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La marque des Greluches : Si tu possèdes un sac Nat&Nin ou vas bientôt un recevoir un, lève la main


 
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3.  Faut d'abord braquer une p'tite vieille /manante
 
 
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4.  Obiwan ne porte pas de sac :o
 

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Auteur Sujet :

[greluches@hfr] the topik

n°24014147
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 20-09-2010 à 14:33:09  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

wildmary a écrit :


Ah oui mais que tu le fasses et t'en porte bien c'est une chose mais le vieux mythe de "c'est quand on a faim qu'on tape dans les réserves", ça fait longtemps qu'il est tombé et je trouve presque dangereux de conseiller ça aux gens comme ça :/


 
bah non elle a raison c'est pas un mythe, il faut bcp moins d'effort à jeun pour taper dans le gras qu’après une journée entière de repas etc etc.

mood
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Posté le 20-09-2010 à 14:33:09  profilanswer
 

n°24014150
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:33:41  answer
 


 
Je ne prends pas de p'tit dej le matin (juste un caf' et une clope sinon je suis malade ...) et je vais à la piscine à midi, j'ai bon alors coach pour piocher dans mes réserves généreuses ?  :bounce:
Ca pioche pas des masses pourtant  [:ronfl4]

n°24014174
mootmoot
Posté le 20-09-2010 à 14:34:55  profilanswer
 


Mais si du coup tu te goinfres le reste de la journée de trucs pas très sains, ça annule ptètre tout le reste ?  :??:


---------------
tweets - portfolio
n°24014184
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:35:33  answer
 


Même quand je ne suis pas à jeun je crève la dalle en sortant de la piscine :D
Donc j'y vais en fin de journée, et je prends juste une barre de céréales comme goûter environ une demi heure avant :)
 
Et je vais habiter près d'une piscine  :bounce:

n°24014188
alamanda
Posté le 20-09-2010 à 14:35:49  profilanswer
 


tu grignotes rien entre ton réveil et ton déjeuner? Tu manges quoi ensuite.


---------------
M. Steinbrück : "si d'aucuns prétendent voir de la lumière au bout du tunnel, ils devraient envisager la possibilité que cette lumière soit simplement celle des phares du train qui arrive en sens inverse".
n°24014222
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:38:48  answer
 

mootmoot a écrit :


Mais si du coup tu te goinfres le reste de la journée de trucs pas très sains, ça annule ptètre tout le reste ?  :??:


 
J'me goinfre de rien du tout.  [:thalis]  
Salade le midi, salade le soir, mais ca descend plus comme avant sur la balance, et surtout j'ai l'impression que tout l'bordel autour des hanches et du bide ne décoince pas, comme si le gras du haut avait coulé vers la ! Grrrr  [:paydaybear:5]

n°24014236
lal0utre
PHP & Rock'n'roll
Posté le 20-09-2010 à 14:39:49  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°24014248
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:40:43  answer
 

alamanda a écrit :


tu grignotes rien entre ton réveil et ton déjeuner? Tu manges quoi ensuite.


 
Nop, un café sucré au taf et c'est tout  [:endraum]  
Et j'ai bien faim en sortie de la piscine, généralement ce jour la je mange un sandwich jambon fromage et une salade de fruit, p'tet virer le 'dwich [:cerveau sad]

n°24014260
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 14:41:24  profilanswer
 

btbw03 a écrit :

bah non elle a raison c'est pas un mythe, il faut bcp moins d'effort à jeun pour taper dans le gras qu’après une journée entière de repas etc etc.


Non mais bien sûr, s'affamer c'est sûr ça marche, les anorexiques y arrivent donc ne plus manger fait puiser dans les réserves, maintenant est-ce que c'est une bonne chose... On peut aussi brûler des graisses en faisant de l'exercice et sans tomber dans les paumes d'hypoglycémie (parce que ça pend au nez d'un paquet de monde en jouant à ça).


---------------
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n°24014266
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:41:48  answer
 

wildmary a écrit :

Non mais rassure-moi, clostri, tu blaguais ? :sweat:


 

wildmary a écrit :


Ah oui mais que tu le fasses et t'en porte bien c'est une chose mais le vieux mythe de "c'est quand on a faim qu'on tape dans les réserves", ça fait longtemps qu'il est tombé et je trouve presque dangereux de conseiller ça aux gens comme ça :/


Ce n'est pas un mythe, c'est même comme cela qu'on travaille pour forcer en préparation de marathon (que j'ai vite abandonnée, vu que je n'arrive pas à courir plus de 2 heures :/ manque de motivation inside)
Après, si tu as tendance à faire de l'hypoglycémie ou du diabète, clairement il ne faut pas. Et clairement aussi, ce n'est pas uns stratégie de long terme (ie tous les jours hop, pas de petit déj') qui serait elle contre-productive :)

mood
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Posté le 20-09-2010 à 14:41:48  profilanswer
 

n°24014287
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:43:23  answer
 

On a beaucoup plus de risque de faire des hypoglycémies dites "réactionnelles" en s'entraînant après avoir mangé.

n°24014293
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:43:34  answer
 

lal0utre a écrit :

Si je mange le matin, j'ai encore plus la dalle à 10h30-11h [:tinostar]


Sans doute parce que ton petit déjeuner comporte trop de sucre rapide, ça force un pic insulinique...
Essaie peut être d'en modifier la composition (pain complet + fromage plutôt que céréales ou brioche)

n°24014303
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:44:17  answer
 


ça dépend ce que tu manges, non ?

n°24014307
lal0utre
PHP & Rock'n'roll
Posté le 20-09-2010 à 14:44:39  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°24014314
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 14:45:16  profilanswer
 


Les fruits c'est du sucre, arrête de manger :o
 
En ce moment je lis un truc très intéressant sur le fait d'écouter son corps et apprendre à manger en suivant ses besoins : ce sont pas forcément certains aliments qui font grossir.
Si tu te mets à priver ton corps de la nourriture dont il a besoin, soit tu vas tomber soit il va se mettre à stocker le peu que tu daigneras lui fournir. Se sous-alimenter n'est pas une solution.


---------------
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n°24014329
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 20-09-2010 à 14:45:50  profilanswer
 

tu n'as donc rien appris sur les 2 autres topics laloutre :o
 
:D  
 
wildmary, si c'était aussi simple que ça  [:delarue5]


Message édité par btbw03 le 20-09-2010 à 14:46:23
n°24014345
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 14:46:42  profilanswer
 


ah c'est clair qu'il faut pas s'amuser à aller courir juste après le repas !
 

btbw03 a écrit :

wildmary, si c'était aussi simple que ça  [:delarue5]


ah mais je dis pas que c'est simple, hein, et puis je schématise :D
 
Mais bon, lire que quelqu'un veut se contenter d'une salade de fruits le midi alors qu'il crève de faim après le sport, ça a tendance à me faire hurler...
J'ai l'impression d'être tombé sur un de ces blogs des ados qui se conseillent pour devenir anorexiques parce que c'est la bouffe le démon...


Message édité par wildmary le 20-09-2010 à 14:48:32

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n°24014356
lal0utre
PHP & Rock'n'roll
Posté le 20-09-2010 à 14:47:22  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois
Message édité par lal0utre le 20-09-2010 à 14:48:01
n°24014406
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:50:03  answer
 

wildmary a écrit :


Les fruits c'est du sucre, arrête de manger :o
 
En ce moment je lis un truc très intéressant sur le fait d'écouter son corps et apprendre à manger en suivant ses besoins : ce sont pas forcément certains aliments qui font grossir.
Si tu te mets à priver ton corps de la nourriture dont il a besoin, soit tu vas tomber soit il va se mettre à stocker le peu que tu daigneras lui fournir. Se sous-alimenter n'est pas une solution.


Yes, retrouver la vraie satiété !
Les gens qui n'ont pas de problème de poids (c'est à dire ni besoin de maigrir, ni un poids en dessous de la norme à force de contrôle etc..; et ce n'est pas un pb d'IMC seulement !!) sont généralement des gens qui s'arrêtent de manger quand ils n'ont plus faim, même devant une gourmandise, même s'ils sont stressés ou malheureux même ...  
(Je me bats avec mon mari et ma grande fille pour qu'ils apprennent à s'écouter et à ne plus manger dès qu'ils n'ont plus faim, le pb étant qu'il n'ont jamais "faim" ou "plus faim" ...)

n°24014414
alamanda
Posté le 20-09-2010 à 14:50:16  profilanswer
 


que de la salade? c'est pete ça le problème.
 
 
trop de glucide, tu te fais des pics d'insuline et donc tu stockes.  


---------------
M. Steinbrück : "si d'aucuns prétendent voir de la lumière au bout du tunnel, ils devraient envisager la possibilité que cette lumière soit simplement celle des phares du train qui arrive en sens inverse".
n°24014427
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 20-09-2010 à 14:51:02  profilanswer
 

lal0utre a écrit :


Mais si j'apprends mais bon j'ai aucune volonté :o
Et bouffer trois granolas dans le métro c'est plus gérable qu'une tranche de pain complet bleu d'auvergne :o


 
et tu fais pas fuir toute la rame à cause de l'odeur  [:clooney27]

n°24014453
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 14:52:24  profilanswer
 


Voila !
Comme par hasard mon copain qui ne mange qu'à sa faim n'a aucun soucis...
J'ai commencé à faire ça (en plus d'arrêter l'apéro tous les jours [:tinostar] ) et j'ai perdu 1kg en 1 semaine !
Sans sport, juste en ne mangeant qu'à ma faim.


---------------
Vivre est dangereux pour la santé. - Flickr - Instagram
n°24014473
Gordon Shu​mway
Ça fout la frousse.
Posté le 20-09-2010 à 14:53:18  profilanswer
 

[:haha]
 
Moi je prend du poids par gourmandise, c'est horrib'... :'( Si je mange des pâtes, par exemple, c'est 250gr mini, de la crème fraîche et du gruyère; alors que 100gr et une noisette de beurre j'arrive à satiété.


---------------
Tees et autres trucs pour geeks | Mon Instagram il est bien. Suis-le.
n°24014485
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:54:06  answer
 

wildmary a écrit :


Voila !
Comme par hasard mon copain qui ne mange qu'à sa faim n'a aucun soucis...
J'ai commencé à faire ça (en plus d'arrêter l'apéro tous les jours [:tinostar] ) et j'ai perdu 1kg en 1 semaine !
Sans sport, juste en ne mangeant qu'à ma faim.


L'alimentation, un vecteur social :D

n°24014497
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 20-09-2010 à 14:55:04  profilanswer
 

que de brebis égarées sur le chemin de la nutrition ici   [:shimay:1]

n°24014511
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 14:55:52  profilanswer
 


ouais enfin là c'est surtout un vecteur de mon copain qui brandit sa bonne binouze et les Pringles sous mon petit nez sensible :D


---------------
Vivre est dangereux pour la santé. - Flickr - Instagram
n°24014514
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:55:59  answer
 

wildmary a écrit :


Les fruits c'est du sucre, arrête de manger :o
 
En ce moment je lis un truc très intéressant sur le fait d'écouter son corps et apprendre à manger en suivant ses besoins : ce sont pas forcément certains aliments qui font grossir.
Si tu te mets à priver ton corps de la nourriture dont il a besoin, soit tu vas tomber soit il va se mettre à stocker le peu que tu daigneras lui fournir. Se sous-alimenter n'est pas une solution.


 
J'ai pas forcement l'impression de le sous-alimenter, ni de faire vraiment régime, j'ai pas la dalle généralement  :(

n°24014524
FreDMouL
Teamless
Posté le 20-09-2010 à 14:56:44  profilanswer
 

btbw03 a écrit :

que de brebis égarées sur le chemin de la nutrition ici   [:shimay:1]


J'en vois une autre de brebis égaré la, retourne sur le topic musculation [:clooney8]


---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°24014542
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 14:57:39  profilanswer
 


Et bien quand tu n'as pas faim ne te force pas mais mange à ta faim quand tu as faim :)
Et ne mange pas que de la salade, tu n'es pas une vache et ton corps a d'autres besoins :o


---------------
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n°24014554
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:58:15  answer
 

alamanda a écrit :


que de la salade? c'est pete ça le problème.


 
Salade composée, tomate, gruyère, jambon ou thon ou blanc de poulet ou ... et un zeste de vinaigrette maison même pas light  [:911gt3]  

n°24014567
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 14:58:49  answer
 

wildmary a écrit :


ouais enfin là c'est surtout un vecteur de mon copain qui brandit sa bonne binouze et les Pringles sous mon petit nez sensible :D


[:prozac] [:everything4free]
 
Salt and pepper de Mark et spencer forever (ya plus de Mark & Spencer en France, alors je ne mange plus de chips. Ou presque.)

n°24014580
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 20-09-2010 à 14:59:41  profilanswer
 

 

tu t'es trop limité, ton corps est passé en mode veille du fait que tu consommais pas assez de calorie

 

faut arrêter de croire les régimes des magazines : pas de calorie = maigrir, c'est valable peut de temps jusqu’à ce que le corps, pas con, diminue son métabolisme pour consommer moins d'énergie (et là tu ne maigris plus) et en plus au moindre écarts, bing tu le verra sur la balance


Message édité par btbw03 le 20-09-2010 à 15:01:11
n°24014602
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 15:01:41  profilanswer
 

btbw03 a écrit :


 
tu t'es trop limité, ton corps est passé en mode veille du fait que tu consommais pas assez de calorie
 
faut arrêter de croire les régimes des magazines : pas de calorie = maigrir, c'est valable peut de temps jusqu’à ce que le corps, pas con, diminue son métabolisme pour consommer moins d'énergie (et là tu ne maigris plus) et en plus au moindre écarts, bing tu le verra sur la balance


 [:shimay:1]


---------------
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n°24014659
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 15:05:00  answer
 

btbw03 a écrit :


 
tu t'es trop limité, ton corps est passé en mode veille du fait que tu consommais pas assez de calorie
 
faut arrêter de croire les régimes des magazines : pas de calorie = maigrir, c'est valable peut de temps jusqu’à ce que le corps, pas con, diminue son métabolisme pour consommer moins d'énergie (et là tu ne maigris plus) et en plus au moindre écarts, bing tu le verra sur la balance


Et donc la solution est de réaugmenter ton métabolisme grâce à de l'exercice physique intelligent (c'est à dire que tu maintiendras plusieurs fois par semaine durant plusieurs mois, ce qui exclu d'emblée les paris à la con "tiens je m'inscris pour faire 1h30 de cardio training tous les matins avant le taf" ) puis en ré-orientant ton alimentation face à ces besoins + tes envies.
GOTO topics la gamelle du midi ou Bento box, pour choper des idées qui changent de la salade...

n°24014681
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 15:06:27  profilanswer
 

j'veux bien l'adresse du topic, tiens [:sunny delight]


---------------
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n°24014732
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 20-09-2010 à 15:08:52  profilanswer
 


 
 [:clooney17]

n°24014744
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 15:09:34  answer
 

btbw03 a écrit :


 
tu t'es trop limité, ton corps est passé en mode veille du fait que tu consommais pas assez de calorie
 
faut arrêter de croire les régimes des magazines : pas de calorie = maigrir, c'est valable peut de temps jusqu’à ce que le corps, pas con, diminue son métabolisme pour consommer moins d'énergie (et là tu ne maigris plus) et en plus au moindre écarts, bing tu le verra sur la balance


 
Ah ben salut, si je mange, je grossis et si je mange pas, je grossis aussi !  [:zedlefou:1]  
 
M'enfin c'est surtout que j'ai perdu beaucoup, et que les qques kgs qui restent s'accrochent bien, mais je ne m'en fais pas trop, j'ai augmenté le sport ces derniers temps pour compenser l'arrêt du tabac (ca fait à peine une semaine :o), on va bien voir ce que ca va donner tout ca au final.  [:fougnasse_siderale:5]

n°24014751
Profil sup​primé
Posté le 20-09-2010 à 15:09:50  answer
 
n°24014763
onina
Posté le 20-09-2010 à 15:10:24  profilanswer
 

btbw03 a écrit :


 
tu t'es trop limité, ton corps est passé en mode veille du fait que tu consommais pas assez de calorie
 
faut arrêter de croire les régimes des magazines : pas de calorie = maigrir, c'est valable peut de temps jusqu’à ce que le corps, pas con, diminue son métabolisme pour consommer moins d'énergie (et là tu ne maigris plus) et en plus au moindre écarts, bing tu le verra sur la balance


 
Je confirme j'avais pris 10 kilos grâce à ça fut un temps.  :o  
Régime drastique pendant quelques semaines, puis bouffe bien grasse ensuite (sandwich américain  :love: ) parce que merde, la frustration c'est chiant, et bam, tu reprends 2 fois plus que tu n'avais perdu. Du coup, tu te refous au régime drastique, tu perds quelques kilos mais très vite ça s'arrête, et rien qu'en regardant un pain au chocolat, tu t'en reprends deux dans les fesses. Un cercle vicieux de malade.
Contente d'en être sortie.  :)  

n°24014775
wildmary
You make my heart sing
Posté le 20-09-2010 à 15:10:50  profilanswer
 


Arrêter de fumer, quelle idée de merde ça encore [:tim_coucou]


---------------
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