Reprise du message précédent :

En tout cas, c'est ce que j'avais compris

 
 
Tu nages en club loisir, c'est ça ? Il aurait fallu que je prenne des cours, mais j'ai pas le temps avec le taf... en groupe, c'est plus motivant que de nager toujours tout seul. Et puis, la présence d'un entraîneur, ça t'oblige à vraiment souffrir !  

 
Oui en groupe. J'ai nagé seul en grand bac pour le fun pendant 4/5 ans au moins .
 
Le groupe que j'ai c'est du loisir adulte. Bon hier on était que 2 car l'entrainement était déplacé, 1 par ligne nikel quoi.
 
L'état de la piscine hier avant les championnats :
 

moi la piscine est fermée pour vidange encore

je crois que je vais m'acheter un lecteur MP3 pour nager  
pasque c'est un peu chiant comme même  

dcrainmaker en a testé 4 l'année dernière

et quel est le meilleur qualitäy/prix svp?
Je ne connais pas ce personnage

http://www.dcrainmaker.com/2011/12 [...] otout.html

Le meilleur: The FINIS SwiMP3 Player
Pour les Apple iMoutons : The internally waterproofed WaterFi iPod Shuffle
Pour les iMoutons qui ont un shuffle: The H2O Audio 4 iPod Shuffle Waterproof Case
Music et mesure de la distance: The Nabaiji Waterproof MP3 player and distance counter (UK)
Petit Budget: The Diver Waterproof MP3 player
Ecouteurs: H2O Audio Surge Waterproof

cool merci je vais prendre le swimp3
a 60 euros ça va

le dernier commentaire dis que c'est de la merde en barre.
Mais je crois que c'est surtout une histoire de format de fichier, le Finis est tres pointilleux semblerait il

J'ai rien pigé à la logique de ta question  

Quant au mythe explosif VS endurant c'est plutôt BS. Dans tous les cas heureusement que l'on peut travailler les 2

un footeux est endurant ET explosif amha. exemple entre autres..
je ne comprends pas non plus la question.

 
ça y est j'ai décidé d'aller régulièrement à la piscine pour apprendre à nager (autre chose que la brasse de vacances)
et aujourd'hui fut donc, ma première fois
 
Au début, en arrivant au bassin, je me disais qu'à la vision de mes muscles saillants les personnes qui me regarderaient (je suis nombriliste confirmé) penseraient que je dois être un nageur fort expérimenté.
 
Que nenni !   La blague commença au moment où je me mit à l'eau. Me faisant dépasser par la moindre nénette en mode crawl sur le couloir d'a côté.
 
Ce fut aussi avec désarroi que je tentai de nager dans la ligne de gauche en évitant de manière plus ou moins cahotique les mioches qui sautaient et barbotaient dans tous les sens
 
Evidemment je n'osai aller dans les couloirs à côté car j'imaginai sans trop de mal qu'il s'agirait d'endroits réservés à des nageurs plus expérimenté que ma personne
 
.
.
Enfin bref, mon objectif serait d'apprendre le crawl...
Sauf que j'ai rien compris à comment on peut enchainer plus de 5 mouvements sans être asphyxié.
En effet, j'ai beau eu essayer, durant mes longueurs de brasse, qq mouvement de crawl, en essayant de respirer tous les 2 ou 3 mouvements.
Le pb est que même en faisant cela, le délai pour inspirer est beaucoup trop court par rapport au temps d'expiration sous l'eau, si bien que au bout de 6 mouvements je suis mort et je repart en mode brasse
 
Mais comme je suis courageux, demain j'y retourne et tenterait les 9 mouvements  
 

Faut expirer sous l'eau

 
C'est ce qu'il fait !
 
Conseils de base et en vrac, à cumuler ou pas :  
 
nage sans battements jambes avec un pull buoy ou une planche entre les cuisses ;
n'expire pas tout l'air que tu as les poumons ;
prends de petites expirations / inspirations plus souvent ;
cale tes mouvements sur ta respiration, et pas l'inverse, etc.
 
Certains vont sûrement hurler pour le dernier point, mais ça peut aider au tout début, histoire d'avoir assez de souffle pour nager 100m d'affilée. Mais ça reste quand même à utiliser en derniers recours.

merci nesousx pour ces brillants conseils (seriously)
 
- nage sans battements jambes avec un pull buoy ou une planche entre les cuisses ; --> je vais attendre encore un peu pour cette technique high level (me faut acheter le matériel )
- n'expire pas tout l'air que tu as les poumons ; --> I can try    
- prends de petites expirations / inspirations plus souvent ; --> ok, tous les 2 mvmt par exemple ? Est-ce que je peux me retourner vers le plafond pour avoir le tps de prendre + d'air ?
- cale tes mouvements sur ta respiration, et pas l'inverse, etc. ; --> hmm i think I can try mais je risque de plus être dans le move

Mon conseil : t'inscrire à des cours pour apprendre à nager correctement, avoir un entraineur qui te booste et qui t'oblige à ne pas lâcher. Je faisais pas la moitié du bassin début janvier en crawl, l'entraineur me faisait mon programme perso, et maintenant j'enchaine les longueurs sans trop de problèmes et je fais la même chose que tout le groupe...
Je suis d'accord avec Nesousx pour le pull boy, perso ça m'a permis de tilter sur le mouvement de rotation que les épaules devaient faire par exemple.

@slenderman : la nage avec pull buoy / planche n'est pas plus compliquée, au contraire ! Dans la plupart des piscines, tu peux emprunter gratuitement de l'équipement.
Pour la respiration tous les 2 mvmts, c'est très bien, surtout que ça te faire respirer toujours du même côté, c'est sûrement plus simple au début que des temps impairs.
Par contre, non ne regarde pas vers le plafond ! Essaye de faire des mouvements de bras plus lents afin d'avoir le temps de prendre plus d'air tout en gardant la tête à l'horizontale proche de la surface.

J'ai réfléchi en nageant ce soir et mon autre conseil serait de nager lentement. Perso, je me suis rendue compte que je partais directement comme une bourrine, et du coup ça marchait pas fort Je me suis forcée à ralentir mes mouvements, et maintenant ça va mieux. Pour dire à quel point j'arrive à nager lentement, j'ai fait 100 mètres en 2min50 ce soir Bon, la consigne était de nager lentement, j'ai gagné 10 secondes en nageant modéré et 10 autres secondes en nageant "fort" (fort = pas très fort mais il faut bien que je tienne les 100 mètres hein ).
Un truc aussi, que je fais, c'est que je démarre ma longueur par une respiration, parce que coulée + 3 mouvements, j'ai l'impression de pas avoir assez d'air pour tenir tout ça. Alors plutôt que de pourrir ma longueur en m'asphyxiant dès le début, je fais comme ça.

Les championnats de france qui commencent dans "ma" piscine  

 
Je commence toujours par coulée + 3 mouvements et ensuite je fais une respiration tout les 5 mouvements.  
En effet c'est mieux de pas trop forcer sur la première

Moi je préfère toujours commencer par respirer à droite, je sais pas pourquoi. Au final, je crois que je fais comme mbl (sauf que je fais pas une ondulation et tout ).

 
l'an dernier j'étais aller voir à dunkerque

 
J'ai qu'une place pour des pauvres qualif vendredi matin. Je voulais juste tater l'ambiance. Pour l'apres midi ça coute 20/25€ je crois quand même, assez cheros je trouve.

J'ai le pullbuoy entre les jambes et j'ondule pas non plus.  

 
j'en sais rien, j'étais vip

 
ok pour les cours bon je vais attendre un peu en + je sais pas encore si il y en a effectivement pour les adultes (en loisir)
 

Tu as pensé à moi et mes problèmes en nageant que c'est beauuu j'en suis tout ému et humblement touché
 

oé c'est ce que je me suis rendu compte aussi, je veux enchainer les mouvements trop vite et ça m'essoufle
J'ai essayé d'appliquer vos conseils ce soir et en prenant plus le temps ça va mieux et j'ai réussi à faire qq demis longueurs. (jusque à l'échelle du milieu^^)  
Cela dit je ne vois pas encore comment c'est possible de faire ne serait-ce qu'une longueur entière et de surcroit en enchaîner même plusieurs.  

je me suis appliqué à faire cela aussi, prendre une grande inspiration avant le début du run olympique
 
Merci pour les conseils  

Bonjour,  
 
Etant une semi-quiche en crawl, je me fais des séances avec le générateur du site natation pour tous.
J'ai parcouru un peu le forum et suis tombé sur cette vidéo.
http://www.natationpourtous.com/fo [...] c5592.html
Donc j'ai essayé et sur mes 2km de séance, j'ai du boire un bon litre d'eau de piscine bien goutue (heureusement, pas de gamins autorisés).
 
Est-ce une question de vitesse simplement? J'arrive à garder une lentille sur deux immergée mais que d'un côté.
Par contre, il est vrai que j'ai l'impression de mieux glisser avec cette technique.  

Il y a la question de la vitesse. La vague d'étrave formée au niveau de la tête qui te permet de respirer la tête à moitié dans l'eau est de plus ou moins grande amplitude selon la vitesse.  
 
Ça dépend aussi de ton roulis des épaules. Si tu nages quasiment à plat, ça va pas aider...

Oui, je nage à plat comme un tanker.  
Quel éducatif pour faire un roulis correct?

A part penser à donner du roulis en nageant... Je vois pas  

Un truc qui a bien marché pour moi : essaie de limiter les mouvements de jambes à une très faible amplitude, sans y mettre de force quasiment, juste pour aider à l'horizontalité (les jambes restent presque tendues). Et cale-les sur tes bras, par exemple trois battements pour une traction, que ce soit pas aléatoire. Pour la prise d'air, il faut tourner les épaules plutôt que la tête, et inspirer lorsque ta main qui est du côté opposé commence à appuyer dans l'eau ce qui t'évitera de perdre la glisse et boire la tasse. Après pour l'expiration sous l'eau ben faut se calmer le plus possible, ne pas paniquer, vider bien ton air (pas 100% en creusant les abdos évidemment   ), et ça viendra.
Vendredi je retourne nager a priori, après heu... Genre 2 mois sans rien faire  

Chais pô... un truc du genre : pull pour ne pas se préoccuper de la flottaison, nager en rattrapé en prenant bien soin d'avoir une extension maximale du bras en avant. Si tu nages à plat, c'est pas assez loin. Donc tu t'étires bien en avant pour être bien étiré, ça force à faire du roulis : l'épaule est quasiment collée au menton et à la joue quand c'est bien fait. Attention à bien garder le bras en avant, parallèle à la ligne d'eau, et pas la main un peu vers l'intérieur (défaut fréquent).

Inspire-toi de ce monsieur :

http://youtu.be/s3HhNlysFDs

Tu peux aussi donner du roulis avec le bassin plutôt qu'avec les épaules. Regarde des vidéos "hips driven crawl" "shoulders driven crawl", etc.

J'aime bien penser à faire des battements de jambes complètement transversaux (dirigés alternativement vers le côté gauche et le côté droit, au lieu de vers le fond de la piscine). Quand je fais ça j'exagère sans doute un peu le mouvement mais je trouve que ça guide bien le roulis. Ca revient à peu près "hips driven crawl" je pense.

je vais dire une connerie mais j'ai l'impression d'améliorer mon crawl en faisant du dos, j'ai plus de sensation en dos et j'arrive ensuite à le transposer sur le crawl  

après 2 mois sans rien foutre :
j'ai réussi à faire 500m crawl en fin de séance, sans trop m'arracher !
plutôt content... faut vraiment que je m'impose une fréquence de mouvements faible, en privilégiant la glisse.

ok    
demain j'y retourne ça va chier dans la piscine

Merci

bonjour
j'aimerais tester un triathlon fin mai avec 1500m de natation en méditerrannée.
Je la suppute un peu froide
Cependant je n'ai pas de combinaison de tri mais une combinaison de plongée tropicale de 2,5mm.
Pensez vous que:
- cela soit adapté?
- cela soit autorisé?
- cela soit souhaité?
cordialement

Adapté non, a priori son épaisseur limite les mouvements (déjà avec une combinaison de tri je trouve que les épaules ne tournent pas comme je voudrais...).
 
Autorisé oui (sauf si l'eau est plus chaude que 26°C, mais je pense que ce ne sera pas le cas ).
 
Souhaité, je ne sais pas trop, c'est sûr que c'est pas idéal, mais peut-être que ça passe. A voir avec quelqu'un qui a déjà essayé.