Reprise du message précédent :

Pas trop dur à enrouler et a rentrer dans le slïp ?

tu m'as tué  

Pratiquement 2 marathons du saisque

 
Faut sécher un peu monsieur
Tu monte à combien en hiver ?

+1

84-85    
 
mais c'est en cours mon bon monsieur !! reprise du badminton 3 fois par semaine minimum 10km de courses à pied
programme sportif 2010-2011
lundi : 2h30 de bad avec 30 avant pour l'échauffement etc
mardi: 1h30 de jog  
mercredi courses (à carrouf)
jeudi : 2h d'entrainement
vendredi : 1h30 de jog
 
samedi et dimanche : compétition de badminton  
 
ça devrait allez je pense  

2 footings d'1h30 par semaine, en 3 mois t'es sec comme un Gamer-fou à ce rythme

 
Quand même
 
Si c'est du muscle ça va

c'est un peu le but pour ensuite remusclé !!

mais c'est surtout pour le marathon ensuite je ferais 2 de 1h par semaine et basta

mais bon je mange en proportion aussi  

hum...dans le bas du corp (cuisse mollet fessier ça va) pour le haut du corp...hummm non !!

Et puis pour perdre en tonicité musculaire, c'est pas mal aussi
 
Sinon, t'as aussi ma solution : 17 jours de vélo, -12kg (de 92 à 80kg)
Et la dernière fois que que je faisais 80kg, je devais avoir 16ans

J'ai déjà averti Beuf sur ce point
Mais bon pour un marathon faut se préparer, aussi

 
Perdre en tonicité musculaire ? Je dois t'avouer que je ne te suis pas!  
 
(Régime = gavage de prot + Muscu les jours ou tu ne cours pas, normalement tu perds pas grand chose, au contraire!)

Faire que de l'endurance te rend moins vif
 
Mais avec le bad à côté, pour le côté fractionné, c'est bon

 
Ah oui si il ne faisait que ça, mais là avec le badminton les fibres blanches et rouges travaillent ou je ne sais quoi  

Comme l'avait compris l'autre kawettiste, je parlais des longs footings. Si tu fais que ça pendant plusieurs semaines, tu vas fondre, mais tes muscles auront perdu de leur tonicité. Pour du bad, c'est pas top

et rien à foutre si je suis en retard dans le thread, je travaille mouah

Et si vous arrêtiez le spam @ branlette de muscu ?

Aller maca, poste un lien youtube "route du pneu chatoyant", ça va te détendre

Je veux une bécane

 
Moi toute façon n'importe quel sport , n'importe quel mouvement même me ferait du bien , j'en suis pas encore au considérations techniques de votre niveau

Et je suis même pas sûr de faire le rallye de Chantilly, y a madame qui veut aller en week-end ce jour-là

Allons allons, tu as un GPZ de compaÿte

de toute façon à mon age on s'en fou et on récupère vite  

 
ah mais je vais faire des entrainements spécifique pour la tonicité par la suite la c'est principalement pour perdre  

 
Ce n'est pas du tout une question de récupération, mais de constitution musculaire

 
Ouais, entraine toi bien ce soir

 
Fibres blanche et rouge comme à dit testo

j'ai une bonne contitution  

T'as tout bon toi en fait, c'est ça le principe ?

Bon finalement je vais peut être revenir sur un svs 650, demain je vais voir celle la:
http://www.leboncoin.fr/motos/134493143.htm?ca=20_s
 
la révision des 12000km n'a pas était faite il la laisse partir à 4000€ sans, je trouve que c'est un good price sachant qu'elle a même pas 11000km encore, par contre le pot il m'a sortie un nom bizarre... un truc inconnu au bataillon je verrais ce que ça donne

putain mais arrêtez avec vos sports de tapette c'est bon, on est pas sur moards  
 

 
Tu veux pas une Seat Leon ?

Je suspecte que la rév des 12k te coûte plus de 200€ chez un conss'

 
Ah bah c'est à côté de chez un pote à Germond

 
  ²

c'est une marque de voiture seat?    

 
Il la fait lui même et c'est parti
Il n'y a rien de critique à ce kilométrage là

C est pas un yosh le pot?

j'ai la facture de duckxks des 12K 173€  

il y a vraiment des cas sociaux a paris
je remonte les voiture au feux rouge
et une golf déboite JUSTE pour me bloqué le passage, j'ai pas pu freiner a temps, mon silencieux a tapé contre la golf ...
nan mais je vous jure, un jour je vais tabassé quelqu'un