Reprise du message précédent :
Ils ont refondu le calcul de l'UTMB index!
 
Qui s'en fout?    
C'est surtout pour ceux concernés par les qualifications à l'index j'imagine.

Euh on s'en fout pas du tout, au contraire c'est le plus important

RAB  
Ils ont changé quoi ?

J'ai gagné 20 points  

Mais ce que je retiens surtout c'est le premier point qui a l'air de dire qu'on a accès à une inscription prioritaire selon son index.

Forcément, ça m'intéresse

Ah non en fait l'inscription prioritaire c'est pour tout ceux qui ont un index valide, donc ça trie juste les noobs.

Un bon index ça te dispense pas de tirage au sort sur certaines courses by UTMB ?

Si c'est ce qu'ils disent, mais c'est quoi ces courses ? J'ai toujours vu premier arrivé premier servi.

Eiger je sais que tu as un tirage au sort, les autres je sais pas.

Euh il doit y avoir un bug, leur 100 miles est indiqué à 250km  

Pas intéressé du coup

100 miles a la louche

Lavaredo aussi c'est tirage au sort sauf pour les élites 100 miles tel Chou !

Sinon l'utmb (enfin leur "IA" ) a validé mon justificatif de domicile... qui n'est pas à la même adresse que celle de mon inscription  

Mais je n'ai qu'un point de marge, faut pas que je me foire sur mes 2 ultras de l'année  

Bon par contre le Lavaredo ça me fait pas trop rêver, c'est très roulant non ?

je n'en doutais pas

plus habitué au trail de 25 +/-3km avec 1000/1200d+

clairement aucun objectif de choro
la gestion de l'effort sera la top priorité

2eme point le plus important la gestion des ravitos et de l'alimentation.
J'ai eu un coup de mou apres 20km a ma derniere course (depart a midi donc pas facile vis a vis du pti dej) et surtout une petit hypo 30/45 minutes apres la course et j'ai mis une bonne heure a recuperer

ca m'etait deja arrivée lors de mon half iron man et mes premieres sorties velo de 4h environ....faut que je fasse gaffe

Une interview qui donne un peu plus de détails sur l'annulation des subventions pour l'UTMB Nice :
« Ce n’est pas fin avril qu’on peut annuler un tel événement ! » : le patron d’UTMB raconte le maintien de l’ultra trail... et ménage le suspense pour la suite  https://share.google/oymMgU1y3ygwpZJGs

Je viens de finir mon ptit trail là, quel type de bug peut expliquer qu'entre le dernier intermédiaire et l'arrivée, j'ai soi disant perdu 7 places, sans voir quelqu'un me doubler?
Je précise que cette portion fait 600m en descente après un "mur" de quasi 1km où j'ai gagné des places, et que je terminé les derniers 600@4'38 en doublant un gars, le seul qui était à ma portée en 600m...
Bizarre...

Des gens partis derrière toi qui ont été plus vite sur la fin ?

 
Ah mais putaing je suis trop con      
A 49 balais je viens de réaliser que chronométriquement le gars à 50m de la ligne de départ peut faire plus rapide que le premier    
Du coup j'ai perdu 7 places à la puce dans un segment où je fais 94/774 alors qu'au général je fais 249    
Cela dit, ce dernier segment est une montée de 600m à 10% de moyenne, un certain nombre de personnes se sont économisées pour se tirer la bourre dedans, il y avait un classement autonome rien que pour cette cote    

PETIT CR :
 
Course :
UTMA, par relations interposées on me file un code il y a un peu plus d'un mois. Il me donne droit au 65km. Je cours 2 à 3 fois 10km, je prends le 22.4 km D+580 (donné 660 au départ)
 
Prépa : rien de folichon, depuis 10 ans je suis en délicatesse avec mes jambes, l'objectif est de me présenter sur la ligne de départ. Je vais pas m'étendre, mais ces deux derniers w.e je fais des sorties de 22 et 20km avec >300D+, donc bon, en plus de pouvoir m'aligner, je devrais pouvoir finir sereinement Ma phobie : exploser à 10 bornes de la fin.
 
Je prépare une antisèche qui en fait me sera super utile. Sur la montre je n'ai que le kilométrage, et dans la poche du camel(1.5L avec 90gr de maltodextrine + 2 gels 25gr) j'ai ça :

Ça me permet de changer de rythme dans les cotes quand je sais qu'il ne reste que 500m...je connaisais quasi tous les chiffres par coeur avant de partir, et à la montre c'était effectivement précis à 50m près    
 
Meteo
Super semaine dans le finistere la semaine dernière, il n'a pas plus depuis un bail, je me suis entraîné en forêt sur terrain sec, j'ai hâte!  
Au final c'est l'apocalypse : à 10min du départ, la flotte à grosses gouttes, je vais faire la moitié de la course avec la capuche sur la tête.
Les descentes sont mon gros point faible, je rêvais d'un terrain sec, ça va être l'enfer...
 
Départ :
Ben grosse boulette. Prudent, je me fous bien loin, dans le dernier tiers je pense. Histoire de ne pas me cramer par le rythme des gens autour. En fait c'est carrément l'inverse : marche au pas dans les premiers kilos dans les sentes glissantes, voire arrêt complet pendant plusieurs minutes à un passage, talus de 3 ou 4m de haut où on ne peut passer qu'un à la fois en se cramponnant sur des petits poteaux mis exprès.
 
2h24mn54s à la puce
2h13mn32s de déplacement sur strava    
 
Du coup certains s'arrêtent pisser, d'autres tapent la discute, moi je prends une photo de la file :

 
Plus de 11min de perdues en marchant, et je ne me suis clairement pas placé où il fallait au départ. Du coup je vais stagner souvent et longtemps derrière des gens à qui je mettrai une mine dès que ça s'élargit  Le parcours est souvent fait de sentes où doubler demande un peu d'acrobatie. C'est pas ma qualité première.
Je fais des centaines de mètres et des centaines de mètres à sucer des roues, "à l'aise". Parfois quelqu'un vient de derrière, double, moi et la meute dont je suçais la roue, alors comme j'ai l'impression d'être un peu sur les freins, je suis, et en général à la première côte, je saute même celui dont j'ai pris la roue. Sinon j'aurais encore fait 10 bornes à suivre la foulée de ceux devant moi.
Dans les cotes je mets systématiquement un vent, je pensais que c'était mon point fort, et c'est le cas.
Enfin, je ne devrais pas mettre un vent si j'étais dans le bon wagon.  
 
Je pense qu'à cette allure j'aurais pu faire encore 10 bornes. La prochaine fois je vais chercher un 30. Le 22 là c'est un peu bâtard je pense, entre EF et allure à tenir. Sur du 30 ou du 40, je pense que dans mon cas perso, je n'aurais pas de question à me poser sur l'allure...
 
Je finis fin du premier 1/3, 249/774, en 2h24 (6'24/km) avec une allure en déplacement de 5'54/km.
Si j'avais les couilles de me mettre en danger, je pense que j'aurais pu courir en 5'30/km voire me rapprocher des 2h.
 
En tout cas belle expérience, il n'y a rien eu de facile : la météo horrible, les sentiers boueux infernaux, les dépassements qui demandaient pas mal d'énergie et de concentration quand c'était possible, les descentes longues un peu casse-gueules (plusieurs abandons sur chute, souvent des costauds,  pas aux mêmes allures )
 
Bref, ça donne envie d'en découdre, mais il me manque beaucoup de séances cardios, la dieselitude c'est bien, mais on devient craintif quand faut attaquer    
 

 
Les chaussettes blanches :

Je vous mets pas les pieds sans les chaussettes c'est la même
 

Et pas de grosse folie au niveau du cardio

Il y a les CR de Houbit et moi à partir de la page 1497 qui donne une bonne idée des difficultés du parcours (même si il me semble que tu es plus rapide)

Ce week end je courais à Saint Brieuc (43k 900d+), y'a eu une situation que j'avais jamais rencontré    
 
5 km après le départ on devait traverser un cours d'eau qui se jette dans la baie de Saint Brieuc (indice chez vous, il y a eu un méga orage 45 mn avant le départ)    
Bref, 3 km après le départ, à 450 dans un tout petit sentier en forêt, tout le cortège s'arrête brutalement    
Pendant 2/3mn, personne ne comprends rien, seul un bruit circule "Y'a une porte fermée au bout du chemin"      
Au bout de quelques minutes, tout le monde fait demi tour dans un bordel pas possible  .
 
On aura le fin mot de l'histoire plus tard, le premier a été pratiquement emporté par le courant du cours d'eau, donc les bénévoles on dit stop. (au passage, certains bénévoles se sont bien fait pourrir par certains coureurs qui croyaient à l'histoire de la porte fermée )
 
Les derniers se sont retrouvés premiers l'espace de quelques Kms  

 
Un pote a fait le 65km, vous avez pris cher niveau météo ouais (mais bon il est du coin, il est habitué )
 

 
Trail de la Baie ? Vous avez fait un gros détour ?
 

 
La traversée de la baie oui.    
Pas de gros détour non, on a été réorienté à la sortie du sentier par les bénévoles et le kilométrage effectué colle à l'annoncé.
 
C'est vraiment un trail sympa, bien varié entre la forêt et le bord de mer, de guingamp t'es pas loin en plus  

Je suis dans le 35 mais oui, y'a celui là, entre dunes et bouchots à Hillion ou celui des Ebihens un peu plus loin.
Pour le moment je suis sur le Ouest Trail Tour avec Guerlédan dans 3 semaine, je ne suis pas serein, j'y vais avec la crainte de l'échec et de la souffrance. Passé celui-là, le reste de l'année sera facile

Guerlédan j'ose pas m'y attaquer encore, les retours que j'en ai eu ont toujours été dantesques  
Bon courage  

Déjà fait le 36kms mais je manquais d'exp sur la distance il y a 4ans. Hormis un passage à vide de 3-4km, ça s'était plutôt bien passé. Là, c'est 70 bornes, je pars dans l'inconnu.

Ce w-e je me suis fait une petite sortie "longue" (26km je crois), ben avec la chaleur samedi aprem c'était une mauvaise idée
J'ai l'impression d'avoir bien perdu, ou alors c'est l'âge

bref, ça ne me rassure pas pour mes envies de 100 bornes.

si c'est ta 1ère sortie de la saison avec grosse chaleur, y'a rien de surprenant, faut que le corps se réhabitue.

Il fait super lourd en ce moment, il faut se réhabituer à la chaleur

edit : voilà

 
Grosse chaleur , il ne faisait "que" 26 je crois, c'est pas vraiment extrême vu le climat qu'on a maintenant .

 
Moi aussi je suis du coin, mais on sortait de 3 semaines de temps 100% sec, le contraste était violent  

Merci je regarde ça !

Plus rapide que qui ? Vous même ?

Que le cheval qui souffle en tempête  

Il faut du temps pour s'acclimater, que ce soit 25 ou 40 c'est pareil, ton corps n'est pas habitué. Sans parler de l'hygrométrie qui va jouer aussi.

vous pensez qu'on peut espérer une mise à jour des slab genesis ou le modèle va disparaître au profit des slab ultra glide 2 ?

je viens de voir des photos de Courtney Dauwalter à Cocodona et elle a une paire qui ressemble à des ultra glide custom

[edit] c'est bien des ultra glide : https://www.salomon.com/fr-fr/produ [...] /L49283700

Ils devraient renouveler la Genesis, la S-Lab je ne sais pas
J'ai vu que la S-Lab Ultra 3 a disparu déjà

J'hésite à prendre une paire de Genesis pour les seconder.

 
Merci pour le soutien, on va dire que c'est pas mon niveau

Renouveler en version 2 ou autre modèle ? Auquel cas je vais faire des stocks

 
C’est quoi ta plus grosse course avant le 70k ?

Version 2 a priori  
Je n'ai pas plus d'informations que ce qu'on voit sur le net genre https://runactu.com/salomon-2026/

C'est quoi le meilleur site pour tracer en ligne gratos des parcours? Openrunner je viens de découvrir une limitation à 25 points pour la version gratuite  

 
PS : c'est pour voir le dénivelé sur un truc à la con où je viens de m'inscrire. 3h sur une boucle de 2.5km. J'ai rien trouvé de mieux avant mes vacs d'été, tout est full...je me suis inscrit à un trail de 25km début octibre aussi du coup...

L'appli "carte ign"
C'est rapide et le tracé collé aux sentiers

Inscrit à l'Imperial Trail 70 km. (Fontainebleau)
 
Ca se remplit vite, les distances les plus courtes sont déjà pleines alors que les inscriptions ont ouvert à midi.  

Fais il y a quelques années sous un orage diluvien pour les 2 dernières heures.
J'en garde un très bon souvenir (mis à part les 2h de bouchon pour rentrer sur Paris après )