Reprise du message précédent :

essaye sans pullboy pour voir la différence.
Je tourne à peu près comme toi 40mn - 2km pour 177 et 70kg (comme moquette   )

je fais juste 10 a 13kg de plus

bof dans l'eau ça se sent pas

 
C'est juste que tu n'as jamais croisé quelqu'un qui fait de la compétition dans ta ligne

Ok, merci beaucoup je compte de toute façon nager par séances de 2h une fois la technique apprise en club

Séance du soir :
600 échauf libre
Palmes, mais j'ai pas fait gaffe à cette partie, j'ai nagé freestyle.    
8*25 sprint dans les 10 derniers mètres
(400 pull + 6*50 un bien nagé un sprint repos 15" + 100 cool) *2

Premier entrainement de nat' en club de ma vie et j'ai bien kiffé d'être encadré et de ne pas être livré à soi-même. Trop de mal à me motiver tout seul en nat', mais là ça va être bien plus plaisant. 'tin, ça fait mal les exo qu'avec les jambes.

Plop à tous,
 
J'ai une question bête : est-ce qu'en sortant de la piscine vous crevez de froid ? Si oui, vous avez des trucs et astuces pour éviter cela ? Car autant entrer dans l'eau, c'est pas trop dur, mais apres avoir nagé une petite heure, la sortie est dure, je tremble comme pas possible et j'ai l'impression que je vais finir chez Picard !

une bonne douche bien chaude
 
sinon bouge toi plus dans l eau, quand je sors je creve de chaud

+1 Je suis exactement dans le même cas que toi... Quand j'arrive à me motiver d'aller au club...
 

Normalement tant que tu nages, t'es sensé avoir chaud, c'est quand tu restes immobile que le froid arrive, et à la fin une douche ^^

Le probleme que j'ai est que j'ai perdu beaucoup de poids et du coup, ma peau n'est plus vraiment collée à mon corps et que ... la température a vraiment du mal à se réguler ...

 
Vui et la marmotte...
 
Non non faut se bouger et arreter de rester en fond de ligne à regarder avec tes nouvelles lunettes de la mort qui tue revolutionnaire les filles qui passent dans la ligne à coté    
 
 
²

stro ca

Bah je sais pas, je fais 2Km en une heure à chaque fois, je pense que je vais assez vite ...
 et c'est une piscine au boulot, donc les nanas ...
 
M'enfin, bref ...

2km a l'heure ca te fait 20 AR de piscine a la demi heure, c'est pas super rapide non plus
a la brasse a la rigueur, mais en NL, ca fait un peu lent je trouve  

 
Nan mais c'était du second degré hein    d'ou le ² et les smileys ...
 
Chacun nage à son rythme   , sinon t'as qu'a venir en combi !

 
Tu bosses ou ?

 
 
Chez tatol  

Oui, je suis débutant, donc, je nage que la brasse ... j'espère pouvoir apprendre le crawl rapidement

Le probleme n'est pas dans l'eau : quand je suis dans l'eau, j'ai chaud, au contraire, puisque je me bouge. Le probleme, c'est en sortant de l'eau : l'air me semble glacial et du coup, je crève de froid en sortant

 
Cours sous la douche !
En, général elles sont brulantes en ce moment !!

http://fr.sports.yahoo.com/2310201 [...] 11323.html

il a peut etre eu une crise d hemorroide fatale

T'as pas assez nagé, t'es pas allé au bout de toi-même
Le truc c'est qu'en faisant son petit entrainement hebdomadaire, il faut toujours en rajouter pour que ça fasse son effet, sinon on s'habitue et l'effort à fournir devient moindre
exemple, je fais un 2000m nl une fois pas semaine, je ne me chronométrais plus depuis quelques semaines, donc plus trop de repères et finalement je nageais moins en force.
là samedi j'ai repris le chrono, à mi course j'avais déjà du etard sur mes temps d'avant, donc j'ai carburé, je suis sorti de l'eau comme une cocotte mnute, j'aurais pu sortir en t-shirt mouillé dehors j'aurais pas eu froid...

 
Nan mais t'aurais quand meme choppé la crêve ...

Boaf je l'ai déjà, donc bon...
D'ailleurs nagez-vous quand vous êtes un peu grippé, genre grosse toux avec gros crachats et tout ?
Nan parceque bizarrement je suis un peu malade en ce moment, et ça ne me nuit pas trop quand je nage  

Salut les poissons
 
J'ai un petit problème à chaque fois que je vais à la piscine. Je me mouche et j'éternue par rafales pendant des heures et des heures après.
Quelqu'un a-t-il ce problème et a-t-il réussi à s'en défaire?
 
Je souffle par le nez, donc il n'est pas question de pince nez.
Oui j'avale de l'eau évidemment.
 
J'ai essayé le zyrtec, ça me fait que dalle et en plus ça me rend la bouche pateuse.
Donc bon, je sais pas?

et utiliser un pince nez ?

 
Je peux pas, je m'en sers, de mon nez

nage avec une echarpe

 
Pis pourquoi pas avec un bonnet de bain pour me tenir chaud pendant qu'on y est    
Nan c'est lourd j'ai encore le nez défoncé de la séance d'hier. Je me suis mouché jusque 3h du matin    

Change de piscine ou apprend à souffler par la bouche.

Ouaip
 
souffle par la bouche + rincement du nez apres la seance ... sterimar ou autre.
 
Ca limite les degats dans mon cas

Je pensais trouver des liens de techniques de nages en premières pages mais il n'y a rien...
Quelqu'un a t-il un lien sur comment optimiser sa nage ? Perso je ne sais que faire le Crawl et le dos Crawlé, mais je me fatigue hyper vite (2 longueurs et j'ai tout donné).  
Pourtant, je vais courir et j'ai pas une santé de merde...  
 
Je me fatigue hyper vite dans l'eau...

faut persister.
Les mouvements doivent être lent et les jambes peu mobiles sinon tu t'épuises vite.
Pour la technique le mieux c'est de demander aux maitres nageurs sur le bord du bassin quand ils sont peu occupés, bon moi c'était un pote mais j'en ai vu filer quelques conseils histoire de mettre le pied à l'étriller.
Et puis se corriger soit même c'est pas évident, si on t'observe c'est plus simple de voir les gros défaut.

Sinon une heure ou deux de cours sur la technique.

 
 
Là j'ai commencer a y aller deux fois (une fois par semaine). Quant je dis que je suis mort, c'est vraiment mort de fatigue (après seulement quelques longueurs). Je suis pourtant endurant   .
 
Ce qui me frustre, c'est de voir de veilles dames faire 50 aller-retour en papotant dans l'eau sans montrer le moidnre signe de fatigue.
Par exemple, je n'ai jamais réussi de toute ma vie à rester dans l'au immobile... je coule, et j'ai essayer tous les mouvement qu'un corps humain peut tenter dans l'eau pour rester surface...

 
J'ai un collègue qui a le même problème de flottaison, corps très dense.
Le mieux comme je t'ai dit c'est de voir avec un maitre nageur, il te conseillera.
 
pour les petites vieilles : elles brassent tête hors de l'eau donc pas de soucis d'oxygénation des muscles, c'est peut être ton problème la respiration.
Tu connais ton rythme de respiration?
Est ce que tu respires bien?

 
 
Le dimanche je vais cavaler au parc (50 min environ) et je ne suis pas particulièrement fatigué parès ça, je pourais aller plus loin... mais dans l'eau   . C'est comme si je sprintais  

 
Tu ne dois pas correctement respirer.
En crawl c'est le plus gros problème.
Même si c'est moins sexy tente la brasse pour voir si tu as la même limite.
Si ca passe en brasse c'est que tu ne maitrises pas le crawl.
 
Dans ce cas faut reprendre les basiques mais le plus simple serra de passer par un maitre nageur ou y aller un bon nageur qui pourra t'aider à comprendre tes lacunes.

 
 
Oui, vendredi j'y vais avec un ou deux collègues à midi je vais voir  

Essaye de ralentir tes mouvements au maximum ou presque. Respire tous les deux temps (je trouve ça bien plus facile que tous les trois temps, mais je suis nul aussi). Tu nages sur 25m ou 50 ? (ou 33 ?).
 
En améliorant ta nage, tu vas arriver à un stade où tu auras vraiment l'impression de glisser tout seul sur l'eau, tu verras c'est très agréable et on ne se fatigue plus.
 
Si tu as quelques sous n'hésite pas à te payer des leçons, c'est très efficace. 3-4h suffisent à t'apprendre les bases, les bons mouvements, le timing... Après tu peux travailler seul sans faire n'importe quoi.
 
Et la brasse c'est très cool aussi, moi j'aime de plus en plus. La phase sous l'eau est d'une zénitude totale (bon je nage en mode super pépère aussi). Fais l'effort d'apprendre, ça fait une variation agréable quand t'en as marre du crawl.