Reprise du message précédent :
C'est beau d'être petit

Le matin pour moi c'est céréales riches en énergie (au moins 150g) pour avoir au moins 500/600 Kcal + café (stick de Nespresso)
Pour plus de 3 jours j'emporte des compléments vitaminés en stick aussi (à la maison je bois du jus d'orange)
C'est limite plus important que le midi où je préfère ne pas manger trop pour pas être trop lourd en début d'AM.

Stick de nespresso aussi pour déclencher le caca
 
Et un mix avoine lait en poudre et fruit sec avec de la flotte.

C'est clair qu'à 140-150€ c'est pas intéressant pour un quilt a couture traversante.
 
Pour du 7° confort, je partirai plutôt sur du DIY avec un quilt en apex 133.
T'en a pour 1 à 2h de boulot si t'a les bases en machine à coudre.
Et peux en avoir pour moins de 70€ si tu cherches les promos sur le tissus.
Niveau poids et volume, comparé à un quilt duvet équivalent... environ 500gr au lieu de 400gr et 6l au lieu de 3l.
Sur des "petites" isolations, l'apex est clairement à envisager.
Et puis c'est top en hivernal pour rajouter par-dessus un sdc en duvet.

 
https://www.adventurexpert.com/myog [...] alculator/

A la base, mélange:
-Muesli aux fruits secs et céréales complètes.
-Poudre d'amande.
-Lait d'amande en poudre.
-L'ait entier en poudre.
-Cacao / cannelle / sirop d'érable / copeaux de noix de coco / etc... (Au choix, histoire de varier les gouts).
Plus un cachet de multi-vitamines en boisson, ça donne "un peu" l'impression de boire un jus de fruit (histoire de compenser le manque de légumes/fruits frais).
 
Depuis janvier, je teste autre chose sur mes sorties à la journée (et au quotidien).
Pas de petit dej, pas de dej, pas de grignotage... je mange uniquement le soir.
Et franchement, ça passe très bien. Aucune sensation de faim, pas de fatigue particulière.
J'ai quand même un backup de grignotage en cas de soucis (sucré et salé), mais jamais utilisé.
 
Faudrait que je teste une rando sur 5j totalement à jeun (juste des minéraux pour ne pas risquer l'hyponatrémie).

ca (ou equivalent):

merci pour vos messages

Un mars et ça repart  

Vous laits végétaux en poudre vous les prenez ou ?

 
Perso je suis plus snikers ou Balisto histoire de m'alléger
 
https://docteurbonnebouffe.com/barr [...] -calories/
 
Faudra que je m'intéresse a ces kinders  

Les Bueno c'est    mais ne pas espérer les retrouver autrement qu'en bouillie après une journée dans le sac    
Et déconseillé s'il fait chaud  

Je préfère les clif bars/power bars ou autres barres plus riches en protéines/vitamines, car les calories c'est bien mais c'est essentiellement du sucre toutes ces barres chocolatées Kinder/Twix/Bueno etc.
Le truc qui est très vite assimilé par l'organisme donc

ptin déjà entre 2 ans de covid + la TVA ça avait bien bien augmenté mais là le prix du matos Aliexpress à juste explosé    

cross topic
 
en recherche des sac de couchage en vue du trex laugavegur debut Juillet
y'a bcp d'info en FP, dur de s'en sortir
des modeles references à proposer ?
 
budget moyen je dirai.

 
ah wais, tout de suite c'est limpide

C'est tout bon pour les fabricants européen, mais clairement pas pour nos portefeuilles

Je suis bien content d'avoir acheté mon matos y'a 2 ans, même si je l'ai jamais utilisé

J'ai pas dit que c'était savoureux
Mais ça passe bien dans le cadre d'une activité physique

 
ça fera acheter plus local  

 
j'en avais essayé pas mal de sortes dans les Cliff barres....ben, soyons honnête, à part une ou deux, c'est vraiment pas bon du coup, je préfère un truc moins "healthy" mais que je termine, plutôt qu'un truc bio-healthy-vegan inbouffable

Clif bar c'est bio et healthy?
 
On mange pas les mêmes

Non, c'est juste nourrissant (mais c'est pas que du sucre raffiné)
Et j'ai essayé bien pire niveau truc impossible à finir car trop riche/bourratif, après les gouts et les couleurs ...

Mais clairement j'en mangerai pas en dehors des randos/vélo (déjà vu le prix ...)
Pour un long trajet au volant c'est bien aussi

Perso je tourne a ça la journée en rando
J'aime bien ... Surtout les blueberry crisp  

 
produit moyen de gamme je dirai
ca sera pas pour une utilsiation prolongé ni tres frequente, mais j'ai pas enive d'economiser à l'euro pret au risque d'avoir des conditions merdiques pendant le trek

Normalement pour l'Islande on conseille un 0° degré confort.
Le meilleur rapport poids/isolation/volume c'est le duvet, mais ça craint l'humidité, donc il faut être soigneux et bien le protéger dans un sac étanche.
En moyen de gamme tu as Wilsa, Ferrino, RAB, Cumulus ... et même D4 en font des bien.

j'ai ce thermarest qui est top dans ces conditions humides
https://www.thermarest.com/fr/sacs- [...] ar-20.html
 
Pour l'islande, je mettrais plus l'accent sur la tente qui doit etre top

 
Voila ça va profiter à nos petits artisants locaux cousu main msr, marmot, millet, mountain gear, vaude etc...

 
 
genre ca: SAC DE COUCHAGE DE TREKKING - MT900 0°C - DUVET ?
 
170€ et 950g environ ?
 
je suppose que les temperatures annoncés, le prix et le poids sont les 3 criteres principaux ?

Ce n'est pas le plus léger/compact mais pour ce prix dur de faire mieux, sur d'autres marques (j'exclus le chinois) ce sera surement > 200€. Donc pour une utilisation ponctuelle ça me parait tout à fait honnête.
Et chez D4 tu as un SAV au top.
PS : n'oublie pas aussi d'avoir un bon matelas bien isolé

L'an passé j'ai acheté sur un site français une veste Haglofs qui a eu un petit accident peu après. Le site l'a renvoyé pour réparation au fabricant qui me l'a retournée dans un état neuf en même pas 2 semaines. J'ai rien payé à part les frais d'envois (minimes)
Va faire ça avec un interlocuteur chinois   C'est ça que j'appelle aussi une gestion "locale"
Si je veux du pas trop cher je vais chez D4 qui ont des bons produits en rapport Q/P, avec là encore un SAV réactif

Mais ouais, les meilleures !

Team snickers ici aussi   et moins cher que des cliff  

 
 
merci, pour 30€ je veux bien regarder pr d'autres modeles.
si c'est genre le double ca commence a faire cher en effet

j’ai prévu des clif bar et des snikers (sur les conseils de Kilian Jornet )

ça sent le sponsor
C'est bon les snickers, mais pas sur que ça aime la chaleur

Même hors chinoiseries, je regardais les matelas gonflables chez les fabricants habituels, pour voir si on faisait plus léger par rapport à celui que j'ai acheté y'a genre 7 ans. C'est soit plus lourd à gamme pourtant équivalente, soit plus cher, soit les deux  

J'vais prier pour qu'il n'y ait jamais de crevaison  

 
Les m&m's avec la cacahuète c'est pas mal aussi a grignoter avant la grosse montée

 
 
pour approx le meme prix, sur ekosport il y'a ca:
 
MILLET LIGHT DOWN 0° EMERALD 22
 
duvet, 710g, confort 5°C, limite 0, extreme -16

 
Confort c'est différent de limite
C'est la seule valeur qu'il faut regarder et sur laquelle il y a des normes

 
donc 5° confort c'est trop haut ?

J'en sais rien, je suis jamais allé en Islande
Par exemple, pour de la montagne estivale en Europe ça peut être juste si on dort en altitude > 2000m
Au pire tu complètes avec un sursac ou une doudoune