Reprise du message précédent :

 
Je ne connaissais pas le second.
 
 
Si tout est au vert à part une course dans un mois, comment j'irais sans me poser de question.
Il faut quand même pas s'auto-dispenser de la vie un mois avant.

Bin apres jai 4h de route ca ne m'aide pas a me décider

Ça dépend aussi de ton objectif sur le trail.

Fais-le plutôt pour toi que pour le trail à mon avis.

Je trouve que c'est une très bonne idée, un mois ça laisse le temps de récupérer tout en étant assez  proche pour bénéficier de l'effet protecteur de l'effort excentrique des descentes.

Il faut courir en descente pour bien bosser en excentrique.

Très chouette le Barrhorn je recommande

 
On verra pour courir en descente, c'est plutot technique je pense

Moi je ferai la grosse sortie le 1er jour, et le 2ème ptet un peu plus soft en raccourcissant ? Tu peux pas t'avancer un peu plus en voiture / monter un peu plus pour avoir un peu moins d'effort ?

Gemini...  

Fait ton WE, balade le 1er jour, descentes appuyées, des portions à bloc le second, la course est encore loin.

Hello
 
Est ce qu'il y en a parmis vous qui s'alignent sur une des courses de l'ultra Beaujolais Village Trail?

Bon au final, j'ai hésité ce matin, j'ai chargé la voiture, quand j'ai mis le GPS il m'a donné 4h30 de route au lieu de 3h30 normalement. J'ai dit fuck ca vaut pas le coup la.

Du coup j'ai fait qqc a 30min de route de chez moi dans le Jura Balois. Au final j'en ai chié comme pas possible. La forme n'est pas vraiment là

Merci autoroutes suisses de m'avoir éviter de me mettre en galère en haute montagne.

Et merci Gemini

C'est Gemini qui a truqué les temps du GPS pour dissuader le-cortex de faire un entraînement contraire à ses recommandations.

 
Non mais j'irais bien ca à l'air bien sympa et pas loin de chez moi

 
Ça me semble évident  

Et bien merci Gemini alors.

Surtout merci de m'avoir fait réaliser que je suis plus faible que je ne l'imaginais

 
 
Le Barrhorn (3610m) déroule du single très propre sur de longues portions de mémoire.
A mon avis, adapté à un travail de descente en courant comme proposé.
En plus d'être un sommet magnifique en effet.
 
Le Gross Bigerhorn (3625m) je ne connais pas donc dur de juger l'intérêt du sommet.
 
Mais dans la même idée, il y a le Platthorn (3345m) au dessus de Zermatt.
Moins haut mais l'avantage d'être au contact du Cervin.
Y a qu'à reprendre une trace du Matterhorn Ultraks 26km.
https://tracedetrail.fr/fr/trace/315698
edit : mauvaise idée si on ne veut pas de glacier et d'arête
La route rando ou trail en A/R à sec jusqu'au Platthorn (sans le Mettelhorn)
https://www.bergfex.fr/touren/c1133 [...] f566af626/
 
Sinon une montée en circuit à la cabane du Hornli (3260m) au pied de l'arête de la VN du Cervin.
C'est du terrain roulant et la perspective sous le monstre est saisissante.

Va falloir que je planifie des vacances dans le coin
 
Faut que je fasse le trail du Besso, aussi

Une anecdote sur le Matterhorn Ultraks;
J'étais à la Rottornhutte avec un guide pour de l'alpi en aout 2019.
Les coureurs avaient ravito sur la terrasse.
 
Le gars veste bleu assis c'est Simon Anthamatten.
Compagnon de cordée d'Ueli Steck, piolet d'or, etc
Responsable sécurité du trail.
Il est arrivé et reparti en hélico.
 
 
A sa gauche, il y a les saladiers du ravito avec des bouts de banane et des carrés de chocolat en plein soleil.
Je les ai vu.
La gardienne nous a servi le soir au repas un dessert banane au chocolat fondu.
 
 
 

Des bananes et du chocolat tripotés par des mains pleines de sueurs de crème Nok et de pipi    
 
Il devait être bon le dessert du chef  

Objectivement, qui a déjà vu un bénévole se laver les mains ?

 
Sur l'Echappée belle, l'année ou je l'avais fait, on ne pouvait pas accéder aux ravitos sans passer ses mains au gel hydroalcoolique

Le trail, il a changé

 
Sur la Pass'Portes cet été côté suisse, les bénévoles avaient des gants  

Les mêmes gants toute la journée?

D'ailleurs, niveau hygiène, y a-t-il pire que le trail?  

Y'a l'Inde

 
Même en Inde, on n'atteint pas l'état des chiottes de chantier de la Saintélyon à Ste Catherine.

 
Un trail en Inde.

Je pense que tu connais mal l'Inde

Y'a des trucs au Népal ? Le terrain s'y prête plutôt bien

C'est plus de l'aquasplash la spécialité au Népal.

 
 
Purinsplash par chez toi avant hier.
 

 
https://france3-regions.franceinfo. [...] 21286.html
 
Secteur Cruseilles-pont de la Caille-Seyssel à éviter ce WE    
 
Pas de soucis, les lacs d'Annecy et du Léman seront épargnés, la vague marron descend vers le Rhône direction Lyon.
 
 
 

Oué j'ai vu ça
Mort par tsunami de purin, c'est pas commun, ceci dit...

AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ en ce moment sur le GR20, qui semble voler sur le parcours, est ce qu'il ne va pas finir par imploser ?  
 
actuellement, 1h26 d'avance sur le récent record de Francois d'haene au kil 72

Bordel c'est immonde, les gens vont bouffer des antibios pendant 6 mois.

En effet ca part vite.
On aura droit à une explosion du record soit une explosion des quadris

Plutôt explosion de record là
Je suis un peu...circonspect, quand tu vois les pacers débouler au sprint 2' avant Dunand-Pallaz pour faire valider la fiche de suivi et limiter la perte de temps. Les pacers/porteurs, OK, c'est dans les règles, à peu près encadrer pour pouvoir faire des comparaisons entre les tentatives sur des conditions à peu près communes...Mais là je trouve que ça commence un pousser un peu loin l'optimisation. Des mecs vont faire à l'avance, pour lui, une tâche qui selon moi incombe au protagoniste principal. Mais je suis sûrement grincheux.
La perf "athlétique" reste sans aucun doute "au dessus" de celle de FDH, et c'est ce qui compte.

D'accord avec toi.

Impressionnant l'écart,  d'autant que c'était pas des peintres qui avaient le/les anciens records