Reprise du message précédent :

 
  oui la médecine ayurvédique une science comme une autre mais non je suis pas sadhu ni membre d'une saicte
 
J'aime tout simplement leur démarche prévenir plutôt que de soigner.

vouipe mais j'ai plus (+) faim qu'auparavant lorsque je mangeais soit un micro sandwich soit rien du tout
strange à mes yeux...

 
Puis 19h c'est bien si tu te couche de bonne heure.
 
L'heure des repas c'est avant tout une histoire de pays, en hollande 18h

Peut-être la quantité de glucides plus importante,  qui appelle la faim quelques heures plus tard

Nope.

C'est le problème, trop de glucides, pic d'insuline et faim en suivant le soir...

 
oms http://www.who.int/dg/speeches/2008/20081107/fr/
 
Il ne faut pas opposer la médecine traditionnelle et la médecine occidentale. Dans le contexte des soins de santé primaires, les deux peuvent se compléter harmonieusement et il convient d’utiliser les meilleures caractéristiques et de compenser les points faibles de chacune.
 
Ca résume bien

Nous avons reçu nos barres Feed ce matin (chocolat, carotte et fruits rouges)
Je comptais faire un petit CR, mais tu as tout dis je pense
 
En comparaison des barres Queal, c'est le jour et la nuit : j'ai l'impression de manger une barre de grany ou une "gourmandise" du style    
On a goûté les 3 saveurs et honnêtement, à part la carotte que je trouve trop sucrée (je m'attendais à du salé justement, déception...   ) elles sont top ! (et je suis pas spécialement fan de fruits rouges en temps normal   )

La confirmation de commande Joylent envoyée depuis l'adresse love@jimmyjoy.com

Tiens, j'avions pô vu que le nom du topic avait changé.
Toujours dans la grande tradition énigmatique, mais moins cryptique qu'avant, c'est déjà ça.

j'ai eu du mal à le retrouver
 
j'ai faim de Joylent...

Trop cher les feed Quasiment 4€ livrée une barre contre ~1,60€ livrée chez Joylent ( comparatif fait lors de ma dernière commande d'environs 100€ avec coupon de réduction compris ).  
 
Faut pas abuser ca remplace qu'un plat principal.

 
Les barres Feed. sont entre 2,50€ et 3€, en fonction du nombre. Et la livraison est offerte à partir de 65€ en France. Donc, je ne comprends pas comment vous arrivez à 4€ avec une commande à 100€.    
 
Notez qu'il faut comparer ce qui est comparable :  
 
- Pas les mêmes VNR. Feed. : 40% VNR protéines, 33% VNR fibres, vitamines, minéraux... // Concurrents : 20%VNR.  
 
- Pas les mêmes ingrédients. Feed utilise des ingrédients naturels (fruits, sirop d'agave, amandes, graines de sarrasin, protéine de pois, de riz ..)... // Les concurrents utilisent massivement la glycérine et le polydextrose ... (laxatifs)  
 
Bon week-end à tous,

Yep pardon. C'est 1€65 vs 2€90 avec bon de réduction pour les deux ( pour un achat sous les 100€). Je suis remonté dans mes post pour être sur
 
L'effet laxatif n'est pas si mal je trouve Franchement si Feed était bio je ferais l'effort financier

Bon après Queal et Feed, commande passée à l'instant chez Jimmyjoy    
5 barres de chaque goût et 1 sachet de chaque saveur.
 
CR d'ici quelques jours  

Je ne savais pas que ce genre de substitut de repas existait dommage car j'étais (et je suis toujours) du genre à sauter le petit dèj le matin avant d'aller en cours/au taff par manque de temps (et du coup je bouffe mal après ). Week-ends et vacances passe encore mais en semaine ou lors de voyages ou longues routes le matin ça me gonfle de prendre un pti dèj. Ça me semble être une bonne alternative entre gain de temps et bon apports nutritionnels et d'énergie

C'est pas indispensable le petit dej le matin

Au contraire ca favorise le coup de barre de fin de matinée. Sans petit dej, pas de coup de barre.  
 
Faut pas croire les vendeurs de céréales

Ça dépend pour qui. Perso mon corps en a besoin (sinon fatigue et fringales toute la matinée) c'est plutôt ma tête qui ne veut pas perdre de temps et je suis sûre que le fait de sauter ce repas a été facteur de prise de poids (pas le seul certes).

 
  Il y a 500 ans peut être mais aujourd'hui bien manger le matin (glucide prot lipide) diminue le risque de grignotage donc de diabète chez le français lambda.

 
Petit dej pas obligatoire, d'accord.
 
Petit dej qui favorise le coup de barre, c'est n'imps. Ce n'est valable que si tu manges des merdes industrielles sucrées.

Ça dépend de ce que tu prends au petit dej, non ?

Quand je prenais du joylent à 8h, j'avais rarement faim avant 13h, et sans coup de barre

ah bah voilà, le taulier est passé entre-temps

Et puis chaque métabolisme est unique certains n'ont pas besoin de petit dèj, de goûter ou de dîner ce n'est pas forcément le cas du voisin. Si t'as faim tu manges si tu n'as pas faim tu ne manges pas stou

Et +1 pour les merdes industrielles. Quitte à manger rapidement autant que ça soit bien (et bon )

pareillement.
étant aussi un habitué de pas prendre de petit dej le matin (mais ca dépend des matins), je peut dire qu'effectivement c'est pas obligatoire, mais que ca provoque souvent une faim conséquente sur les coup de 11H30 ce qui est pénible quand tu part manger vers 13h, et peut inciter a du grignotage.
 
coup de barre, que ce soit sans ou avec petit dej, non vraiment je vois pas ... pour moi ca dépend plus de si tu as bien dormi ou pas, et meme dans ce cas le coup de barre c'est rarement avant le debut d'apres midi.
ou alors si tu as trop mangé le matin, a cause de la digestion a la limite, mais le matin je mange jamais de maniere conséquente.
 
après ca depend des personnes.
après quand on voit que les vendeurs de barres voudraient nous inciter a faire 5 micro repas par jour plutot que 3 corrects, et que c'est une idée qui semble aussi faire son chemin par ailleurs, ne serait ce pas après tout une meilleure chose d'avoir plus de repas réguliers que peu de gros repas ?
a la base je suis pas trop partisan de ca, essentiellement parce que prendre un repas prends du temps (préparation, vaisselle, attablement), mais avec les poudre et les barres c'est une contrainte qui peut etre facilement réduite voire levée, meme si on est pas exclusif (a condition de se discipliner correctement, a base de mini portions congelées par ex pour l'alimentation non poudre/barre ?)
au final c'est aussi surtout un souci d'organisation vu qu'on est sociétalement conditionné a prendre 2 à 3 repas par jours.

Le catabolisme nocturne implique de prendre un petit dej, et surtout avec des prots,pour justement stopper ce mécanisme

Si vous mangez rien le matin, c'est juste parce que vous mangez trop le soir et que votre métabolisme est de toute façon tellement bas, qu'en effet manger ou pas ne lui fait ni chaud ni froid...

du coup, le pti'dej saussiflard/fromage/vin rouge est nickel ! ils avaient tout compris les vieux campagnards

 
D'ou le choix d'aliment à index glycémique bas
 
Protéine (fromage blanc 0%, lait de vache, lait végétale (lait de chanvre très facile à faire soit même http://www.la-gourmandise-selon-an [...] 78403.html ) faits maison car les industrielles sont coupés aux sucres alors que le miel d'acacia à le même pouvoir avec un ig de 35 et pleins de bon petits micro nutriments, charcuterie maigre...)
 

 
Glucide complète (pain intégrale,complet le plus foncer possible nos amis les nordistes ont tout compris,avoine,muesli sans sucre ajouté faits maison... ou du miel pas chauffé de malade)
 
Lipide (bon là c'est plus compliqué car les meilleurs lipides proviennent des graines ((chanvre par exemple),fruits secs et beurre (passer au ghee pour les intolérants).
 
Toujours dans une proportion équilibrer  
 
 
Les céréales chocapic,frosties et tout le reste c'est le mal, les aliments même bio (genre galette de riz par exemple) transformer par quelqu'un d'autre que vous c'est le mal, les jus de fruits c'est l'hyper mal aussi néfaste qu'un soda et même bio par ce qu'un fruits à besoin d'être consommer avec ses fibres (et en dehors des repas car un fruit se digère très vite dans l'estomac donc si il est assimilé avec d'autres aliment plus lent à digérer ça fermente et ballon).
 
Faites le vous même manger bouger  
 
edit: Ou comme moi une barre feed par ce que je le vaux bien et en 2 minutes c'est plié

 
Dis nous en plus, on veut tout savoir sur la fenêtre anabolique post entrainement  

un vrai jus de fruit?? Je me presse une bouteille de jus d'oranges dans les supermachés, je me prends un verre chaque matin au réveil, tu me dis que c'est hyper mal?? J'enchaîne 15 mins après avec une vraie orange, un Actimel et une petite compote, l'ensemble en fait un mauvais petit déj???

 
Je parle des jus de fruits en brique qui sont un poison caché (surtout les pas bio)
 
Tu devrais le faire chez toi (moi c'est jus de citron avec miel à jeun   ) , sache que les vitamines s'oxydent très rapidement (la vitamine c 30 minutes) et pas de centrifugeuse qui chauffe et oxyde.
 
C'est une histoire de fibre de transit de satiété.
 
Remplace ton actimel par à un yaourt au kefir avec un petit peu de miel d'acacia (enfin tout dépend dans quel but tu le bois mais généralement ça touche l'intimité )
 
Dommage pour la compote, le meilleur de la pomme se trouve dans sa peau (la pectine)
 
Sinon c'est pas évident je sais qu'en supprimant le sucre blanc, raffiné, les plats prép (picard y compris) j'ai perdu 6 kilo (eau merci le café vert, graisse merci le maca) depuis janvier sans changer la quantité
 
Donc T'es repas doivent dépendre de ton objectif (maigrir,maintenant,grossir), de ton activité physique (du nombre de pas qui est un très bon indicateur d'activité si t'es n'es pas sportif), ton métabolisme (bon généralement c'est plus une histoire d'activité thyroïdienne et de masse musculaire).
 
Ne vous laissez pas attendrir par l'industrie du bio retournez les boites et regardé combien de sucre, combien de graisse dont l'origine n'est jamais préciser et le quantité de sel.

ah ok, non je ne prends pas de ça
 
 
c'est plus chiant aussi... suis pressé le matin (comme tout le monde et comme mes oranges ) j'ai pas le temps de faire le jus... Faut laver et sécher après, toussa... Paraît pas grand chose, mais tu sais bien quand tu es à la bourre sans arrêt, le moindre truc et...
j'ai bien vu une centrifugeuse sympa et pas chère ( ) mais je me demande si le coût du simple verre ne serait pas supérieur au €3.89 que me coûte 1L au supermarché et qui me fait la semaine (oui je t'ai bien lu sur l'oxydation des vitamines)
 
 
c'est bon, un actimel goût fraise
 
 
la pomme, c'est le soir, en fin de repas. Oui, je sais, en fin de repas
 
 
objectif: maigrir, perdre 10kgs...
pour l'instant, pas d'activité physique pour cause de mise au repos forcée, mais je marche le plus que je peux quand je le peux, et j'ai diminué mes portions de nourriture. Le midi, c'est Jimmy Joy, et le soir, un repas plus classique mais plus frugal qu'avant.  
Bientôt reprise du vélo, ça devrait aller un peu mieux
 
merci pour tes conseils

La marche est une très bonne activité physique, elle met en mouvement le corps entier mais il faut avoir un rythme d'environ 4.5km/h à 6km/h (marche sportive), bien se détendre, avoir les bras bien détendu (pas de mouvement footing bras fléchie à 90°).
 
Le top c'est la marche nordique sur sol plat  
 
Tu devrais te documenter sur la sèche, une méthode de régime moins radicale que la diet qui de toute façons vu la vitesse et la privation ne fait qu'entretenir la baisse du métabolisme (diminution des fonctions, augmentation du déséquilibre hormonale,diminution de la masse musculaire grande consommatrice de calories).
 
Le corps à besoin d'un minimum de calories pour assurer sa survie souvent c'est négliger et le corps se ralentie dans son ensemble.
 
Donc soit dans un objectif lent (pas plus de 500gr par semaine) et basé sur la durée surtout si tu as besoin de repos pas besoin de te stressé le corps encore plus.
 
Le plus important dans un premier temps c'est de calculer son nombre de calories en pesant ses aliments et de lister (app iphone et android myfitnessPal pratique car il permet de scanner les codes barres des aliments disponible dans les super marchés)
 
Avoir un journal permet aussi de connaitre sa répartition protein lipide glucide  
 
Tu te pèse une fois par semaine à jeun et si possible en étant passer aux wc, si ton poids est stable tu aura une base (2200-2400 calories c'est une bonne base chez un homme si tu marche environ 15 000 pas par jours soit 1h30) pour travailler et tu baisse de 200 calories, la semaine suivant rebelote et ainsi de suite jusqu'à arriver minimum (fonction vitale) à 1800kcal pour un homme de 180cm pour 70kg.
 
Ne te frustre pas, un repas par semaine dans un premier temps, deux par la suite genre mecredi et samedi, fais toi vraiment plaisir avec ce qui te fais envie car personne ne tiendra toute une vie avec une hygiène irréprochable même si ton repas fait 4000kcal(:o) ça n'est pas grave car tu vas remonter ton taux de leptine et ton niveau de morale ce qui est très important.
 
Une fois ton objectif atteint tu remonte le nombre de calories doucement (tu augmente les portions) pareil 200 calories maximum semaine mais perso j'espace sur deux semaines.
 
Et 10Kg à perdre dis toi que c'est rien surtout sur la durée.
 
Remplace juste les choses qui te font prendre du poids par des plaisirs plus saint (fruits secs, glucide complète, viandes maigre, poisson,huile végétale première pression stocker au frais hormis l'huile d'olive, vinaigre de cidre non pasteurisé... personnalise t'es vinaigrettes avec de l'ails, du piments, des herbes aromatiques)
 
edit: le vélo fabuleux commence sans résistance au début, 10 minutes, 20minutes, 30minutes à ton rythme, si tu peux te procurer un cardio fréquence (le top si il fait podomètre) mètre tu pourra mieux contrôler l'effort (souvent les gens vont trop vite ça sert surtout à gagner en endurance plus qu'a perdre du poids) après tu peux varier les exercices 1 minute rapide 2 minutes de récupération active, et casser le rythme 2 minutes rapides 1 minute de récupération active.
 
Le corps s'habitue vite à l'effort il faut le faire varier (marché dans le sable, la terre, le beton, aller vite, aller doucement, plat, pente)

Bordel.

Si je renomme le topic en "Broscience et vaudou", ça passe ?

Poudre et shamanisme

Smartfood & dumbscience

En même temps parler de jus de fruit dans un topic poudre    
 
Parlons plutôt du tang

Et pourtant en mangeant votre poudre au bureau vous pratiquez plus ou moins le bien se nourrir (les apports, la composition) comparer à la mal bouffe.
 
C'est même l'argument commerciale de pas mal de distributeur.
 
(puis je suis ni chamane ni vaudou je suis un alien )

T'inquiètes, on a quelques spécialistes en nutrition sur le topic, qui ne savent pas répondre autrement qu'avec un ton sarcastique dégueulasse sans même prendre la peine de nous éclabousser de leur savoir.

Un peu comme sur tout topic unique HFR qui se respecte quoi.