Reprise du message précédent :
 
 
Je ne la (ou le   ) connaissais pas.
 
J'ai tout de suite chercher des photos sur google et je n'avais même pas remarqué que c'était un trans avant de voir la fin de ton msg  .
 
ça me laisse assez indifférente en fait au final.

moi aussi
 

+1 mary pour le visage... ya deux jours j'ai regardé des photos d'il y a 3/4 ans, et j'ai l'impression d'être méga gonflée mainteannt

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Tu fais des abdos ?
 
Et au niveau du visage, quelle partie te dérange ?

Je sais pas. Là avec mes histoires de dos, le sport @home ou sans suivi, j'oublie

Les abdos ca fait gonfler
 
Edit: sans parler du dos, oui. Je fais la moitié durant mes séances de sport, pourtant les profs me disent que j'ai la bonne position, mais je morfle.

 
Oui mais alors... y'a pas de solutions ?  

J'ai pris 10kg donc hélas ce ne sont pas juste des abdos qui vont résoudre le problème
En plus on m'a dit (ici même entre autres) que les exercices localisés musclaient un endroit mais ne faisaient pas forcément perdre à cet endroit. Pour ma part c'est vraiment globalement que j'ai besoin de reperdre ces kilos pris, mais plus j'y pense et plus j'essaie, plus j'en reprends
Au niveau du visage c'est à peu près tout sauf le front, là ça va, j'ai pas trop pris

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OK je vois... je connais des filles qui, une fois qu'elles ont arrêté de vouloir maigrir, ont perdu du poids, sans rien faire...
Mais avec moi ça marche pas    
 
Et pour le visage, maigre consolation, mais il paraît que les visages ronds sont moins ridés, un lifting naturel quoi...  

C'est ça que j'essaie désespérément de reprendre sérieusement... mais c'est la saison des bbq et j'ai la volonté d'une huitre

 
Justement, il y a un système "à volonté" que tu peux utiliser pour le bbq non ?
Enfin à condition de ne manger qu'une sorte de viande je crois  

oui, quand j'avais perdu 19kg tout d'un coup je n'avais plus l'air d'un poupon de 20 ans
Mais l'âge ne me pose pas de soucis, en fait, au contraire j'aimerais bien avoir l'air d'une femme à mon âge, ça ne me dérangerait pas de paraitre mon âge ou plus

oui ça c'est bien quand c'est à domicile mais quand les copains te sortent brochettes + plusieurs sortes de saucisses trop bonnes + le vin qui va bien + le fromage et sans compter le dessert qui déchire
Hier j'ai trouvé la solution : j'ai oublié (pour de vrai) d'acheter pain, fromage et dessert... barbec' mode "une tape sur le cul et au lit"

 
viande blancheeeeeeeeeeeeeeeeeeee

 
voilà, tout le problème est là : régime = plus de vie sociale  

ou passer pour la chieuse toujours au régime

Ca gonfle parce que tu muscles en force tes grands droits.
L'idée est de travailler la partie profonde des abdo. Il y a 3 couches abdo (transverses, obliques grands et petits, droits), les "plaquettes de chocolat" sont les plus superficielles, ce qu'il faut c'est faire travailler les transverses. On fait beaucoup ça en ortho, y compris avec des personnes agées, c'est très doux et efficace.

 

Tu es jeune

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Ben tu ne le dis pas que tu es au régime. Juste que tu n'as plus faim, ou que l'alcool là non, avec la chaleur/fatigue tu crains la migraine. Et tu te fais plaisir avec juste un petit bout de dessert. Mon mec a fait ça, et les gens se sont rendu compte qu'il avait fait un régime quand il a eu perdu 15kg.

 
Est ce que c'est ceux ci qu'on muscle quand sur le dos, une jambe pliée pied sur le sol, l'autre jambre positionnée de façon à ce que le pied soit posé sur le genou opposé, on relève une épaule pour essayer de toucher le genou en roulant sur l'autre épaule qui ne décolle pas du sol?

 
Moi c'est un peu ça, dès que j'arrête de vouloir maigrir je maigris, et dès que je veux, je reprends.
Quand j'y pense, j'essaie d'appliquer les recommandations de Zermati, ça marche pas trop mal
Mais j'ai aucune idée du poids auquel je me sens bien, là à -9 par rapport à ma taille, j'ai perdu un peu des hanches mais également pas mal des seins.
Au-dessus mes seins sont bien mais j'ai trop de hanches.
Et bien entendu tout cela n'a aucun effet sur ma cellulite

quand tu fais ça, je crois que tu fais travailler plus les obliques que les transverses (mais c'est bien aussi). Il faudrait voir avec un prof du musculation ou un kiné.
 
Pour les transverses, on travaille sur la respiration profonde (en utilisant ces abdo pour "masser" la cavité abdominale et travailler en contre du diaphragme ; en travail de chant : tenir un /a/ median le plus longtemps possible etc..)
On peut aussi travailler l'exercice de "la chaise" : allongée sur le dos, bras écartés, tu montes les genoux comme si tu étais assise sur une chaise, genoux serrés, genre jeune fille de bonne famille. Sans décoller le bassin ni à droite ni à gauche (donc il faut vraiment avoir le bas du dos collé au sol) tu bascules tes genoux toujours serrés à droite et à gauche tout en restant "assise"  
(c'est hyper chiant à expliquer cet exo, mais il est hyper facile et très efficace)

Pour la cellulite, je croyais qu'il fallait faire un régime pauvre en sodium et graisses saturées + massages ?

Un peu pareil que toi, sauf que mon décolleté ne gonfle pas (j'ai kiffé l'allaitement pour ça).
 

C'est complexe, ça. Les gens me trouvent carrément maigre, moi je sais que j'ai du gras, et où il est. J'aimerais bien prendre quelques formes, mais quand je prends 500g, ce n'est que rarement aux endroits où ça me convient, et du coup, oui, je me sens mal (mais j'évite de me plaindre même si je suis mal dans ma peau du coup, parce que c'est super mal vu, vu ma taille et mon poids).
La seule qui me comprenne, c'est ma soeur (1m75, 55 kilos, et comme moi, jamais de régime, sinon on nous enlève un os)
 
 

voila.
 

pas mieux

et malu

 
Ah ?
Je sais pas du tout, je vais me renseigner
De toute façon à la rentrée le McDo le plus proche sera à 10 km, je crois que je n'aurai pas trop le choix

Wycks > Sans commencer à en faire un débat sur les jeux de pouvoir entre les sexes, ça me fait d'emblée tiquer sur le fait que j'ai l'impression qu'on "enlève" encore à un domaine exclusivement féminin une part. J'aimerais savoir aussi s'ils seraient prêts à faire une égérie masculine d'une femme qui aurait commencé à travailler son image pour devenir homme.
 

Martine Aubry, non ?

Non, je ne pense pas, pour la plupart des régimes on peut tout à fait y arriver.
 
 
oui mais je suis une femme  
 
 
voila !
yapluka...
 
 

 
J'ai l'impression que dans le domaine de la mode, ils pourraient bien prendre une chèvre pourvu qu'elle ait les joues creuses et une tête de dépressive chronique.  

Ouais de la volonté, quoi
 
(en même temps moi je te trouve sacrément gironde sur les photos du mariage, donc bon)

Les girlz, coiffeur + make up chez mac cet aprèm... débrief ce soir  

 
C'est pour une occasion spéciale, au fait, ou juste pour t'auto faire plaisir ?

j'ai l'impression que c'est pour une occaz spéciale elle a parlé de remettre sa robe de mariée.  

C'est pas Raoulette qui parlait de remettre sa robe ?
/ lapin.

 
Pourquoi j'en ai pas vu des photos du mariage moi ?  
 

 
Combien déjà le maquillage chez mac ?