Reprise du message précédent :
vais me mettre au nutella moi
http://www.eurosport.fr/natation/c [...] tory.shtml

1 min au 100m de moyenne sur 800m pour Camille  

C'est quoi que vous appellez nage libre par rapport à du crawl ?  
 
Sinon moi j'ai pas d'entrainement particulier, je nage 1 km ou 1.5 km à allure régulière.  
 
Il m'arrive de changer de respiration 3 temps et ensuite 4 temps pour revenir à 3 temps ... bizarrement j'ai du mal avec les 2 temps ? pourquoi ?
 
Sinon je nage les 3/4 de ma scéance avec le pullboy.  
 
Quels exos simples je peux faire pour varier un peu mes scéances ?  
 
(je ne fais pas de brasse, je ne sais pas faire) Je fais du crawl ou du dos lorsque il y a peu de monde.

nage libre, c'est tout simplement tu nages la nage que tu veux
 
il se trouve que celle qui permet d'aller le plus vite c'est le crawl, mais si tu veux faire la distance en brasse, dos ou papillon

 
ben tu peux  

Sachant qu'en compet, la brasse, le dos et le pap sont assez réglementés il me semble, alors que la nage libre pas du tout (sauf la coulée). C'est bien ça ?

en fait la nage libre c'est celle que tu veux, mais lors du 4 nages, le libre c'est forcément une autre que le dos/pap/brasse

Au départ plongé près concernant le dos. La nage libre, c'est départ depuis le plot !  

Est-ce qu'il y a des nageurs de niveau correct (disons régional) qui vont plus vite dans leur nage (brasse, pap...) qu'en crawl ? Ou alors c'est invraisemblable parce que le crawl va vraiment plus vite, même pour un non-spécialiste ?

Invraisemblable. Par contre j'ai pas un niveau régional. ( 26 secondes 09 (je crois) au 50 NL et 31 secondes et des bananes au 50 dos pour accéder à une compét' régionale )

Je nage aussi comme un fer à repasser et je bois la tasse à chaque virage

Bon j'y retourne, là.
J'espère que ça va passer, j'ai mis du bandage élastique à mon pied + pansement (l'adhésif du bandage tiendra-t-il l'eau ?  
Ptain, j'étais en progression, j'avais atteint le cap des 500m crawl ça fait chier cet arrêt  

Bon ça a tenu à peu près, pas trop trop de soucis.. Mais la nage, aïe.
A nouveau la respi côté gauche qui va pas    C'est pas bien inclus dans le mouvement donc je perds ma glisse.
J'ai fini par tenter le 5 temps pour mieux analyser et préparer la prise d'air, j'ai réussi quelques longueurs propres comme ça mais passé 50m tous les défauts reviennent à mesure que les épaules fatiguent. Terminé la séance en essayant de faire des 25m avec une bonne amplitude, de toute façon il y avait trop de guignols pour pouvoir enchaîner davantage. Je me suis même amusé à respirer le moins possible, putain c'est agréable de pas avoir à gérer ça ! j'ai réalisé que c'est les prises d'air qui me ralentissent, ça ne devrait pas. Tout à la fin j'ai même réussi 25m en apnée de bout en bout  

Agnel champion de France en petit bassin du 100m, 200m, 400m et 800m, what 'else  

Bah ouais c'est clairement les respirations qui te font perdre en vitesse.  
Je sais pas si un nageur un peu plus doué que la plebe pourrait éxpliquer le concept mais je pense que l'arrêt du mouvement "normal" et le fait de faire ressortir une partie du corps nuis à l'aquadynamisme (je viens d'inventer ce mot).  
 
Aujourd'hui j'ai eu le droit à un gars qui faisait du dos crawlé en mode tu le doubles deux fois sur un 100m dans la ligne rapide.  
 
Sauf que ce con il faisait des mouvements super ample... Il m'a collé une baffe magistrale sur un doublement.  
Et ce connard vient me dire après qu'il faut que je fasse gaffe avec mes plaquettes.
"C'était pas mes plaquettes mais mes lunettes. Au passage ce serait bien de changer de ligne d'eau."
 
/vis ma vie

Moi je vais dans la ligne d'eau pour les rapides parce que dans le reste c'est mami nageur ou pépé nageur en mode   y'en a meme tu te demandes si ils vont pas reculer ou finir par couler tellement ils sont lents?  

Lundi j'ai eu droit aussi à la nana qui fait du dos avec ses palmes, et dont la trajectoire s'étale sur 2 lignes environ.
Et deux lourds à la fin qui m'ont vanné parce que je les heurtais en bout de ligne, ces cons-là discutaient sans regarder devant eux. J'ai pas su les envoyer chier comme ils méritaient, fatigue + infériorité numérique  
 
De toute façon je vais bientôt me rapprocher de Paris, j'aurai plus de choix, des piscines plus grandes, moins chères  

T'étais pas plutôt comme ça?  
 
Sinon, 2.1km ce soir en 400m brasses-4x100m NL PB-400m brasses-4x100m NL PB- 400m brasses puis 2x50m NL PB rapides (pouf ceux là, autant dire qu'au bout de 25m, j'étais cuit).  
Petit à petit j'arrive à enchainer les séries de NL
Peut être que l'année prochaine, j'arriverai à faire 1500m

Et moi j'ai fait mon premier pap' ! Le coach nous a fait faire plusieurs fois du 4 nages, et jusque là je m'étais toujours noyé, mais hier, allez savoir pourquoi, j'arrivais bien à passer les bras et je pouvais respirer sans souci. Alors ok la nage était vraiment dégueulasse, surtout les jambes (mais les bras aussi), mais au moins je faisais des "strokes" et j'avançais. Jusqu'à maintenant je n'arrivais même pas à sortir les bras et les épaules de l'eau. Bref j'ai une base de travail pour apprendre la nage (je me sens comme quand on arrive ENFIN à prendre le tire-fesse quand on débute en ski/snow après une demi-journée de galère).

C'est pas compliqué, en bout de ligne, faut dégager et laisse de la place pour ceux qui nagent, tu te mets le long de la ligne d'eau et basta le problème est reglé. Faut pas hésiter à le dire sinon certains ne comprennent rien, un petit appui sur la cuisse d'un type et il va comprendre qu'il gène.

Et ne pas hésiter à accélérer à la fin et à sortir les jambe pour faire comprendre que t'arrives.

 
Bawai mais vu le monde, à certaines heures, ceux qui nagent vraiment sont largement minoritaires donc les gens sont en mode gros touristes.
Et j'avais plus de voix à force de respirer l'air chloré alors expliquer les choses calmement à deux jeunes arrogants..  
 
C'est pas à celui qui nage de faire attention aux gens qui tapent la discu sur le bord, mais bon..  
Un coup j'ai entendu une vieille dire à ses copines "alors y en a ils se croient vraiment tout seuls, avec leurs lunettes ils voient rien"
(la connasse estime que elle, qui a la tête constamment hors de l'eau en nageant donc tout loisir de voir ce qui se passe, a la priorité sur un mec arrivant en face qui est parti avant elle   )

 
J'ai eu pareil pour les lunettes. Une femme en palmes que je voyais pour la première fois là où je nage qui n'a donc pas ed lunettes. Et elles gueulaient quand on la dépassait en faisant des remous. Elle ne voyait plus rien la pauvre  

J'ai refait du pap hier, c'était sympa. Ca me fait beaucoup penser à de la brasse. Et bizarrement ça ne me fatigue pas plus que ça (sans doute car je le fais très mal, et très lentement).
 
Vous auriez des conseils ou des exos pour bosser la souplesse ? Je pense aux épaules notamment. On me fait régulièrement des reproches sur ma souplesse, et c'est vrai que ça n'a jamais été mon fort.

Moquette, tu es à Chartres au moins j'espère

On a fait des petits départs plot sur 25m : 13"5 et 13"9 en meilleur temps.

Je pratique la natation depuis quelques mois maintenant et j'ai eu un petit soucis hier en pleine séance.
Background personnel: 29ans, jamais pratiqué de sport, je ne savais pas nager il y a 6 mois et je fais actuellement 3 séances d'une heure par semaine. Je pratique que la brasse pour le moment.
 
Hier j'ai nagé sans aucune pause (je fais des petites pauses habituellement) et au bout d'une cinquantaine de longueurs, j'ai eu une douleur dans le milieu de la poitrine au niveau du sternum.
Bref, j'ai dû stopper, j'étais un peu en panique (je panique vite) et la douleur s'est estompée au bout de 10minutes.
 
Je parle de ça ici parce que je ne sais pas si c'est peut-être une douleur "spécifique" à la natation ou pas. Est-ce que çà vous est déjà arrivé?
Je compte certainement aller voir en médecin mais j'aime bien avoir aussi l'avis de personnes ayant pas mal de pratique en natation.

T'es fou?  
 
La pratique de n'importe quel sport doit être encadré par un médecin. C'est obligatoire en club même pour ceux qui en font 1h/semaine en loisirs. Passer de pas de sport à 3h de natation par semaine, tu peux comprendre que ton corps tire la gueule et se demande bien ce qui se passe. Je comprends même pas comment ça ne t'a pas traversé l'esprit avant de reprendre une activité.    
 
Un conseil > médecin/médecin du sport direct avant de reprendre!

+1
 
Et 50 longueurs de brasse sans pause, hum !
(à tout hasard tu la fais comment ta brasse ?   )

Douleur de poitrine c'est direction le médecin pour un petit ECC de contrôle afin de voir si tout est OK

A ce point là?    
 
Vous pensez vraiment que je brûle les étapes et que j'en fais trop?
J'avoue que du fait que je n'ai pas fais de sport, je ne connais pas vraiment les limites de mon corps.  
Je me suis découvert un petit esprit compétitif, une envie de progresser et quand je vois certaines personnes nager et faire de nombreuses longueurs sans arrêt, çà me frustre et je force un peu plus.
C'est un peu stupide après réflexion.    
   
Par contre je n'ai aucune idée au sujet du nombre de longueurs (de 25m). Je ne sais pas si c'est "énorme" de faire 50 longueurs de brasse (avec pause ou pas).
Comme je l'ai dis, je ne savais pas nager il y a 6 mois donc je nage assez lentement même si j'ai vu de gros progrès au niveau de la vitesse il y a peu. Pour exemple, j'ai fais les 50 longueurs en 40minutes environ. (Edit: 30min après vérification)
 
Bref, ce qui est certain c'est que je vais aller voir un médecin (surtout que je compte courir et m'inscrire dans une salle de fitness...) et visiter un peu plus souvent ce topic.
Merci !

Peu importe si c'est beaucoup ou pas beaucoup c'est pas ce qu'il faut regarder quand tu commences. Ne te compares pas avec d'autres nageurs, tu ne sais pas s'ils ont 10 ans de nage derrière eux ou pas.
 
Pour moi la natation c'est d'abord des sensations, a toi de te demander si tu peux en faire plus, si c'est raisonnable et si ton corps peut le faire. Et puis c'est un sport de glisse, forcer ne sert à rien. Je vois beaucoup de nageurs qui bourrinent avec tous leur corps et qui ne se posent la question de savoir comment ils avancent.
Tu peux avoir des séances d'entrainement bénéfiques sans avoir besoin de faire des kilomètres et des kilomètres!

 
Avec une moyenne de 36sec pour 25m, je ne sais pas si ta brasse est très sympa pour ton corps, d'après ce que j'ai pu lire à droite à gauche c'est une nage qu'on a tendance à faire n'importe-comment ce qui peut occasionner des problèmes à long terme (alors même qu'on croit se faire du bien en allant à la piscine   )

Ok merci pour vos réponses.  
Rendez-vous pris pour lundi 10h chez le médecin généraliste puis médecin du sport.

 
Question fatigue, de toute façon ton corps te rappellera à l'ordre et au moins l'avantage avec la natation, c'est que le risque de blessures est minoré comparé à d'autres sports (course à pieds notamment)
 
Après pour l'EGC, on devrait en faire un régulièrement (période fonction de l'age de la personne), histoire de s'assurer que tout va bien.
C'est ce que ma femme me dit depuis qu'on est ensemble mais toujours pas fait la démarche  

Dans la piscine ou je nage la semaine, ils coupent la lumiere et c'est eclairé par le fond, c'est assez reposant mais on voit toutes les saloperies qui repose au fond de l'eau...

Le mieux c'est éclairé par les murs latéraux  
 
C'est reposant mais on ne voit pas la crasse de l'eau

Plantage de drapal. Je me remet au sport et j'ai décidé de faire un peu de natation afin de faire un sport qui fait travailler tout le corps. Qu'est-ce que vous conseillez comme programme pour repartir de 0 ? Pour gagner en endurance ? Mon but n'est pas de faire des records de vitesse, juste d'être dans une forme physique correcte et d'avoir de l'endurance.

Merci d'avance pour les conseils.

Le début va consister à savoir ce que tu sais nager, et si tu le fais bien ou pas. Il te faudra trouver des bons réflexes/positions pour respirer et être à l'aise pour ensuite pouvoir commencer à faire un peu de distance.

J'en profite pour planter mon drapal aussi.
Vais m'y mettre en janvier, et perso je vais m'inscrire en club parce que toute seule, je sais pas trop quoi faire pour varier et je m'emmerde vite, et ensuite, ça m'obligera à y aller, parce que quand il va faire -15° dehors, c'est certain que je ne me motiverais pas toute seule.

Bonne idée, j’espère qu'il y a des groupes de niveaux!

Ben ya un groupe adultes, ça a l'air d'être "loisir", on verra.