Reprise du message précédent :

L'astuce pour lutter contre l'éventuelle monotonie, c'est de changer souvent de marques et de goûts.

J'ai testé un repas 700 Kcal le midi.
C'est exactement le même nombre de calories qu'un repas "normal".
Ben impossible, je suis affamée 3 ou 4h après...  
 
C'est trop digeste ?

Quel est ton point de comparaison sur un repas normal ? Souvent c'est plus que ça un repas du midi.
Sinon, c'est peut être trop digeste et manque de fibres ?

La monotonie c'est pas vraiment le soucis, je peux manger la même chose tous les midis.
À condition que ça me satisfasse dès le départ et surtout que ça me cale.  

 
Un repas normal du midi pour moi c'est environ 700 Kcal, je compte avec MyfitnessPal Je m'en servais durant ma phase de reprise d'une alimentation équilibrée.
200 Gr de légumes, 100 gr de viande, 90 gr de féculents cuits environ, yaourt et  biscotte ou cracotte ou waza beurré pour la gourmandise
 
Possible qu'il me manque quelque chose pour me caler. Sur un repas solide si je ne mets moins de prot' ou de féculents que ce que j'ai indiqué plus haut, j'ai faim plus tôt.

Tout dépend de ton activité, de ton métabolisme, de ton corps. Faut aussi avoir des trucs à faire, qui te font penser à autre chose : si tu passes tes heures à réfléchir sur ton ventre et à te demander si tu as faim ou non, c'est sûr, tu vas crever de faim.
Avoir faim 4h après un repas, c'est pas non plus insensé. C'est souvent le même moment que "le goûter", une petite collation de 100 ou 200 kcal – j'ai ça aussi.
Les fameux repas dits normaux "qui me tiennent toutes l'après-midi et que j'ai pas faim jusqu'au soir", c'est très souvent des repas bien calants, bien remplissants, du genre qui te bourrent le ventre et te font faire une sieste juste après, alors c'est pas mieux non plus.
C'est très français, cette notion de gros repas central qui te cales jusqu'à 20, 21h, quitte à prendre une entrée, une viande, un accompagnement, un fromage, une tarte aux pommes, un biscuit avec le café...
Les allemands, les anglo-saxons, sont beaucoup plus sur des collations moyennes réparties dans la journée.

Il faut réfléchir à ta dose de kcal que tu veux, puis la répartir comme tu veux dans la journée.

Il me faut 1600 Kcal ; oui c'est pas énorme, mais je ne fais pas de sport depuis quelques mois. 50 kg pour 1.66m
Donc j'essaie 300 le matin 700 et 600.
 
J'en ai pris sur une journée où j'étais en formation, assise à écouter.
Et le midi je redis, c'est au moins 200 gr de légumes, 100 gr de viande, 90 gr environ de féculents, 2 biscottes ou cracottes ou waza beurrée (pas toujours), un yaourt. Pas vraiment bourratif et j'ai besoin d'être alerte, je suis conductrice de bus Ca me tient jusqu'à... 18h.

Ca vaut quoi, déjà, question goût, les bouteilles Vitaline ? Cacao ? Amandes ?  

 
Vitamine les goûts sont beaucoup plus naturel que les autres. Amande le goût me fait un peu penser a de la frangipane, en moins sucré. Perso je bois surtout leurs goûts "salés", carotte-curry et tomate.

Oui, tout à fait. Très proche de la céréale nature, presque fade, je dirai. Très sympa, très naturel. Ils épaississent pas mal quand on les laisse reposer 1 ou 2 heures au frigo, aussi.
Leurs nouvelles barres, aussi, sont super bonnes.
En ce moment, des promos intéressantes sur les stocks restants des anciennes barres, qui sèchent tout doucement...

Hello,
Je vais retester du repas en poudre, j'en avais pris il y a qq années.
Huel black semble avoir de bonnes valeurs nutritionnelles. Bertrand bio etait un de mes préférés anciennement. Quel est le consensus aujourd'hui ?
 
Il y a un systeme de parrainage pour huel ? Si oui preneur d'un code.
En dehors de huel black, quelque chose à conseiller chez Huel ? (Pas les barres, j'ai pigé)

Salut
 
Premier shake de JJ Active ce midi, il me reste bien sur l'estomac.
Pas assez dilué ? J'ai suivi la reco, soit 300ml + 100g + 100ml.
 
J'avais testé le classique il y a quelques années sans problème.

 
A toi de voir si tu trouves que c'est trop épais, tu peux rajouter du liquide
Et ça se boit tranquille, faut pas tout siroter en 5 min

Je comprends pas la communication de Vitaline sur le rapport omega 6/omega 3, ils mettent partout sur leur site que pour leurs produits il est inférieur à 3.
Mais c'est pas du tout ce qu'on voit quand on ouvre les fiches nutritionnelles des barres, par exemple
 
https://docs.google.com/spreadsheet [...] =717624545

Je vis au Québec. Entre :
- Soylent
- Basically Food
- Holfood
- Sperri
- VegEssential
il y a une reco HFR ?
Sachant que je suis hésitante sur Soylent parce que généralement je ne digère pas le soja.

 
Étrange… Tu peux poser la question sur leur forum, en général ils sont assez réactifs... https://discuss.vitaline.fr/
 

 
Difficile de te conseiller… Pour ce que j'en sais, la plupart des membres de notre petite communauté sont basés en France, et toutes les marques que tu cites nous sont inconnues (en tout cas, à moi).
Je croyais que Soylent ne pouvait exporter ces produits chez vous, pour cause de déclaration non conformes à la douane (des histoires de différences entre définition de "nourriture" et "complément alimentaire", si je me souviens bien...). Ça a été résolu ?
Je sais qu'il y a des communautés nord-américaines assez actives sur les repas en poudre et à boire, sur Reddit – peut-être tu peux essayer de poser la question chez eux ? Tiens-nous au courant de tes essais, en tout cas !
 

merci
Ça me surprend que ça soit aussi local, qu'on n'ait pas les produits européens et que ce qu'on a ici ne soit pas eu Europe, à part Soylent...
Après sinon, j'essaye tout et je vous fais un compte rendu !

Tiens dans un commentaire j'ai lu quelqu'un qui ajoutait des trucs dans son repas en poudre (fruits, metamucil...) pour rendre ça plus épais et améliorer le goût.

À ma connaissance, on n'a même pas de Soylent, ici…
Les législations UK/UE/USA/Canada sont vraiment différentes. Et importer des produits depuis le continent américain n'est vraiment pas rentable, en plus.
 
Perso, dans les recettes salées, je rajoute presque toujours un trait de sauce piquante (genre Tabasco).

Ce qui m'inquiète surtout c'est combien de temps ça va me caler.  
Je suis vraiment tentée parce que le midi j'ai la flemme d'apporter ma bouffe et les solutions locales autour de mon boulot sont super chères et pas forcément super niveau équilibre.  
 
C'est quoi les différences au niveau législation ? Ça m'inquiète un peu d'un seul coup
 
Aussi, j'ai un peu de mal à voir la différence entre les repas équilibrés et les substituts de repas pour perdre du poids, au-delà de "regarde sur l'étiquette" : on a Slim Fast bien sûr, j'ai l'impression que Boost c'est ça aussi...
 
Bref, je vais en essayer plusieurs et je ferai un compte rendu

Nouvelle barre chez JJ : Choco/coco.
 
Et abandon de la barre figues/amandes
 
C'est la troisième fois que ma barre préférée disparaît, je vais croire que j'ai des goûts de merde si ça continue (noisettes, moka, figues)

Haha, ça m'avait fait la même chose avec les produits "exotiques" de Feed : je crois que j'étais le seul au monde à aimer leurs billes, leur pâte à tartiner, leur prêt-à-boire Légumes, ou encore le Granola de Huel, tous ces vaillants disparus... C'est comme ça, les produits, ça va ça vient...

 
 
Hum, aurais-tu occulté la barre Pizza ?  

J'ai jamais aimé celle là, pour ça que t'as pu la goûter

Ah ça devait être ça . J'ai toujours un vieux ressenti de concentré de tomates quelque part entre deux dents .

Drap
 
Huel a fini par m’avoir à force de me bombarder de pubs sur Instagram  
 
Huel Black caramel café en cours de livraison

Continue comme ça frundon

j'ai fait un petit comparatif pour voir sur quoi je repartais

Si ca en interesse d'autres (sachant que le code feed 30%, c'est un truc rattaché uniquement à mon compte) :

J'ai donc pris du Queal, ca va, c'est mal, assez liquide par rapport au feed ou huel dont j'ai plus l'habitude

Qu'est ce que tu considères un vrai repas ?

Ici 100g de huel black ça me fait la journée par ex

C'est marqué en haut du doc pour la formule, 700cal

Je suis déjà en sous nutrition avec ça, alors 100gr, je fais un malaise je crois

Ah pardon

Bien joué t'as pris le pire goût possible

C’est le seul avec de la caffeine  
 
J’ai lu les commentaires sur Reddit, certains détestent, certains adorent
 
On verra, j’ai pas acheté ça pour le goût, il y a les vrais repas pour ça

Je viens de goûter    
 
J’adore, ça a un goût de Biscoff  

 
Vade retro, satanas.    

Toujours au Good Protein goût cookies and cream, je suis pas mal contente
https://goodprotein.ca/products/coo [...] -one-shake