Reprise du message précédent :

 
Superbe

Et les paysages, c'est beau  ?!  

Au final c'est pas si terrible le suivi du GR73, on a aucune idée des allures et du classement des coureurs

Le lien filé c'est juste les balises gps.

https://sptiming.ch/grandraid73/

Il fait 8 si je me trompe pas

Pas le bon Mike, il est 46eme, au Mont Pelat, presque plus que de la descente, ça va faire!

Le Pelat c'est pas plus au sud ?

Sympa avec la traversée régulière de la route ça dégage l'horizon  

Merci ! Mauvaise course en effet, il est sur l'ultra des bauges. https://sptiming.ch/grandraid73/#11_1ABD5B
Il est solide comme toujours

Justement sur l'ultra il y un prénom similaire avec un dossard très proche (0 au lieu de 1)

Pendant ce temps là, sur l'Ultra Boucle de la Sarra 24h, le tenant du titre et du record a plié la course depuis bien longtemps. Il a 16 tours d'avance sur ses 2 poursuivants les plus proches et va éclater son record établi l'an dernier, il l'a déjà égalé et il reste 2h30, c'est une machine.
https://yaka-chrono.com/results/202 [...] delaSarra/

Quand je pense que j'avais juste 2 tours de retard quand j'ai abandonné il y a 2 ans

C'est pas le plus rapide mais il a une endurance exceptionnelle. Peut-être à force des sorties à la con (50 AR du tunnel de la croix rousse, tourner au Parc entre l'ouverture et la fermeture, le marathon autour de la place Bellecour, 100km dans les Monts d'Or sans prendre deux fois le même chemin...)

Il est rigolo, il fait n'importe quoi et ça marche Oublie pas le 10000m de D+ sur la Sarra (ou un truc du genre).

Finisher de cette première edition du Grand Raid 73 / l'ultra des bauges
Sacré chantier cette course!

Le parcours est certainement trop difficile par rapport aux barrières, il y aura des ajustements à prévoir pour la deuxième édition

J'ai moi même été trop ambitieux dans mon plan de course par rapport à la réalité duvterrain (j'avais prévu 20h je fais 23h! )

Mais ravi d'avoir terminé sur le parcours intégral

Place à la recup pour tenter de réparer mes fibres musculaires casses par tout ce D+

Bravo

Bien joué Mike, par contre le CR laisse à désirer

C'est le D- qui casse les fibres (contractions excentriques).

Sacrée course en effet!

Bravo Mike !!!

Bravo ça avait l'air bien exigeant en effet

Chapeau Mike !

Solide (sans vouloir faire de jeux de mots )
 

Sinon Védrines a battu le record de Jornet sur le Mont Blanc (il avait déjà battu le record du 8000m le plus rapide).
 
 https://www.lemonde.fr/sport/articl [...] _3242.html

A ski + pieds de son côté, donc moins rapide à la montée mais plus rapide à la descente.

Ah oui j'avais pas encore tout lu    
Belle bête quand même
Il aime tricher pour les descentes, son 8000 c'était en parapente  

C'est pas vraiment comparable du coup

Y en a pas qui devaient faire l'ultra du grand colombier ?
Je suis preneur de retours sur le parcours et l'orga.  
C'est pour un ami potentiellement intéressé l'année prochaine

 
Yes je vous fais le CR cette semaine (sur le 44k, et mon père a fait le 16k)

Tyler, ex-taulier du présent topic, a fait le 80k. Mais pas sur qu'il traine encore ici  

CR Trail des Maures – Trail des braconniers 2025 – 60K 3000D+

Contexte :

J’ai pour objectif de faire un 100M (pas roulant) avant ou pour mes 40 ans. Après le Verbier Marathon de 2024, j’ai décidé d’aller sur un 60K. Je ne me mets pas beaucoup d’objectif par an, histoire d’être relax et de ne pas trop me fumer.
Après le Verbier Marathon, grosse traversée des Alpes (Haute Route : Chamonix Verbier- Zermatt) et puis retour à l’entrainement tout doucement, avec un premier objectif : Trail de la soupe 2025 – 30/11/25 – 33KM 1110d+.

Ma compagne décide de me quitter la veille de la course après 4 ans de relation, juste après lui avoir dit que j’étais prêt à avoir un enfant avec elle, juste après qu’elle me l’ait demandé. Je n’ai toujours pas compris la raison, j’ai juste compris qu’elle était azimutée du bulbe (on travaille au même endroit et elle me le fait bien subir).  

Départ de la course, moral zéro, souffrance maximum. https://strava.app.link/bpvgIBZ7FTb

Contexte bis :

Suite à ces péripéties, j’ai un peu lâché l’entrainement, mais je m’y suis remis, histoire de préparer cet objectif du 60KM. Je n’ai pas été très assidu et surtout, je n’ai fait aucun renfo (ce que je ne referai plus comme erreur …).
Le temps passe, la douleur s’estompe mais madame décide de m’envoyer un message de merde juste avant mes vacances, donc 3 jours avant le trail des Maures. C’est reparti pour un tour, l’esprit pas tranquille et une prépa qui laisse à désirer.  

Contexte ter :

Le parcours du 60KM partage une partie du parcours du 42KM, que je connais car j’ai fait la reco en off dudit parcours l’année dernière pour préparer le Verbier Marathon. Je pars donc pour 38KM de terrain connu, le reste sera une surprise !

Je prévois un temps de parcours de 7h30 (dans mes rêves les plus intimes), 8h (si je suis en grande forme), 8h30 (si pépin), 9h grand max.  

Contexte quater Course :

Départ de la course prévue à 7h. Levé à 5h because jsuis un stressé du caca.  J’ai 35 minutes de voiture jusqu’au départ depuis l’appartement de mon père à Hyères. J’arrive à partir à la bourre car je n’ai fait qu’un caca et normalement, j’en fais toujours 2 …

En mode rallye jusqu’au parking (celui-ci est situé à 1km du village de départ, je m’étais dit que ce serait pratique pour s’échauffer avant le départ), je me gourre d’entrée, je fais demi-tour, enfin bref, je suis encore + en retard ! Il est 6h47 à la montre quand je me gare. Et là, qui pointe son nez ? Le deuxième caca !!!  

Putin, je galère à trouver un coin tranquille pour chier, je m’enfonce dans la forêt, je chie et bam 6h57 à la montre pour aller jusqu’au départ !!! Putin bis ! Je sprint de ouf, les gens déjà situés sur le parcours m’encouragent, j’arrive sur place à 6h56 et 57s, départ reporté de 5 minutes. Ouf !

Je me faufile, tant bien que mal, en transe, congestionné des mollets (ce détail aura son importance), le plus devant sur la ligne de départ. Y’a mieux comme échauffement … Et bam, top départ !

J’essaye de remonter le flux des « lents », je fais gaffe car je sais que le départ du 45k est en même temps et que ça va partir vite. Et bah, je pars vite ! Pas grave, la 1ère montée est dans 500m, ça devrait le faire.

Bon, je fais ma course, jsuis dans mes temps, sensation pas trop dégueu, arrive le 16ème KM et bim, les 2 mollets qui se mettent à cramper en cœur !   Je tiens jusqu’au 18ème et puis je ralenti.

Et à partir de là, voici mes pensées de course :

1) Qu’est-ce que tu fous là, au 20eme km le parcours repasse au départ, tu t’arrêtes et tu te casses, de toute manière t’as pas la tête à ça  

2) Bon gars, t’es au départ, allez, continue encore un peu, au pire tu t’échappes sur le parcours du 42KM  

3) T’as payé ta place blaireau, tu vas la finir ta course, arrête de te plaindre !  

En fait, les mollets crampaient sur le plat, faux-plat montant, faux-plat descendant (donc quand il fallait relancer) mais jamais en descente technique ou montées !

Finalement, j’ai réussi à finir, en 8h25, 41ème. https://strava.app.link/0on9W5U7FTb

Epilogue :

Franchement, le niveau augmente de ouf, car ce temps aurait fait 13ème l’année dernière, à savoir que le 1er de cette édition (Court Sylvain) met 1h au 1er de l’année dernière et que la 1ere féminine (Nakache Maryline) fait le même temps que le 1er M de l’année précédente ! y’avait du beau monde sur cette édition !

Au niveau du parcours, sensation pire que le Verbier Marathon, c’est noté 3000d+ mais ressenti 4000 ! Même les vainqueurs étaient étonnés du parcours !

L’organisation est géniale, le parcours est sympa mais c’est pas hyper dépaysant, mais bon, je connais le massif des Maures, c’est peut-être pour ça !

Au 38eme KM, une montée de la Sauvette complètement dingue ! C’était un vrai mur !   Y’en a pas mal que j’ai doublé après, complètement cramé !

Petite pensée aux 2 gars, que j’ai doublé complètement mort après ce mur, et qui m’ont redoublé, genre 5 bornes plus loin, en mode TGV, sans s’arrêter dans les montées. Je ne sais pas ce qu’ils ont mis dans leurs gourdes, mais ça ne devait pas trop être autorisé, vu l’état dans lequel ils étaient …  

La fin du parcours était roulante (à partir du 50eme KM) et je suis un peu déçu de ne pas avoir pu relancer à cause de mes mollets. C’est dommage, j’aurais vraiment pu améliorer mon temps ici et surtout, ne pas me faire doubler.

Sinon à l’arrivée, pas trop d’émotions, j’avais hâte d’en finir, j’ai passé 44 bornes à penser à mes mollets et à mon ex. L’horreur !

Coté fueling : 60g/h, soit 20g toutes les 20 minutes (+ ou -). Jsuis un pro décath, donc pour moi c’est 1 gel, 1 compote, une pâte de fruit, 1 gel, 1 compote, 1 pate de fruit, etc. en buvant de l’eau pour bien assimiler les glucides et me rincer la bouche.

500 ml d’eau dans chaque gourde + 1,5L de flotte dans la poche à eau. C’est lourd, mais j’ai l’esprit tranquille et je bois à mon aise. Finalement, j’ai rechargé mes 2 gourdes au dernier ravito seulement.
Pour 60KM, ça passe, mais pour + de KM, j’utiliserai un sac de délestage car j’étais presqu’au max niveau bouffe à emporter !

Coté entrainement :

Je ne pouvais pas prendre de bâtons car je suis venu en avion et je n’avais qu’un bagage en cabine. Je me suis entrainé sans bâtons mais clairement, ça m’aurait bien aidé sur certaines sections !

J’ai intégré des entrainements de montées d’escaliers. Très utile pour aller vite dans les montées très sèches, mais inutile pour du roulant.

Le manque de renforcement musculaire s’est fait sentir, mais je n’avais pas trop la tête à l’entrainement ces derniers temps.

Le WE choc à Nice a bien servi (2x40KM sur 2 jours) : https://strava.app.link/NXhwCPdbGTb  &  https://strava.app.link/ZyUUaRfbGTb

Prochains rendez-vous :

1) WE choc à Ailefroide les 21, 22 et 23/07 avec l’ascension du Mont Pelvoux prévu le 23 en une seule journée et en mode rando-trail !

2) Julian Alps Trail Run by UTMB, 80K 3800d+, le 20/09/25 !

Merci de m’avoir lu, c’est mon 1er CR (enfin je crois), soyez indulgents !  

Beau CR!

Tu tournes à l'eau claire, c'est dommage, il y aurait moyen de prendre des glucides avec la boisson. Tu ne supporte pas les boissons énérgétiques?

WE choc à Ailefroide :

Alpes Julienne : j'ai eu de bon retour de cette course, ça a l'air chouette.

Merci pour le CR, et bien joué (quand même !) pour la course

 
Merci pour le CR ! Pas top le contexte d'avant course, ça doit pas aider le mental !

Hé ben le contexte Bravo !

Merci   Effectivement, je n'ai pas mis de boisson iso, j'avais envie de tester, mais des fois ça me donne + soif qu'autre chose. Peut-être que je rajouterais un gel pour arriver à 80g/h. J'aime aussi l'idée de pouvoir utiliser ma flasque pour me rincer la gueule si jamais ! J'ai oublié de dire que j'ai quand même bien dévoré aux ravitos  

Merci  

Merci   Oui, c'est pas ouf! Je suis aussi en train de me dire que je me mets trop la pression dans le contexte d'une course et que, après le 80K, je vais peut être arrêter les compétitions et faire que du OFF (ce que je kiffe vraiment beaucoup) pour ne revenir seulement que sur un 100M (quand même plus pratique pour l'orga des ravitos   ).
Facile à dire, pas facile à faire, qui vivra verra !  

 
yep! Après, si on voit le positif, avec ce contexte + les mollets, je me dis que je peux aller vraiment loin si je veux haha  

Merci pour le CR, tu es bien courageux vu le contexte

Clairement! Félications avec ce contexte  

Très bon CR, merci !

Bon tu y es allé un peu fort sur la thématique "lose"

Je ferai un petit CR de mon GR73 c'était sympa.

En prévision de la TDS je regarde pour changer éventuellement ma Fenix 6 Pro, qui lors de l'UTB avait jeté l'éponge après 20h l'année dernière... donc ça va faire short pour la TDS Cahier des charges : une batterie de ouf, de la carto, focus CAP/VDR, pas besoin d'AMOLED.
J'ai regardé pas mal de tests en bon geek@HFR...
Hésitation entre une Suunto Vertical, une Apex2Pro, une Enduro 2/3 ?
Suunto les capteurs ont l'air bof et elle ne diffuse pas la FC, l'Apex est un peu dépouillée (madame en a une), Garmin bons capteurs en fait mais leur tendance à l'abo me gave et €€€...
Vous avez quoi et quels seraient les défauts/qualités selon vous ?

J'ai la Suunto Vertical (Titanium   ), c'est quoi le problème des capteurs?
En +, l'autonomie et l'appli bien foutue pour préparer les itinéraires.
En -, un peu grosse pour les petits poignets

Après je connais pas la concurrence donc je suis pas des plus objectifs

Coros.
Ça fonctionne et batterie de ouf.