Reprise du message précédent :
Elle a pas dit qu'ils n'en mangeaient plus, mais moins. Si c'était 300g par repas, c'est un peu beaucoup pour une femme par exemple

J’ai lu que légumes.   D’ailleurs, je vais dormir de ce pas.

 
Souvent quand tu manges moins de glucides au début, ca vide un peu tes stocks de glycogène qui appellent beaucoup d'eau ==> en fait tu perds surtout de la flotte (parce qu'un déficit quotidien de 4500 kcal, c'est à peu près impossible).

Oui en sortant de table je n'ai plus faim, c'est à mes heures de grignotage que j'ai faim

BN part de 117, il a au moins 30 kilos à perdre. Donc c'est pas trop étonnant qu'il perde rapidement. Moi je me fixe une perte de 7 ou 8 kg, donc ça me va si c'est tranquille. J'étais très surprise de cette perte de 1kg direct.

Oui, on a toujours des féculents pas de soucis la dessus. Mais on était toujours en train de grignoter, donc ça fait bizarre d'arrêter. Mais c'est une bonne chose pour nous de réapprendre à manger correctement.

Merci  

Courage et ténacité!  
 
Je viens de passer 3 mois à grignoter des pommes. J’attends le retour des tomates avec une impatience de désespérée.    
Y a aucun fruit correct en ce moment.  

Du coup t'as fait quoi comme "rééquilibrage" ?

Déjà arrêter Burger King/Mc Do 2 fois par semaine ça aide bien Et puis ma'ger des légumes à tout les repas, limiter l'apport en sucre en évitant la grignote en dehors des repas et en finissant le repas par un fruit au lieu d'un gâteau. Ça paraît peut être un peu con mais on ne prenait plus le temps de cuisiner, on faisait n'importe quoi.

C'est pas con, ça arrive  
Tant mieux si vous arriver à tenir !
 
Moi j'essaie de pas grignoter non plus mais parfois c'est chaud. Même si dans l'ensemble je bouffe pas spécialement nawak, j'ai toujours du mal à perdre les kilos "en trop". Après j'ai pas non plus envie de refaire mon régime diabète par exemple

J'aimerais bien avoir du Macdo et du grignotage quotidien à enlever pour maigrir moi
J'ai réintégré pas mal de légumes et rééquilibré globalement les repas, on verra.

Après faut voir les quantités aussi, quand j'avais commencé à peser mes féculents quand j'avais du diabète, j'avais un peu halluciné sur les reco de 100g cuits. Ca faisait qued dans l'assiette  
Et ici c'est pas rare qu'on fasse un repas type "pâtes carbo" et du coup pas de légumes

 
Ouais pareil.
 
Mais en fait ça va vite de "trop manger". (m'en suis rendue compte en comptant mes calories et en pesant tous mes aliments)
Déjà la moindre sortie au resto (ou commande parce que c'est pareil c'est pas hyper équilibré) fallait la compenser par le reste nettement plus light la journée (ou sur la semaine)
 
Et même à la maison j'avais tendance à me faire les mêmes assiettes que Monsieur (donc fatalement trop pour moi) (déjà qu'elles sont balèze pour lui également)
Et après ben tout ce qui est apéro c'est assez mortel en fait

Pareil que Chnoup A un moment donné j'ai plus rien à améliorer;
Je mange salade, fruits, légumes, très rarement pâtisserie et je grignote jamais; pas de chips (ou trucs salés) à l'apéro, ni biscuits, en gros 3 repas équilibrés et quasi pas de gras et j'ai pris 8 kilos  
Au resto je me passe facilement du dessert et je peux manger qu'un plat souvent
Sachant que je fais de la danse, escalade et cardio chaque semaine en plus, pff

T'avais de la marge

Ce qu'elle vous dit pas c'est qu'elle fait neuf repas par jour

Meme pas   Avec mes activités là ça m'arrive d'en sauter carrément; vivement l'été et les vacances scolaires  

Perso je fais surtout gaffe niveau quantité et grignotage, après j'essaie de cuisiner équilibré pour les gosses, mais clairement c'est pas légumes à tous les repas. Je fais ce que j'ai envie de manger en gardant un certain équilibre global sur la semaine et je remplis pas trop mon assiette, c'est le mieux que je puisse faire.
Je préfère aller courir deux fois par semaine et manger ce que je veux plutôt que manger des trucs qui m'emmerdent.  

Vous avez des idées de coiffures pour moi ?   J'hésite entre une coiffure en hauteur, tout attaché ou quelque chose de plus light comme ça (à droite):

edit: c'pour le bal de Versailles, je précise

Pour un bal versaillais il faut une coiffure d'époque. J'ai trouvé ça https://www.coiffure-ducher.fr/coif [...] scription/  
Il y a quelques coiffures assez techniques, mais d'autres plus simples et pas mal du tout. Celle de Louise de La Vallière est sympa.

Merci ! C'est le 22 juin, j'ai le temps de m’entraîner  

Chez nous c'est légumes à chaque repas. Ça ne nous a pas fait maigrir pour autant: si tu les manges EN PLUS que ce que tu mangeais à la base, ça serait même l'inverse.

This. Ça a l'air tout con mais il m'a fallu des années pour le réaliser ; une fois que j'ai capté que l'idée ce n'était pas simplement de manger mieux mais aussi moins, la perte de poids a été fulgurante  : -14 kg entre septembre et décembre, de mémoire, et poids stable sans aucun effort particulier si ce n'est de ne manger qu'à ma faim depuis Noël.
J'hésite d'ailleurs à refaire plus attention, mais je ne sais pas si mon poids de forme est l'actuel ou quelques kilos plus bas et j'ai peur de regrossir ou de devoir faire attention ad vitam aeternam, ce dont je suis bien incapable.

c'est ce que j'expliquais en riant à un de mes patrons qui se réjouissait de manger équilibré parce qu'il avait pris une salade avec sa pizza : ça n'empêche pas qu'il a mangé une pizza, la salade ne l'annule pas en la grignotant à sa place dans son estomac

J'ai un collègue qui est comme ça. Il a lu quelque part que manger des légumes c'était bon pour la santé, du coup il mange une laitue quasi-complète à table le midi avec son steak-frites-coca. Et il se dit qu'il respire la vie saine.

J'ai l'habitude de mon fond de teint Yves Rocher mais j'aimerais changer car Yves Rocher me reloutent. Je n'ai plus envie de les financer.
Quel sont les fonds de teint que vous préférez ? Je préfère préciser que j'ai une peau à imperfections et que j'ai des marques (je faisais vraiment beaucoup d'acné lors de mon adolescence   ).
Merci  

Un fond de teint compact minéral jeséplukoi de la marque Sephora

Estée Lauder pour moi.

J'ai un Mac pas hyper couvrant qui permet d'uniformiser un peu le teint
Je prends le fdt MAC depuis que je me rappelle

J'utilise le Revlon colorstay depuis plusieurs années.

 
Après avoir jonglé avec pas mal de fonds de teint de marques réputées et chères, au final le meilleur que j'ai trouvé à ce jour (peau à imperfections et marques aussi pour ma part) c'est le Bourgeois 1,2,3 Perfect
Je teste actuellement le dernier fond de teint Deciem, mais il est moins bon.

Perso je peux plus rien mettre sur ma peau, sous peine d'éruption de boutons dès le lendemain, alors que si je mets rien, j'ai pas trop de problème d'acné.

 
 
C'est quoi le problème avec YR ?

 
Je ne mets pas de fond de teint à proprement parler mais une CC Cream, Bourgeois aussi. J'en ai essayé plusieurs autres et j'y reviens toujours, elle est top et elle coûte 10 balles

J'avais un Bobbi Brown mais j'ai un MAC liquide maintenant  (qui coûte un bras mais qui me fait un teint de ouf )

J'avais testé un MAC il y a un moment qui était super, mais parfois pas assez couvrant, et surtout, le prix  

J'ai un Kiko et je le trouve nul.

J'en mets pas, globalement.
Et surtout pas à cette période de l'année où je vais (si il fait beau un jour ) bronzer

Moi j'en ai un au cas où (quand je veux faire un vrai beau make up), mais globalement je m'en passe.

 
 
Merci les meufs    
Je pense en choisir deux et voir par moi-même
 
Et pour YR, c'est juste qu'ils me spamment de pub malgré mon refus, que je mets toujours une plombe à attendre en caisse (10 min aujourd'hui alors qu'il y avait 2 clientes) car les vendeuses ne veulent que vendre des trucs qui ne sont pas dans le panier des clients. C'est personnel, hein mais moi, c'est plein de trucs qui à la fin me donne envie de fuir.