Reprise du message précédent :
   
voila donc que je fais un tour sur blabla histoire de passer les nerfs et d'essayer de ne plus penser a la clope donc j'ai envi, et hop me voila en plein topic de nous avons arreter de fumer
   
alors moi j'ai arreter le jeudi 16 a 13h30  
avant ma conso etait de 15/20 clope par jour (depuis environ 7-8 ans quoi en moyenne)
pour l'instant ai rechuter ce week pour une clope que je n'ai pas trop aprecié
pour le reste, je resiste en machonnant des trucs (:D) en buvant des litre de cafe et en utilisant ma volonte toute puissante (methode couet)
 
donc bonne chance a tous je vais de ce pas lire le reste du topic

Ben fallait voyons.....
 
Sérieux, je sais pas pour vous mais moi ça m'aide et me motive que l'on soit plusieurs à traverser la même épreuve (et je dis bien épreuve...pt1 c'est super dur de diminuer déjà, keske ça va donner à l'arrêt le 5 février ???? !!!   )

 
C vrai que ça aide

 
En fait ce topic me donne surtout envie d'en griller une plus que jamais

Tiens moi c'est surtout les émissions "le tabac c mal" qui me fait cet effet là.
Esprit de contradiction powaa

 
cai fait

 
Merci camarade !
Ma conso initiale était de 15/20 clopes par jour. J'essaie de me maintenir à 5 clopes maxi dorénavant.

 
Tu comptes arrêter, ou maintenir ?

 
Tenter de passer à 3 serait pas mal et plus si affinités
 
 

 
   
Oui enfin bon... chacun sa sexualité hein  
 
Note: Bon arrêtez, les modos vont se rendre compte que c'est un topic sekse masqué    

 
je ne fume pas et j'ai toujours envie de sexe au moins 2 fois par semaine, parfois plus

9 jours que g arrété les patchs ...
et 9è fois que je dors 3 heures par nuit au lieu des 8 habituelles ...
et dire que sur la boite, y'a écrit "si vous avez des troubles du sommeil, enlevez votre patch pour dormir"
 
Y'en a qui savent combien de temps ça prend pr retrouver un sommeil normal ?
ou alors fo se faire prescrire des petites boules roses pr dormir ?
 
Si ça continue, je me remets à la cigarette qui fait dormir !
 

Sevrage    
Prends une tisane avant de te coucher, garde une bouteille d'eau près de ton lit, un sac de fruit aussi (genre clémentines). Si t'as envie prends des comprimés à base de plantes, et dans le pire des cas fait toi prescrire un léger somnifère, le temps de te sevrer.
 
Si tu reprends la cigarette, pense que dans quelques années tu dormiras 3 heures par nuit, parce que le reste de la nuit tu cracheras tes poumons

Ah???...
 
 
 
2 fois par heure, c'est grave docteur?

Fais toi prescrire de l'euphytose...

 
Je n'ai pas l'intention de reprendre !!!    
C la 3è fois que j'arrete, ça fait 25 jours que je tiens, et cette fois, c la bonne ...
C just que tt le monde dit "Arrête de fumer, tu iras bcp mieux" .. ms les effets tardent à se faire sentir.
Mais merci pr tes conseils : au lieu de dormir, je vais passer mes nuits à bouffer et à boire ?    

 
Bah, y'a même pas besoin de prescription, suffit juste d'alle en pharmacie
 
boulon93> le but c'est pas non plus de "bouffer", c'est juste de tromper ton envie.

 
Je ne fais plus confiance aux pharmaciens : ils m'ont prescrit des patchs 21mg, g cru crever après 24h paske trop dosé !
 
merci pr l'euphytose .. on m'a aussi parlé du "dormicil" (ou dormissil .. ms il parait que c impossible de se réveiller)
et l'euphytose, ça marche vraiment pr de vrai ?  

Franchement, tant que vous vous lamenterez comme ca vous etes pas sorti ......conseil d'un ancien fumeur .....

 
C'est pas un somnifère, mais ça appaisse vraiment sans faire somnoler. Du coup, tu t'endords plus facilement (car souvent les PB d'endormissements sont dû au stress.
 
Sinon, pour les pharmaciens, idem que toi. Un Dimanche, ma dentiste que j'appelle m'a "precris" un médicament, je suis allé en pharmacie de garde, y sont accepté de me donner le truc sans prescription écrite (faut dire que ça se voyait que je souffrait ). Mais je signale quand même que je suis sous Zyban, y'a t'il des incompatibilité ? Non, non, qu'elle me dit.
Quéquette oui, CT carrément déconseillé en même temps que le Zyban, je l'ai senti passer (cf sur le graph, effets secondaires au 19/01)

1 semaine sans clope ...
Ca vas c pas trop dur.
En fait j'ai tellement pas le moral que j'ai pas assez de force pour stresser pour une clope.

 
Wouééé... il parait qu'à quelque chose malheur est bon  

Si vraiment t'arrive pas à dormir fait toi prescrire un vrai truc genre hypnotique (Stilnox...) pas une tisane en cachet.
 
Sinon pour moi toujours pas de clopes sauf avant-hier soir (lundi)repas et 3 clopes   , donc hier matin j'ai de nouveau senti l'envie de fumer (chaud mais rien à voir avec l'arrêt)(ps: moi aussi elles m'ont fait tourner la tête)
Aujourd'hui çà va: conclusion: faire gaffe à la clope en soirée que l'on s'accorde.
Faut être fort.Je pense ne pas renouveller l'expérience pour le moment, c'était trop tôt.
J'avais arrêté les nicorettes mais hier j'en ai repris 1/2 (d'ailleurs la pharyngite disparaît rapidement)
 
Pour les insomnies (+ cauchemards) çà a été les 5 premiers jours après plus rien.

AU sujet de l'euphytose, faites attention car c'est una ddictif physchologique. Il rend l'endormissement tellement facile qui si on l'utilise trop longtemps, il faut ensuite fournir un effort pour s'endormir (ce qui est d'une rare ironie ).
 
A n'utiliser que peu et surtout pas sur une base reguliere.

 
Ca a pas été retiré de la vente récemment, l'euphytose ?    
 
Sinon, essayez le Sédatif PC ou un truc léger genre Vagostabyl

Ah l'Euphytose est un dangeureux addictif rendant l'endormissement trop facile        
D'ailleurs c'est absolument scandaleux qu'il soit toujours en vente.Mais que fait la police?
 
Arf! çà me fait mal de rire comme çà!
 
Alors la composition:
 
aubepine 10mg
ballote 10mg
passiflore 10 mg
valeriane 50mg
 
 
Autant interdire la camomille!        

Et attention si t'avale le tube c'est rea direct intubé ventilé, de quoi à accelerer le sevrage de la clope.  

Quand au côté psychologique quoique tu t'habitue à prendre (tisane, verre d'eau,...) ou à faire (aller pisser ...) regulièrement avant de dormir devient vite un rituel sans lequel l'angoisse latente de l'endormissement et du fait de n'être plus l'espace de quelques heures ressurgit.
Rien à voir avec la passiflore.

 
Eh toi, tu es chimiste specialiste dans l'analyse des composes pharmaceutiques, ou medecin ou etudiant en pharma ?
 
Dans le cas ou ta reponse est non, merci d'aller faire un tour.
J'ai pas dit que le compose etait toxique ou quoi que ce soit, c'est un addictif psychologique, pas physique. Il favorise l'endormissement tres efficacement, du coup, quand tu n'en a pas, tu as du mal a t'endormir, cela te stresse et empire encore ton non-endormissement. L'euphitose n'est d'ailleur pas recommande en prise reguliere comme je le disais, aussi car il fait "planer" (j'ai eu une rencontre fortuite sur une route un soir avec un adepte de la chose, j'y ai laisse un retro).
 
Au fait, entre nous, 50 mg de valeriane injectee a la base du cervelet, pure, non diluee... tu as une convention obseque  
 
Edit : restons courtois  

 
Exact, mais plus le rituel est efficace, plus il est dur de s'en passer. Et l'euphitose favorise beaucoup plus l'endormissement qu'un verre d'eau.

 
Non, mais comme deja dit, le cocktail de plante, injecte pur est largement suffisant pour te tuer. Il faut savoir que pour tout ce qui est prescription orale, 30 a 50% des principes acitfs sont detruits dans le circuit primaire de digestion.
 
Cela a deja ete evoque pour les gommes a macher, qui en soi contiennent une dose lethale de nicotine. Enfin, pas un comprime hein, mais le total des quelques comprimes pris dans une journee.

Ce que je suis importe peu,sache que je suis bien placé pour en parler.
Qu'est ce que c'est que ce truc d'injection de valériane à la base du cervelet: si pour toi la base du cervelet c'est le tronc cerebral il n'y a pas que la Valeriane qui fera fonctionner ta convention obsèque.
 
Excuse-moi d'heurter ta sensibilité de chimiste mais quand je lis çà je rigole doucement:
 
"Il rend l'endormissement tellement facile qui si on l'utilise trop longtemps, il faut ensuite fournir un effort pour s'endormir (ce qui est d'une rare ironie ).  
 
A n'utiliser que peu et surtout pas sur une base reguliere. "
 
 
Essaie de ne pas nous mettre çà dans une publication internationale  

Euhh c un topic dédié à la clope pas au someil  

Même si ce que tu dis n'est pas faux on peut le dire de tout et même du café.  

 
La tu heurte pas, tu agresses Mais je ne releve pas puisque je ne fais pas encore dans la publi internationale. Admet-le cependant, l'euphytose est un pharamaceutique puissant, et qu'il vaut mieux eviter de prendre regulierement.
De plus Enzan a demande si il etait interdit a la vente, pas dit qu'il fallait l'interdire.  
 
Enfin, et si on veut parler des plantes, y a le curare aussi, meme a tres petite dose c'est calmant comme effet  . Faut pas croire que plante="tout bon" non plus. (ceci sans meme essayer un troll technique sur l'homeopathie   )  

 
ca sert a koi de parler de la clope ?
 
c'est deja assez movai comme ca  
 
beurk....

Excuse-moi c'est le stress de la clope qui me rend agressif.
Je comprend ce que tu veux dire.Désolé.Mais admet quand même que tu peux prendre de l'euphytose toute ta vie sans que ton cervelet souffre trop du voyage.
Bon reprenons sur la clope  

Hopla, avec un peu de retard puisque je viens seulement de rentrer :
Journée du 28/01
Nombre : 30
Effort : 4
Conditions :15 (soirée chez mon fils)
Effets secondaires : 4 (vertiges, et insomnie pour la première fois cette nuit)
Ecoeurement : 0

bon alors en toute franchise jt entre un demi et un paquet par jour j'ai arreter de fumer net et j'ai tenu 2 3 semaines sans clop et maintenant c une des fois le plus dur c en soirée avec l'alcoool sinon ava )