Reprise du message précédent :

 
Voiture. Pas d'autres moyens possibles, de toute façon.
Après, si je m'inscris (pas encore fait), je peux co-voiturer.  

https://www.youtube.com/watch?v=Vyt [...] ture=share
   

haha if is not on strava it's not happen  
 
TRUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

J'annonce: inscription a la Vertical Race a Annecy    
J'ai pu me liberer ce week end la. Donc, voila je serai en support des 2 relais HFR de la maxi race, pour vous vehiculer par exemple (ou remplacer les estropies).
Niveau hebergement, je prends tjs ma tente, sinon ca va faire beaucoup  
 
Je profiterai de ce long week end pour aller me ballader dans les alpes et demarrer vraiment ma saison trail  

 
Cool!
A la vitesse où ça fond en ce moment, tu vas pouvoir te faire plaisir je pense  

 
Nickel, on sera 4 sur la Vertical !

Des avis sur http://store.quechua.com/fr-FR/sad [...] lanc-22350 ?
 
Je cherche un sac pour des trails de 40km et plus, sauf que c'est hyper dur de se rendre compte dans les magasins, et les prix s'envolent tellement vite

Super ça! Vous allez prendre cher

Jamais testé ni vu mais il a l'air correct et le prix est abordable!

Dimanche on se fait le parcours du 30km des Glaisins avec Martine Volay et un des mecs qui fait le design des pompes chez Salomon, je vais prendre cher

Quelqu'un a déjà participé aux Salomon City Trail ?! Ils organisent de sessions à Avignon j'irais sans doute tester !

Oui à Montpellier, plusieurs fois l'an passé

Coach plutôt balaise (joli palmarès) et très sympa. Entrainement plutôt sérieux et adapté selon les niveaux.

C'est juste que le samedi matin ne nous arrange pas forcément sinon on aurait continué.

Grâce à ça aussi que j'avais pu tester mes XR Mission avant de les acheter

Hum, je viens de me libérer pour le week end maxi race, je tombe sur le message de Perrout, je vois qu'il reste aussi de la place pour la XL race... bref ça me tente pas mal le week end commando en enchaînant...

Yeah excellent!
 

Vertical race puis tour du lac en 2j? Warrior!
Le tour du lac en 2j je ferai sûrement l'an prochain moi
Va y avoir la moitié du topic trail à Annecy

Mon cr du Salomon city trail de l'annee derniere

J'ai voulu essayer de motiver ma femme à en faire un, c'est resté sans réponse.... Pourtant je pense que tant que débutante ça serait intéressant pour elle
(Après, aller faire un city trail à Paris alors son habite en pleine campagne avec des chemins partout, ça peut sembler bizarre )

Ca m'a fait de l'oeil aussi mais je ne serai clairement pas en forme pour faire 2x40 bornes en montagne, juste 2 semaines apres mon 20k (et juste la prepa idoine).

et la prépa pour le TGV ça avance ?
j'ai un 42k d'entrainement mi mai et j'ai encore fait aucune sortie longue > 2H Bon je fais du raquette/snow de rando quand j'ai un weekend dispo, on va dire que c'est pareil sans les douleurs aux jambes

pour moi 4 semaines après le trail ardechois et 6 avant l'x alpine, ce serait pas trop mal placé...
 
les maxi racers, vous avez prévu d'essayer de dormir le vendredi soir ? Le départ de la XL serait à la même heure que le relais...

Tkt après la verticale ils vont dormir ^^
 
C'est 5h le départ? Faut qu'on se lève à 4h...

AH ben ouais j'avais pas prévu de nuit blanche
Bon du coup vu le nombre que l'on est, faut que les locaux réservent une table sympa pour vendredi et samedi soir!
Tanguy la XL race c'est samedi et dimanche ou vendredi et samedi?

 
Excellent  

sam-dim

Ce sera apres le 18 Mai. Ca me laisse 7 semaines pour faire vraiment du long et du D+. Tous les week end se passeront en montagne    

Bon je crois que j'arriverais pas à me décider à temps pour le week end maxi race. ça a l'air bien tentant, mais je trouve dommage de partir à 4h pour un demi tour le samedi, c'est à dire après un bout de nuit, pour arriver du coup assez tôt à doussard, où j'aurais pas grand chose à faire avant le lendemain 8h (donc me coucher en arrivant me ferait réveiller trop tôt... Je pourrais bien vous rejoindre à Annecy samedi soir, mais pas trop sûr que le gueuleton avec les relayeurs soit la meilleure option dans l'optique de repartir le lendemain...
Vous interprétez que les parkings pour la course sont gratuits ou bien?

bon juste pour vous dire que la ceinture salomon c est adopté a 1000%
 
moi ou aucune ceinture tenait en place là Zero soucis

Aaaaah, j'ai super envie de me mettre à la course de montagne. Il y a un trail qui me fait de l'oeil, sur des terrains que je connais bien (en VTT). Ce serait 48km et 2200m de D+, avec un record de 4h20 et un temps médian de 6h30. Mais c'est le 1er juin, j'aurai pas beaucoup de temps pour me préparer.

Mais j'ai jamais couru en montagne, du coup je ne sais pas où donner de la tête...

C'est moins fatigant qu'un marathon ? Mes genoux vont-ils supporter ? Les NB minimalistes de Tyler sont-elles adaptées ? Courir sur 1000m de D+ roulants, ça se fait ? Qu'est-ce qu'on mange ? Les bâtons ça sert à rien ?

J'ai peur  

Edit : j'ai orienté les questions pour avoir les réponses que je veux.

1/ je dirais tout dépend si tu le fais à fond ou si tu t'autorises des moments cools..
2/ tout dépend
3/ si tu cours regulirement avec à l'entrainement et que t'as pas de soucis oui
4/ oui sans soucis, après au milieu d'une course avec 5h dans les jambes c'est pas la même
5/ boisson isotoniques, gels, barres, du salé selon l'envie aux ravitos (le blog de a. roche est bien complet sur la nutrition avec des recettes validées par plusieurs personnes du topic !)
6/ pareil, à toi de voir selon le gain que ça te procure (absolument s'entrainer avec). Plus c'est roulant, moins ils sont utiles

 
Plus généralement ça me parait exagéré comme première expérience, tu risques au mieux de te dégouter du trail et au pire de te blesser, je te conseillerais plutôt de commencer par plus facile et de monter en charge progressivement pour apprendre à gérer l'effort, habituer ton corps, voir si ça te plait et tester le matériel et l'alimentation.

Je pense aussi que c'est un peu too much comme premiere approche.
On dit souvent que 100m D+ equivalent a 1km supplementaire. Ca vaut ce que ca vaut (un peu comme FCmax=220-age) mais voila, ce trail "equivaudrait" a 70k sur plat. En tout cas, niveau temps de course, attends toi a presque doubler ton temps marathon (qui, sans doute, etait deja ta sortie la plus longue).
Ils ne proposent pas une petite distance? 20-30k/1000-1500D+ ca me semble deja tres bien comme premiere approche pour qqn qui a deja l'habitude de la route.

à mon avis, si t'en as envie, fais le. Bien sûr sans te mettre de pression, et en essayant d'adapter ton entraînement en vue de l'objectif.

Si, justement, il y a la "petite" distance : 24km pour 1350m de D+ (dont 900 d'un coup). Mais c'est un autre pic, qui me plait moins même s'il est joli (plus cassant, pour le coup en VTT ça ne passe pas du tout).

C'est peut-être le plus raisonnable en effet. Je pourrais commencer par ça et faire la grande distance l'an prochain si les signaux sont au vert. Et entretemps j'aurai le demi-tour de Belle-île en septembre qui s'annonce ardu lui aussi

Merci pour vos remarques en tout cas, je vais étudier ça.

Mon principal problème c'est que n'ayant pas de voiture, c'est vraiment délicat de m'entraîner régulièrement en montagne (même si j'habite Toulouse et quon peut voir les cimes enneigées ). Déjà sortir en simple forêt ça demande un peu d'organisation.

Bonsoir à vous.
Je lurke depuis quelques mois, je pioche des infos à droite et a gauche et je me fais ma tambouille tous seul comme un grand.
J'ai un passe de "sportif" un peu touche a tout sans jamais aller plus loin qu'a un niveau amateur confirmé... jeune, c’était natation, hand, et vers la vingtaine, parapente escalade vtt et route, et a la quarantaine, vtt et un peu de course à pied.
Mais ici, c'est riche d’enseignement et de motivation ici, alors j'ose me joindre à vous.
Il y a 3 mois, j'ai acheté "endurance mag", histoire d'acheter un truc a lire et j'ai trouvé ça sympa comme activité physique, en pleine nature, du sport, de l'endurance,
résultat, 3-4 sortie par semaine avec un objectif secret, faire un trail.
Dans la foulée, je me suis inscrit au trail de Vailhauques (34-herault) - 23 février, ou comme un gamin lors de sa
premiere rentrée scolaire, arriver 2 heures avant!! j'ai eu le temps de me poser pleins de questions sur le pourquoi j’étais la un dimanche matin, au lieu de tranquillement être chez moi peinard ... avec mes nike vomero 8
Mais très vite, je me suis retrouvé dans un groupe de gens sympa a taper la discute et de m'expliquer le parcours, les difficultés, les montées hard, et me souhaitant pleins de "éclate toi !
 
Intimidé sur la ligne de départ, au fond, pour pas gêner les bons, c'est parti,.... putain, ça part vite !! je vais jamais tenir ce rythme, ils sont fous !!
3 km plus loin, une cote bien pentu et je me dis "qu'elle merde !!" je vais jamais pouvoir recourir après ça, ...  
ben si, ça repart en courant, ça alterne de marche en cote dure et de course, de descente, un toboggan a l’état pur ! le pied, et ainsi que suite, je zap le 2nd ravitos, j'ai assez d'eau, et j'ai toujours du pain d'epice avec moi, on verra bien !!
18 km et 2h09, plus tard et je franchis l'arche sous les applaudissements, une bouteille de rouge sous le bras, j'assiste a la remise des prix des champions, retour a la maison
 
 
22 mars, ça y est, je suis rodé, le baptême est fait, j'attaque le 2nd, Le trail de bouzigues, ou je m'inscrit au 24km mais qui ne fais que 21.6 km réél.
c'est pas grave, mais la ptain, j'en ai chié, trop roulant, pas de montée hard, qui permettent de soufflée, glissant sur les caillasses et avec de nouvelles pompes asics gel trabuco2 qui ont 30 bornes maxi !
 
Bon, j'ai eu mal au genou gauche vers le 12kmn comme si un muscle touché l'os !! à gémir dans le fossé comme un chien errant, j'ai marché, boité, essayé de compenser avec l'autre jambe, les 2 derniers km très dur, pourtant tout plat,
mais bon, arrivé en 2h50, mes petits sur la ligne d’arrivée content de voir papa, magique. un gobelet plastique, un stylo, une photo et un teeshirt plus tard, j’étais quand même le plus heureux, fatigué, mais heureux !
je songeais au prochain..
 
j'ai laisse mon genou se reposé, j'ai repris tranquillement la course à pied, mais l'adrenaline de la course me manque. et la, l'idée du siecle, je vais en refaire une. je vais essaye de trouver une frontale demain, pour le 18 km du tour du pic st loup, de nuit :-)
 
J'ai également rencontré le président du club local lors du vailhautrail, et il m'a enrôlé dans ses troupes,
et pour en finir d'enregistrer mes traces via mon smartphone, j'ai investi dans une suunto ambit 2R, plus le choix, faut courir pour amortir l'achat :-)
 
Voila, ma présentation finie, un peu longue, désolé pour le pavé !!
 
ps; j'ai lu que evil.... n'avait pas eu son t-shirt, qu'il contact les pompiers de bouzigues, s'il en reste en stock, ils te l'offrirons.
 
ps2: je suis débutant dans l'utilisation du ou des forums, soyez indulgent

Copaing, je suis arrivé 2min après à bouzigues

Y a St Jean de Vedas le 27, elle est très sympa cette course (14.3km, 220D+, roulant qu'ils diront ici, mais j'ai boité les 4 derniers km l'an passé   )

Edit : j'ai la flemme d'aller jusqu'à bouzigues pour un t-shirt

bienvenus  
belle présentation et deux beaux récits de courses !!!  
et surement un troisième qui va arrivé d ici peu je sens    !!!

hesite pas a poser tes questions, les montagnards du topic te répondrons entre deux climbs et achats compulsif salomon ( la poutance )

Bonjour  
 
Moi aussi je suis nouveau, j'aime la montagne et les montagnards.  
J'adore grimper au sommet du bois de vincennes

Bienvenue dans le monde fabuleux du trail   Belle entree en matiere avec ces 2 trails.
N'hesite pas si tu as des questions specifiques.
Fait gaffe au genou quand meme et courir de nuit a la frontale, vaut mieux un peu essayer avant  

Salut    
Super présentation et beaux CR
 
 
Les trails de nuit c'est magique    
Par contre fait gaffe aux genoux c'est encore plus casse gueule  

 
Mon GPS m'a dit 22,5, les organisateurs m'ont dit 23 (pour éviter la nuit apparemment...). Personne ne sait combien il a couru ce jour là

Petit programme de préparation au 80KM du Mont Blanc :
 
27 avril 2014 : Trail des lavoirs --> 30 km et 600 m de D+
30 avril 2014 : Enfer de Bergues --> 26km nocturne. D+ inconnu
3 mai 2014 : Trail de l'Yonne --> 35km et 800 de D+
10 mai 2014 : Trail du bout de la Drôme --> 35km et 2300 de D+
18 mai 2014 : Trail des carrières --> 22km et 600 de D+ (parinou tu confirmes qu'on s'inscrit ?).
 
Ça risque de picoter un peu ! Quelqu'un fait l'une de ces courses ?

Tu rempiles pour les 80k, c'est bon!
1 course par semaine, un programme digne de R-Jac  

 
Ça sent le week-end dans le Nord ça  

 
Vu le nom de la course je dirais 6000/7000 à tout casser, dans le sable principalement et en général il pleut à priori
 
Ça va enchainer, mais pas possible de caler plus long? Ou enchainer deux jours similaire...
Parce que là tu vas y passer 5h à tout casser max alors que les 80km c'est le quadruple
Il doit être bien pour que tu remettes ça!