Reprise du message précédent :
 
 
Non, ne t'inscris pas, ça coûte reuch. Y'a largement moyen de le faire seule avec toute la littérature du net et son bouquin en poche. Puis, si tu as des questions plus précises, tu me demandes, je suis en consultation avec lui.

dites les greluches, ça vous choquerait du vernis rouge sur les pieds et une french sur les mains ?

 
Faut quand même avoir sacrément le souci du détail pour être choqué par ça  

ok merci, parce que j'ai toujours mis le même vernis sur les deux, mais le rouge sur mes mains, je n'aime plus  

le régime protéiné , ça n'apporte pas des carences à la longue?  
 Sinon, si c'est efficace (visible assez rapidement) c'est clair que c'est tentant.  
 
Sur le moyen ou long terme, faudrait avoir des témoignages...Pamplelune ...Je vois que Sonia le fait aussi....y avait aussi CAuda qui le faisait ...Je crois que c'était ce régime, non? Il avait dit sur le forum qu'il avait perdu pas mal, je crois .
 
 Faudrait qu'on le ramène ici pour un feed back précis.

Amusant lapsus.
 

Moi un petit peu oui ...    
 

Mais ... mais ... Sonia §  

c'est bon ça!    
Y'a un resto Dukan mac leon sur paris? (sonia?)

 

M'en fous j'en mets jamais sur les pieds.

 
 Mouais...Clair que ça aide.
 
 On va embaucher Papillonette.  

Il est vrai

 
Alors figure-toi que j'ai cherché justement s'il y en avait un mais apparemment pas. Ca m'étonne vu tout le ramdam marketing autour de Dukan. Y'a même son fils qui a lancé sa marque de produits préparés Dukan.

Les deux premières.  
 

Merde je rentrerais jamais dedans    
 

J'ai deux potes qui l'ont fait et ça a très bien marché et ils n'ont pas repris en un an.

 
Ah, je pensais plus à Tillow question choquitude... je te voyais moins psycho-rigide  

sa race tu l'as échappé belle
Faut que je te balance ma recette de gateau à la vanille qui pootre, c'est bien étouffe-musulman comme dessert.
Lalootr -> vi c'est à volonté, et ça c'est tiptop pour les bonnes boulimiques comme moi. parce qu'on n'a pas la sensation d'être contrôlée par un vieux qui te dit que tu as droit à 100g de pain, 50g de viande gnagna. Là au moins c'est quantité illimitée, à n'importe quelle heure. Le truc c'est qu'au fond, au début tu te gaves bien, et puis comme les fringales disparaissent, ben tu manges normalement à chaque repas/à des horaires décents, tout en sachant que si tu as faim à n'importe quel moment, tu peux manger. C'est déculpabilisant

 
Question couleurs si ... et c'est de pire en pire.

 
Ce soir au viet, en attendant ma commande, je causais avec une femme qui a des jumelles de 11 ans qui chaussent du... 43 !!!  
Je lui ai demandé où elle achetait leurs pompes (en pensant à toi ). Bah, elle m'a dit qu'elle commandait aux States, en Allemagne et en Hollande mais qu'elles ne portaient que des baskets

tu parles pour après? parce que là je suis pas d'accord    
 
bon, j'ai fauté ce soir mais fallait qu'on récupère du voyage  

 
Bah euh... dis-toi que c'est mieux d'façons si tu arrêtes la clope de faire un régime (ou de faire gaffe) et de bouger ton cul fissa au sport Ca sera moins pire que rien

 
Clairement
 

 
Oh ouuiii

 
Les protéines, c'est super rassasiant. C'est vraiment limite si j'ai faim. Je me force même à certains repas, pour pas le sauter.  
J' m'en fous de ton gâteau à la vanille   Veux la recette de çui au chocolat    

Mais euuuuh  

 
C'est ptet qu'un cap à surmonter

 
Bah oui, c'est ce que je lui ai dit, mais bon elles ont 11 ans ses gamines...   Je lui ai même conseillé les magasins de Trav'  (cf. le conseil de IZN). Elle avait l'air un peu perplexe

 
 
   
 
C'est pour ça que j'avais choisi ce régime aussi, j'en suis à -12,5 kg en 4 mois et des écarts    
 
Par contre le retour à la nourriture normale est assez chaud, y'a deux jours j'ai mangé des crevettes avec de la mayo, j'ai été malade comme une bête  pendant la nuit  
 
Dès que je sens du gras dans un truc que je mange ça me coupe l'appétit, je passe en stabilisation en octobre je ne sais pas ce que ça va donner, mais c'est sur que je vais cuisiner différemment après Dukan    
 

Hop c'est fait
 
j'ai eu droit a 30 minute de cours sur comment utiliser le produit avec une charmante demoiselle
(enfin charmante jusqu'à qu'elle me parle de son petit ami grmblgrmblgrmbl)
 
et bim quelques euros en moins

 
Ah ! tu as pris quoi alors ?

et alors, les cernes ?

 
Fais quoi?
Régime super protéine?

 
 elle ma passé un anti cerne Estée Lauder
et un crayon pour les yeux, par contre j'ai pas pu l'acheter...
ça s'achete qu'a paris, nerf (j'ai pris la référence au cas ou )
 
enfin bref, j'ai eu droit a la démo du produit et des cours pour me le mettre
tain c'est casse couille surtout le crayon dans les yeux la >_<

Pour le moment, j'en suis presque à 14 kilos la.
Maintenant, stabilisation.
Pendant le truc, pas spécialement de carence.
Me suis remis au sport. Et j'ai vraiment pas mal "progressé", donc pas de fatigue spécial, au contraire
 
Maintenant que je stabilise, je bouffe de tout. Juste faire attention.
 
Et pour le moment, ca se passe bien la stabilisation.

 
 Des tas de vilaines choses.    
 
 Mais en l'occurrence , ouais....Raconte-nous tout. Tes impressions, la balance...tout quoi. On hésite à "plonger".  
 
s'teplé.
 
 EDIT: lu.   Merci.  

 
bah je teste quelques photos, et quand je me serait douché, j'en reprendrai pour comparer

 
Carrément un crayon pour les yeux ?  
Et elle ne t'a rien conseillée pour l'hydratation ?

 
J'ai acheté ça comme balance http://www.withings.com/fr/
Avec plein de graphiques et des courbes que t'as l'air d'être supra intelligente quand tu te pèses. Compatible Iphone    
 

 
l'hydratation je vais tester le sérum défatiguant yeux de Clarins Men
 
le crayon c'est pour la partie intérieur en bas des yeux quand ils sont rouge de fatigue, ça les rend normaux et c'est bluffant

 
Vous voulez que je vienne vous faire des bons p'tis plats ?    
 
Mais si besoin, je peux transmettre quelques recettes qui permettent de varier les repas avec le régime Dukan.

 
J'ai dis sur le post au dessus.
Pour le détail de la balance:
Début du régime le 8 mai: 85,4 kilos.
Vers le 22 juillet: 72 kilos.
Bon ensuite vacances à la montagne, on a vraiment bouffé nawak, au retour, 74,5
En mangeant équilibré et en gardant 2 jours par semaine (voir 1 jour et demi) de repas uniquement protéiné, je suis retombé tres facilement à 71/72 la
Actuellement, pendant la stabilisation, je vais conserver 1 ou 2 jours uniquement protéiné. Et impérativement maintenir le sport.
Le reste du temps, je mange de tout, mais en faisant attention à ne pas prendre trop de sauce, pas d'abus de fromage, pas trop de gateaux. J'ai surtout appris à ré-équilibrer mon alimentation. Le midi au self du boulot ne plus prendre 1 yaourt et une compote mais plutot 1 entrée et un yaourt, pas trop de pain, etc...
Par contre, faut pas se faire d'illusion qu'àpres le régime, reprendre la meme alimentation qu'avant le régime n'apportera que la reprise du poids.

 
Avec plaisir pour les recettes

et ça c'est top, cimer Soniette!   (même si la MEGA HONTASSE pour nous, assumons.   )
J'avoue que le coup du jeudi prot à vie me tente fort moyennement, je crois qu'on peut se stabiliser sans ça, mais en faisant un peu attention tout le temps (alors que Dukan c'est freestyle tout la semaine et jeudi on fait attention)
 
Je viens de découvrir des larves répugnantes dans mes épices ramenées d'Inde il y a 2 ans, j'vais vomir.
Et mes st jak/curry je les ai dans l'os tiens. Remarque, j'ai plus faim.

Recettes testées approuvées
 
Le paté à la viande, tajine, briochette papillotte de poulet moutarde, (ou au fromage blanc ou herbe de provence) ou encore poulet tandoori, le mélange thon/oeuf, les oeufs cocottes, les steack sauce au poivre (en remplacant la creme fraiche par du fromage blanc 0%)
 
Faut aimer la viande quoi à l'overdose.
 
Et en période non protéiné, tu peux varier pas mal avec les légumes

Elles sont jolies, on dirait un peu mes splendides Adidas Spezial