Reprise du message précédent :
Énorme Kilian    

Pour feter ca, j'ai fait quelques smilies pour le topic:
L'equivalent du Tristan_c:
KJ whatelse?  
Le Cervin?
Et un petit Chaigneau expressif  

On peut les retrouver avec le mot clef "trail". N'hesitez pas a completer le wiki smiley si ca vous chante.

Allez hop, on continue dans les CR : Manigod Scott Kv Challenge
 
C'était hier soir la 4ème manche du challenge, courue en semi-nocturne (en gros on est monté avec le jour tombant et descendu de nuit). Le record est détenu par Kilian en 35'25'' , le parcours fait 3.4km pour 1000m d+
 
Comme les cuisses avaient bien récupéré du trail des Hauts Forts de samedi dernier et que j'ai trouvé des collègues motivés pour y aller, j'ai décidé au dernier moment de m'aligner au départ pour voir ce que ça donne (c'est mon premier KMV). On arrive un peu tôt sur place et on voit donc passer tous les concurrents qui vont chercher le dossard : que des gars (et nanas) super affutés, c'est pas une course pour touristes   Le stress commence à monter un peu.
 
Un petit échauffement de 15min et on rejoint le gros de la troupe. Le speaker annonce le temps de Kilian au Cervin, un murmure parcours la foule. Le parking étant situé au 1/3 de la course, on commence donc pas descendre tous ensemble en marchant au départ en prenant le parcours à l'envers. La descente me parait super longue, on met plus de 20min à rejoindre la ligne de départ, dire qu'il va falloir remonter tout ça et enchainer avec les 2/3 restants ... Un collègue habitué nous suggère de descendre en queue de peloton vu qu'une fois arrivés en bas on se retourne pour prendre le départ donc les derniers de la descente se retrouvent en tête pour la montée, grâce à cette stratégie on est très (trop ?) bien placés, dans les 20 premiers sur les 230 partants.
 
20h30 le départ est donné, ça joue des coudes, on est bousculés, des bâtons cassent, on se croirait au départ d'une course de ski de fond, au début ça me déstabilise un peu puis rapidement je fonce dans le tas L'astuce est donc je pense de partir avec les bâtons à la main tenus devant soi pour éviter tout risque de casse.
Je pars à bloc, bien décidé à travailler mon problème de départ trop lent, on court à fond les 100 premiers mètres Inévitablement je suis direct dans le rouge, j'espère que ça va vite ralentir et je commence à me faire doubler à gauche et à droite, je remplace bien vite la course par la marche et c'est seulement au bout de 600m que je le rythme du peloton me convient, je stabilise ma position. Au bout de 15min on arrive au parking (c'est passé beaucoup plus vite à la montée), 100m de replat qui nous permettent de courir et de frimer devant les spectateurs puis on attaque l'arrête finale, les passages les plus raides sans aucun moment de répit. J'essaye de choper un verre au ravito mais avec la vitesse et l’essoufflement, la moitié du verre finit sur le t-shirt et l'autre moitié par terre. En fait j'avais pas compris mais les ravitos c'est pour la descente  
 
Je n'ai pas trop de souvenir de la dernière portion, j'ai passé mon temps la tête dans les chaussures, arcbouté sur mes bâtons à bout de souffle et avec un léger point de coté. Le seul point positif c'est que je n'ai pas du tout senti les cuisses, en fait c'est le souffle qui limite la vitesse. Je dois doubler 3 ou 4 gars dans cette portion qui parait vraiment interminable, on ne voit l'arrivée qu'à 50m et je n'ai pas la force de courir, à peine d'accélérer sur les 5 derniers mètres en entendant un souffle derrière moi.
 
Au final 44min, 40ème/230. Le podium est entièrement composé de fondeurs (c'est les meilleurs ), le vainqueur met 36'20" et nous dira tranquillement au repas qu'il a couru les 2/3 du parcours, enfoiré
 
Au sommet on allume la frontale, on enfile les manchettes et on commence la descente en encourageant les concurrents qui continuent à monter à rebrousse poil. On peut dans ce sens là bien profiter des ravitos pour boire et grignoter des fruits secs. Au parking un petit repas nous attend mais il faut faire 30min de queue, un peu long quand il est déjà 23h.
 
En somme une soirée bien sympathique, le départ en fin de soirée est idéal pour ne pas avoir trop chaud et la visibilité restait très bonne. C'est pas un effort trop violent musculairement donc ça s'insère bien dans un programme en milieu de semaine. A refaire.
 
PS : Merci perrout pour les smilies  

t'as un strava, un garmin, un movescount ou quelque chose?
 
Chapeau en tout cas!

Encore une bonne perf malgre le trail de ce we! Chapeau  
Un KMV, c'est tentant pour essayer mais j'ai peur de gerber au final    
Ca n'a pas l'air vraiment "agreable" comme exercice mais c'est pas trop long ni traumatisant.

J'ai fais un 1/2km vertical sur 8km cet été, j'ai cru plusieurs fois que j'allais lacher un renard sur le bord de la piste...
J'ose pas imaginer le double de d+ sur la moitié de la distance!

Et le KMV de Fully avec seulement 1.92 km  

c est un mur le truc ?

 
J'ai une montre Garmin mais je suis pas sur strava, garmin connect ou autre. On peut uploader toutes ses sorties passées en une fois ?
 

 
J'ai pas du tout eu envie de gerber, il faut manger très digeste mini 3h avant, bien boire jusqu'à 1h du départ et ça passe sans soucis.
C'est pas l'effort le plus agréable en effet, j'ai passé 45min à bout de souffle à regarder mes chaussures, mais ça décrasse bien. A un moment je rejoins un collègue et je lui dit "Pff c'est raide hein ?", il me répond "Tu peux encore parler ? Ben accélère alors".    
 

 
500md+ sur 8km c'est du plat montant ça

ça monte un peu    
 

44min c'est une très bonne perf, t'as un sacré potentiel! Sinon l'année prochaine je compte bien les faire, bon va falloir que je fasse pousser mes poumons...

Trop bien les smiley perrout!  

Je suis inscrit, mais je n'y irai pas, c'est vacances a la reunion finalement

Ca depend, tu as toutes tes sorties sur ton PC? ou tu n'as jamais déchargé ta montre sur le PC?
et  

Kilian superstar, ce monde pour un FKT!
 
> http://youtu.be/emcvf7ZWP_M
 

 
C'est un bon format pour une course en semaine. Sinon on m'a dit que Courchevel faisait quelque chose d'un peu similaire mais en plus long / moins raide : 800m d+ sur 10km et 5 dates dans la saison les mardis de pleine lune. La dernière a lieu mi-septembre, je verrais si je suis motivé pour aller voir ce que ça donne.
 

 
J'ai tout sur Garmin Training Center, faut que je regarde si on peut tout envoyer directement sur Garmin Connect. A moins que Strava soit mieux.

C'est quoi comme montre?
Si c'est une 305, 310, 405, 410, 610,  910 (bref une avec transmission ant+ avec dongle, pas par cable tu devrait trouver tes fichiers ici:  
Windows XP C:\Documents and Settings\(username)\Application Data\GARMIN\Devices\(Unit ID folder)\History
Windows Vista / Windows 7 / Windows 8 C:\Users\(username)\AppData\Roaming\Garmin\Devices\(Unit ID folder)\History
Mac ~User/Library/Application Support/Garmin/Devices/(Unit ID folder)/History
 
pour l'upload sur strava, tu fais un mail avec les fichiers en PJ a upload@strava.com (gaffe a la taille du mail, certain providers bloquent a 10,15megs, donc faut le faire en plusieurs fois)
Le mail expediteur doit etre = au mail associé au compte strava

heu ????? il est ou le TGV qui passe sur les rails ? ( j achete un ticket direct )

 
tout est aussi indiqué dans la FP du topic idoine de CAP
Tu as aussi Garmin sync pour synchroniser automatiquement tes sorties uploadés sur garmin connect vers Strava

Ba quoi, c'est comme de l'accrobranche ou de la via...à 4000m...sans assurance...

heu question ? c est cela le trail ? ou il y as que lui qui fait ca ?

C'est pas du trail c'est de l'alpirunning
 
A ce niveau il est tout seul oui, pour ça que certains critiquent, il n'a aucune concurrence pour l'instant.

ha ok !! car si ct le genre de parcours que vous faites en trails. j aurais revisé ma position sur l idée de m y mettre

Ce mec veut mourir ...

Tu me donnes ta place ?

mais il upload pas sur GC, du coup ca ne marche pas

Normalement, je devrais la donner a un pote, si ca se fait pas, je viendrais prospecter par ici

Un morceaux de la vidéo de kilian au Cervin vient de passer au JT de TF1  
C'est hallucinant à voir Vivement qu'ils sortent le film complet que je me jette dessus

 
Voilà, je regarderai ce soir si c'est jouable de les faire à la main, le soucis c'est que y'en a un paquet.
 
Sinon vous êtes plutôt sur strava ou garmin connect ici ?
Ya un groupe HFR trail sur strava ?
J'ai vu un groupe HFR sur GC mais y'a pas grand monde du topic.
 
Sinon merci Tyler pour la mise à jour de la 1st page, dans les trails courus tu peux rajouter :
Cross du Mont-Blanc 2012
Courchevel X-Trail 31km 2012
Trail des Hauts Forts 43km 2012
Trail des Glières 21km 2012
 
Merci.

il y a un groupe HFR sur Strava et d'après ce que je vois il y a plus de monde sur Strava que sur Garmin.
Pas de groupe HFR trail en particulier

On est quelques un sur le groupe Strava mais c'est vrai qu'il y a plus de sorties routes que trail
Et quand tu fais du D+ t'es à la rue niveau km dans les challenges

En Italie ils font des courses sur des passages bien montagneux avec chaînes, etc. Et des itinéraires "historiques" et direct, Becca di Nona par exemple, montée au sommet de la montagne depuis le village, puis retour. J'aime cet état d'esprit assez "pur" (ils rajoutent pas une boucle de 5k pour avoir des points utmb...)

Logique vu que pas tout le monde n'a une Garmin  

Tyler tu fais un groupe HFR-Trail@Strava?

 
on peut faire parti de 2 clubs dans strava ?

oui
Par exemple, je fais parti du club cycliste-HFR@Strava

Mais ca ne me reussi pas...

"Élite@HFR"

http://videos.tf1.fr/jt-13h/2013/l [...] 48859.html
 
29'30''