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L'alimentation en rando: Comment vous nourrissez vous ?


 
12.1 %
 8 votes
1.  Juste du grignotage (Je ne randonne qu'à la demi-journée).
 
 
33.3 %
 22 votes
2.  Un pique-nique classique (Je ne randonne qu'à la journée)
 
 
10.6 %
 7 votes
3.  Des lyophilisés commerciaux (Feignasse fortunée inside).
 
 
9.1 %
 6 votes
4.  Je fais mes propres préparations désydrathées (Et j'aime la semoule).
 
 
7.6 %
 5 votes
5.  Je cuisine au réchaud comme à la maison (Sauté de dinde aux marrons, facile).
 
 
9.1 %
 6 votes
6.  Je mange en refuge (C'est meilleur quand on a juste à mettre les pieds sous la table).
 
 
4.5 %
  3 votes
7.  J'enchaine les restos ! (De préférence étoilés).
 
 
1.5 %
      1 vote
8.  Uniquement des gels (Méthode collant/pipette).
 
 
3.0 %
    2 votes
9.  Du yorkmouth à la broche (Donne pas la patte !!!)
 
 
9.1 %
 6 votes
10.  La force me nourrit (Mais une tarte à la myrtille, à l'occasion, ça ne se refuse pas).
 

Total : 70 votes (4 votes blancs)
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Auteur Sujet :

Randonnée pédestre (Sondage Mai/Juin)

n°66760571
duckjerry
Posté le 13-09-2022 à 07:32:44  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Perfector a écrit :

 

Le pain blanc c'est quand même bof bof ... après tout dépend de la qualité de la farine, industriel ou pas, complet ou pas, etc


Le blanc en effet mais pour le reste c'est la base de l'alimentation depuis des siècles et c'est source de bons glucides, fibres et protéines.

 
Poisson rouge a écrit :


Ratio poids/volume/kcal pas optimisé.
Et général IG élevé, sauf pain complet ou farine spéciale.


Oui si tu fais la chasse aux grammes mais d'un point de vue nutritionnel c'est très intéressant. Et c'est facile de trouver des pains autres que ultra raffinés.


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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
mood
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Posté le 13-09-2022 à 07:32:44  profilanswer
 

n°66760790
RaKaCHa
Posté le 13-09-2022 à 08:42:29  profilanswer
 
n°66760937
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 13-09-2022 à 09:05:37  profilanswer
 

Oh ptain, jamais vu ça sur un GR, l'horreur. Et dire qu'à 8000m on peut trouver la même chose. Moins souvent certes :o
https://www.youtube.com/watch?v=D5agEW-_GiU

n°66760953
Perfector
Memento mori
Posté le 13-09-2022 à 09:08:41  profilanswer
 

Je pense que le sentier Martel dans le Verdon en plein été doit être pareil ...


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Randos
n°66765295
aurichalqu​e
Congoïde masqué
Posté le 13-09-2022 à 16:12:42  profilanswer
 

Une appli de carto intéressante : Gecko
https://gecko-map.com/fr/
 
Elle a l'air d'avoir vraiment beaucoup de fonds de cartes.
Je me débarrasserais bien de oruxmaps, je trouve que c'est une usine à gaz. (je sais toujours pas comment exporter directement un gpx d'une trace)

n°66765410
duckjerry
Posté le 13-09-2022 à 16:22:04  profilanswer
 

aurichalque a écrit :

Une appli de carto intéressante : Gecko
https://gecko-map.com/fr/
 
Elle a l'air d'avoir vraiment beaucoup de fonds de cartes.
Je me débarrasserais bien de oruxmaps, je trouve que c'est une usine à gaz. (je sais toujours pas comment exporter directement un gpx d'une trace)


2.3.6. CREER UN FICHIER GPX/KML/KMZ A PARTIR D’UNE TRACE : https://www.oruxmaps.com/oruxmaps_manual_fr3.pdf


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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°66765490
aurichalqu​e
Congoïde masqué
Posté le 13-09-2022 à 16:28:42  profilanswer
 

Je fais comme ça, mais ce n'est pas un partage direct vers une autre appli. Il faut le nommer, trouver dans quel sombre sous-dossier le gpx s'est enregistré etc.  
Sans parler du bouton "importer" qui a la flèche dans le mauvais sens et ressemble à "exporter".
 
EDIT: ah oui ça existe dans 2.3.6.2 "RTFM".


Message édité par aurichalque le 13-09-2022 à 16:30:22
n°66766353
dead balla​dur
Posté le 13-09-2022 à 17:46:44  profilanswer
 


 
 
Je m'autoréponds mais FB m'a conduit dans la foulée vers ça  
https://look-travels.com/jaurais-ai [...] s-voyager/
une photographe qui fait des montages en surimpression de photos prises en pause statique pendant une heure
pour illustrer le surtourisme des sites "instagramables".
Ca ressemble comme 2 gouttes d'eau aux 2 photos réelles du lac blanc et du sentier  :D  
 
(j'avais tiré les miennes du groupe FB "t'es de Chamonix quand" )
https://i.guim.co.uk/img/media/27c02c9281340b46fa5331d441336d19b697c9d9/0_0_6016_4016/master/6016.jpg?width=800&quality=45&fit=max&dpr=2&s=e046def4f6763aa55b9a8fb84a0d9b13
 
https://i.guim.co.uk/img/media/279796fbe996b1267adaa87b57250cefef041219/0_0_6016_4016/master/6016.jpg?width=800&quality=45&fit=max&dpr=2&s=fc4fc9300d712e8de9842dca6b305637

n°66766383
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-09-2022 à 17:50:53  profilanswer
 

Ouais mais du coup on risque d'avoir plusieurs fois les même personnes :o
Je valide pas ! :o

n°66767615
Poisson ro​uge
Alias Redfish sur Nokytech
Posté le 13-09-2022 à 20:42:15  profilanswer
 

aurichalque a écrit :

Une appli de carto intéressante : Gecko
https://gecko-map.com/fr/
 
Elle a l'air d'avoir vraiment beaucoup de fonds de cartes.
Je me débarrasserais bien de oruxmaps, je trouve que c'est une usine à gaz. (je sais toujours pas comment exporter directement un gpx d'une trace)


Merci pour la découverte.
Mais de mon côté, j'ai 80% des fonds qui sont HS (Des points d'exclamations sur un fond gris), dont OSM et OpenTopo.


Message édité par Poisson rouge le 13-09-2022 à 20:42:38

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Miaou powaaaa !
mood
Publicité
Posté le 13-09-2022 à 20:42:15  profilanswer
 

n°66768327
olivierau
Posté le 13-09-2022 à 21:42:29  profilanswer
 

aurichalque a écrit :

Une appli de carto intéressante : Gecko
https://gecko-map.com/fr/
 
Elle a l'air d'avoir vraiment beaucoup de fonds de cartes.
Je me débarrasserais bien de oruxmaps, je trouve que c'est une usine à gaz. (je sais toujours pas comment exporter directement un gpx d'une trace)


 
j'aime beaucoup mapy.cz avec les cartes offline

n°66768687
sarsipius
Posté le 13-09-2022 à 22:09:51  profilanswer
 

caltopo et pis c’est tout


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Mon feedback
n°66770339
aurichalqu​e
Congoïde masqué
Posté le 14-09-2022 à 08:18:53  profilanswer
 

Il faudrait un beau png comparatif comme sur le topic banque :/

n°66770427
RaKaCHa
Posté le 14-09-2022 à 08:34:29  profilanswer
 

Je pense que j'ai trouvé mon app avec Outdoor active.

n°66770672
Perfector
Memento mori
Posté le 14-09-2022 à 09:09:37  profilanswer
 

Cette jungle des applis, on dirait qu'il y en a une par mois qui arrive :D
Là je viens d'avoir un mail (newsletter de bivouak.net) sur une appli appelée LYNKX, destinée à ceux qui partent seuls en montagne


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Randos
n°66770689
RaKaCHa
Posté le 14-09-2022 à 09:12:37  profilanswer
 

Oui ça me fait peur pour la tenue dans la durée de celle que j'aime bien d'ailleurs :d

n°66771605
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 14-09-2022 à 10:43:13  profilanswer
 

Faudrait un sondage :o
Parce que l'actuel il est un peu bof :o
Même si j'ai répondu "OUI"
 
Perso j'utilise Strava avec les plugins de fond de carte en combinaison avec plotaroute pour rajouter des Waypoints pour ma montre.

n°66771671
gui3gui
Posté le 14-09-2022 à 10:48:36  profilanswer
 

Perso c'est locus map pro avec les fichiers gpx récupérés sur visorando et les fonds de carte ign

n°66771744
RaKaCHa
Posté le 14-09-2022 à 10:55:09  profilanswer
 

Mais y en a combien des app lol

n°66771746
Kaffeine
Noisette
Posté le 14-09-2022 à 10:55:25  profilanswer
 

On utilise Orux Maps et quand je dis on, je veux dire mon conjoint, car je suis une vraie bille en orientation géographique et je suis infoutue de lire une carte et suivre une trace.

n°66771765
Kaffeine
Noisette
Posté le 14-09-2022 à 10:56:48  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

Mais y en a combien des app lol


 
Quand j'étais en Géorgie, nous avons rencontré un israélien il avait genre 7 applies différentes avec des fonds de carte différents (peut etre pas toutes), il était fana de ces trucs.

n°66771844
aurichalqu​e
Congoïde masqué
Posté le 14-09-2022 à 11:02:44  profilanswer
 

https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t65320606
Visorando pour moi c'est niet, pas d'export.

Message cité 1 fois
Message édité par aurichalque le 14-09-2022 à 11:03:00
n°66771851
Perfector
Memento mori
Posté le 14-09-2022 à 11:03:34  profilanswer
 

Kaffeine a écrit :


 
Quand j'étais en Géorgie, nous avons rencontré un israélien il avait genre 7 applies différentes avec des fonds de carte différents (peut etre pas toutes), il était fana de ces trucs.


 
La batterie doit bien aimer :o


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Randos
n°66771884
gui3gui
Posté le 14-09-2022 à 11:06:12  profilanswer
 

Kaffeine a écrit :

On utilise Orux Maps et quand je dis on, je veux dire mon conjoint, car je suis une vraie bille en orientation géographique et je suis infoutue de lire une carte et suivre une trace.

 

En général il suffit d'apprendre un peu avec une boussole et une carte et on apprend très vite.

n°66772004
Kaffeine
Noisette
Posté le 14-09-2022 à 11:17:19  profilanswer
 

Je comprends, mais je me perds même dans mon quartier où j'habite depuis 10 ans. Et typiquement quand je suis Google Maps, à pieds, en mode faut tourner à gauche/à droite pour aller dans un endroit, bah s'il faut aller à droite, je t'assure que je vais essayer d'aller à gauche  :D

n°66772013
RaKaCHa
Posté le 14-09-2022 à 11:18:04  profilanswer
 

Je prendrais bien un cours pour trouver sur une carte les sommets que je vois.
Me repérer et suivre un chemin je le fais sans problème, mais ça j'ai plus de mal.

n°66772049
Kaffeine
Noisette
Posté le 14-09-2022 à 11:20:07  profilanswer
 

Monsieur a une applie cheat code, genre Peakfinder ou quelque chose ça, en fonction de ta position et je suppose des données chargées, tu scanes l'horizon et paf, tous les pics apparaissent avec les noms et l'altitude et toussa.
edit: je suis peut etre approximative dans le fonctionnement décrit :o

Message cité 1 fois
Message édité par Kaffeine le 14-09-2022 à 11:22:19
n°66772066
RaKaCHa
Posté le 14-09-2022 à 11:21:50  profilanswer
 

Oui j'ai déjà entendu le nom.
Je pourrais peut-être utiliser pour apprendre d'ailleurs, en regardant carte, boussole et peakfinder.

n°66772069
Perfector
Memento mori
Posté le 14-09-2022 à 11:22:10  profilanswer
 

Les femmes qui ont du mal avec l'orientation c'est donc pas une légende :o :o
Je suis le premier à utiliser ces outils, mais c'est vrai que de savoir faire sans de temps en temps permet justement à améliorer ses capacités à s'orienter
Pour reconnaitre un sommet (quand on sait où on est !) il faut savoir orienter la carte avec la boussole, ça s'apprend plutôt rapidement et c'est ludique je trouve


Message édité par Perfector le 14-09-2022 à 11:23:06

---------------
Randos
n°66772084
Kaffeine
Noisette
Posté le 14-09-2022 à 11:23:28  profilanswer
 

Je t'avoue que se reposer sur quelqu'un n'aide pas à s'améliorer non plus.
Faudrait que je fasse l'effort un jour

n°66772128
Perfector
Memento mori
Posté le 14-09-2022 à 11:27:00  profilanswer
 

Ma compagne est pareille. Dans la colline au dessus de chez nous (qu'on fréquente depuis 10 ans) elle ne prend que les chemins qu'elle connait par coeur.


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Randos
n°66772304
Amraz
Martyr nigaud et aventurier
Posté le 14-09-2022 à 11:43:50  profilanswer
 

Il va faire froid les jours prochains.
Moi qui comptait peut être caller une rando de 2/3 jours, je suis refroidi.

 

On est autour de 0° souvent j'ai l'impression.
Ça pourrait permettre de tester la limite du quilt.

 

Mais quand je vois que madame était déjà enroulée dans 4 couches pendant le tmb avec des nuits a 10°...

 


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France = triple championne du monde de rugby 1995-2011-2023
n°66772305
Kaffeine
Noisette
Posté le 14-09-2022 à 11:43:52  profilanswer
 

Essaie de la paumer dans un bois un jour :o
 

Spoiler :

c'est pour ça que c'est toujours moi qui porte la nourriture et le max d'eau, au cas où, ça me fait une assurance qu'il m'abandonnera pas au milieu des montagnes :o :o :o

n°66772415
Perfector
Memento mori
Posté le 14-09-2022 à 11:53:12  profilanswer
 

Kaffeine a écrit :

Essaie de la paumer dans un bois un jour :o
 

Spoiler :

c'est pour ça que c'est toujours moi qui porte la nourriture et le max d'eau, au cas où, ça me fait une assurance qu'il m'abandonnera pas au milieu des montagnes :o :o :o



 
Parfois pour troller quand on est à la croisée de 4 chemins je lui demande comme elle ferait pour rentrer à la voiture si j'ai un malaise et réseau en panne.
Et là "joker" :D
 
Ce qui est top avec les GPS qui enregistrent la trace effectuée c'est qu'il n'y a plus de débat pour savoir si on est déjà passé par là ou pas !


Message édité par Perfector le 14-09-2022 à 11:57:23

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Randos
n°66772647
nikos69
Posté le 14-09-2022 à 12:15:42  profilanswer
 

Amraz a écrit :

Il va faire froid les jours prochains.
Moi qui comptait peut être caller une rando de 2/3 jours, je suis refroidi.

 

On est autour de 0° souvent j'ai l'impression.
Ça pourrait permettre de tester la limite du quilt.

 

Mais quand je vois que madame était déjà enroulée dans 4 couches pendant le tmb avec des nuits a 10°...

 



J'ai eu du gel la nuit à 2000m ce week-end pour info.

n°66773431
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 14-09-2022 à 13:53:16  profilanswer
 

CR Tour des Ecrins 186k 13300m D+
 
Je mets le Strava en début et fin de CR (vu qu'il est long pour ceux qui veulent suivre avec la carte sans le chercher en fin de CR)
https://www.strava.com/activities/7792294408
 
Donc retour sur ce Tour des Écrins.
Il était dans ma todo list mais j'avoue m'être décidé a la dernière minute en voyant une fenêtre météo favorable d'au moins 4 jours.
Avec l'expérience je suis relativement confiant qu'il n'y aura pas de pluie/orages.
 
Je le fais quatre jours après mon Tour du Mont Blanc.
CR ici :
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t66707748
Et strava :
https://www.strava.com/activities/7752249760
 
Le Tour du Mont Blanc m'a permit de valider pas mal de choses.
 - Le matos : J'utiliserais exactement le même, lien lighter pack ici : https://lighterpack.com/r/8p96e1  
 - La bouffe : j'avais trop pris sur le TMB du coup je m'allège  de 200/300g et surtout ça me permet de reprendre ce que je n'avais pas utilisé en cliff bar et autre.
 - Ce que je suis capable de faire sur une journée sans impacter la suivante.
 - La récup : même avec du matos spartiate je sais que je dors pas trop mal et que je suis tout neuf le lendemain.
 - Le physique : les jambes sont bonnes et encaissent super bien les descentes que je peu trottiner même dans du technique sans les flinguer a la fin de la journée.
 - Les bobos divers : C'est un point hyper important en ultra. Ou les moindres petits frottements anodins qui ne posent en général aucuns soucis peuvent prendre des proportions énormes a la longue. C'est surtout les pieds (donc bonne chaussures/chaussettes pour éviter toute apparition d'ampoules) et sac/short avec les frottements au niveau des lanières et du bas du dos.
 
J'organise ça à l'arrache dans la journée du mercredi pour un départ le jeudi matin.
 
J'ai quelque provisions a faire car il me manque des trucs pour la bouffe pour les 4 jours. (Saucisson, Pringles, snickers, ballisto pour compléter les cliffs Bar parce que j'avais plus le compte pour faire les 4/5 cliff par jour).  
 
Pour la trace j'utiliserais le CR de toutsec fait ici même en 2018 :
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t54284131
 
Je modifie ça un peu pour raccourcir le tout afin de faire rentrer ça en 4 jours.
Bon le soucis c'est que ça se raccourcis pas hyper bien quand même … Il y a un gros truc au milieu et a moins de passer en alpi et traverser des glaciers ben ça se fait pas trop  [:yeerum:1]  
Du coup je me retrouve avec une trace bien longue avec pas mal de D+ a découper en 4.
Ça fera des journées entre 40 et 50km.
Sachant que je souhaite m'arrêter en bas (pas de bivouac en altitude), la découpe est assez naturelle.
Je dois dire que l'étape 3 m'inquiète un peu avec plus de 4000m de D+. Et pas vraiment moyen de compenser sur les autres jours pour la raccourcir au maximum …
 
Je part exactement avec 4 jours de bouffe. Donc pas de place à l'imprévus ! (le facteur météo est au moins éliminé, je suis confiant là dessus)
Donc il faut que tout se passe bien … Pas d'autre choix ! [:mullet]
 
Autre point important, je ne connais pas du tout le terrain … Donc si c'est roulant ça sera "tranquille" … Mais sinon ça risque d'être compliqué…
 
Et finalement vu la préparation de dernière minute. A part le traçage a l'aveugle sur strava je n'ai aucune idée d'où je vais passer …  
Du coup ce CR est un peu l'occasion de savoir ce que j'ai vu. Ce qu'il fait qu'il est long ... Mais je le fais aussi pour moi (vous avez le droit de moletter ... Je vous en voudrez pas ! :D )
Je vais faire genre l'expert en nommant les trucs  "Voyez entre le pic de la verge et le Mont de Mes Fesses c'est le col de l'Anus et c'est là où je fonce tout droit !" mais c'est juste que j'aurais recoupé les photos avec la carte IGN par la suite. Il y a donc de fortes chances  que je me plante.
 
J'ai mis les photos en vignettes cliquables.  
Et j'ai aussi découvert a mon retour que la lentille de l'appareil avait une grosse trace de gras de saucisson depuis le début … Du coup les photos sont pas tops :/
Mais j'ai moyen envie d'y retourner pour les refaire…
 
Donc on y va !  
 
Jour1 :
47k 2900m D+
La Grave - Ailefroide

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/87986
 
Avant de vraiment partir, il faut s'y rendre.
Ils annoncent de la grosse pluie jusqu'à au moins 6h du mat. Du coup je décide de partir après.
Départ vers 7h pour 2h30 de route.
J'arriverais sur place vers 9h30.
Je me gare au téléphérique sans soucis.
 
Départ finalement relativement tardif. Et une journée qui s'annonçait tranquille demandera que je m'active un peu pour tenir les délais.
Les délais étant pour moi arriver au lieu ou je souhaite bivouaquer environs 1h avant la nuit histoire de trouver un spot idéal et monter le bivouac. Donc vers 19h-19h30 en cette période.
 
Le départ se fait sur un sentier plutôt sympathique dans le Bois de la Chal d'Outre. Tantôt montant tantôt descendant.
Rien d'alpin encore mais ça me permettra de valider que même pleins je peux trottiner avec le sac en descente sans soucis. (Au delà de 7kg c'est plus trop confort … Mais là avec la bouffe en moins je dois être dans les 6.7/6.8kg )
 
Le vrais départ se fera après 6km au niveau du bien nommé patelin "Le pied du Col" direction le Col d'Arsine.
Marqué par un lac artificiel un peu dégueu.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88004
 
C'est de l'alpage très tranquille avec en point de mire la Montagne des Agneaux
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88010
 
Et sur notre droite le pic et le signal de Chamoisière avec une superbe vallée glacière source de la Romanche que l'on longe depuis le début.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88009https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88011https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88012https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88013https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88014https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88015
 
La vue sur la montagne et son glacier est assez impressionnante :)
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88023
 
Après le Col d'Arsine (très accessible)  je regarde en arrière là :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88016
 
On bascule vers une multitude de petits lacs glaciaires à l'eau blanche provenant du glacier d'Arsine.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88024https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88025https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88026
 
Plus bas après une descente un peu technique on débarque sur un autre lac un peu plus grand Le lac de la Douche
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88029
 
Avec une belle vue sur le Glacier du Casset
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88030
 
La descente est très agréable ensuite dans la forêt.
Une fois pratiquement en bas, histoire de ne pas passer par les patelins Le Casset et  Le Monêtier-les-Bains, je coupe par une piste forestière bien raide et dégueu.
Ça durera un petit moment et je suivrais un petit sentier beaucoup plus sympas qui passera par des petites fermes.
A une bifurcation pour récupérer le sentier principal qui mène au Col des Grangettes (ma destination) je décide de continuer sur le sentier ou je me trouve.
Pour récupérer le sentier il faut redescendre un peu et remonter … Et j'ai regardé sur la montre un peu plus loin le sentier ou je suis croise quasiment l'autre … Du coup je le rejoindrais là je me dis …
Sauf que QUASIMENT !
Il y a un putain de torrent de 3m de large au débit de 30000m3 à la seconde entre moi et l'autre sentier …  :fou:  
Et qu'ils vont plus du tout dans la même direction les deux sentiers au bout d'un moment …  
Et comme je suis con j'ai pas envie de faire demi-tour et me retaper les 1.5km que j'ai fait depuis la bifurcation.
Donc je remonte le torrent tant bien que mal sur les cailloux en espérant trouver un endroit qui me permettra de le traverser.
Je trouve finalement un truc pas trop mal … Mais j'aurais de l'eau jusqu'à en dessous des genoux … Et merci les bâtons pour la stabilisation … [:aquaterrien]
Je ferrais là une pause pour essorer mes chaussettes et je déciderais qu'a partir de maintenant je suivrais toujours la trace … Je perd toujours a vouloir être le plus malin … [:vizera]  
 
La Montée au Col de grangette est d'abord plutôt gentillette avec une belle vue sur le vallon du Grand Tabuc (le Grand Tabuc c'est cet enculé de Torrent de merde) et le glacier du Monêtier
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88034https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88035https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88036
 
La fin du col est beaucoup plus ardue … Il faudra utiliser les mains … et je commencerais a me poser des questions quant aux délais … Parce que jusqu'ici c'était plutôt cool mais si la suite est comme ça … Ça va être compliqué …
 
La vue depuis le Col (j'arrive depuis tout en bas) … Tu la sent la paroi verticale sur la fin !?  :fou:  
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88038
 
De l'autre coté c'est mieux … Et j'ai le plaisir de découvrir le lac de L'Eychauda
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88039
 
Alimenté par le glacier de Séguret Foran
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88040
 
Passé le lac la descente sera un peu raide mais ça va vite devenir beaucoup plus facile.
On descend là avec la Cime de la Condamine en fond :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88049https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88050
 
Pour rejoindre Ailefroide j'emprunterais un sentier en balcon assez sympa avec des voies d'escalade sur la droite.
Arrivé a Ailefroide je décide de m'avancer un petit peu histoire d'alléger la deuxième étape qui s'annonce plus compliquée.
Pas beaucoup (1 ou 2 km)  
Bien discipliné je suis la trace … Et je vois une passerelle toute neuve qui traverse le torrent … Je continue … Sauf que plus loin là ou la trace me dit de traverser … Il y a plus rien … Je pense que le pont a été emporté … Je ferais donc demi-tour pour emprunter cette passerelle et un sentier dégueulasse fraichement tracé dans les gros blocs et la foret qui rejoindra finalement le sentier officiel.  
Je monterais un peu et trouverais finalement un emplacement bof mais moelleux pour la nuit.

n°66773433
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 14-09-2022 à 13:53:25  profilanswer
 

CR Tour des Ecrins
Jour 2:
48k 3700m D+
Ailefroide - Le bourg (Un peu avant La chapelle en Valgaudémar )

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/87987
 
J'ai passé une bonne nuit.  
Je décolle lentement mais surement vers 7h20.
Au programme 3 gros cols et une longue descente pour la nuit.
 
Le premier col le Collet du Rascrouset a même pas de trace dans strava sur la fin. Ce qui généralement m'inquiète.
Et ce sera la plus haut du tour à 2800m (Enfin à 2799m … Mais je suis monté sur un cailloux a la fin)  
 
C'est un peu nuageux avec des trouées de lumière au soleil rasant du matin … C'est joli.
Sur le mont Pelvoux et le torrent Celse Nière  
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88068https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88069
 
Après un petit moment je me demande ce que j'ai bien pu faire de mes lunettes. [:yeerum:1]  
En fait je sais EXACTEMENT ce qui s'est passé.
Pour la nuit j'accroche mes lunettes (de soleil) a la lanière du bâton qui tient la tarp.
Ceci dans le but de pas les perdre et de ne pas les écraser d'un faux mouvement.
Au moment de plier les gaules. J'ai enlevé les piquets le bâton s'est cassé la gueule puisque plus maintenu et mes lunettes sont surement la par terre à m'attendre parce que j'ai oublié de les ramasser avec la toile et mon bâton.
LOGIQUE !
Je fais donc demi-tour direction le campement m'attendant a les trouver du premier coup…
… Bha j'ai tout fouillé et impossible de les retrouver.
Je repart donc bredouille en perdant 15min dans l'affaire. (Et 130 Euroboules)  [:vizera]  
 
La montée est raide et après un petit plateau blindé de chamois qui se barreront a ma vue ça redeviendra encore plus raide dans la caillasse.
Deux chamois me regarderont au loin, sans bouger, pendant toute la montée  (Et j'ai mis du temps !)
 
Depuis le haut je regarde en arrière et le champ de cailloux qu'il a fallut grimper :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88071
 
Et en face le champ de cailloux qu'il va falloir descendre (1200m de D- en 4.7km) … Encore pire … Avec les cailloux qui volent et me flinguent les chevilles …
Et regardez tout au fond ! Le petit truc noir ! C'est le prochain col ! Et pour aller là bas il va falloir descendre tout en bas et remonter tout en haut !
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88072
 
C'est d'ailleurs une particularité de ce tour. Tu vois le prochain col qui semble pas si loin mais faut te taper une descente et une montée atroce pour y arriver.  
 
Je vous fait un zoom sur le prochain col (Col de l'Aulp Martin)
C'est là ou il y a la coulée noire (si si ça passe ! [:aquaterrien])
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88073
 
Le début de la montée est chouette.
On longe le Torrent de la Selle.
Sur la gauche d'innombrables cascades (enfin sur la droite pour la dernière vu que j'ai pris la photo en me retournant).
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88075https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88076https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88077
 
La fin se complexifie mais ça reste sympa :
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Et la toute fin ils ont mis des rondins pour stabiliser un passage. Dont la moitié se sont fait arracher.
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88080
 
Au final c'était pas si compliqué, j'ai trouvé.
 
La vue depuis le haut :
En regardant derrière moi
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88081https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88082https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88083
 
Et devant.
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On voit pas le prochain col d'ici (Col de la Valette) il faudra descendre et contourner la montagne par la droite
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88087https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88088
 
Et l'on croisera des formations rocheuses étonnantes :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88089
 
Après le col de la valette ce sera un enchainement de 2 petits cols pour basculer dans la descente finale de la journée
C'est pas très exigent. Et cette fois on voit un col après l'autre !
Donc ce sera Col de la Vallette - Col de Gouiran - Col de Vallonpierre
 
Au passage des col il y a des panneau annonçant les chiens de troupeau. Et il y a les photos des chiens avec leur noms.
J'ai eu l'occasion d'en appellé un par son nom "Salut Baloo !" … Il a rien compris … :D  
Il a fait "Woof, On se connait ?" [:pingouino dei] et il m'a foutu la paix :D
 
Col de la vallette depuis celui de Gouiran (on voit en tout petit le troupeau en bas … Petits points blancs):
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Col de Gouiran depuis La Vallette :
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Et col de Vallonpierre depuis Gouiran (ça passe sur la droite) :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88096https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88097
 
Et depuis le col de Vallonpierre :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88098https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88099
 
La descente ne sera pas trop exigente.
Je passe par le refuge de Vallonpierre. Coin bien sympathique avec des chouettes spots a bivouac autorisés ! Mais je ne pouvais pas m'arrêter ! Faut que je m'avance pour la journée terrible du lendemain !
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88101https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88102https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88103
 
Je longe donc la Severraisse et vers Le Bourg qui est le patelin avant La chapelle en Valgaudémar je pose le bivouac.
Le spot est bien mais un poil trop prêt du chemin … Mais vu l'heure … Et vu le moment ou je vais partir le lendemain a mon avis personne ne sera passé.
Je suis aussi un peu trop proche de la rivière et ça va pas manquer de créer de la condensation sous la tarp.
 

n°66773434
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 14-09-2022 à 13:53:32  profilanswer
 

CR Tour des Ecrins
Jour 3:
50k 4400m D+
Le bourg - Vénosc

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/87988
 
La grosse journée qui me fait un peu peur !
 
Sans doute pour ça que je me réveillerais de moi même vers 4h30.  
Bon ça fait une nuit pas si mal quand on se couche avec le soleil vers 21h.
Je décide de partir au plus vite et faire le début a la frontale.
Je ne prends pas de petit déjeuné vu que je part tôt je me dis ferrais une pause avant midi histoire de manger et de faire sécher la toile et le tapis de sol vu que comme prévus il y a eu de la condensation.
Donc départ à 5h a la frontale.
 
Pas bien grave, le début n'est pas très intéressant pour rejoindre le début de la montée qui mènera au col de Colombes (1340m de D+ cette montée)
Je passe a coté de cascades en ce début de montée que j'entends plus que je ne vois.
 
Le jour commence a poindre en milieu de montée … Je suis pas super vif en ce début … Mais le soleil aidant ça revient bien.
C'est du cailloux comme d'hab :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88160
 
La bascule après le col est sympas avec pleins de petits lacs aux reflets miroirs :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88162https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88163https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88164
 
Il fait pas mal froid a l'ombre… Il y a même du givre sur l'herbe.
 
Petite descente jusqu'au refuge des Souffles.
J'hésite a faire ma pause là… Mais au final, non, je continue … J'ai vraiment du mal a m'arrêter en fait quand je suis parti … Même mon sac ne quitte pas mon dos de la journée (a part pour mettre ou enlever ma veste de pluie quand il fait froid/chaud)
 
Direction Col de la Vaurze qui n'est pas le plus compliqué de ce coté là.
C'est ça le Col au fond :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88166
 
Depuis le col si je me retourne on peu entrapercevoir le refuge (le petit point blanc au milieu sous un petit bosquet d'arbres) et le Col de  Colombes d'où je viens, plus loin au dessus
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88172
 
La descente est longue et raide (CMB) pour atteindre le patelin Le Desert en Valjouffrey.
Pour tout de suite se retaper une montée de 1000m de D+ bien exposée au soleil sur du cailloux ou de l'herbe brulée vers le col de Côte Belle.
 
La descente c'est ça. Le Col étant au niveau de la brèche sur la gauche :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88175
 
Donc la montée du Col de la Côte Belle est pénible surtout a cause de la chaleur.  
J'ai rempli une flasque en bas. Espérant pouvoir remplir en route vu qu'on longe un torrent… Mais tout est a sec.
Depuis le début je transporte max 500ml de flotte sur moi. Jusqu'à présent c'est vraiment pas un soucis l'eau. Il y a des torrents un peu partout. Du coup autant s'alléger le plus possible.
Mais là c'est la première fois que ça devient un problème…
Pour la montée ça va encore avec mes 500ml mais j'espère vraiment trouver quelque chose dans la descente.[:aquaterrien]
 
Depuis le haut on voit le prochain et dernier col de la journée. Le col de la Muzelle.
 
Et de là je vois pas bien ou ça passe ?  [:yeerum:1]  
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88177https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88178
 
C'est au niveau de la brèche plus sombre au milieu…
Ça s'annonce funky …[:mullet]
 
D'autant plus que le torrent que l'on longe me semble a sec de là ou je me trouve … Et il faut vraiment que je trouve de l'eau pour cette montée …
Et rien a l'horizon dans la descente que je m'apprête a faire.
 
La descente c'est ça le col étant sur la gauche (extrême gauche sur la deuxième photo)
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88179https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88180
 
On croise une curiosité géologique pendant cette descente, les orgues de Valsenestre.
On dirait le Mordor ! (Je ne m'arrête pas longtemps il y a un gros groupe pour une fois qui était stationné là … Et j'aime pas les gens …  :fou: )
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88181
 
Je trouverais finalement de l'eau tout en bas ! [:poogz:3]
Au niveau d'une cascade.
Mais au final je m'étais inquiété pour rien. Il y avait finalement de l'eau dans le torrent qui longe la montée au col de la Muzelle.
Et il y avait même une fontaine en attaquant la montée a coté d'une Bergerie.
 
La montée est raide et pénible en plein soleil.
La fin pour m'encourager, je me suis mis a compter tous les 10 lacets et regarder vers le haut pour suivre ma progression … Ben c'était pas super motivant … Pour info il y a pas loin de 100 lacets :D
On les distingues là :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88184https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88185
 
En haut c'est minéral :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88187https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88188
 
De l'autre côté c'est le Lac de la Muzelle.
Spot a bivouac très prisé apparemment surtout qu'on est samedi.
Il doit être vers les 17h30 et l'ombre s'installe et il fait vite très froid a cet endroit là (alors que je crevais de chaud de l'autre côté)
A part le cadre pas sur que ce soit si bien de bivouaquer ici …  
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88190https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88191https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88192
 
En tout cas moi je descend …
Et quelle descente ! 1800m de D- bien raide.
Je croise du monde qui monte en train de bien souffrir …
Dont un groupe de jeune avec leur enceinte bluetooth a fond a écouter de la merde…
Ils étaient encore bien loin du lac … Et le temps qu'ils arrivent il fera nuit et sans doute -3000 Degrés.
Bref ça va leur faire passer l'envie de faire chier la nature ![:big e]
 
J'arrive finalement a Vénosc pas trop tard !
J'ai passé cette étape ! \o/
Et je trouverais un super spot de bivouac en forêt a côté du camping.  
Donc tout va bien !
 
 
Jour 4:
40k 2700m D+
Vénosc - La Grave

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/87989
 
Denier jour !  
C'est tranquille !  
Je démarre pas trop tôt.
Ça commence par un sentier qui contourne les deux Alpes.
C'est a flanc de montagne et très escarpé avec quelques passages un peu exposés.  
Enfin il y a pleins de panneau "Attention ! Passage exposé et vertigineux risque de chute de pierre !" mais bon j'ai vu pire …
Le seul problème c'est que c'est blindé de Chamois.
Et ces cons fuient n'importe comment a mon approche qu'ils soient au dessus ou en dessous de moi.
Et j'ai du par 2 fois courir prendre refuge parce qu'ils avaient déclenchés une avalanche de caillasses.[:aquaterrien]
 
Au bout d'un moment je rattrape les alpages.
Ça caille bien a l'ombre (encore du givre au sol)
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88206
 
Ça se poursuit dans un sentier en sous bois. Et c'est très agréable ! J'ai la banane !
 
La descente au barrage du Chambon est moins fun … D'autant plus que je croise des chasseurs.
La fin est même dégueulasse avec un chemin merdique qui croise la grosse route.
 
Le lac du Chambon :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88207
 
Ensuite montée raide sur Mizoen  
Et passage plus plat le long du lac.
Toute la fin est en plein soleil … Et c'est la seule fois ou je regretterais mes lunettes de soleil…
 
Après le refuge des Clos (Blindé) c'est la dernière montée bien raide de mon périple vers le plateau d'Emparis.
 
On y croise la fontaine pétrifiante de la Pisse (c'est son nom j'y peux rien ! [:mullet] )
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88208https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88209
 
En haut c'est de l'alpage accessible en voiture via des chemins blancs. Il y a des connards qui font du motocross vroom vroom … :fou:  
C'est triste comme paysage je trouve … Et putain qu'est-ce que j'ai foutu de mes lunettes ! :fou:  
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88210https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88211
 
Direction le lac Noir.  
Il y a d'autres lac plus petits avant qui sont a sec.
C'est blindé de monde qui font leur balade dominicale. Et de bedonnant sur leur VTT électriques…
Ça m'avait pas manqué ça … 4 jours a être quasiment seul au monde … C'était bien !
 
Le lac Noir et le lac Lérié avec la Meije au fond (c'était compliqué de faire une photo sans avoir du monde dans le cadre…)
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88212https://rehost.diberie.com/Picture/Get/t/88213
 
J'avais pas fait gaffe a la vache en haut a gauche de la dernière photo … Tu te demandes ce qu'elle fout là :D
 
Et finalement la descente jusqu'à La Grave.
Blindée de monde.
Mention spéciale au mec avec sa nana en VTT électrique qui au moindre coup de cul à 5% en montée ou descente la nana s'arrêtait. Le mec passait le truc en vélo laissait son vélo sur place courrait rejoindre sa nana, passait l'obstacle avec le velo de la nana et la nana le faisait à pied…. Et rebelotte …[:pingpetrus]
 
J'arriverais vers 15h30 a la voiture. Donc bien large.
Et retour direct chez moi tranquillement.
 
Conclusion :
 
Au final tout s'est bien passé mais c'est quand même exigeant comme circuit.  
J'aurais pris un peu plus de marge si j'avais su …  
Là du coup j'ai eu aucun imprévus donc c'est passé … Mais c'était juste.
 
Pour la différence entre le tour du Mont Blanc et le Tour des Écrins.
Je dirais pas qu'il y en ai un mieux que l'autre.  (surtout si on fait le TMB hors saison blindée)
C'est très diffèrent a mon avis.  
 
Le TMB est plus roulant. On prend sans doute plus de plaisir a marcher sur les sentiers en balcon a profiter des paysages qui sont quand même spectaculaires.
 
Les Écrins c'est plus sauvage. J'ai croisé très très peu de monde sur les sentiers (a part a la fin)  
C'est aussi plus exigeant  … C'est de la montée descente dans la caillasse et finalement niveau paysage a part les passages des cols on a pas vraiment de gros passages avec vue sur le massif. Mais c'est plus "alpin" ça a son charme aussi et on est parfois plongé dedans alors que sur le TMB on suit ça d'un peu plus loin (après il y a des variantes possibles)
 
Bref une bonne expérience qui m'a permit de valider pas mal de choses niveau matos et simplement connaissance sur moi même.
 
Et le Strava :
https://www.strava.com/activities/7792294408
 
 
 
 

n°66773574
Perfector
Memento mori
Posté le 14-09-2022 à 14:10:59  profilanswer
 

Top ce CR, et quelle forme tu tiens [:cerveau charlest]
Je suis déjà passé dans pas mal de cols que tu cites il y a quelques années (avec l'UCPA).
Et je m'en rends bien compte de ce que représente un enchainement de 3 ou 4 dans la journée [:tinostar]


---------------
Randos
n°66773871
toutsec
Posté le 14-09-2022 à 14:47:04  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

CR Tour des Ecrins 186k 13300m D+

 

Je mets le Strava en début et fin de CR (vu qu'il est long pour ceux qui veulent suivre avec la carte sans le chercher en fin de CR)
https://www.strava.com/activities/7792294408

 

Donc retour sur ce Tour des Écrins


Je me disais bien que je reconnaissais la trace! :D
Chouette aventure  [:moonblood]
Et superbes photos :)


Message édité par toutsec le 14-09-2022 à 14:56:44
n°66773918
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 14-09-2022 à 14:52:18  profilanswer
 

Kaffeine a écrit :

Monsieur a une applie cheat code, genre Peakfinder ou quelque chose ça, en fonction de ta position et je suppose des données chargées, tu scanes l'horizon et paf, tous les pics apparaissent avec les noms et l'altitude et toussa.
edit: je suis peut etre approximative dans le fonctionnement décrit :o

 
RaKaCHa a écrit :

Oui j'ai déjà entendu le nom.
Je pourrais peut-être utiliser pour apprendre d'ailleurs, en regardant carte, boussole et peakfinder.


Peakfinder je trouve que c'est un must have. Plus pour la découverte que pour la localisation, elle n'est pas vraiment faite pour naviguer


---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
mood
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