Recettes testées approuvées
 
Le paté à la viande, tajine, briochette papillotte de poulet moutarde, (ou au fromage blanc ou herbe de provence) ou encore poulet tandoori, le mélange thon/oeuf, les oeufs cocottes, les steack sauce au poivre (en remplacant la creme fraiche par du fromage blanc 0%)

dites les greluches, ça vous choquerait du vernis rouge sur les pieds et une french sur les mains ?

et ça c'est top, cimer Soniette!   (même si la MEGA HONTASSE pour nous, assumons.   )
J'avoue que le coup du jeudi prot à vie me tente fort moyennement, je crois qu'on peut se stabiliser sans ça, mais en faisant un peu attention tout le temps (alors que Dukan c'est freestyle tout la semaine et jeudi on fait attention)
 
Je viens de découvrir des larves répugnantes dans mes épices ramenées d'Inde il y a 2 ans, j'vais vomir.
Et mes st jak/curry je les ai dans l'os tiens. Remarque, j'ai plus faim.

 
 
Les oeufs cocotte c'est hyper bon, on en mange au moins une fois par semaine  

Recettes testées approuvées
 
Le paté à la viande, tajine, briochette , papillotte de poulet moutarde, (ou au fromage blanc ou herbe de provence) ou encore poulet tandoori, le mélange thon/oeuf, les oeufs cocottes, les steack sauce au poivre (en remplacant la creme fraiche par du fromage blanc 0%)
 
Faut aimer la viande quoi à l'overdose.
 
Et en période non protéiné, tu peux varier pas mal avec les légumes

Recettes testées approuvées
 
Le paté à la viande, tajine, briochette papillotte de poulet moutarde, (ou au fromage blanc ou herbe de provence) ou encore poulet tandoori, le mélange thon/oeuf, les oeufs cocottes, les steack sauce au poivre (en remplacant la creme fraiche par du fromage blanc 0%)
 
Faut aimer la viande quoi à l'overdose.
 
Et en période non protéiné, tu peux varier pas mal avec les légumes

 
C'est vrai que tu peux témoigner aussi
 
Ca tourne toujours ou tu stabilises la?

+ les desserts : briochettes sucrées, flan, mousse au citron (un truc qui déchire),... le tout avec de l'hermesetas à la place du sucre (un produits révolutionnaire ce truc).
 
En plats il y a aussi tout ce qui est avec des oeufs : omelettes diverses et variées
Il y a aussi les steaks aux champignons...
 
Si tu veux des détails de recettes parmi celles-ci n'hésite pas

 
Recette, recette ! (Quant tu as le temps...)

 
   
 
Ca tourne toujours, mais 1 semaine aux USA la semaine prochaine, je vais prendre cher    
 
J'ai encore 7 kg à perdre pour fin octobre, j'en suis à -12,5 là

 
Les protéines, c'est super rassasiant. C'est vraiment limite si j'ai faim. Je me force même à certains repas, pour pas le sauter.  
J' m'en fous de ton gâteau à la vanille   Veux la recette de çui au chocolat    

Ca tourne toujours, mais 1 semaine aux USA la semaine prochaine, je vais prendre cher  

J'ai encore 7 kg à perdre pour fin octobre, j'en suis à -12,5 là

Thon/oeuf en sandwitch pain de mie?      (ou pas? )

J'ai pris cher en vacances, mais ensuite vite retombé
Par contre, vraiment pas mal bougé pendant les vacances
Et bouffé comme le dernier des porcs, tartiflette/assiette de charcuterie souvent et bieres tous les soirs.

Thon oeuf avec des échalottes, pas mal de poivre, et sel. 1 oeuf poché 1 oeuf dur, les couper en petit morceaux. Une boite de thon. Faire revenir à la poele le tout.
Servir comme ca, chaud/tiede.
C'est délicieux

 
Ca a l'air bon mais bon déjà, je n'ai jamais réussi à faire pocher un oeuf

 
 
   
 
C'est pour ça que j'avais choisi ce régime aussi, j'en suis à -12,5 kg en 4 mois et des écarts    
 
Par contre le retour à la nourriture normale est assez chaud, y'a deux jours j'ai mangé des crevettes avec de la mayo, j'ai été malade comme une bête  pendant la nuit  
 
Dès que je sens du gras dans un truc que je mange ça me coupe l'appétit, je passe en stabilisation en octobre je ne sais pas ce que ça va donner, mais c'est sur que je vais cuisiner différemment après Dukan    
 

au pire tu fais 2 oeufs dur ca fait l'affaire
 
Doctissimo, on aime ou pas le forum, mais c'est une mine de recettes pas mal

huhu  
Je pars 15 jours en Californie en février. Ca va j'ai un peu de marge mais bon va falloir se contrôler, c'est clair

J'ai pris cher en vacances, mais ensuite vite retombé
Par contre, vraiment pas mal bougé pendant les vacances
Et bouffé comme le dernier des porcs, tartiflette/assiette de charcuterie souvent et bieres tous les soirs.

bah si c'est protéines pures, mais pas en sachets dégueulasses, c'est mieux. Une kigreluche
Lalootr' -> achète le bouquin de base, ça suffit, je pense que tu peux le chopper à 1€ sur priceminister. Tu verras déjà si la méthode te tente.  

J'avais déjà posté  une photo prise par Lorelei il me semble

 
intéressant comme témoignage. Et les 2 repas/semaine super-méga-teuf-onspètelebide  tu les fais aussi? c'est vrai que ça doit être étrange la 1ère fois.
 

 
intéressant comme témoignage. Et les 2 repas/semaine super-méga-teuf-onspètelebide  tu les fais aussi? c'est vrai que ça doit être étrange la 1ère fois.
 

 
Ah tiens, je n'y suis pas allée là, merci !

 
 
Supertoinette est très bien renseigné aussi niveau Dukan

Non mais les States, c'est l'enfer au niveau bouffe. C'est des tentations tous les mètres carrés   Puis, y'a teeeeellement de gâteaux, boissons, chips à tester et de chaînes de Junk food...

 
NEED la mousse au citron    
J'ai de l'hermesetas, c'est vrai que c'est très bien. Je fais mes flans avec !

 
 
Et des glaces, je rêve de glaces    
 
Ça plus tous les mojitos que je vais m'envoyer

Ingrédients :
2 feuilles de gélatine
1/2 citron
1 œuf
2 càs d'hermesteas
250g de fromage blanc 0%
 
Faire tremper les feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide.
Râper le zeste du demi citron.
Casser l'œuf en séparant le blanc du jaune.
Au jaune, ajouter l'édulcorant, le zeste rapé et 50g de fromage blanc.  
Mélanger au fouet jusqu'à ce que ça soit homogène et jaune.
 
Faire chauffer 2 minutes ce mélange à feu doux dans une casserole. Retirer du feu. Incorporer la gélatin soigneusement égouttée et pressée.
Bien mélanger jusqu'à parfaite dissolution.
Fouetter le fromage blanc pour le lisser et l'incorporer à la crème au citron.
Monter le blanc en neige très ferme. Ajouter un peu d'hermesetas (comme on mettrait du sucre pour finir la montée des blancs pour un dessert).
Incorporer délicatement le blanc monté à la crème de citron.
Mettre au frais.
 
C'est super bon !!    
 
Pour les autres recettes, m'envoyer un mp, ou poster sur le topic régime.  
 
 
Pour le mélange thon-oeuf, tu peux mettre à bouillir 4 min un oeuf avec sa coquille puis le plonger dans l'eau froide (le faire en oeuf mollet). Le mélange est un peu sec je trouve avec deux oeufs durs.
 
Ne pas hésiter à prendre des boissons/soda à 0%, ça permet de ne pas avoir l'impression de se priver en sodas. Et ça permet de plus boire. Car ce régime nécessite de boire beaucoup.

Bon, les filles, je vais avoir besoin de vos conseils.
 
Je viens de passer trop de temps sur le site de morph posté cet aprem et j'ai réussi à trouver 3 coupes qui me plaisent peu près. J'aimerais votre avis.
 
http://www.taaz.com/user_images/v7 [...] 967767.jpg
 
http://www.taaz.com/user_images/v7 [...] 967293.jpg
Celle là c'est à peu près ce que j'ai fait presque à chaque fois depuis 5 ou 6 ans. J'aime bien mais je commence à me lasser...
 
http://www.taaz.com/user_images/v7 [...] 967119.jpg
 
Ma couleur actuelle est à peu près comme sur la 1ère

Bon, les filles, je vais avoir besoin de vos conseils.
 
Je viens de passer trop de temps sur le site de morph posté cet aprem et j'ai réussi à trouver 3 coupes qui me plaisent peu près. J'aimerais votre avis.
 
http://www.taaz.com/user_images/v7 [...] 967767.jpg
 
http://www.taaz.com/user_images/v7 [...] 967293.jpg
Celle là c'est à peu près ce que j'ai fait presque à chaque fois depuis 5 ou 6 ans. J'aime bien mais je commence à me lasser...
 
http://www.taaz.com/user_images/v7 [...] 967119.jpg
 
Ma couleur actuelle est à peu près comme sur la 1ère

 
Y a rien qui s'affiche chez moi

Vraiment?
je pensais que c'était fini depuis longtemps.
Cool alors, pas besoin de commander des fringues en allemagne ou à Londres pour avoir un peu de R&R.
(en même temps un bon collant troué transformé en haut ça coute pas cher )
Par contre en général ils font malheureusement un peu trop dans le poupouffe rock&roll, jennifer staÿle

 
 
   
 
C'est pour ça que j'avais choisi ce régime aussi, j'en suis à -12,5 kg en 4 mois et des écarts    
 
Par contre le retour à la nourriture normale est assez chaud, y'a deux jours j'ai mangé des crevettes avec de la mayo, j'ai été malade comme une bête  pendant la nuit  
 
Dès que je sens du gras dans un truc que je mange ça me coupe l'appétit, je passe en stabilisation en octobre je ne sais pas ce que ça va donner, mais c'est sur que je vais cuisiner différemment après Dukan    
 

Bon, les filles, je vais avoir besoin de vos conseils.
 
Je viens de passer trop de temps sur le site de morph posté cet aprem et j'ai réussi à trouver 3 coupes qui me plaisent peu près. J'aimerais votre avis.
 

 

Celle là c'est à peu près ce que j'ai fait presque à chaque fois depuis 5 ou 6 ans. J'aime bien mais je commence à me lasser...
 

 
Ma couleur actuelle est à peu près comme sur la 1ère

Je ne veux pas faire ma chieuse, mais même si le sujet régime et cie m'intéresse, comme cette discussion prend de l'ampleur avec conseils et recettes, il n'a pas plus sa place sur le topic... régime/surpoids?  
Je me mets à la place de ceux qui s'en fichent et je me dis effectivement que ça aurait plus sa place là bas non? Et inversement, ça serait intéressant pour ceux qui squattent le topac régime/surpoids mais qui ne viennent pas ici.
 
Mais c'est simplement mon avis, vous pouvez me dire d'aller me faire voir bien évidemment.

ca devrait mieux passer

Il y a meme un topic sur le régime Dunkan

ca devrait mieux passer