Reprise du message précédent :
 
Elle fait mon petit bonheur du matin  

Je comprends, tu réussis quand même à en parler à un spécialiste ? Moi je peux pas, j'imagine même pas pouvoir partager Du coup, je garde tout pour moi, vous savez à quel point c'est génial le sourire de façade

On est dimanche, mon dernier jour de prise de seroplex. Depuis l'arrêt progressif de celui ci ma libido est également devenu hors de contrôle. Envie de sauter sur tout ce qui bouge. Ca faisait des année que J'ai ne m'était pas senti aussi bien, mais ce point précis n'est pas facile à gérer...

Arret du Seroplex + Xanax +  Stilnox (pas tout d'un coup mais presque  ) => ça rend pas les choses faciles    
 
Une ex qui m'envoit des nouvelles : mariée, bientot des mômes et propriétaires.
         
HALP  

Privée de ses libertés, sa vie passera après celle de ses gosses et de son mari, et l'achat immo va l'obliger à bouffer des pâtes tous les jours ou bien dans le meilleur des cas à supprimer certains plaisirs ou loisirs qu'elle se permettait. Et quand elle divorcera, puisque forcément ça arrivera, ça prendra 3 ans et ça ruinera son mental comme ses finances.

Bref, ne jamais envier les autres. J'ai arrêté de le faire quand j'ai vu que finalement on est tous à avoir une vie + ou - pourrie, même si les apparences peuvent être trompeuses.

 
Mais "on attend" quoi ? Elle pose des mots ? Troubles de l'humeur, bipolarité ? A la limite on s'en fout mais toi, tu dois être épuisée de ces montagnes russes  

 
les moins courageux mettent le caca sous le tapis et n'en parlent pas  

Je sais pas ce que ça veut dire.

Tant mieux, tu économiseras ton énergie et tu te décideras enfin à accepter un arrêt maladie pour prendre soin de toi.

Tu penses que ça va aller mieux tout seul?

Si tu devais lister 3 trucs que tu voudrais changer en priorité sur toi ,ce serait quoi?

Quoi de plus normal?
 
Pour le reste, ton cerveau t'envoie pleins de signaux dans tous les sens. T'es comme secouée dans un voilier qui serait pris par une houle. Il te faut te sortir de là. Facile à dire je sais!!
Pour t'attaquer aux soucis que tu estimes importants, pour ne pas dire toxiques (= t’empoisonnent la vie), est-il pas possible de les aborder étape par étape, en douceur? Tu as cette pelote de laine que tu voudrais défaire d'un coup. As-tu déjà essayé d'en chercher un seul fil, te concentrer là dessus plutôt que de tenir cette pelote devant tes yeux en disant "holly shit c'est quoi cette connerie"?    

normal d'avoir peur d'une vie bateau quand t'es habitué à une vie chaotique depuis des années

tu peux essayer de trouver un autre psy aussi, lui parler de tes attentes etc.
c'est parce que certains voir pas mal sont pas terribles qu'ils le sont tous
l'espoir est permis

Pourquoi ça te paraît si évident que ça, que tout est foutu?

c'est super fatiguant ce genre de crise en même temps

Ben faut dire que dormir c'est la planque idéale  
 
J'ai vu la psy elle veut que je continu zoloft encore 1 mois pour tester mais c'est dingue ca me fait quedalle,  limite le milka me fait plus de bien,  je suis a 300g par soir en ce moment

Pour les personnes souffrant d'anxiété sociale (comme moi ), mon ex-psy m'a fait connaître ce truc: http://www.cci.health.wa.gov.au/re [...] Info_ID=40
C'est en anglais par contre, mais ça reprend tous les principes de la TCC, avec des exercices à faire, qui invitent à remettre en question ses pensées automatiques et à les changer, etc.
C'est en 12 modules, je trouve ça bien fait. Je vais essayer de m'y remettre progressivement parce que ça commence à me gonfler d'avoir un comportement autistique dans les situations sociales.

Je déteste l'anglais, dommage.

Dans mon cas je suis pas seulement anxieux social, je suis phobique social avec trouble de la personnalité évitante. Je suis suivi tous les15j en clinique, j'espère que je progresserai.

Ce qui est "marrant" c'est que quand je suis en colère ou quand + jeune je me suis fais emmerder 2 ou 3 fois par des groupes de   , ça m'a jamais posé de problème de rentrer dans le lard, de gueuler, ou de menacer pour me défendre en mode face à face à 5cm de la gueule de l'autre regard vissé dans les yeux.

En dehors de ce sentiment qui me décoince, ou bien l'alcool, je reste totalement inhibé.

merci  

Je ne sais pas si je rentre dans les critères du trouble de la personnalité évitante, mais c'est complètement naturel pour les anxieux sociaux d'éviter les situations qui les mettent mal à l'aise ou qui leur provoquent des crises d'angoisse...  
Le problème c'est que la seule façon de changer et de progresser c'est justement de se forcer à aller dans ce genre de situations au lieu de les éviter. (Easier said than done )
 
Après le truc chiant c'est quand on sait très bien que ça va pas nous tuer d'aller se plaindre que la baguette est trop cuite à la boulangerie (pour reprendre un exemple qui avait été donné plus tôt sur ce topic ), ou simplement de discuter avec la voisine, mais que le corps ne suit pas et se met en mode danger avec sécrétion d'adrénaline, tachypnée, tachycardie, tremblements et j'en passe...

Merci, c'est gentil.

Exactement. tel un arachnophobe devant une araignée. C'est tout à fait ça.    
Après le "pratiquer pour comprendre qu'on risque rien et se détendre en étant confronté à la même situation" j'ai du mal à y croire mais on verra. Christophe André semble dire que c'est possible quand c'est du stress, voire stress très fort, ça te met en confiance. Mais pour une phobie je pense que c'est pas seulement un problème de confiance. Après je verrai bien, on va me faire faire des exos avec des ateliers groupe etc... Mais j’ai beau me mettre un coup de pied au cul pour certains situations cycliques depuis 10ans, j'ai toujours le même niveau de phobie avant d'y aller et toujours les stratégies d'évitement que je mets en place ou non selon mon courage à ce moment là.  

Et on lève les bras à la descente

Faire 700 bornes aller pour 2 semaines de stage sensé déboucher sur peut-être un contrat d'apprentissage et se voir dire au bout de 3 jours qu'on se trompe de domaine.

Fait chier. Bon en même temps je peux remercier le patron de m'avoir dit la chose franchement, ça m'évite sûrement un échec plus gros. Mais putain fait chier. J'en ai marre. Et en plus j'aurais claqué une grande partie de ce que j'économisais pour au final aucun résultat. Ça donne envie de se bouger le cul tiens.

Coucou là dedans ! Je vais éviter de vous demander comment ça va
 
Moi j'ai la forme en ce moment, mais c'est plus lié à l'été et au retour de vacances qu'à des problèmes de fond réglés
 
 
Coffee j'ai lu tes derniers posts, tu as toute ma sympathie.  
 
Je crois pas qu'il y ait de solution miracle (et encore moins la connaître), je me permets juste de citer tes posts qui m'interpellent.
 

Garder la face en public au travail, faire l'autruche... à court terme ça aide, je suis moins convaincu que ce soit le cas à moyen et long terme. Ca demande des efforts énormes et ça ne te permet pas de résoudre tes problèmes, ça évite juste d'avoir à les affronter maintenant.
 
J'en parle encore plus facilement car j'ai aussi connu ça au travail, et que je n'ai pas écouté mon alarme intérieur qui me disait "ça ressemble à un boulot intéressant, ça bouge, mais ça ne respecte pas ta manière de fonctionner, ce n'est pas pour toi, ce n'est pas ce que tu veux faire, en plus tu dois toujours faire en sorte de "garder la face" car ça ne te convient pas".
 
Quelques années plus tard et je suis encore là, c'est plus facile avec l'habitude et le temps mais je n'ai pas toujours résolu mes problèmes de fond, et faudra bien que je le fasse un jour...  
 

 
Je vais pas être plus pertinent que Domi, ça me semble être une manière de fonctionner très "difficile", tu t'ajoutes toi même des difficultés (là encore je sais bien que c'est 1000 fois plus facile à dire qu'à gérer).
 
Je fonctionne aussi en partie comme ça (je travaille / me bouge seulement devant les échéances et les contraintes, n'anticipe pas, vois aussi les choses en noir et blanc, veux faire les choses parfaitement quitte à ne pas les commencer si je ne suis pas sûr de réussir, ...).  
 
Avec mon psy on avait commencé à discuter des activités qui me font plaisir, de commencer à faire des choses pour moi même et pas par contrainte, etc. Ya pleins de trucs derrière que j'ai pas approfondi, peut être une piste pour toi ?
 
Et je trouve la question de quote super pertinente (je sèche aussi )
 

 
Merci pour le lien    
 
 

 
Je vois pas de qui tu parles
 
Un des principes de la TCC (au delà de dire "bougez-vous" ), c'est de lister les activités qui te stressent par ordre croissante, et de commencer par les activités les plus simples, les répéter encore et encore, puis passer au niveau suivant (comme dans un jeu vidéo. Tiens je devrais envisager la TCC dans ce sens là, ce sera plus ludique ).
 
Demander une baguette plus cuite ça parait très facile, en pratique c'est pas toujours le cas (). Dans ce cas il faut trouver qqch d'encore plus facile.  
 
HS : Maintenant je sais demander une baguette plus cuite à la boulangerie, c'est ma petite victoire à moi (quand c'est pas directement la boulangère qui me demande si je veux une baguette bien cuite, là j'ai l'impression d'avoir battu le boss de fin )
 
 
J'ai "découvert" la thérapie d'activation comportementale récemment, vous connaissez ?
 
 

Je commence a ressentir l'effet de l'arrêt du seroplex, de légers vertiges. Mon psy l'a dit de prendre des miettes de seroplex quand c'est comme ça. Ça ne l'empêchera pas d'aller au sport

psychothérapie avec qui ?

tu l'a déjà rencontré ?
 
 
 
 
 
 

Grosse dépressurisation aujourd'hui. J'ai pensé au suicide ce matin. Ca m'a pris d'un coup, le gros gros bad sorti de derrière les fagots. Là je me sens très dépressif mais ca va. C'est une chanson entendue hier qui m'a fait ça, "if i could" de simon et garfunkel. Pourtant rien ne me lie à cette chanson.

Moi normalement c'est the man who sold the world, version nirvana. Y a plus triste, mais celle là me remue +

[quotemsg=46564706,45092,1099835]Nirvana j'évite, j'évitais avant étant ado car je me croyais tellement cool à refuser ce qui était hype mais maintenant j'aime beaucoup mais ça me flingue le moral.
 
Vous avez rien qui rebooste le moral là justement en musique ?
 
 
essaye DREAM THEATER!
 
 
https://www.youtube.com/watch?v=8Ik9qECIWgc

Celle de Robin Thicke avec Pharell Williams me met de bonne humeur en général
https://m.youtube.com/watch?v=yyDUC1LUXSU

Du reggae genre les inna de yard

Comment vivre avec un trouble psychique ?
 
 
http://www.franceculture.fr/emissi [...] -psychique

A monsieur dieu http://forum.hardware.fr/hfr/profil-31409.htm