je crois que j'avais une copinette dans ce cas )

Je te voyais plus posté    

Surtout le passage de cassage d'os    

ça compte les pétages de métatarses à coups de 36 coups dans un mur en béton ?
Ou bien les coup dans le pif

Tu m'as pas vu car depuis ma dernière hospit' psy (et je ne parle pas du séjour à l'host avant le passage à la psy) qui a duré longtemps, j'ose plus remettre les pieds là où on pouvait se croiser.

Edit en relisant le passage concerné, ça compte bien

ouille   , tu fais plus ça maintenant ?
 
Rhooo pourquoi?

C'etait bien ce passage
 
@Le Profanateur
A tiens ,ba si,ça existe ('tet m'en prendre 1 ,ça va peut etre etre utile cette année je sent) =>
http://www.pearl.fr/sport/entraine [...] C1771.html

Dernière fois où j'ai tappé, c'était en clinique psy. Une infirmière m'a trouvé bizarre, elle voulait regardé mes mains. "ha ben c'est pas beau à voir"  --> bobo thérapie, ça désenfle pas au bout de qq jours ----> radiographie ---> orthèse ----> kiné ---> séquelle. (main droite évidemment, normale le bras est légèrement plus musclé )
Depuis, je me retiens de tapper, je tiens à ma main
Et pour les lames je ne sais pas depuis quand je ne l'ai pas fais (ça doit être marqué dans le dossier de mon psy ) Et comme je vois/sors absolument plus personne/de chez moi, j'ai beaucoup moins de facteur déclencheur de crise, je pense.

C'est gore je pensé pas que ça existé  

 
Fait attention, t'est droitier ou gaucher?
 
Tu vois plus de psy?

Ben droitier.
 
Oui c'est d'ailleurs la seule personne que je vois. Sisi c'est vrai, je ne sors plus de chez moi

C'est malin ça      
 
Faut sortir un peu quand même, cherche au moins une activité a faire 1/2 fois par semaine    
 

Oui c'est sûr, mais je commence à faire de la paranoia/Anxiété sociale (peur de prendre la voiture/moto, de sortir/du tél/de la sonnette.
Et le sport, ou autre activité avec résultats, vu ma personnalité c'est AM assurées. (je commence à le savoir)

Psychopathe va    (c'est de l'humour noir ,je specifie)
 
Un bon gros livre en Pdf pour occuper la tete ?

Non ça ira merci  
 

Hier soir mon foutu bras a pris pas pu me contrôlé

.

Autralia qu'est-ce qui t'arrive ?

craquage total m'en fou

Je me suis fait mal jeudi et vendredi la psychologue m'a posé la question peut-être qu'elle a un 6e sens ? Bref je me suis brûlée, sur le bras (toujours). Ça me met mal à l'aise, je ne sais pas vraiment soigner les brûlures, j'ai honte... Je devrais montrer ça à mon doc mais j'ai tellement honte

Il le sait déjà que tu fais ça ou pas?
 
Faut pas avoir honte.

Oui il sait mais c'est la première fois que je me brûle... Il a déjà vu mes coupures...

Si ta besoin d'aller le voir hésite pas, il a vu tes coupures donc une brûlure, de toute façon il est là pour te soigner.