Reprise du message précédent :

 
Perso, je nage la brasse à la freestyle  
 
Enfin, c'est surtout mes bras qui font tout le boulot, mes jambes je fais pas le mouvement comme on te l'apprend quand tu apprends à nager.
 
Après ça dépend ton niveau de nage, si il est vraiment nul, prendre 1h avec un prof peut être bénéfique, mais perso je pense que c'est pas indispensable, si tu check comment les gens nagent, voilà quoi

Je ne vois pas en quoi la natation serait différente d'une autre activité. En faisant des mauvais mouvements, vous prenez le risque de vous blesser, de vous fatiguer inutilement et d'arriver à un résultat différent de ce que vous espériez. Prendre exemple sur les autres ne servira pas à grand chose s'ils sont aussi mauvais. Après si votre but est de barboter, là y'a pas de problème.
 
En résumé, s'inscrire dans un club est beaucoup plus bénéfique.
 
D'ailleurs en parlant de barboter, ça fait une éternité que je n'ai pas piqué une tête dans une piscine, ça sert à quoi ces mini-palmes ?

Ça me sert personnellement à bosser efficacement mes battements de jambes sans en altérer le mouvement.
 
Accessoirement, ça me sert aussi à aller nager dans les lignes réservées pour palmes quand elles sont peu remplies alors qu'il y a trop de monde ailleurs (sachant que je n'utilise pas mes jambes, travail au pull-buoy )

 

 
HFR inside ou quoi ?
 
Tu crois que tu peux pas le remarquer quand quelqu'un est mauvais ou non ?
 
Et t'inscrire dans un club pour faire quoi ? si tu sais pas nager, le type va te dire "tu fous quoi là ? "
 
Le seul truc, c'est de se prendre des leçons, individuelles ou en groupe, ou regarder les gens nager.

Les mini-palmes au passage, ça sert à muscler les jambes surtout, c'est vrai que ça les fait vraiment travailler, et ça permet accessoirement d'aller aussi plus vite dans l'eau (j'utilise pratiquement pas mes bras sur du crawl perso)

C'est le contraire pour moi, je n'utilise presque pas mes jambes en crawl, mais je n'utilise pas de palmes (ou mini palmes).

 
Ah oui, bah moi aussi dans cette config (sans palmes), j'utilise pratiquement pas mes jambes.

Les palmes sont faites pour travailler d'avantage les jambes. En crawl 70% de la vitesse (estimation faites à la louche) provient des bras. Ensuite la taille des palmes permet de varier la technique : plus c'est petit plus l'on peut faire des mouvements rapides, plus c'est grand plus le mouvement doit être ample.

Non ils ne respirent pas tout le temps du même coté. Cela dépend surtout de la distance et plus simplement de l'aisance du nageur. On peut voir des respi tous les 2/3/4/5/6 mouvements. Je suis d'accord sur le fait que respirer tous les 2 mouvements permet de bien commencer. Cependant j'en ai pris la mauvaise habitude et je ne me sens à l'aise que lorsque je respire tous les 2/4/6 mouvements.

Pour la vidéo et les battements de Manaudou en l'occurrence, quand je regarde ça je peux pas m'empêcher de dire que le mouvement est pas naturel. Comme me disait mon entraineur : quand tu marches, tu avances ton pied droit et ton bras gauche, puis pied gauche et bras droit ensemble. Pas les 2 du même coté!
Sur cette vidéo elle avance pourtant pied/bras du même coté ensemble. Son bassin reste droit parce qu'elle doit être super gainée, mais ca risque pas d'être joli avec un débutant.

edit : Pour des vidéos sympas : goswimtv! De tres bonnes vidéos, simples avec beaucoup d'exercices.

Concernant la respiration, c'est mieux de ne pas respirer du tout. Car chaque mouvement de tête ralentit. Je pense qu'il ne faut pas trop se prendre la tête avec ça. Au début d'une série, on peut se permettre de respirer tous les 7 ou 8 mouvements, alors qu'à la fin, on aura du mal à tenir plus de 2. En soufflant régulièrement (c'est à dire pas tout d'un coup, mais normalement comme à l'air libre) quand la tête est immergée, on sent facilement quand la respiration doit survenir. Et qu'elle survienne tous les 2 ou 5 mouvements, on s'en fout une peu. Il ne faut pas non plus être à bout de souffle, car l'inspiration doit être rapide. Apprendre à respirer des 2 côtés est bien aussi. Bon après je dis ça, mais ça fait 17 ans que je n'ai pas pratiqué.    
 
 

 
Ben oui.    
Ok l'observation c'est bien, encore faut-il que le mec que tu observes n'ait pas de défaut. Et je ne vois pas comment tu pourrais en être sûr si tu ne maîtrises pas la technique.  
 
Je ne sais pas ce que tu entends par "prendre des leçons", mais c'est ce que je conseillais justement. La plupart des clubs possèdent une section adulte avec des personnes de tous les niveaux.
 

Ok, c'est comme les paddles. En augmentant la surface de résistance, ça demande plus de puissance. Je ne suis pas franchement convaincu de l'utilité du truc, mais je n'ai jamais essayé.

 
Respirer ca ralentit que si tu nages un 50m en competition, et encore dans les meilleurs mondiaux y en a qui respirent sur cette distance.
Pour quelqu'un qui veut nager normalement et pas seulement 100m avant d'exploser 2 ou 3mouvements c'est bien. A partir de 5 ca se fait sur des séries comme exercice technique pour augmenter sa capacité vitale, mais c'est pas viable 1h, encore moins quand on débute.  
Je suis d'accord que ca vient un peu tout seul à force de nager. Le secret pour un débutant est surtout de se concentrer à pas aller trop vite pour bien progresser. Pour çà il faut ranger son égo, accepter d'etre une chicane mobile et bien s'appliquer a ne pas bourriner, à nager à l'économie et à sentir la glisse.    
 
Pour les palmes, ca depend de ce qu'on veut faire. Pour de l'entretien musculaire/"fitness" je pense que c'est bien. Si c'est seulement pour ameliorer son crawl, des excercices de bras (paddles, elastique...) me semblent la priorité    

drap
pas bcp le temps d'aller nager a londres, et piscines toutes petites (20m)

20 mètres ? C'te pataugeoire

je fais avec

impression de faire plus de longueurs

et l'impression d'avoir la tête qui tourne à force de virer aussi ?

avec 1m20 d'eau, galere pour faire les culbutes en bout de ligne  

20m de longueur, 1m20 de hauteur? o_O

la fitness south kensington

Mais c'est encore largement faisable

efface pas tes posts l'air de rien

Trop de doublon tue le doublon

y a des nageurs sur londres d'ailleurs ?

c'est pas du tout fait expres kekette

Ah tiens, ouais... j'avais pas relevé

Hello,

C'est la rentrée et j'ai envie de nager

Je cherche une piscine agréable et pas trop blindée de monde sur Paris (si possible fermant pas trop tôt le soir), vous me conseilleriez quoi? J'aurais aussi besoin de 2-3 cours de crawl histoire de repartir sur de bonne bases (j'ai appris quand j'étais gamin mais j'ai jamais vraiment pratiquer), je peux m'adresser à qui pour ça? (maitre nageur, club?)

Merci d'avance

quel arrondissement ?

J'habite pas loin de bastille mais je traverse paris en revenant du boulot donc on va dire paris sud (15e, 6e, 5e, 14e,... + une partie du 11e et du 12e)

Si tu travailles, c'est comme le métro en semaine, t'auras du monde à la piscine quelle que soit l'heure.
En général dans toutes les piscines c'est l'heure du déjeuner qui est la plus tranquile.
 

Ouais c'est ce que j'ai cru comprendre en regardant un peu sur le net, c'est relou

perso c'etait le moment ou j'allais nager    
 
Piscine dunois et josephine baker  

Le midi? J'ai pas trop le temps avec le taf
 
C'est si blindé que ça le soir? Y'a pas des secret spots moins peuplés? (genre en proche banlieue par ex?)

Josephine Baker pas trop blindé ?
 
Je te conseille la Piscine Mourlon dans le 15e et Keller aussi, elles sont toutes les deux proches et bien.
 
Keller c'est une olympique donc bassin de longueur 50m.

Charras à Courbevoie ...
 
En fonction de l'heure à laquelle tu sors du Taf c'est tout à fait comfortable pour nager.
 
Et 50m assez propre ...  
 
Seul pb, aucune regle dans les lignes ...

Merci à vous deux
 
Je vais regarder aussi si y'a pas moyen de s'inscrire dans un club juste histoire d'avoir des horaires reservés...

Bonjour,
 
Après des 17 années de danse, mes jambes sont très musclées. Croyez-vous que la natation puisse affiner les muscles ? Si oui de quelle façon ? De longues séances à allure modérée ou des séances rapides et plus vives ?
 
Merci

j'aimerais tant que ca affine les muscles moi  

je te conseille de te mettre a la biere et au foot sur le canape, tes muscles devraient fondre tres vite

http://www.lemonde.fr/sport/articl [...] r=RSS-3208
 
Bon d'accord la combi, d'accord les palmes, mais quand même c'est impressionant.

je drapalise. (merde ou est le drapeau bleu ???)...
 
bon, voilà rapidos mon histoire perso.
j'ai appris à nager tout seul, n'ayant eu de cours en étant gamin et surtout, j'avais peur de la flotte (car je savais pas nager   ).
 
en janvier dernier encore, j'arrivais pas à enchainer plus d'1 longueur en brasse (tete hors de l'eau) et pareil pour le crawl par manque de respiration et battements de jambes digne d'un goret.
depuis, j'ai persisté et j'ai fini par faire des longueurs en brasse et améliorer ma technique au niveau des bras, mais j'ai aucune poussée aux jambes, y a rien à faire, j'arrive pas à faire le bon geste, mais si je vois parfaitement comment faire.  
et j'ai appris à bien respirer tete hors de l'eau
ce qui est paradoxal, c'est qu'en prenant une planche, le geste est meilleur (normal, y a que les jambes pour pousser !!!).  
 
donc distance atteinte: 1.2 km avec quelques pauses en 40 mins. les bras se sont habitués au geste, et j'ai "dressé" le torse.
 
depuis 1 mois, je fais la brasse coulée, la synchro n'est pas mauvaise (je pense), mais la poussée des jambes est encore moins bonne (du fait que ma position est différente que tete hors de l'eau) et je sens vraiment que j'avance pas mais au niveau respiration et endurance, aucun soucis.
pis y a pas longtemps encore,  
je me suis mis à alterner 1 longueur en crawl (respiration tous les 2 temps) et 1 longueur en brasse ("pour me reposer du crawl" ) et miracle, pas de soucis.
et encore plus récemment (hier), j'ai enchainé sans soucis 500m (en + du reste, ce qui fait 1.8km) exclusivement en crawl (même pas essoufflé) et je vois tout ce que j'ai à améliorer (se tenir droit, battement jambes, mouvement des bras régulier). cela dit je vais vraiment pas vite, mais au moins j'y arrive enfin.
 
j'aime de plus en plus ce sport, j'ai un sentiment de plénitude quand j'ai la tête dans l'eau, cette plénitude que je n'ai plus trop en ce moment quand je fais de la course à pied (rrahhh, si cette gêne au bas des mollets pouvait partir pour de bon !!).
 
en gros, jme retrouve dans vos messages quand vous dites aux débutants de nager à l'économie.
j'avais beau le savoir, mais c'est très difficile de se discipliner et je crois sincèrement que dans mon cas, ça se passe mieux car j'appréhende mieux l'eau.