Reprise du message précédent :

 
Ah!!!
 
je comprend mieux pourquoi je ne performe pas en course
Trop de jardinage avec selle trop haute    
 
Bonne récup en tout cas, je sais bien a quel point c'est rageant de mettre le clignotant a cause de détails insignifiants

C'est pas insignifiant ! Ça se trouve il a du ramasser des endives !

Plutôt la saison des asperges.

 
3cm, insignifiant ?  

Je fais une étude posturale et après je me torche le cul avec donc bon c'est un peu de ma faute

Disrespecte pas, ça déboîte de passer le motoculteur

Monsieur Pepepepep ayant maintenant à moitié chuiche, est-ce que cela s'applique toujours ?  

Quoted pour la postérité  

Bon courage.en vrai ca doit être super rageant.

Le Geranium 1
Ppppeeep 0

Je ne m'y attendais pas non plus...

moi pareil, j'ai connement mis des chaussettes de running dans mes pompes de trail, la sanction a été instantanée: rupture du ligament croisé antérieur

 
Faut investir dans la motobineuse, plus besoin de se crever le dos à bêcher le jardin et no redface  

D'Haene va retenter le gr20 cet été.

J'essaierai de passer l' encourager !

Des avis sur les Hoka speedgoat? Les 7 en particulier.

Nul. Forza Santelli

Tu me fais peur avec le jardinage, j'en ai fait pas mal moi aussi dernièrement
J'espère que ça ira quand même

On en dit beaucoup de mal a interval régulier
Tu peux filtrer

 
Je me suis fait une cheville a cause de ces chaussures de merde (bon pas cette version)
J'ai bashé l'UTMB a cause de ça.
 
... En fin c'était mon excuse... parce que j'ai pas de jardin    

Intéressé aussi par des retours. J'ai des 5 que j'adore, quand je lis les tests la 6 était nulle et la 7 est redevenue bien.

Je peux mettre des peaux de bananes au besoin

Bon, trail de 22km samedi en huit, ça va être difficile de courir la semaine pro, longues journées jusqu'à jeudi soir. Je pensais faire 20km demain. Mauvaise idée ?
Un mélange route-terre sans bcp de dénivelé...
 
Bon par contre j'ai revu mon ambition à la baisse, j'ai trouvé un nouveau terrain de jeu en forêt où le rapport km/D+ se rapproche plus de mon trail que mes sorties habituelles et...je vais en chier
Musculairement et cardio. Je me suis rendu compte que les coups de cul à 25/30%, même sur quelques dizaines de mètres, ça détruit la Vmoy.
Pour 22km 660D+ je pense que 6'/km ce.sera ptet pas trop mal déjà

Sussu, 10 boucles sur l'Infinity Trail d'Hossegor !!!

Quelle surprise

1 semaine avant ça va t'as le temps de récupérer. Essaye de caser 1 ou 2 footings courts dans la semaine quand même.
Pour la vitesse moyenne, ça dépend beaucoup du profil des descentes. Une descente raide technique ça va aussi te niquer la moyenne alors que si c'est du roulant pas trop pentu tu vas regagner du temps.

Oui pour les descentes c'est exactement ça. N'étant pas franchement à l'aise en plus, ça peut changer complètement le vécu de la course. Au final 0 stratégie je pense que c'est la meilleure façon d'aborder le truc

Merci Booba

Comment ça chambre le jardinier ><. J'adore.

Je vais peut-être partir sur des Tomirs. Les Kjerag j'avais testé un footing mais le sizing qui allait pas trop avec les semelles orthopédiques. Par contre venant de la route j'avais adoré leur poids plume. Après plusieurs lectures, les Tomir semblent plus axé "confort" au détriment d'un léger embonpoint par rapport à sa grande sœur / grand frère Kjerag.

Et les NNormal Cadi ?

Pour les parcours roulants  

 
Oui  

 
Bon, les tests de dernière minute c'est bien aussi. Vieux gilet D4 de 15 ans en état neuf , j'ai mis mes flasques dedans avant la sortie de 20 bornes ce matin.
Ça rentre. Flasques de 50cl    
 
Et puis c'est le drame. Je bois une gorgée. J'essaie tant bien que mal de remettre en place ce qui, avant ma gorgée, ressemblait à une dose de javel sous testostérone, et qui maintenant porte son nom mieux que jamais : une flasque. Au point qu'elle ne tient même plus dans sa poche de poitrine.
Ayant jeté ma poche platypus de 2007(c'est con, avec cet âge même les phtalates devaient avoir déserté ) à la poubelle récemment, go D4, mon seul créneau possible d'ci à samedi prochain... c'est bon,j'ai ma poche 2l...
Cette semaine atelier diy pour emballer les pâtes de fruits 1 par 1 dans leur emballage individuel en papier cartonné
J'en ai mis quelques-unes au congélo aussi pour voir combien de temps elles mettent à décongeler. Au pire je mangerai le papier avec si avec la chaleur ça fond

Vous n'avez pas reçu de mail comme quoi vous avez fini UTMB Ventoux ?

Si, reçu aussi dans l'après-midi. J'aurais terminé le format 20k, place 58  
Je me suis demandé si j'avais un homonyme (improbable). Je suis allé voir le classement mais le nom n'a rien à voir
Gros bug s'ils ont envoyé ça à tous ceux qui ont un compte UTMB

J'ai pas reçu perso mais plusieurs personnes autour de moi oui.

Rendez les stones  

Félicitation a vous deux.
58ième c'est une belle place  

Un peu léger comme CR

Faut trouver une medaille sur lbc maintenant

Ils ont refondu le calcul de l'UTMB index!
 
Qui s'en fout?    
C'est surtout pour ceux concernés par les qualifications à l'index j'imagine.