Reprise du message précédent :

Han des Jelly belly pour le sport  

Parce que c’est une course fun.

avec supplement cbd/thc pour etre bien durant la fin de course

A ce rythme, le 100K d'Alsace va être plus long que le 100M de Saint-Jacques...  

Sortie hier.
Je voulais tester les Hoka speedgoat Evo que j'avais.
L'idée étant de voir si je pouvais les mettre dans le dernier sac d'allegement de l'utmb en cas de soucis.
 
Bha ça me convient vraiment pas avec ma foulée hyper supinatrice.  
C'est hyper instable et j'ai le pied qui a tendance a vriller vers l'interieur.
 
Et ça a vrillé violemment lors de la descente du Mont Joly lors d'un saut un peu violent.
Et ma cheville a fait "Plop"  
... Vraiment elle a fait littéralement plop... le bruit ...
 
J'ai jamais eu de soucis avec mes chevilles je peux me les tordre dans tout les sens sans conséquences ...
... Mais la je pense qu'il y a un truc qui a bougé    
 
Là j'ai une patate a la place de la cheville    
 
C'est con c'est pas comme si j'avais un truc à faire dans moins d'un mois.
 

 
Monde de merde.

 

Y a pas d'hématome qui remonte pour l'instant, c'est déjà ça.

C'était un peu bourrin comme test cela dit; 63k/3400D+ t'as pas fait semblant

Au moins tu sais que tu les mettras pas dans le sac

 
Ça prend ça pour valider l'aération et les points de frottement sur du long
Et de ce côté la c'est pas mal du tout par contre

Ouais puis avec la fatigue, pas certain qu’une chaussure dans laquelle t’es pas super stable soit idéale.  
Pour te rassurer, ma dernière blague du genre:  

Le 13/11. Le 19 je pouvais recourir sans souci, et j’avais fait du vélo entre temps (HT quand même, au cas où)
Mais ça avait pas fait plop, plutôt crac. J’avais des écouteurs et du coup le crac je l’ai plutôt entendu « de l’intérieur », c’était assez fun.

 
Je te prends aux mots
Si je recours pas dans une semaine, je te pète la gueule !  

Tu peux toujours courir  

Tiens c'est marrant, mais j'ai logé à Notre-Dame-de-Bellecombe l'année dernière, à 100m de ton point de départ et d'arrivée.

Beau coin, j'ai bien apprécié. Même si je n'ai pas autant borné que toi (j'avais plus poncé le Crêt du Midi et le Mont L'achat).

Les chevilles ça pue, la mienne m'emmerde depuis plus de 2 ans maintenant  

Vous avez un tracé à conseiller au départ de Combloux ? Aller au Jaillet c'est bien mais je fais ça à chaque fois, j'aimerais voir un autre coin avant de repartir

 
Croise Baulet frr

Effectivement ça pourrait le faire, je tenterai en passant par l'autre côté plutôt que par Le Jaillet, ça a de grandes chances que je me paume et que je fasse demi tour mais on verra bien C'est plutôt bien indiqué dans le coin cela dit, je chercherais les panneaux

Fout le tracé sur ta montre

Hier un mec m'a demandé des conseils d'orientation, je lui ai répondu "J'en sais, je suis ma montre comme un con "

Faut que je prenne la trace maintenant que j'ai un point de chute vraiment pas loin

Je croise les doigts pour ta cheville pulpipi

Ah oui j'y avais pas pensé. Tu utilises un site en particulier pour récupérer une trace ou tu prends le premier truc qui vient via Google ?

T'as strava, garmin si tu es chez garmin, openrunner... la base pour trouver des parcours dans des lieux méconnus!

A une semaine près on aurait couru dans la neige chou, y a une petite couche blanche sur la crête

 
J'utilise un parcours tracé sous strava. (Il faut un compte premium)
Et avec la heatmap tu es a peu prêt sur de passer dans des endroits qui passent justement.

La heatmap il y a une échelle ?
Je sais pas genre X passages sur les 7 derniers jours.

Ou c'est a estimer au pif ?

Comment deviner que c'est un passage régulier mais pas non plus des alpinistes ?

Une piste pour toi pulpipi

 
Le trait sur la carte est plus ou moins marqué.  
En recoupant avec les segments locaux, la carto de base et le profil du tracé, ça donne une assez bonne idée de ce qu'on va trouver.

C'est quoi ces estimations de temps sur livetrail ? Ca met 3h06 pour un 35k avec 3000 de D+

 
C'est dingue !

 
Plus il y a de passage plus c'est foncé (Une Heatmap, quoi ... )
Et c'est par type d'activité (Bon même si running ça englobe beaucoup de choses)
 
Mais par exemple là tu sens que ça peut être compliqué la Pointe de la Beccaz (faisable mais chaud)

Je connaissais pas cette fonctionnalité strava, merci !

J'utilisais pas mal la heatmap Suunto pour découvrir de nouveaux sentiers, mais je trouve qu'elle a perdu pas mal de traces dernièrement
Faudrait que je teste celle de strava

Il y a moins d'utilisateurs suunto que strava

J'ai regardé la heatmap strava effectivement ça permet bien de voir les trucs à éviter, c'est top ! Merci pulpipi

A noter que même si tu n'es pas premium, tu peux y accéder sur l'appli.

Ah oui tiens, ça marche  

Excellent, merci

Habile.

Ouai, je regarde les heatmap (Strava)par visugpx.
Et ça donne ça

Comme ça va sur des trucs très fins violet, je me demandais si ça voulait dire "1 seule personne est passée par la".

 
Probable oui.  
Ceci dit il y a certaines traces de ta capture que j'ai du mal à expliquer
 
A savoir que c'est sur un an glissant l'historique il me semble.
Donc ça reste les passages relativement récents.
 
C'est plutot utile en montagne ou tu as parfois des sentiers que tu vois sur les cartes qui n'existent plus suite a éboulement de terrain ou autre ...

Ca a l'air top Croisse Baulet, ça fait une grosse sortie en partant de Combloux par contre, va falloir que je vois si je peux rentrer ça d'ici la fin de semaine sinon je devrais sûrement me contenter du Petit Croisse Baulet
edit : J'avais pas vu les photos, y a encore de la grosse crête, on verra sur place

J'ai 11 minutes d'arrêt sur mon dernier marathon de montagne.
 
J'en déduis que je mets plus de 2 minutes d'arrêt par ravito (5 ravitos au total) sur un marathon de montagne, ç'est énorme non ?
 
Je m'arrête au ravito seulement pour remplir une flasque d'eau mélangée à de la poudre Maurten.