Reprise du message précédent :
Moi je devrais pas me plaindre: j'ai réussi professionnellement en commençant "tout en bas", j'ai un fils adorable dont les yeux pétillent à chaque moment de découverte (et ça me fait chier de voir ce monde de merde dans lequel il va se développer), je suis encore jeune et IRL je suis pas un gros bourrin (les forums ont un effet de catharcis sur moi en fait).

Mais voilà, je sais pas pourquoi, je trimballe un nombre assez élevé d'handicaps/troubles mentaux. Le plus handicapant pour moi est que je supporte pas les autres. Et aussi que je suis timide avec les filles.  

 
Je parle aussi toute seule et de manière quotidienne, je ne pense pas pour autant être folle C'est même marrant, quand je suis chez mes parents, dans ma chambre, ils pensent que je suis au téléphone ahah En tout cas, ça me permet souvent de prendre du recul. Parfois, le fait de dire les choses à voix haute permet de mieux les comprendre, un peu comme de la métacognition.  

Coucou,
 
Une solution pour s'endormir facilement sans cogité à mort ? ça fait des jours que malgré mon somnifère+théralène+anxio c'est le ko dans ma tête par rapport à un problème D'UNE PERSONNE qui a jouer les menaces psychologique violente    je suis épuisé j'envie dormir  , j'ai bien essayé le coup de prendre plus de somni sa marche pas (oui je sais pas bien, mais bon hein quoi ...)
 
Faut que je dorme solution ?  
 
Merci  

Ca marche pour moi dans 60% des cas, déjà pas mal pour un truc naturel, c'est la respiration profonde pendant 5min.

Télécharge l'appli "ma cohérence cardiaque" et entraîne toi.
Idéalement faut le faire matin, midi, soir et coucher mais ça me saoule je le fais qu'au dodo. Et au dodo faut le faire sans smartphone sous les yeux, sinon ton cerveau va resté sur-stimulé par l'écran.

Merci quote je vais essayé ce soir  

Bon suite a la totale inefficacité de zoloft la psy me met sous seroplex a partir de demain...

Comme je l'ai dit précédemment seroplex a vraiment bien fonctionné sur moi : comme un bisounours avec les gens et TOUS les problèmes qui glissent littéralement sur mon dos    
 
Il faut une paires de jour que cela fasse effet. Tu n'as que seroplex ou un autre? Moi c'était le combo seroplex+alprazolam.
 
Allez bonne nuit à tous et soyez fort pour demain  

Ouai faut bien 1 mois avant qu'un ad fasse effet ou pas...  
 
Cumuler ad+anxio tu va au devant des problèmes, ma psy est totalement contre,  en plus les ad on deja un effet anti anxieté

 
l'un va avec l'autre. Je suis avec les 2 depuis 2008 et ouf !

 
oui et un psy.
 
Mais bon, j'ai cumulé des problèmes taff / santé version XXL (surtout santé).
 
Doit y avoir un côté "génétique / familiale" ), mes parents en retraite sont encore sous lexomil par paquet.
 
Beaucoup de stress au taff, dur a m'en séparer, je n'arrive pas et je dois faire avec. A ajouter un taff dans le domaine médical où  je vois le pire (médico légal / médico judiciaire) et j'ai du mal a couper le soir en rentrant chez moi.

En tout cas je regrette pas qu'elle m'ai fait arreter les anxios même si je peine un peu a m'endormir je suis plus dans l'action meme si ca reste tres moderé comparer a mes periodes sous xanax

ha mais niveau taff je suis a fond. Et malgré tout j'ai encore des gerbe de de stress / angoisse certains matin. Alors que je sais que la journée sera ultra ultra cool.  
 
Et de toute façon, a 3h / 3H30 je suis reveilé, je peux me rendormir ensuite mais même en congé a 7H je suis debout.  
 
Xanax j'ai pris plein, là c'est lexomil.

 
la journée cela va tres bien, c'est le soir. Et l'angoisse qui revient le dimanche apres midi.

 
alors, bien dormi?  

+1 je veux savoir.
Sinon moi malgré ma nuit blanche la veille, qua ça faisait quasi 48h que j'étais debout, que j'étais épuisé, que j'ai fait l'exo de respiration, j'ai galéré à m'endormir. Finalement j'y suis arrivé vers 23h et j'ai pu dormir 7h d'une traite, ça fait du bien.

 
ah oui 7h ça a du remettre un peu de gazole dans le moteur  

 
Écris si cela te fait du bien ou du moins te soulage    des personnes lisent ton ressenti actuel   . Je me retrouve d'ailleurs un peu dans tes propos "je me plains encore pour rien / du quotidien commun des mortels, mais je spirale extrêmement rapidement vers le bas là".
 
Perso j'ai aucun conseil à te filer    vu comment je galère personnellement    mais écris si ça te soulage un peu    
 
 

Moi non plus, aucun conseil. Je suis trop concentré sur ma survie en ce moment. Je sais pas quel jour on est d'ailleurs j’ai du regarder le petit coin en bas à droite de mon PC.

Tu verras que lundi j’aurais zappé que c'est férié et je vais me pointer au taf. A ce sujet, je n'arrive plus du tout à bosser, je vais au devant d'emmerdes si je continue. Ca va que ça tombe en été, période calme. Mais faudrait pas que ça dure. Et quand tu gères des gens, c'est encore plus dur de donner un cap.

Les amis je crois que je vais bientot vous rejoindre apres des années "cleans" sans rechuter  

 
Ça m'a détendu un peu mais après j'ai dormi comme une merde    
Merci quotemsg est le bruit des vagues  

Moi je suis incapable de bosser

Putin ca fait depuis mardi que je suis pas sortit dehors  

Pareil ici, plus aucune énergie pour bosser
Et une to do list longue comme le bras.

Tiens puisque je suis là, quelqu'un a déjà testé Vératran/clotiazépam? j'ai vraiment l'impression que c'est un placebo, ou alors ma doc m'a filé des doses homéopathiques

ça fait bizarre de pas ressentir d'anxiété n'empêche quand on y est habitué
 
on se demande jusqu'à quand cela va durer

Tant mieux, profite

je squatte le pc, ma to do list est chargée également    
 
en fait je crois que cette anxiété qui diminue vient du fait que je prends encore et toujours de plus en plus de hauteur en sain de ma famille, toujours ce puzzle qui s'assemble progressivement
j'ai mis en lumière récemment les failles de certains membres de ma famille en parlant avec eux et depuis ça va mieux, je crois qu'au final je leur en veux moins
la colère diminue donc l'anxiété baisse  

Moi les médocs m'ont fait bien dormi hier, c'est cool. Et j'ai rigolé aujourd'hui.

en ce moment de mon côté je suis épuisé mais j'arrive à trouver de la motivation sur un projet qui est très chronophage donc je suis content. C'est aussi parce que c'est la seule chose qui m'empêche vraiment de "délirer". Merci aussi à qidemoule qui m'a beaucoup aidé.
J'ai enfin parlé de mes pbs à mon père bipolaire et donc qui comprend tout et purée c'est bien. Mais les angoisses sont toujours là et je les "gère" avec alcool + oxazépam. Je n'avais reçu aucun traitement jusqu'à présent et cela a causé beaucoup de dégâts (des relations gâchées à jamais parce que j'avais besoin d'être rassuré auprès de certaines personnes et c'était invivable pour elles).

J'ai perdu beaucoup de choses depuis ces 3 mois de dépression, crises d'angoisses et conneries, là je commence tout juste à être pris en charge mais sans vraiment ressentir de raison d'aller jusqu'au bout. A part ces putains de projets qui me prennent bien la tête et qui me sauvent.

Logiquement ils te font voir un psy et décident d'une hospitalisation ou non.

On te la propose ou on te l'impose.
 
Tu leur avais dit que t'étais sous benzo? c'est dégueulasse ça...

Oui voilà. Et attente dans des cellules. Tout le truc est sous clef.
 
 
Je pense que j'ai du faire les plus belles rencontres de ma vie dans ce lieu
 
 
Seul lieu médical, où les infirmiers t'allume la cloppe dans ta chambre/couloir  (ben oui pas le droit de sortir, ni le droit d'avoir son briquet/lacets/ect...)  (PS : je ne fume plus depuis pas mal d'années )
 
 
Avis sur le SECOP de Bordeaux (HP de Charle Perrens) où j'ai atterri malgré moi à de nombreuses reprises  

possible pour le souci de grossesse mais j'y crois pas du tout concernant l'accident de ton père
à part si tu as des pouvoirs surnaturels
 

j'en sais rien, il y a des choses qui s'expliquent pas, ou alors partiellement, hypothèses ..
tu pourras jamais en être sûr à 100 %