Reprise du message précédent :
 

Cool le CR de l'openswimstar !
 
J'avais hésité à m'inscrire il y a quelques années, mais finalement un peu démotivé par les créneaux sur ce genre d'épreuve (5km)

300 pages
Soit 12 longueurs de 25 pages
Ou 6 longueurs de 50 pages olympiques.

 
IWHP300 !  
 
'Tain, pas nagé depuis le 1er mars 2020...  
 
Reprise cet été une fois mes échéances professionnelles passées. Ça va faire très mal  

Le peuple a la piscine à Paris hier, 12 personnes dans chaque ligne de 25m.
Rien pu faire  

Tôt le matin ça soit le faire nan ? Par contre le midi ou le soir là oui c'est mort  

Mais du coup s'il faut aussi courir le matin pour éviter la chaleur ça devient compliqué  

Sinon en club t'as des gens qui font la même chose que toi dans la ligne d'eau en théorie

Il était censé y avoir une jauge … les 30°C ont rapidement fait disparaître cette idée…

IWH 300

IWH 300
Tout petit niveau ici (max 1500m en une séance)

Bientôt 400 comme la perf de Léon Marchand qui fait 4:09 au 400 4n! Ça fera un podium à Tokyo c'est certain. 13ème meilleure perf mondiale, et record de France
 
Ici ça nage "tranquille" à 7h du mat en exterieur jusqu'a 8h30 avec les créneaux club, un luxe. Comme les australiens quoi, avant le taf    

Les meilleures sessions les entraînements du matin  

Les stages en Espagne avec l'entraînement à 6h au lever du soleil et le petit déj à la sortie de l'eau  

Sinon ici en dehors des créneaux club, quelques petites sessions solo avec le public depuis la réouverture, qu'est-ce que c'est mal organisé selon les piscines.

Je suis allé dans une couverte 25m lundi parce que c'était la seule ouverte, ils ont fait un système de génie :
Y a une ligne sur deux où tu fais l'aller, et une sur deux où tu fais le retour.
Bah oui on a beaucoup moins de risque d'avoir le covid comme ça.
Du coup entre ceux qui doivent réfléchir 5 min à comment faire le virage en changeant de ligne, et les lents qui nagent à gauche de la ligne ce qui oblige à faire sa culbute à droite pour passer sous la ligne d'eau à gauche faire le retour, j'ai craqué au bout de 30 minutes.  

Enorme
https://www.lequipe.fr/Natation/Act [...] re/1264045

Ah ouais quand même

Pas de bol pour celles et ceux qui ont nagé le matin, rester dans l'attente pour peut-être refaire leurs épreuves...  

Facile, si t'es meilleur temps des 1/2 tu vas couloir 8 là où y a 30 cm de moins et le dernier temps va couloir 1  

J'ai enfin réussi à acheter une carte piscine (indispensable pour les résas en ligne)  

Ça faisait deux semaines que je me faisais jeter à l'entrée parce que trop de monde dans la file d'attente pour accéder au guichet

Séance réservée mercredi  

J'ai pas nagé depuis novembre 2019  

Et couru pareil?    
Cours  

Dernier entrainement du matin ce vendredi. Et dire qu'on aura ptet des créneaux clubs cet été aussi    
 

Les plots pékin

J'ai nagé 35 minutes hier soir. J'étais trop contente d'y retourner après 1 an et demi d'arrêt.
 
J'ai été obligée d'arrêter tellement mon oeil droit me faisait mal SA RACE. Quand je me suis vu dans le miroir à la sortie je me suis fait peur moi-même, j'avais l'oeil rouge comme pas permis.
Le problème c'est que je sais pourquoi il réagit comme ça : mes lunettes sont pas étanches sur l'oeil droit. Elles ne l'ont jamais été, j'ai une malformation osseuse qui fait qu'aucune paire de lunettes n'a jamais réussi à tenir en place. Mais j'avais jamais fait une telle réaction aussi vite...
 
Ca plus mes sinus également en vrac chaque fois que je mets la tête dans l'eau, ça me saoûle.
 
Je suis assez déçue en fait... J'adore nager et ça me casse complètement le moral à chaque fois.
 
/VDM

Essaye avec masque de plongée sinon ?
Comme ça pas d'eau dans les sinus et peut être aussi moins de galère pour l'étanchéité ?

Première sortie de 20 mn dans ma piscine tubulaire de 4.5m x 4.5m avec elastique de nage.
   
Verdicte, pour la brasse, c'est bien. Il faut jute supporter l'ennui, parsque c'est pas hyper fun.
(bon, au moins, j'ai pas à slalomer entre les touristes qui squattent les lignes d'eau)
Pour le crawl, l'élastique s'accroche sur les pieds, et ça oblige à mettre toute la force dans les bras, les pieds eux ont tendance à couler, donc il faut un pulboy je pense, expérience pas super concluante.
Celà dit, je sens que ça a travaillé, je sens les petites courbatures post-nage cet après-midi.
 
Je dirais qu'en complément des sorties piscine et mer, c'est pas mal.  

 
J'utilise aussi l'élastique de nage ... et comme tu dis, c'est un bon complément, mais ça ne remplace pas la piscine en bassin de 25/50m.
Cela dit, je trouve ça bien adapté au crawl ... avec quelques défauts.
L'élastique ne me gène pas ... j'ai le décathlon de base à 30 EUR, il est entre les jambes, sans problème. Si besoin, je peux aussi l'attacher aux pieds ... c'est différent, ça fait directement un effet pull buoy. J'aime bien, mais je préfère l'élastique à la taille.
Avec l'élastique à la taille, en effet, les jambes coulent un peu plus ... mais ça ne me gène pas trop. Et en effet, le pull buoy fait tout à fait l'affaire.  
En revanche, la respiration est plus compliquée, il n'y a pas de "creux de la vague" pour respirer, et il faut donc forcer un peu la rotation de la tête.
Enfin, je trouve qu'on force plus en natation statique avec élastique. J'ai plus mal aux bras.  
 
Ah, et oui, c'est un peu chiant ... je fais des séances plus courtes qu'en piscine.

J'achète des petites palmes pour mes éducatifs    
 
Bassin intérieur vide, gogo    
 
MNS: "Ah non mr les palmes c'est uniquement dans le bassin extérieur"    
 
Je go dans l'autre, toutes lignes full. Pas facile pour papillonner. Je zigzague en essayant de ne heurter personne.
 
MNS 2: "Ah non mr les palmes c'est uniquement dans la ligne dédiée".    
 
J'avise la ligne : 5 boomeuses en mode "je discute avec ma planche à trois de front en avançant à un à l'heure"      
 
De rage, j'ai éclaboussé tout ce joli monde  
 
 
/tranchedevie

Je vais réessayer le crawl avec la ceinture à la taille du coup, et pullboy. J'ai un soucis de vague aussi mais pas le même, à force de brasser dans ma petite piscine, je génère un genre de remou qui part du centre de la piscine. et au bout de 5 mn, je me retrouve brassé de haut en bas par une grosse vague, c'est assez spécial comme sensation.

 

 
On t'emmerde avec tes palmes, mais on laisse les gens géner tout le monde dans le couloir de nage, ça me tue.

bah pour les palmes et les lignes dédiées, dans l'absolu, c'est pas débile.
Quand on nage, on n'a pas envie de se prendre de coup de palme
les nageurs avec palmes vont souvent à une vitesse bien supérieure (grâce aux palmes justement).
 
Mais bon ... parfois, au delà de la règle, faire preuve d'un minimum de bon sens, ça serait bien aussi.
Ou alors, faire respecter toutes les règles.
 
Obliger à aller là où c'est blindé, alors que nivekpoutou n'aurait gêné personne dans le bassin intérieur, c'est pas trop du bon sens.
Décider qu'une ligne est dédiée aux nageurs avec matériel, quelque soit la pratique et le niveau, quelque soit le matériel, c'est pas non plus tellement du bon sens. Entre la mamie avec la planche et le nageur avec les palmes, il y a un monde !
ça donne l'impression qu'ils ont bien compris qu'il y a une règle, mais alors pourquoi cette règle et quel est son intérêt, ça leur passe visiblement loin au dessus.
 
De même, les maitres nageurs aiment visiblement faire respecter certaines règles, et pour d'autres, ils s'en contrefichent.
les lignes rapides / lentes : quasi jamais vu de MNS demander à qui que ce soit d'aller dans une autre ligne (pour les "lents" ... certains nageurs se surestiment un peu)
 
J'ai déjà vu des filles en modes tranquillou dans la ligne "rapide" se plaindre de se faire doubler tout le temps .. genre, ils sont tarés les gens ici (surtout ne pas se remettre en question).
 
Bref, les joies de la piscine aux heures publiques
 

J'y ai songé mais je suis pas encore prête à franchir le pas.

Je le vivrai comme un échec personnel  

Enfin quelqu'un qui dénonce les réels problèmes, stop l'oppression systémique des méchants crawleurs    
 
https://twitter.com/RTSinfo/status/ [...] 76292?s=19

Si seulement les gens apprenaient a nager correctement la brasse...  
Mais non on reste sur le ciseau    
 
Ça c'est vraiment un truc que je capte pas, de toute façon t'es a la piscine, pourquoi ne pas en profiter pour essayer de s'améliorer...

J'avoue que personnellement j'y vais pas pour m'améliorer (mais je sais nager les 4 nages ).

J'y vais pour enchaîner les longueurs en crawl en vitesse de croisière, à en faire hurler tous les angoissés de la piscine (ou les perfectionnistes). Mais ça me détend

Mother of god    
Le mec est ”sociologue des piscines publiques”
 
http://iris.ehess.fr/index.php?1344
 
Avec l’argent issu du fruit de notre dur labeur, on paie donc des sociologues des piscines municipales …
 
 

Sociologie des temporalités. Sociologie de la famille, Parentalités séparées, résidence alternée. Sociologie du sport, sociologie des piscines publiques.
 
Il ne fait pas que ça mais ça reste assez perché ouais.

Lol ?

Bonjour les Toulousains, ici aussi ça doit faire 2 ans Juste 3/4 sessions en septembre 2020 ou j'avais bien perdu, sinon le néant total.

Colomiers ?

Édit : j'avais pas vu la date des posts

Hier j'y suis retourné pour la première fois depuis 2 ans. D'ailleurs j'ai ciblé une piscine qui a été refaite entre temps

Ah bah ça glisse moins bien  

Normalement tu flottes mieux, non ?

J'en sais rien
2eme session aujourd'hui, j'augmente les longueurs. Je commence à en chier, du genre tu sors de la piscine t'es en manque de sucres il faut bouffer  

C'est le bon moment pour repasser par une belle période d'educatifs  

Faudrait que j'apprenne à faire ça

Pour l'instant mon objectif c'est de faire enlever l'antivol de mon maillot, j'ai l'air con avec

CR Course Eau Libre 1km
 
Samedi dernier j'ai nagé à Creil sur la "petite course" d'1km, organisée dans le cadre d'une étape de la coupe de France d'eau libre (les deux grosses courses qui comptaient pour la coupe de France étaient un 3km et un 7,5km).
 
J'ai décidé de m'aligner sur cette course de 1km plutôt que la 3km parce que: je préfère nager en maillot et j'avais peur d'avoir froid sur du plus long (d'autant plus qu'il a fait un temps pourri depuis quelques semaines donc j'anticipais une eau froide); j'ai pas l'entrainement pour être performant sur du long, vu que je fais rarement plus de 2700m par séance à l'entrainement (bon vous me direz j'ai pas non plus l'entrainement pour être performant sur 1km) et je suis pas très fan des challenge "l'objectif c'est de finir". Tant qu'à faire autant essayer de nager vite. En plus j'aimerai bien voir si sur 1km j'arrive à maintenir une meilleure technique que lors de ma course de 2km d'il y a quelques semaines... Bref, le choix est fait!  
 
Encore une fois, pas fait d'entrainement spécifique avant cette course, on va nager "sur le niveau actuel". J'avais fait une séance de 50m "vite" le mardi, une séance 4N pas trop dure le mercredi, ensuite jeudi & vendredi rien, même pas de course à pied (technique pour avoir la niak). Donc niveau fraicheur c'est bon chui au top! Je prends quand même la combi dans le sac à dos parce que j'ai peur d'avoir froid, et vu comme tout le monde l'avait l'autre fois avec une eau à 23° je me dis qu'ils vont être encore plus nombreux.  
 
La course a lieu dans un bras secondaire de l'Oise, au niveau du club d'aviron de Creil. Comme on est en avance on fait un petit repérage du parcours à pied avec ma femme: l'au est assez trouble, il y a l'air d'avoir quand même un peu de courant et deux trois endroits où des saules s'avancent assez loin de la berge, mais sinon c'est vraiment tout droit, avec juste un demi tour à la bouée, facile.  
 
Au briefing on est que 11 sur la course, 7 filles et 4 garçons, mes chances de podium sont élevées   (ouai ben c'est une course eh oh je suis là pour gagner moi!) A peu près la moitié des participants en combi, eau entre 18 et 19,5 en fonction de qui donne l'info. Je décide de mettre la combi finalement (notamment après avoir vu la mise à l'eau de la course enfant de 500m avant, ça avait l'air très froid...) même si c'est pas super malin de l'enfiler pour la première fois pour une compétition...  
 
Départ dans l'eau alignés mais on n'est pas nombreux y a la place pour tout le monde sur la même ligne. Allez c'est parti, je vois que je laisse tout le monde derrière assez vite, pourtant j'y vais plutôt prudemment. Je vérifie quand même que je suis pas parti en surrégime, c'est difficile de jauger mais ça à l'air bon. La combi c'est quand même assez magique (voire carrément de la triche) je ne bats pratiquement pas des pieds et ça flotte tout seul. J'ai pas pris le temps de super bien l'ajuster au niveau des épaules (j'avais oublié comment je faisais l'année dernière) donc je sens que y a pas mal de résistance à ce niveau c'est assez gênant.  
Sur la course pas grand chose à signaler. Je me focalise sur des choses simples et pas trop nombreuses: maintenir une fréquence stable tout du long, une bonne position de tête dans l'eau et en respirant, et relever la tête le moins possible (c'est tout droit et je suis tout seul donc y a pas vraiment besoin de regarder devant souvent). Au bout de 200m de course grosse zone d'algues jusqu'au visage, ça freine beaucoup et ça s’emmêle dans les mains, il faut les arracher pour sortir la main de l'eau, heureusement ça ne dure pas longtemps. Un peu plus tard j'esquive un saule au dernier moment. Au virage je me fais piéger j'ai largement sous estimé le courant et comme j'étais proche de la berge je me fais déporter très loin de la bouée, j'ai perdu beaucoup de temps je pense. Sur le retour courant sensible, je commence à avoir super froid aux pieds je suis content d'avoir mis la combi, j'accélère un peu sur les derniers 200m (enfin j'ai l'impression d'accélérer, en réalité est-ce que je vais plus vite?).
Chrono de 15'30 mais difficile d'en tirer des conclusions.
 
Double podium, je pense que jamais je ne serai aussi proche de Phelps    
 
J'ai à peu près les mêmes certitudes/questionnements que suite à ma première course:
- Comment savoir si j'aurai pu aller plus vite?
- Comment travailler efficacement ce genre d'épreuve en piscine à l'entrainement?
- La combi ça change beaucoup de choses (mais je regrette pas de l'avoir mise, l'eau était vraiment trop froide pour moi)
 
Je vais essayer de refaire 3-4 courses avant fin septembre