Reprise du message précédent :

 
Tu peux envisager comme à ton trail précédent de terminer dans les derniers effectivement    
 
24 km D+ 380 c'est roulant  
 
Là ça risque de piquer pas mal !

En fait la boisson iso ça me sert à "ne pas oublier de m'alimenter". ça m'est arrivé à l'entraînement de voir la fringale arriver, effectivement ça faisait 2h que je ne bouffais rien, mais par contre je buvais bien mon eau.

Au moins en course il y a les ravitos pour te rappeler de bouffer alors qu'en SL, on se laisse vite emporter l'esprit par autre chose effectivement    
IWH    
 

 
Ça me dérange pas tant que j'arrive entier, sans me blesser et en prenant du plaisir  
 
J'ai 6 semaines pour m'entraîner
 

 
 
festatrail? t'es couillu, c'est bien
 
Rien à voir avec Bouzigues, même le 18. Là, c'est du "vrai" trail. Si tu veux te tester, monte au pic St Loup et vois ce que ça donne, c'est ce genre de piste et de dénivelé
 
EDIT: aucun doute que tu le finisse cela dit, mais tu vas déguster. Après tout, c'est le jeu

 
Déjà fait 3/4 fois
 
42 minutes en marche rapide la dernière fois
 
Y a la pistole volante à st jean de vedas le 27 pour me tester (j'y ai morflé l'an passé), mais y aura peut être plus de place pour la festatrail d'ici la !
 
Du coup je vais m'inscrire ce soir    

 
Parfait si tu l'as déjà fait 3/4 fois, là, va falloir faire l'équivalent des 3/4 fois mais d'affilé... en courant
 
franchement c'est complètement faisable quoiqu'il en soit. Moi je le fais pas cette année, j'ai trop peur de la blessure vu la topologie du parcours et mes échéances sur le reste de l'année.
 
Ca reste un super trail je pense

Inscrit toi, 18km ça reste assez court pas te dégouter, au pire si c'est dur ou que tu exploses, tu ralentis, ça restera relativement "court" comme sortie.
Et du fait que ce soit vachement plus pentu, tu vas beaucoup marcher -> mine de rien ça t'économisera

Le pic st loup, c'est le machin plein de caillasse au nord de Montpellier?
Parce qu'effectivement, c'est pas de tout repos pour les chevilles    

 
C'est quoi tes prochaines courses ?
 
J'ai peur de la blessure aussi, mais bon c'est presque la fin de saison donc ça laissera le temps de se remettre et de reprendre en septembre
 

 
OK
De toute manière je mettrais les bip sur la suunto, à 180bpm je marche
 
 
Objectif : 2h52 (comme à bouzigues )
 

 
C'est exactement ça
 

 
Ca reste magnifique cela dit.
 
Le mot exact était évidemment topographie (et pas topologie...)

 
   
 
Je connais que la partie 'cazevieille -> pic' qui est bien dangereuse à la descente mais la à la monté c'est plus facile!
Le reste... Aucune idée, je pense que je vais aller faire les 18 bornes en rando histoire de préparer un peu !

 
Semi marathon de Nîmes le 1er Mai et Triathlon du Salagou le 6 juin (j'ai aussi un dossard pour le Wings for Life à Barcelone le 4 mai, mais je vais faire l'impasse). Après j'ai plus rien sur l'été avant la rentré, semi à Montpellier, peut être un autre semi selon ce que je trouve et enfin le marathon à NY (c'est pour celui là que je veux pas me blesser surtout en fait )
 
Du coup, le festa trail entre les 2... Cela dit, maintenant que je suis allé sur le site, j'ai envie de la faire... Tu fais chier
 
EDIT: pourquoi tu fais pas le roc des mattes dimanche prochain? Ca te preparrait bien, c'est au pic aussi et c'est un 12 moins difficile

The Key le 31 Mai vient faire la course de mon club t'es pas bien loin    
 
Tu vise combien à Nîmes ?! J'avais abandonné l'an dernier...

 
c'est quoi la course de ton club?
 
Pour Nimes, il est difficile? On m'a dit que c'était plutôt roulant, assez moche (en même temps c'est Nïmes hein ), à part l'arrivée dans les arènes qui fait bien plaisir
 
Je fais pas de préparation spécifique pour ce semi, en ce moment, j'essais d'apprendre à nager pour le triathlon en fait, du coup je vise de me maintenir dans les temps de mon dernier semi (1H42 aux Pyramides), en dessous d'1H45 ça m'irait bien donc.

Il est roulant et pas très beau effectivement hormis l'arrivée dans les arènes qui est quand même un peu magique ! J'ai abandonné sur blessure c'était pas une question de difficulté  

 
 
Je l'avais vu mais y a plus de places
 
À la place ça sera VTT à Jacou

 
Arf dommage, c'etait parfait pour le coup. T'aurais vraiment pu prendre tes marques pour le festa trail
 
J ai fait une sortie trail à Jacou dimanche tiens,  une boucle teyran, Jacou, prades, assas dans la garrigue. Y a plein de monotraces super agréables, avec une superbe vue quand t'es sur les crêtes, et tu peux vraiment adapter ton parcours selon la distance que tu veux faire. Quelques belles côtes aussi (y'a un arbre la bas qu'a mangé à l'oeil   )

bon ceinture salmon s-lab3 chez plus quoi avec la flask 500ml  recue !!!!
elle a l air cool  faut que je la test !!!!!!  a mon avis elle dois pas bouger ( j espere !! )

tu avais mis une veste toi la poutance a l arrière ?  car je trouve la poche un peu petite non ?

Ça passe easy!
 
Demain direction le Lac d'Anterne et plus si on peut monter, ça sent la sortie épique!
 

tu fera attention !! je crois que ta déchiré ta bonnati là

edit: pour la veste la mienne doit etre trop grosse je pense

Le lac d'Anterne au depart de Sixt?
Si c'est ca et que tu peux pousser jusqu'au col eponyme, la vue est a tomber sur la chaine du Mont Blanc.    
Gros souvenir de mon GR5    

Yes! En fait j'aimerais bien pousser jusqu'au Pic, mais bon

Ouais ça loge, les poches sont quand même bien extensibles

ok thanks j ai pas osé forcer pour l instant
 
ha est la flask 500ml sur le gant ca passe tu met une des sangle sur le cul de la flask et c est impeccable  
 
aillez moi aussi grace a cette ceinture, je vais devenir un mmbMAN en sub4h en 2015 quotez tous

 
Classe! Le pic ça risque d'être un peu chaud en effet    
Un retour des conditions sur le terrain serait très appréciés

En ski?

En Sense!
Et je vais surement pouvoir tester mes nouveaux crampons Khatoola K10  

IWH300  

Les parisiens, trail des carrières dans le 91 le 18 mai, ça vous tente ? Je pense que j'y serais. J'avais fait la course de nuit l'année dernière, c'était sympa.
 
22 bornes / 600 à 800m D+

Impossible, c'est la course de mon village! 10km, 130m D+
 
Et y'a les courses enfants après, faut que mes filles cartonnent sinon elles mangeront pas

 
Sub 39 or die  

Déjà si je m'approche des 41', vu le parcours, je serai pas mécontent
Mais je ne le prépare pas, c'est juste parce que...c'est chez moi quoi

 
Ça me tenterait bien mais je reviendrai d'une semaine de vacance la veille au soir

Tu seras frais comme ça au moins !

Oui mais 1 semaine au Portugal donc pas mal de marche, plein de plats à goûter, probablement un peu d'alcool et arrivée à Paris assez tard le samedi.  
Je vais y réfléchir  

 
 
T'es sûr de la date ? Je cherche justement un trail pour cette date, mais je n'ai pas vu le trail des carrières. Quand je cherche sur internet, il est indiqué en avril. Par contre j'ai vu le trail de l'orangerie ou le trail des cerfs ...

 
Sûr de la date, oui.
http://www.trail91.fr/wp-content/u [...] r_2014.pdf
 
Inscription sur topchrono.  

 
 
OK. Tu as prévu d'y aller comment ?

en courant, évidemment

 
Voiture. Pas d'autres moyens possibles, de toute façon.
Après, si je m'inscris (pas encore fait), je peux co-voiturer.