Reprise du message précédent :

Bin quoi?

Bah rien!    c'est rejouissant de suivre ta préparation pour le ring. Rien qu'a te lire je suis fatigué moi!  
 
Le sport c'est pour les jeunes  

T'es si vieux que ça?
 
Honnêtement, je ne pensais pas tenir toute la semaine comme ça. Et je me suis rendu compte que la grosse barrière pour faire ça, c'était le mental.
Après, je reste vachement à l'écoute de mon corps pour éviter tout surmenage ou blessure, bien évidemment, mais ça a l'air de bien tenir pour l'instant, j'ai même des douleurs que j'avais au début (chevilles) qui partent.

Trop vieux pour une préparation intensive de muay thaï oui    
je pense pas être trop pourri et m’entraîne régulièrement, mais d'un point de vue physique, je tiendrais clairement pas trois round de boxe avec un jeune de 20 ans en face  
 
edit: trois round rythme combat.

 
 
il a surtout oublier de mentionner qu'il était septuagénaire

Disons que ça pique bien la gueule, et heureusement que je pars pas de zéro, sinon ça serait abominable
 
Par contre ma vie sociale en prend un petit coup, faudrait ptet que je dose un peu... on verra quand j'aurais mis une première branlée sur le ring
 
Rendez-vous chez l'ophtalmo dans deux semaines, en espérant qu'il ne m'annonce pas une mauvaise nouvelle...

 
La vie sociale c'est important aussi, parce que si pendant 2 ans tu continues sur ce rythme et que tu te blesses, tu vas trouver ta vie très vide.
J'en connais à qui s'est déjà arrivé

Je pense que c'est que le début, le temps de m'organiser autour de ça. Après, ça me bouffe juste un soir de plus dans la semaine, donc niveau temps c'est pas énorme.
 
C'est surtout le côté rigueur alimentaire qui peut parfois me faire chier, notamment en soirée (faut que je me pèse d'ailleurs)

Et faudrait pas flinguer sa santé juste pour de la compèt

 
Le sport ça renforce l'organisme, tu es normalement mieux protégé contre les microbes qui trainent!

Guignol, quand tu monte sur le ring pour ton 1er combat tu te debrouille pour que tes potes film hein, tu nous montre ça.
moi ça m'interresse en tout cas!    
 

 
Les microbes c'est une chose les coups de coude dans la tronche c'est autre chose ^^

Yep, j'essaierai de faire ça.
 
A moins d'avoir un combat qui se termine très mal (genre l'un de nous deux fini à l'hosto ), je posterai la vidéo si y'a quelqu'un pour filmer.

il y a toujours quelqu'un pour filmer  

En même temps, quand on fracasse des vieilles dans les caves, y'a toujours un mec avec un smartphone pour diffuser ça sur youtube  

 
Tu t'es fixé une échéance ? Un massacre match déjà en vue?  

Non, rien pour le moment. On verra en temps voulu

cguignol tu vas combattre en quelle classe ?

Thaïlandais, catégorie "élévé à la barre à mine"

Sans doute en classe D. Vu mon expérience du combat, je pense que c'est préférable
 
@bb_chon : j'ai vu récemment une vidéo de Skarbowsky sur youtube qui expliquait comment se dégager d'une saisie. Il bouge sa jambe de manière à dégager son talon pour ensuite pousser son adversaire.
 
La vidéo est disponible ici : http://www.youtube.com/watch?v=o1YYY_Gvt3o
 
Faut que je teste

Cool, merci j'ai juste pas accès à youtube depuis le taff, blocage de merde...
 
Ce sera pour ce soir.
 
En effet j'ai vu buakaw se libérer des grabs durant ses combats, d'une il tend bien la pointe du pied saisi, hop il plie le genou comme pour refaire un push kick, ce qui "tire" son adversaire vers lui et en général le mec il lache de peur de trop s'approcher et de prendre un direct dans les dents    
 
Ce soir j'essaie.
 
D'ailleurs ce soir je me fais un cours de yoga "dynamique" avant d'attaquer la thay. C'est pas mal quand même le yoga (j'ai tout juste essayé 2 cours) pour bien assouplir ses articulations, dénouer les muscles trop tendu et bien maitriser l'équilibre du corps (gros problème d'oreille interne inside   )

Bonsoir tout le monde
 
Il semble qu'il y a pas mal de personnes calés ici sur le monde des arts martiaux, c'est cool
 
J'ai donc une petite question, quelqu'un connaîtrait une bonne adresse sur le net pas chère pour acheter des équipements?
Parce que j'ai commencé à la rentrée le taekwondo, et après avoir testé mon premier sans protection, je pense qu'il serait temps que j'investisse
 
Comme dit, le plus important pour moi serait la coquille, les pitaines (sorte de mitaines pour les pieds, je sais pas si ça s'écrit comme ça ^^' ) et un casque, les plastrons étant prêtés par le club
 
Voilà, merci d'avance

dragonbleu.fr, hadjime.fr, tudo.fr ...

1monde2sport  également...  :-)

Ok, merci
Comme dit, Dragonbleu et tudo n'ont pas ce que je recherche, mais les autres c'est bon

Maintenant, nouvelle question, vu que je fais du 43, je devrais prendre quelle taille pour les pitaines?

Sinon, il y a des taekwondoïstes ou des pratiques d'arts martiaux en général sur ce topic qui auraient des conseils pour un débutant comme moi afin de bien progresser? Parce que vu que ça fait très longtemps que je n'ai pas fais de sport, j'ai peur de ne pas réussir à m'améliorer dans un bon rythme

Pour le moment, vu que j'ai 6 h de taekwondo par semaine (2 le lundi, 2 le mardi et 2 le vendredi), je pratique 45 minutes d'exercices par jour (20 min de corde à sauter, sinon abdos, pompes etc...) histoire de me refaire une santé

@cguignol > Belle initiative en tout cas tes "comptes rendus" d'entrainement, c'est vraiment intéressant

Pars pas trop fort pour pas te blesser vu que ça fait un moment que t'as pas fait de sport Sinon c'est une bonne initiative que de faire de la prépa physique en dehors, tu peux également faire une séance "stretch" où tu échauffes tes muscles puis tu travailles sur des assouplissements.

MUAYTHAI 6 : rien d'intéressant

Bon bin cette semaine, pas grand-chose au programme. J'ai explosé la zipette de mon blouson de moto au moment d'aller à l'entraînement mardi dernier... une demi-heure à essayer de le fermer, sans succès. Entraînement de jeudi rapé à cause du boulot (et des embouteillages, mon dieu que c'est chiant la caisse ), du coup je n'ai pu qu'aller courir deux fois.

Cela étant, je tourne à présent en 1'25 régul au 400m, avec une pointe à 1'20 sur une des séries, donc ça commence à être intéressant tout ça

'tain un zip hs et paf, les entraînements qui sautent...  voila le warrior quoi    
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Disons que j'ai pas encore maîtriser le déplacement instantané et ma machine temporelle connaît quelques ratés

Petit retour quant à ma séance de samedi: Renforcement musculaire:  
 
On fait des petits ateliers de 3/4 personnes: un atelier aux sacs, l'autre à la corde, un en assaut libre, un en gainage/pompe
 
Après le gainage (toujours très douloureux comme tout le monde doit le savoir) je passe au sac et là je me dis cool je vais pouvoir frapper un peu et récupérer trankilou: et ben putain j'ai morflé: tenir 3 rounds de deux minutes, bras avant seul puis bras arrière puis kicks avec pour chaque round des accelerations de 10 secondes en full  
 
Mes membres étaient tétanisés et j'avais le souffle d'un asthmatique en crise.  
 
Aujourd'hui encore j'en ai des courbatures mais ce fut une super séance.
 
Par contre en assaut je suis tombé contre un mec qui fait une bonne tête de plus que moi, plutôt fin et du coup il avait une allonge qui dépassait netement la mienne. J'ai essayé de rester à bonne distance en faisant des saut pour entrer et balancer des coups, mais au vue des bleus que j'ai pris je pense que c'est pas la bonne technique...
 
Maintenant que j'y pense faut plutôt casser la distance dans ces cas là? Votre tactique?

 
avec des avantages physiques comme ça, fondamentalement il n'y a pas de solutions miracles sur le poing pied, en Karaté (orienté combat-contact) tu peux piocher dans les catalogues de balayages, attraper les bras / jambes et contrer, mais casser la distance est effectivement une bonne solution, tu peux aussi frapper directement ces membres, ça dissuade de trop attaquer

 
Bah c'est bien tout ce que j'ai pu faire, un pti saut avant, un mid dans la cuisse d'appui ou dans le bras mais sa jambe arrière partait en même temps pour un high et quand je pouvais éviter ça me siffler l'oreille ou sinon bim dans le crane (des fois je me dis que j'acheterai bien un casque kite à me payer la honte dans le club....)

 
Oui, je dois avoué que j'ai "créé" ce "programme" (je sais pas si on peut vraiment appeler mes petits exercices comme ça ) progressivement après la première séance de taekwondo,  
c'est à dire que j'ai commencé par 10minutes cardio+10 minutes pompes, abdos, etc... pour arriver à mon "programme" actuel en augmentant chaque jour chaque partie d'une minute,  
car je me suis rendu compte que je n'étais mais alors pas du tout prêt physiquement...    
 
Faut dire qu'à la première séance de taekwondo, arrivé à 45min, j'ai fais une crise d'hypoglycémie du au gros choc physique  
Passer de rien niveau sport à 45min intenses, ça fait mal   )
 
Bref, même si les 2 premières semaines furent super durs, j'ai maintenant abandonné la ceinture abdominale en mousse au chocolat du trentenaire, et je fais maintenant les entraînements sans trop difficulté et sans avoir de grosses courbatures le lendemain    
Pareil pour mes exercices, alors qu'au début je suais à grosses goûtes et que j'avais du mal, maintenant je tiens tranquillement mes 2 épisodes de big bang theory ou south park    
 
Maintenant, je voulais savoir, quand tu parles de séances stretch et étirement, tu aurais des exemples en particulier? Car je dois avouer que j'ai encore un peu de mal pour les high kick et que donc gagner en souplesse au niveau des jambes ne serait pas superflu  

Ca va pas chercher loin, tu vas courir pour t'échauffer suffisamment (en variant un peu le rythme et en faisant un peu d'échauffement spécifique), et ensuite tu fais des exercices d'assouplissement (genre se mettre en écart, des choses comme ça), en respectant le 3x chaque côté avec 20 à 30 secondes d'étirement.
Ici t'auras quelques exemples : http://www.letempledelaforme.com/e [...] ue-18.html

Si t'es pas souple des jambes : mollets/ischios/psoas/illiaque/fessiers/dorsaux... et tous les antagonistes, donc quadriceps, abdos, etc.

remonte de quelques pages, on en avait parlé y'a pas si longtemps

ouuuyeaaaa j'ai retrouvé ton post je vais re essayé ce soir avec plus de poings dans la machoire: je vais tester son protege dent  

Gaffe quand même, je suis pas un expert hein

Et puis même avec la bonne technique, ça passe pas forcément

un warrior ça monte en torse poil à moto, même quand il neige!  

Owww fuuuck... Damien Alamos (aka Denial Singpatong en Thaïlande) est numéro 4 au Lumpinee en moins de 140 livres. Le seul farang classé actuellement, c'est-y pas beau ça?    
 
Le classement actuel :

 
J'ai fait un stage avec lui, je lui ai tout appris  

Il est bon ce gars! encore très jeune il peut progresser. On attend qu'il soit 1er du Lumpini!    
 
entraîne le bien quand tu le croise en stage!  

Tiens ça me rappelle il y a quelques années, notre club de kendo se trouvait dans une salle de sport/muscu. On connaissait les mecs du club de boxe. Les mecs étaient super baraqué, certains étaient même champion du monde de bras de fer.
Un jour un champion de France de boxe était dans la région et cherchait des sparing partner pour s'entrainer. Un des bonhomme du club y est allé. Le champion, pensant tomber sur des pecnots n'y connaissant rien, n'était pas sur le qui vive et ça n'a pas loupé il s'est pris un gros pain et est tombé KO, ça après quelques secondes de combat
Du coup c'est l'autre qui a continué avec les autres sparing partner  

Mouhahaha  

 
vitaform powaaaaaaaaaaaaaa