Reprise du message précédent :
Au contraire nager avec tuba est très indiqué pour les débutants, ça permet de ne pas avoir à se soucier de la respiration dans un premier temps, pour se concentrer uniquement sur l'horizontalité et les appuis.
 
Travailler trop d'éléments à la fois ne fonctionnera pas

J'aime bien faire du tuba dans certaines configuration :
. Me concentrer sur les appuis des main et les battements
. Forcer avec les plaquettes en mode renforcement musculaire et pas être à bout de souffle
. Et sinon en battement jambes pour pas creuser le dos, vu mes douleurs lombaire

on peut nager le crawl avec tuba ?

T'es pudiquement ou t'es..?

 
Tu as sans doute un problème de positionnement de tête en nage complète, il faut vraiment regarder le fond de la piscine, pas du tout devant, pour maintenir une colonne très droite (colonne qui reste droite lors de l'inspiration)

J'entendais par là quand je fais des longueurs uniquement en battement jambes sur le ventre.
Si je fais ça avec une planche et la tête hors de l'eau, ouille les lombaire  

Mais c'est vrai que j'ai découvert que récemment l' importance de fixer le fond du bassin et pas devant moi en crawl

J'ai envie de me prendre une petite montre apacher pour regarder mes temps et longueurs, pas besoin de quelque chose de trop chiadé vu mon niveau.

Ça vous paraît acceptable une Huawei band pro 4?
https://www.amazon.fr/dp/B08179V446 [...] HTMZXZ428W

Chronomètre mural  

 
Of course, je comprends même pas le soucis, y'a ça partout.

Pour mesurer le temps, n'importe quel montre étanche à 5 ou 10 euros suffit nan ?  

Y'en a pas dans la piscine où je vais  
Ils en ont posé une à l'arrache par terre en bout de ligne y'a quelques jours, disparue depuis  

Là où je vais, y'a une horloge murale mais pas de chrono.
Je vais me prendre un truc pas trop encombrant à mettre au poignet...

Faut déjà savoir nager le crawl tiens  

Sinon, je suis content, je retourne nager 2 a 3 fois par semaine, le midi (merci le télétravail).
Rien de foufou ni de structuré pour l'instant, je ne fais que du NL PB et de la brasse, 1000m par séance mais faut que j'augmente et que je structuré tout ça.

Je pense augmenter tranquillou jusqu'à 2000m puis structurer ça en mode :
Échauffement
Éducatif
Récup
Séries
Récup

Par contre, pas envie de faire du dos et du pap pour le moment, je veux que ça reste 100% plaisir.

Mais avec l'horloge murale tu peux avoir ton temps sur un 400m si tu veux.

Horloge analogique et à facile 10m du grand bassin.
Sachant que j'ai pas mes lunettes de vue quand je nage c'est pas évident  

L’horloge quand tu pars sur des 400m c'est un peu plus aléatoire
 
D'ailleurs on a fait des séries de 400m (6 séries) cette semaine et notre coach nous annonce le temps du premier.
Je dis :
"Ma montre me donne 350m et non pas 400"
"Oui mais les montres, ça oublie régulièrement de compter des longueurs" (ce qui m'est déjà arrivé)
 
On repart pour les 400m et la elle nous donne nos temps.
Et on se fait la réflexion qu'on a été vachement vite pour la première série alors qu'on n'a pas l'impression d'avoir ralenti..
 
On se rend compte qu'au final, la monte avait sans doute du mieux compter (les 350m) que la coach et le premier de la ligne d'eau (400m pour eux)
 

oh t'as vraiment repris ? bravo

Une horloge murale au poignet, ça doit être vachement encombrant quand même.
Et je ne parle même pas de l’effet de freinage si tu positionnes mal le bras.

Assez content de ma séance de ce midi en petit bassin, 1h05, 2km100 :
 
. 20 crawl
 
. 10 crawl tuba
 
. 10 crawl avec plaquettes  
 
. 20 dos crawlé : le plus lent et penible pour moi
 
. 10 battements jambes avec tuba : 1ère fois que j'en fait 10 d'affilié, quand j'ai commencé j'arrivais pas à avancer et mes jambes étaient explosées au bout de 2x25m
 
. 10 battements jambes sur le dos avec palmes : je me pose la question de l'intérêt de cet exo
 
. 6 crawl pour finir : c'est marrant après les exercices de jambes j'ai l'impression d'avoir une bonne glisse en crawl (meilleur qu'en début de séance), peut-être une meilleure flottabilité des muscles des jambes après après avoir forcé dessus...  
 
Voilà rien de fou pour les dauphins du topic mais pour mon niveau ça commence à faire une séance correcte.  
 
Edit : merci le full TT

Concernant ton ressenti lors des dernières longueurs de crawl, je pense que c'est juste le fait de t'être traîné en jambe qui fait que quand tu remets les bras, d'un coup t'as l'impression d'être Michael Phelps    
Ça me fait toujours cet effet moi aussi. Je suis une pure quiche en jambe (et j'aime pas ça    )

 
 Bientôt les JO  

 
Zéro éducatifs  

En parlant d'éducatifs, y'a un maître nageur qui refuse de me prêter une planche pour les miens, me disent que c'est pour dépanner uniquement. Vous vous trimballez une planche dans votre sac de piscine vous ?

J'avoue j'ai vachement de mal à me motiver pour en faire.  
Quand je suis là bas j'ai envie de faire le max de longueurs.. Faut vraiment que je me discipline pour faire des éducatifs.  
Il me faudrait un buddy d'entraînement je crois  

Tu peux utiliser un pull buoy, moins encombrant et tout aussi efficace.

Si le tuba

Ah oui j'en ai un depuis quelques temps, que j'utilise pas mal entre les chevilles en ce moment. Là la planche c'était entre les cuisses plutôt qu'un pull buoy pour mieux sentir la bascule du corps lors du roulis, ce que j'essaie de bosser depuis la rentrée.

Mais merci pour le conseil, de toute façon faute de planche j'ai pas mieux sous la main  

 
Bon plan pour les nageurs / coureurs / cyclistes occasionnels comme moi qui veulent un peu de suivi de leurs activités : https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] os-2221527
 
J'utilise cette montre depuis 3 ans maintenant, j'ai préparé et fais mon premier marathon avec, et je l'utilise en piscine, pour courir et faire du VTT régulièrement depuis.
Déjà qu'elle était intéressante niveau rapport Q/P quand je l'ai prise à quasiment 3x ce prix, là faut pas hésiter si vous avez besoin (et livrée en 7j depuis l'Espagne)

Tiens marrant ya une demi heure j'ai commandée la Mi Band 6 de Xiaomi

Merci pour le plan !  
Elle est fiable pour compter les longueurs ?

Oui, à quelques exceptions près (genre bousculade dans la ligne d'eau, ou ce genre de truc), j'ai jamais eu de souci

Super,
Ca fait le swolf aussi j'imagine

Oui, même si j'ai jamais compris à quoi ça sert

Elle me tente bien mais j'ai l'impression qu'elle est énorme (j'ai pas des gros poignets...)

Ça sert pas a grand chose de compter les longueurs en fait, si ton entraînement est bien structuré t'auras jamais plus de 400m a faire la même chose donc tu vas pas perdre le fil.
Si ton entraînement c'est "je me.mets ds l'eau je fais X longueurs et je me casse" c'est pas une montre qui va t'aider à t'améliorer

Fait pas le rabat-joie   on est sur un forum de geek, j'aimerais bien avoir un truc qui me compte le nombre de coups de bras, nombre de longueurs, vitesse...  
Ça me servira peut-être pas à grand chose mais c'est marrant, ça occupe entre 2 series  

Tiens j'ai remarqué que je gagnais 2 coups de bras sur les longueurs (bassin de 25m) en respi 5 tps au lieu de 3 tps. Dois-je en conclure que ma prise de respi est pas top et "casse"  la dynamique de la nage    
Bon après la respi 5 temps c'est un peu plus compliqué à gérer sur des séries supérieures à 200m
 
Sinon "vraie" reprise depuis septembre   après une année noire (enfin blanche du coup...)  à cause de la pandémie.
1h30 encadré + une séance libre d'une petite heure le midi chaque semaine.

Ca me parait évident que ta respiration n'est pas top oui, c'est le point le plus difficile à optimiser, meme les nageurs olympiques respirent pas top

J'adore les sensations de stabilité et de glisse quand je respire sur 5 mouvements mais j'arrive pas à tenir plus de 50m, manque de souffle j'imagine

Hum...manque de souffle je ne pense pas, sans doute une mauvaise respiration plutôt.
 
Hier soir c'était royal, j'avais une ligne d'eau pour moi tout seul, le truc improbable en temps normal    /mylife

Ici on était 6 a l'entraînement pour 4 lignes.
C'est la norme pour l'entrainement du mardi. Surtout qu'un gars s'est fait une déchirure au mollet la semaine dernière et donc il ne va pas revenir de si tôt
Je ne pensais pas qu'on pouvait se blesser ainsi. Surtout qu'il est plutôt jeune (29 ans) et en plus c'était à l'échauffement

Déchirure en nageant ?