Reprise du message précédent :
Quel plaisir de renager...en piscine découverte. Au moins, là, il y a que les personnes motivées.
C'est un endroit de no COVID...j'adore...le COVID est refusé à l'entrée    
 
Et j'ai même bronzé...oui, en ce 19 février...mal aux pommettes...réellement...et rouges
Je revis.  
Ca fait tellement de bien. Je me suis déjà programmé 2x2 km par semaine, rapide et...tellement bon

Pareil. Conditions idéales ce matin en club, 12/13° parfait.
 
Et là on a des séances tous les jours de 7h à 8h30 si on le veut pendant les vacances scolaires.  
 
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Jolie photo
On va voir ce que ça donne pendant les vacances...en tout cas le créneau, 13h00-14h00 en dehors des vacances est top 2-3 par ligne...voire même seul

On à une belle piscine découverte ici à Dinan, mais elle est fermée au public. C'est possible de trouver une carte des piscines ouvertes ? On ne trouve pas d'infos sur internet. Je suis pret à faire un peu de route pour pouvoir nager.

T'es dans le 35?

Je suis juste a coté du 35 oui

 
  magnifique, rien que de regarder ta photo ça (me) donne du baume...
 
ptite anecdote, j'ai un pote maitre nageur, pscines fermées au public sauf quelques groupes prioritaires (donc le poto y bosse). J'ai été surpris quand il m'a dit que même lui n'a pas le droit de profiter du bassin... trop dur je trouve !

Ici à Toulouse on est passé sur un système de réservations sur des créneaux horaire. Il faut réserver 10 jours à l'avance pour espérer avoir une place, la moitié seulement des gens qui ont réservé viennent, on nous sort de l'eau après 1h, et au final l'affluence était aujourd'hui la même que sans résa. Quelle connerie... je ne sais pas pourquoi ils font ça, si certains créneaux étaient vraiment trop surchargés.

Pas trop de monde hier ça va  

Pas mal t'es où ?

Paris Intra-muros, du jamais vu une piscine comme ça !!
A 16h en plus

Elle est ouverte au public ? Comment ça se fait qu'il n'y a personne ?

Je sais pas j'ai pas capté    

Mais je croyais que les piscines étaient fermées sauf aux pros ou sur certificat médical ?  

Ah, la Piscine Rouvet et sa longueur bâtarde de 33m Super pratique pour compter les distances

Piscine intérieure ouverte au public. Comment ça se fait ?
C'est qu'ils ne vérifient pas les justificatifs de qui est pro ou que c'est vraiment ouvert ?
J'ai plusieurs connaissance qui seraient clairement intéressés si elle est vraiment ouverte.

ouverte sur certif médic ?

J'ai vu partout un contrôle très strict des certificats médicaux et nageurd pros

Y avait pas grand monde a la piscine donc j'ai demandé au maître nageur si je pouvais me filmer un peu, il a été cool il m'a filé un coup de main :
https://youtu.be/6Y28mHE7Hgc
 
Ça c'est ce que j'appelle "allure tranquille bien nagé".
Vous voyez quoi comme améliorations a bosser ?
 

Pas du tout spécialiste de mon côté, alors sous toute réserve :
lorsque tu tends le bras devant, il n'est pas droit, mais déjà pointé vers le bas, pendant la seconde de glisse où il faudrait qu'il génère le moins de traînée possible.

La couleur du maillot, trop flashy  

 
Idem.  
 
Sinon c'est pas mal, les jambes sont actives, le tronc tourne bien autour d'un axe tete/pied. Tu pourrais travailler en éduc sur le retour des bras par contre. Pour les faire revenir plus dans l'axe. Et le virage culbute va fallloir gainer tout ça et serrer les jambes      
 
Sur 100m ou 50m t es sur quelle allure dans cette vidéo?
 
Dernier entrainement  
 

 
Y'a un 200 4N en plus à la fin normalement.

Je pense que dans la vidéo je suis vers 1'40m/100m.
Allure que je tiens "indéfiniment", ça se voit d'ailleurs ça manque de rythme (manque de puissance ds l'entrée du bras ds l'eau qui devrait aider à débuter la rotation des épaules, temps de glisse trop long avec le bras devant)
Mon allure 'soutenue' c'est 1'30m/100m en ce moment, mon allure 'rapide' c'est 1'20/100m (tenable sur 200m a bloc).
J'ai été con j'aurai du faire une longueur plus rapide  
 
Pour le bras qui s'étend devant je suis pas tout à fait accord et je vous explique pourquoi   (j'ai vu une vidéo sur effortless swimming a ce sujet)
Effectivement la bonne technique c'est le bras bien ds l'alignement du corps devant. Mais je vous invite à vous allonger au sol sur le dos et à laisser votre bras retomber au dessus de votre tête comme ça. Quasi garanti que pour arriver jusqu'à sol avec la main vos lombaires vont devoir se soulever du sol à cause du manque de souplesse de l'épaule.
Donc plutôt que de chercher à tendre absolument, ce qui aura comme conséquence une grosse perte d'horizontalité au niveau du bassin, il vaut mieux aller chercher moins haut avec la main (en attendant d'être assez souple pour le faire sans couler le bassin en même temps)
 
Pour la culbute et les ondulations ouai c'est grave grave de la merde je m'y suis mis récemment    
Je pense que je vais plus vite en tournant a l'ancienne.
 
[Édit] effectivement les coudes sont un peu bas et ne mènent pas le retour aérien, je vais bosser ça   (un des rares domaines où je fais pas d'educatifs... Faut tout bosser   )

C'est marrant comment on ne se rend pas compte des allures quand on voit quelqu'un nager en dehors du bassin. J'aurai eu bcp de mal à juger ton allure sur cette vidéo.  
 
Ok pour ton explication ça se tient aussi, je veux bien voir la vidéo dont tu parles de effortless swimming. J'ai la légère impression aussi que tes bras ne passent pas trop sous ton corps avant qu'il arrive à hauteur du bassin. En fait tu ne casses pas beaucoup ton coude pour amener l'eau sous ton bassin si on peut dire. Tu nages presque bras tendus. Mais attention ce n'est pas un reproche, juste une remarque que je viens de voir. Et vu tes temps tu as déjà clairement une bonne technique.  
 
Pour la culbute mets toi y c'est cool. Quelques conseils, entraine toi à faire un virage culbute avec un pull buoy que tu tiens avec tes 2 mains, tu te forces à le garder presque au niveau de l'eau pendant la culbute et surtout garde bien tes bras loin du bord et tendus ( https://youtu.be/MYrxW2jr98E?t=309 ).  
Je trouve que tu commences ta rotation trop tôt, moi je pars pratiquement sur le dos après avoir touché le mur. Et faut aussi garder tes jambes bien serrées, bref ça se pratique avec le temps.
 

 
Ok si je retombe dessus je la poste, mis sans garanti vu le nombre de vidéos !
Faut que je me remette a regarder des vidéos de toute façon, je trouve qu'on progressé vraiment bien en analysant les défauts des autres, surtout avec les commentaires du coach
 

 
Oui c'est voulu. En fait le mouvement en S c'est passé de mode apparemment (moi aussi j'avais appris comme ça jeune), maintenant le mouvement enseigné c'est "catch + tout droit". De ce que j'ai lu ça change pas grand chose, aucun intérêt de changer l'un pour l'autre. Quand j'ai repris il y a quelques années je me suis dit tant qu'à faire je vais appliquer ce que je trouve dans les méthodes actuelles plutôt que de galérer à trouver des infos sur le bon mouvement en S.
Mais si on a un coach qui enseigne en S y a aucun soucis
 

 
Ok merci pour les conseils je vais bosser ça petit à petit. A la base ça m'intéresse pas trop comme exercice vu que je suis pas en club et pas d'intérêt particulier pour les chronos piscines, donc j'ai pas pratiqué du coup.
Mais depuis deux mois que j'ai repris une vraie méthode d'entraînement je fais des séries en multiples de 50, donc tant qu'à faire je m'y suis mis!
En fait plus que la culbute en elle même je trouve que c'est surtout mes ondulations qui sont ultra merdiques   je maîtrise pas la technique de base je crois, pourtant j'y passe aps mal de temps pour le coup

Vous savez si les piscines en plein air restent ouvertes pendant ce nouveau confinement ?

Ici à Toulouse pour l'instant pas d'info sur le site...

Aucune info mais je pense que non. Le site de notre ville n'a pas ouvert les créneaux pour la semaine prochaine alors que ça se fait tous les jeudis matin.

Ca donne quoi les créneaux de réservation chez vous ? Ici ils sont ouverts la nuit, et le matin à 7h y'a déjà plus rien.

Ca ouvre à 8h, le site plante jusqu'à 8h30 et ensuite c'est plein.

Moi j'ai réservé sur le site, reçu un mail de confirmation et une fois sur place on n'a pas trouvé ma réservation. Du coup pas possible de me faire payer donc j'ai nagé gratos =)
 
L'avantage c'est qu'il y a encore des créneaux sans être sur le pied de guerre, réservations limitées à 2 par carte/semaine. Tout de suite cependant il ne reste plus que des créneaux pour le week-end du 10-11/04, hier il y en avait encore pour ce week-end.

Piscine en plein air j'imagine ?

 
ouaip, 4 piscines ouvertes, 2 pour les certifs médicaux + éducateurs sportifs et 2 piscines découvertes. La blague c'est que pour l'une c'est un toit ouvrable, pas certain que la réservation tienne toujours s'il flotte.

Dans notre club :

Bon ben ici ça ferme...

En fait non ça a rouvert à Toulouse. On ne peut pas annuler nos créneaux aujourd'hui sur le site, du coup je donne un créneau à Castex aujourd'hui de 16h15 à 18h30, MP si intéressé

Ouvert ici à Rennes pour clubs et créneaux publics

Ce soleil ce midi  

Réussi à caser un 200 en 2'45 et le 100 en 1'20, plutôt content.

Ça nage la !  

Hello!  
 
Hier session piscine. Pas mal de brasse à un rythme assez lent, puis du dos crawle, ça a fait du bien. Je commence à le maîtriser pas trop mal, même si j’ai un déséquilibre de force entre mes jambes a cause de mon souci de genou. Ça viendra.  
Je suis toujours en rééducation pour mon genou et le crawl serait vraiment bien pour ça, mais j’ai toujours un souci avec mon nez. Je n’arrive pas à respirer correctement pour ne pas boire de l’eau par le nez    
J’ai lu qu’il fallait faire une double expiration nez - bouche mais franchement je ne sais pas si c’est mon souffle ou quoi mais je suis rapidement vidée je dois aller trop vite sans doute.  
Des conseils?

Je crois que la bonne technique est d'expirer par le nez mais j'en suis même pas sur. En tout cas il faudrait expirer pendant toute la partie où la tête est immergée. Pour ma part j'ai tendance à retenir ma respiration et à expulser uniquement par le nez juste avant de tourner la tête pour reprendre une respi. C'est juste plus naturel pour moi mais c'est probablement pas la meilleure technique.

 
Hello,  
 
En effet, si mal au genou, je ne suis pas sûr que la brasse soit l'idée du siècle.
Du coup, crawl, dos crawlé, papillon, ça semble mieux.
 
Pour la respiration en crawl : c'est pas un probème d'expiration nez + bouche à mon avis ... après, pas facile de connaître le problème sans te regarder nager.
Cela dit, bien souvent : soucis de positionnement de la tête et de mouvement de la tête pour respirer. Normalement, il faut juste la tourner sur le coté, et on a de quoi respirer.
Enfin, pour le coté souffle, c'est fréquent je pense au début, la sensation d'être à bout de souffle en 25m ... je pense que c'est un problème essentiellement technique. mauvaise synchro de la respiration, et surtout une technique très inefficace.
Essaye de te documenter sur internet pour voir ça (natation pour tous, vidéos youtube ....), tu devrais, en regardant et réfléchissant à ta façon de nager, déceler beaucoup de défauts.