Reprise du message précédent :

c est a dire que 100km en une semaine ca fait pres de 15 bornes/jour, un peu plus de 4h dans l eau chaque jour. Faut avoir le temps et rien faire a cote parce que t en ressort lessive  

 
J'imagine le type de la poste qui doit te livrer le bordel    
Meme pas sur qu'ils t'autorisent à utiliser ça dans ta piscine. Enfin sauf dans la partie plongée mais bon.

je vois pas trop l interet de nager en piscine avec des palmes de plongee

Pour faire du pap et ressortir hors de l'eau

tu fais un mouvement et tu t ecrases dans le mur  

 
Humpf c'est bien pour la piscine c'est écrit dessus, mais jamais vu qqun avec ca, fais chier...    

Perso j'ai déjà vu nager un gars avec ça.
 
 
Mais il se tapait des apnées gigantesques, avec un staff qui l'encadrait.    
Et il avait une ligne réservée dans la piscine de Sydney.      

 

Ok, bon... Vais la garder au chaud si un jour je vais nager à Sydney...    

Perso j'testerai au moins dans une piscine de campagne à une heure creuse.
Genre tu viens une fois en reconnaissance, et tu ramène ta palme la semaine suivante, ou t'es bien sur qu'il n'y a personne. ;D
(Par contre, demande au staff si c'est autorisé. Ça m'étonnerai pas qu'ils refusent les grandes palmes.).

Je parlais juste d'un petit "stage" de 2h par jour, déjà ça serait pas mal pour moi, soit 6km/jour, ça me suffirait! L'été ou pdt les vacs je fais ça en triathlon, des grosses semaines bien chargées, ça permet de faire des grosses semaines le reste du temps tranquillement, vu qu'on sait ce que c'est de vraiment souffrir après.

 
Il te reste la solution bricoleur sinon  

yo, je voulais savoir ce que le travail avec palmes faisait travailler ?
J'aime bien en faire 1000m (2x500) entre des séries car ça me repose mais je ne sais pas quel est l'intérêt au-delà de ça. Perso, j'ai des gros pbs avec mes jambes (du genre, si je prends une planche et que j'essaye de faire 50m en battement de jambes, ça me prend 5min si j'arrive à ne pas me noyer) mais dès que j'ai les palmes je gagne bcp plus de vitesses que les autres (à niveau quasi identique sans palme) donc l'utilisation de palmes m'apporte plus que les autres, étrange...

2 fois par semaine, 40 à 50 longueurs de bassin (50m) en brasse (soit environ 2x 1h30). Mais bon faut que je me mette à la brasse coulée parce que c'est pas top pour les cervicales (même si ça les muscles à donf...)

(et   )

Je viens enfin de comprendre : élastique = putin de gainage

 
Je confirme, ça me nique le coup
 

 
Hein ?

 
jamais eu de probleme, vous devez avoir un mauvais mouvement  

Ben garder la tête hors de l'eau (même partiellement) ça oblige quand même à la basculer en arrière de façon permanente, c'est pas très naturel comme position.

tu parles de la brasse la

Oui

au moment ou tu pousses sur les jambes faut mettre la tete sous l eau, faut essayer de "s allonger" pour glisser le plus loin possible

Oui ça je sais, sauf que c'est plus compliqué car il faut synchroniser sa respiration avec les phases en surface, et ça je sais pas faire (et je suis visiblement pas le seul).

j avoue que j arrive pas comprendre qu on ai du mal a respirer quand la tete est hors de l eau et de souffler au moment ou tu "plonges"    
La dessus je peux pas t  aider c est psychomoteur  

 
Clairement mais pour l'instant je reste en mode brasse classique. Je dois investir dans du matos

 
On vient de faire (avec la fac hein, rien d'extra) des séries avec l'élastique autour des chevilles. En gros t'as l'impression de trainer tes jambes comme un cadavre derrière toi. Outre le fait que la sensation soit destabilisante au début, tu sens très vite les pectoraux travailler ainsi que les abdos qui essaient de travailler pour garder les jambes dans l'axe et les plus hautes possibles.  

ok merci

a l epoque nous c etait des donuts, quelle grosse merde  

J'aime po la brasse c'est pour les mamies, et ceux qu'aiment pas mettre la tête sous l'eau...
Sinon ça y est je suis enfin passé sous les 30min au 1500. 29'34'' sans plongeon, sans culbute systématique et avec un arrêt de 30sec à mi parcours.
Next step 25min d'ici 4 mois.
Truc étonnant, après 25*20 en échauffement et ma session 25*60, j'ai tenté un sprint sur 50m, je crois que j'ai jamais nagé aussi vite de ma vie, c'est trop bon.  

 
Enfin le crawl c'est cool mais faut savoir le nager, surtout en piscine. J'ai toujours un mongol qui croit qu'il sait nager le crawl et qui écarte les bras de manière à tarter tous ceux qu'il croise. C'est insupportable

Ben quand je m'y suis mis, il ya 8mois, je croyais savoir nager , alors que pas du tout en fait... Ca m'a pris bien 3-4 mois pour avoir un rythme posé, pas d'éclaboussures, une respiration fluide, une ligne bien droite.  
Je t'assure qu'une fois que t'as ton rythme, plus rien ne t'emmerde, tu te poses pas de questions, tu nages. Et au bout d'un moment les gens voient que tu t'arrêtes pas et font plus gaffe, se posent au bout et te laissent passer... Mais c'est vrai que t'as toujours un golmon qui est trop content de te doubler comme un goret pour te montrer comme il nage vite, ça m'arrive une ou deux fois sur 60longueurs. Je le sais bien je faisais pareil au début quand j'étais incapable de tenir un rythme  

c est comme ca que j ai double alain bernard a un echauffement

 
D'ou l'interet de le doubler, le serrer et bien battre des pattes pour lui faire comprendre . Ou lui dire d'arrêter.

tiens d ailleurs pour ceux que ca interesse ce week end meeting francily a la piscine de porte des lilas avec notamment le club d antibes dont alain bernard. Apparemment y aura quelques autres grosses pointures
 
Bon ce coup ci pour faire des finales je sens que ca va etre dur

Parait qu'il fait quelques séances dans des crénaux ouverts au public à Antibes, même si je l'ai jamais vu là bas les rares fois ou j'y suis allé.
Faudrait que j'aille faire la même, 25m à bloc ça devrait le faire, si il commence à peine.    Enfin il doit avoir une ligne réservée...

 
Il a des coulées digne d'un rondin de bois je crois

Salut ,  
 
je me suis mis a la natation depuis 2005 , je travaille surtout l'endurance et j'arrive a tenir 1 h en crawl sans m'arreter . A la piscine de la butte aux cailles dans le 13ème, j'arrive a ne pas toucher les bords, donc je ne m'arrete vraiment pas.  
Par contre je suis super lent, mon battement de jambe est infime.  
J'ai donc décider de travailler le batement de jambe à la pause dej en semaine.  
Pensez vous que travailler les jambes 30mn , 2x par semaine c'est suffisant ??

en crawl le battement c est moins de 20% dans la propulsion, si t es vraiment lent y a autre chose a bosser d abord

A la piscine des halles je commence a voir des personnes les utiliser (et de plus en plus j'ai l'impression, même si ça reste ultra minoritaire), donc j'imagine que ça marche plutôt bien.

 
ça serait quoi alors ?

la comme ca c est un peu dur    
j ai envie de dire t as prise d eau parce que c est le plus recurrent

Achète un pool-buoy chez dkt, et bosse le haut du corps. Si tu nages vraiment 1h d'affilé les jambes ne servent pas à grand chose, et les battements vont vite te fatiguer.
tu peux diversifier ton entrainement, faire de la nage complète, du pull, des battements, des plaquettes...
Par contre es-tu sûr de bien maîtriser cette nage, parce qu'à mon avis, avant de passer au pool, il faut déjà bien connaître la technique de la nage, sinon tu risques d'avancer du feu de dieu avec le pool entre les jambes, et de te trainer en nage complète en avançant en serpent, ou en battant des jambes n'importe comment (on en voit plein des mecs qui nagent le crawl à 45°, avec le cul 20 bons cm sous l'eau, et les pieds au mois 40 cm sous la surface )