Reprise du message précédent :

 
Hello,  
 
En effet, si mal au genou, je ne suis pas sûr que la brasse soit l'idée du siècle.
Du coup, crawl, dos crawlé, papillon, ça semble mieux.
 
Pour la respiration en crawl : c'est pas un probème d'expiration nez + bouche à mon avis ... après, pas facile de connaître le problème sans te regarder nager.
Cela dit, bien souvent : soucis de positionnement de la tête et de mouvement de la tête pour respirer. Normalement, il faut juste la tourner sur le coté, et on a de quoi respirer.
Enfin, pour le coté souffle, c'est fréquent je pense au début, la sensation d'être à bout de souffle en 25m ... je pense que c'est un problème essentiellement technique. mauvaise synchro de la respiration, et surtout une technique très inefficace.
Essaye de te documenter sur internet pour voir ça (natation pour tous, vidéos youtube ....), tu devrais, en regardant et réfléchissant à ta façon de nager, déceler beaucoup de défauts.

 
Oui je pense qu’il faut que je travaille la dessus.  
J’ai demandé à ma copine qui elle commence à souffler par le nez des l’immersion, garde la tête droite puis la tourne au moment où elle sent qu’elle arrive à court d’air, mais j’ai l’impression que mon souffle est beaucoup plus court que le sien, j’arrive pas à tenir aussi longtemps.  
 

Oui, le Fisio m’a dit que je pouvais en faire un peu mais sans forcer donc j’y vais tout doucement.  
Il a conseillé le crawl et le dos crawlé. Le papillon ça me parait compliqué
 

Je vais continuer à investiguer. Je pense que j’ai peur d’être à bout de souffle donc je vais trop vite pour tourner la tête et je ne respecte pas bien l’enchaînement. Il y a des exercices sur natation pour tous je vais tenter ça.

 
As tu essayé de nager avec un pince nez pour commencer? Ca peut ptet t'aider pour le début.

 
Bonnes vidéos sur le sujet:
https://youtu.be/XN7jvcoKQZ8
https://youtu.be/Fz5cSYbnKkc

anéfé : j'ai arrêté la brasse et pris dces cours pour apprendre le crawl, à cause de douleurs de genoux.

C'est normal de galérer en crawl au début. C'est bien de prendre des conseils mais il faut surtout pratiquer, pratiquer et pratiquer... jusqu'à ce que ça aille mieux. La respiration c'est peut-être un des trucs les plus durs parce qu'il y a le mental qui joue beaucoup : si t'es stressé, t'es bloqué au niveau des muscles du visages, du thorax, et t'as du mal à respirer correctement.

Faut surtout faire des éducatifs    
C'est pas en enchainant les longueurs mal nagées qu'on s'améliore

+1 perso, je peux pas nager sans : mon opération de la cloison nasale fait que je suis plus étanche.

+1 aussi
J'ai passé des années sans amélioration et en quelques seances, avec  les éducatifs donnés par le coach (pas mal de travail de respiration avec planche entre autre), j'ai pu suffisamment poser ma respiration pour enfin pouvoir travailler à améliorer ma nage (j'ai encore du boulot mais c'est déjà un sacré progrès)

Mais vous m'énervez à tous nager là !  
Rien depuis fin octobre 2020 pour ma part, et pas grand chose entre mars et octobre 2020.
Piscine fermée  

et moi donc (92)
En attendant, travail aux élastiques quasi quotidien (mais pas intensif) + pompes.
J'ai développé trapèzes, deltoides, biceps, et triceps (en reproduisant sur le dos avec élastique le mouvement de traction du crawl).

Je vois à l'oeil nu une différence.  Hâte de tester ça en bassin ...

C'est d'autant plus triste que les clubs n'ont même pas repris, notamment chez les jeunes en compétition...

 
A Rennes j'ai l'impression que les clubs ont tous continué (certains en interieur comme les palmes, sauvetage, les élites jeunes). En exterieur en tout cas on a : club maitres, Rennes Sports sous marins, Triathlon, section palmes ...

 
T'as pas tenté les bassins en plein air du 92?

Nan : j'ai été mal habitué, j'habite en face de la pistoche  

Hello ici, vous pensez que les piscines intérieures réouvriront le 19 mai ? ça serait top !    
 
https://www.leparisien.fr/politique [...] FZRG2E.php
 
le 19 mai: "Réouverture des activités sportives de plein air et dans les lieux couverts (avec protocole)".
 

Mais réouverture des salles de sport seulement le 9 juin... à voir dans quelle catégorie sont les piscines, on croise les doigts.

 
Mais y'a déjà Bréquigny ouvert, Chartres de Bretagne, Fougères ...

C'est des bassins en plein air ?

https://www.nouvelobs.com/confineme [...] pondu.html
 

 
Oui, excuse moi, je pensais poster dans le topic Rennes.

En tout cas c'est normal que les bassins nordiques soient ouverts. J'en ai un à côté de chez moi mais il est pris d'assaut et c'est la galère pour obtenir un créneau de réservation. Donc vivement que les bassins fermés rouvrent aussi.

Vous avez des lunettes à conseiller ou il faut de toute façon les essayer en magasin ? Ils ne rouvrent que le 19 et les miennes commencent à bien faire la gueule...
 
En fait je galère souvent à faire l'étanchéité avec les miennes. J'avais pourtant essayé tout le rayon. J'ai vu qu'avec un masque c'était nickel mais j'ai pas osé le prendre. Certains nagent avec un masque ? Ca vous ralentit comparé à des lunettes suédoises par exemple ?
 

Lunettes suédoises y a que ça de vrai

Sinon j'ai des cobra ultra que je garde pour les compéts qui sont nickel pour l'étanchéité.
Un peu chères, mais franchement je pense que pour ceux qui n'aiment pas les suédoises, vaut mieux payer plus que de mettre 15-20€ dans des lunettes speedo/arena bas de gamme et changer tous les 6 mois.

Suédoises only  

Bon, après, les lunettes, ça coute jamais ultra cher non plus ...
on n'en trouve pas à 300 EUR la paire, ni même 100, et même pas 50 me semble-t-il.  
bref, même en cas de mauvais choix, c'est pas un drame.
En revanche, ça s'essaie ... la qualité intrinsèque des lunettes, c'est une chose, mais après, faut que ça s'adapte à la forme du visage.  
 
Cela dit, les suédoises (ou équivalent), les essayer, c'est les adopter.
J'ai les décathlon ... ça m'a couté 6 EUR ... donc, forcément, le risque était limité.
Et bon, je ne regrette pas mon choix. C'est pas ultra confortable quand on les mets, mais finalement, on s'y fait bien.

Et d'ailleurs comment on les nettoie ? Avec du savon ou même simplement en frottant, on abime le revêtement anti-buée non ?

Pas grave tu craches dedans apres  

du liquide vaiselle, ça marche bien

Rien, je rince sous la douche après la séance.
 
après, si ça commence à s'embuer un peu en cours de séance au bout de 10 mois d'utilisation ...  
c'est pas dramatique, j'vais pas à la piscine pour le paysage, et si les carreaux du fond sont flous, bah ça ne m'empêche pas de ne pas les compter
D'ailleurs, je vois flou de toute façon, j'ai jamais eu de lunettes de natation correctrices. (Et d'ailleurs, je suis à peu près incapable, une fois au vestiaire, de reconnaître une bonne partie de ceux que je viens de passer 1h à croiser dans ma ligne d'eau)
 
Et puis même s'il faut remplacer au bout d'un an parce que c'est pas entretenu au top ... bon, ben c'est 6 euros par an.

Pas de communication de vos mairies sur les pistoches dans 2 semaines ?

J'ai demandé à l'accueil de ma piscine (où le bassin extérieur est ouvert pour tout le monde) et la dame n'en savait rien. "Alors quand est-ce que les piscines rouvrent, c'est le 19 mai mais seulement pour les enfants ? - Mais on est déjà ouverts monsieur. - Mais pour les adultes ? - Mais on est déjà ouverts pour les adultes monsieur. - Mais le bassin intérieur ? - Je ne pense pas qu'on le rouvrira."
 
Voilà j'étais bien avancé.  
 
https://www.lepoint.fr/societe/covi [...] 420_23.php
 

Pour info, dans Paris toujours aucun scolaire dans les piscines. En théorie ils reviennent demain (mais ça fait 4 semaines qu'on dit ça)

Ici à Toulouse je vois que deux piscines supplémentaires (Papus et Chapou) sont ouvertes au public sur réservation à partir du 19 et 25 mai. Peut-être des piscines couvertes dont le toit peut s'ouvrir ?

 
De mon côté, mes perfs stratosphérique sont loin d'être impactées par l'hydrodynamisme de mes lunettes donc j'ai un masque de natation comme ça :
https://www.decathlon.fr/p/masque-d [...] R-p-121606
Les suédoises et même les lunettes plus "enrobées", soit ça me défonce les yeux, soit ça me défonce l’arrête du nez, soit ça prend l'eau, soit un petit panel des 3.
Le seul moment où c'est un peu plus chiant c'est en plongeant, c'est plus sensible à une bonne entrée dans l'eau.
Il y en a chez arena qui sont pas mal aussi dans le même style.
 

On va croire que je suis sponsorisée par decath. Mais j'ai pris leur stick antibué et il marche vraiment bien. L'effet dure plusieurs séances (au moins 4 ou 5 je dirais - mais peut-être plus) et le format en stick permet que ça sèche pas et de le trimbaler dans le sac de piscine en permanence (le mien a duré plus d'1 an avant de commencer à être un peu sec).
https://www.decathlon.fr/p/reactiva [...] R-p-182931

Reprise hier après 6 mois sans nager !
 
l'eau était à 24  
 
J'ai tenu une demi heure et j'ai fini congelé, mais putain qu'est ce que ça fait du bien !
 
et  

Info pour les parisiens, ils ont commencé à installer la Baignade dans le bassin de la Villette  

 
Ici j'attend patiemment que la mer se réchauffe à 15 ou 16° pour retourner nager    

J'ai pris celui-là finalement, pas encore testé en piscine, mais à terre il a l'air de tenir hyper bien, une vraie ventouse (j'ai un visage plutôt large) :  
 

 
Le stick anti-buée Decath j'en mettais, puis un jour j'ai arrêté d'en mettre et j'ai vu aucune différence mais les lunettes étaient déjà usées et je n'avais quasiment plus de buée. Je sais pas ce qui joue, j'avais frotté les verres au dentifrice, ça avait peut-être aidé même si ils sont un peu crados (blancs) après.

 
Avec une combi non ?    
 
J'étais un peu fatigué, en temps normal ça aurais été, j'aime bien quand elle est fraiche normalement.  
 
J'avais jamais autant eu froid en nageant et j'étais pas le seul    

Oui, combi intégrale de nage, sans ça c'est niet    
La piscine découverte chez moi est à 28°, mais quand il y a des compétitions, ils la mettent à 24° également, je connais ça.

J'ai vu un reportage sur Marc-Antoine Olivier (spécialiste des courses eau libre/longues distances) hier soir dans TLS : 80km/semaine le bougre    
C'est les championnats d'Europe qui commencent aujourd'hui.