Reprise du message précédent :
T'inquiètes, on a quelques spécialistes en nutrition sur le topic, qui ne savent pas répondre autrement qu'avec un ton sarcastique dégueulasse sans même prendre la peine de nous éclabousser de leur savoir.

Un peu comme sur tout topic unique HFR qui se respecte quoi.

C'est pas le probleme.
Inciter les gens à manger plus équilibré en fonction d'un objectif, c'est une chose. User d'un champs lexical agro-complotiste et donner des conseils douteux de diététiques en sont une autre.
La plupart des mecs ici perdront du poid en allant au boulot en vélo et en évitant de sucrer leur café le matin. Commencer à causer des apports glucides/protides/lipides c'est vraiment, vraiment pas l'endroit.
Et je me damnde même si c'est pas criminel de promouvoir la sèche comme une méthode de régime hors musculation.

C'est pas le problème non plus. Si tu veux causer alimentation, t'as des topics pour ça, où tu te fera basher avec toute les justifications que tu veux.

 
Et tu propose quoi pour maigrir ?  
 
Du sport tous les jours pour balancer le nombre de calories en négatifs c'est quasi impossible.
 
La sèche est une approche plus proche du corps que de tout couper low carbs, hyper protéiné, régime soupe au choux...
 
Tu conserve la même ratio prot lipide et tu joue uniquement sur les glucides.
 
Je vois pas ce qu'il y de criminels la dedans.

Pour maigrir? Baisser les apports caloriques et pratiquer de l'exercice.
Pour les personnes en réelle difficultée, y'a le topic ref.

Normalement, la nourriture est censée apporter l'énergie nécessaire aux efforts produits par le corps, ce n'est pas le corps qui doit fournir l'effort nécessaire pour dépenser l'énergie apportée par la nourriture.
 
Ce que je veux dire par là, c'est qu'en ayant un apport calorique raisonnable on ne devrait pas avoir besoin de passer une heure à la gym tous les jours.
 
Par ailleurs, je ne vois pas ce qu'il y a d'impossible à faire du sport tous les jours. C'est le quotidien de pas mal de monde.

Perso, si je m'intéresse à Jimmy, c'est plus pour le côté pratique que pour maigrir. Pour maigrir, je vais reprendre le vélo et on verra bien.

y  en a qui bossent, qui finissent tard, et qui lorsque c'est fini, ben ils ont pas le courage d'aller courir...

Suffit d'aller le faire avant d'aller bosser  

 Après ou avant avoir deposer les gosses a l'école ?

je cours pour aller au boulot parce que je suis à la bourre, ça marche aussi?

il me semble qu'il y a une regle comme quoi quand on fait du sport, pour que ce soit benefique, il faut dépasser les 30 minutes (continu)
 
donc il faut faire du sport pendant au moins 1h si on veut que ce soit intéressant, donc courrir il vaut mieux éviter les sprint.
 
après si tu va au boulot en faisant un footing de 45 min et plus, je suppose que la ca marche

Perte de graisses en un minimum de temps : HIIT.
 
Mais attention, fait correctement tu peux pas le faire tous les jours et t'es au bout de ta vie.
 
Résultat garanti.

Faut de la motivation par contre, c'est cool la première semaine, tu te sens à fond, mais la tentation de ralentir le rythme arrive vite

arrêtez ou on va se faire annexer par le TU REF

J'ai commandé des tweenies

C'est quoi la différence entre "baisser les apports caloriques" et une sèche ?

Une seche, c'est une diete ponctuelle où tu te mets volontairement en carence pour faire fondre la graisse -> Topic muscu.  
Baisser ses apports caloriques c'est permanent, tu te mets pas du tout en carence, tu essayes simplement de manger plus équilibré et en fonction de ton mode de vie -> Topic REF.

Ah ouais, je saisis la nuance
Dans le premier cas tu baisses les calories pour perdre du gras. Dans le second tu baisses les calories pour perdre du gras.
Wait...
J'ajoute que le terme carence n'est pas approprié, pour perdre du poids dans de bonnes conditions le must est de ne jouer que sur le curseur des glucides, avec des menus bien pensés on peut tout à faire être en restriction calorique sans avoir la moindre carence.
 
Mais c'est HS ici, je t'invite par contre à venir partager tes théories sur REF

 
La prise de masse ou la sèche doivent être baser sur des régimes équilibrer (légumes,fruits,fruits sec,viande maigre,glucide complet...) pas sur des restrictions qualitatif comme la majorité des musclor amateur (avec l'avoine,la whey...).
Les pros sont suivie par des nutritionnistes et la medecine sportive.
 
Quand j'étais jeune que je jouais les apprentis bûcheron (dans le maquis corse) 8h par jours croyez moi c'était autre chose que de soulever la fonte, couper, charrier des morceaux énorme...
 

 
vade retro satanas  
 

En tout cas j'espère que la cracotte que tu vas finir par te prendre sera faite avec des glucides complets  

Dans une sèche, le terme de carence est tout à fait approprié.
Après si tu vois pas la différence entre manger équilibré et faire une diète, j'peux pas lutter.

J'attends toujours mes tweenies moi
histoire de recentrer le thread
franchement, un petit Jimmy au chocolat le midi, j'aime bien, je tiens bien jusqu'au soir maintenant, sans grosse fatigue le 16h comme auparavant
suis donc très satisfait de ce nouveau mode de mangitude le midi

Les deux sont compatibles.
Et non, le terme de carence n'est pas approprié à mon sens. Mais viens en parler sur le Topic dédié

Je ne me souviens plus, ils envoient un email pour prévenir de l'expédition, joylent ? J'ai passé commande il y a une bonne semaine et aucun signe de vie depuis

Normalement, oui, tu devrais recevoir un mail avec un numéro de tracking.
 
Mais bon, si ça fait moins d'un mois, c'est un petit peu tôt pour t'inquiéter. C'est pas des flèches chez Joylent.  

Merci ils sont lourds quand même

euuuh... j'ai passé une commande le 2 et c'est en cours d'envoi depuis le 3 en attente de Colissimo
de plus je leur ai envoyé un mail hier, ils m'ont répondu une heure après
alors de là à dire que ce ne sont pas des flèches, hein...

T'es bien loti, c'est cool pour toi, mais si on en parle comme ça c'est bien parce qu'ils ont un historique

Je vais envoyer un email, des fois que ça soit bloqué à cause d'une saveur plus en stock mais indiquée dispo quand même

J'ai commandé chez Joylent le samedi 01/04 au soir, j'ai reçu le colis ce matin mercredi 05/04 (bon le colis avait été balancé par dessus la clôture, il a atterri dans les fleurs de madame qui était furax... mais reçu au moins   )

trois commandes sans aucun problème, c'est peut-être (certainement donc?) peu mais voilà quoi
et j'ai quand même les mails répondus dans l'heure, c'est un signe non.
je passe une autre commande pour voir?

J'avoue que mes deux dernières commandes chez Joylent ont été traitées "plutôt rapidement" (4 et 7 jours entre la commande et l'envoi). Mais j'ai déjà eu une commande en attente pendant plus d'un mois (34 jours calendaires pour être précis), donc je ne plaisante qu'à moitié. Mais à leur défense, c'était il y a un bail, ils ont fait des progrès depuis.

ah ok je vois
ils t'ont offert quelque chose au moins?

Oui, j'avais eu droit à un coupon de réduc sur ma prochaine commande. C'est toujours ça.

Commande du 07/03, je devrais la recevoir demain...
 
Heureusement que j'ai d'autres sources de nourriture

7 Mars??? Tu les as contacté toi aussi? T'avais commandé quoi donc?

oui, contact au bout de 10 jours environ, une commande de poudre et de barres, en stock au moment de la commande, mais plus au moment de la préparation...

Tweenies reçus hier, je teste dans la semaine, le soir, en rentrant du ciné. Ou au ciné.
On peut vivre avec un shake le midi et un tweeny le soir?

 
Tu peux même vivre avec rien regarde bouddha