Reprise du message précédent :

Ca rentre dans un Advanced Skin 5L en prenant 4 gourdes de 0.5L

ok merci !
Plus qu'à trouver ce sac à vil prix.

 
Cadeau
 
https://www.sportsshoes.com/product [...] -%7E-aw19/
 
https://www.runnerinn.com/magasin-r [...] 69/p?tqw=L
 
J'ai commandé sur les deux sites, je recommande.
Sur runnerrinn tu as 5% de réduc avec le code "ORDER05"
 
Voilà, dépense ton argent

Merci je vais sans doute me prendre ça, aujourd'hui j'utilise un truc d'appoint qui est moins bien.
 
Y a un endroit où vous avez listé les recos pour chaque matos? i.e 3 frontales (petit budget, moyen, haut de gamme) etc. ?

C'est le point 6 sur la first page...
 
 
... Perrout qu'est-ce tu branles !?  

écris moi un truc pulapiss

un truc

Merci

de rien

 
 
Je l’ai eu gratuit en courant sur un tapis à Chamonix en juin dernier    

Hello,
 
petite question chaussure, avec les soldes qui arrivent.
 
J'ai une paire de nike wildhorse qui doit avoir 250km à tout casser, semelle pas trop défoncée... C'est ma première et seule paire de trail.
Je ne sais pas combien de temps tiennent en moyenne les paires de trail ?
 
J'ai le MMB en juin et je ne sais pas si je vais les garder ou prendre une paire de peregrine ou speedgoat qui me font un peu de l’œil.  
Pas que je me sente mal avec ces nike mais vu la vitesse où je cours et ce que j'envoi en descente je pense pas avoir besoin d'une paire de compétition. Néanmoins j'aimerai bien faire le MMB un peu plus sérieusement que les quelques courses que j'ai déjà réalisé.

Bonne fin d'année à tous.
Ca y est première inscription pour 2020 faite, il s'agit d'une course près de chez moi qui a un concept sympa ; le parcours fais entre 25 (ou 10 si on court en duo   ) et 41 km et c'est au moment où les embranchements se présentent qu'on choisit si on fait la boucle ou non.
J'ai fait l'année dernière les 25 bornes minimales, j'espère cette année en faire environ 35  
Pour ceux qui seraient intéressés, changement de tarif au 1er janvier et ça se passe par ici pour avoir plus de détails : https://raidnight41.fr

 
J'en suis à ma troisième paire de wildhorse
 
Sur du long, du technique, de la caillasse j'en suis très content! Elles durent en général 900 bornes (semelle défoncée par les cailloux du sud )
 
Vu ton niveau tu peux probablement te permettre plus léger avec des Terra Kiger qui sont plus légères chez Nike ou les Peregrine qui sont équivalentes chez Saucony (ma femme jure que par ça)

Les peregrine c'est clairement mes prochaines  

 
bha vas-y lance toi, c'est ça qui manque sur ce topic enfin bon si t'es pas rejeté exclu d'ici avant
 

Bonne année toussa

Je reviens avec une question équipements vu que c'est les soldes : c'est quoi les pompes et les sacs plébiscités par les coureurs en montagne ?

kalenji chez les RSAistes, Salomon chez les dentistes

 
Cette punchline    
 
Sinon mes marques c’est Brooks et Mizuno

Nike ou saucony en pompes
 
Salomon pour les sacs à dos.

Nike en chaussures de trail ?

Et les modèles ?

 
Terra Kiger sur du rapide, wildhorse en long

bonsoir le topic, et bonne année  

Pour finir l'année en beauté, belle entorse cheville droite avec craquement / gonflement / oedème sur une sortie forêt, bref la loose...

Pour la pratique du trail (et de la CAP en général), je suis plutôt en mode peinard (voire très peinard), avec du mi classement sur les trails, mais je prends autant de plaisir à accompagner un pote tout en finissant dernier (vécu   ). Ma plus longue distance : 33km 2100mD+, je tourne en général entre 20 et 25

La question : le médecin me préconise 2 mois d'arrêt... Or mon objectif est les citadelles à Pâques (40km 2000m). Pensez vous que c'est raisonnable de maintenir cet objectif ?

Merci !

So 2016  

 

 
J'ai acheté les wildhorse 5 en 2019; la rockplate est plutôt bien vu la caillasse ici...  
 
Mes kiger doivent dater de 2016, y a des crampons qui se barrent faut que je les jette mais je ne sais pas par quoi les remplacer (chez Hoka j'ai du prendre le modèle Large sur les Clifton, je ne suis pas sur qu'il existe des larges en trail).
Sinon ça sera Altra comme sur route!
 

Change de médecin (même pas vraiment   )
L'arrêt complet pour les entorses, je ne pensais même pas que certains préconisaient encore ça.  
Normalement, c'est kiné et reprise progressive avec au début éventuellement une chevillère ou du strap et surtout des exercices de proprioception pour éviter de recommencer.  
Pour savoir si l'objectif est raisonnable, ça dépend surtout de la gravité de l'entorse (s'il y a arrachement osseux, on récupère moins vite qu'une bête entorse) et aussi de ta capacité à entretenir ton fond avec d'autres sports par exemple (natation, vélo, ....)

Le médecin (remplaçant) m'a dis 2 mois d'arrêt, mais m'a égarement conseillé d'attaquer la kiné de suite. Je verrai avec le kiné qui est plus orienté sport

A priori pas d'arrachement osseux, c'est déjà ça ! Il faudra que je me remette à la natation et je continuerai à aller au taf en vélo (électrique...)

re-drap suite à inscription au trail des templiers.
 
Je poserais bien du coup à propos des sacs des questions posées j'imagine 20 fois, je vais donc remonter le fil.
 
(suggestion : La FP pourrait lister une liste de matos élémentaire pour 3 budgets différents (RSAistes, buronistes, dentistes).
 
 

Avec une entorse la natation va pas falloir commencer de suite, ou avec le PB.  
Sinon l’arrêt me semble long, mais selon la douleur et les dégâts, selon la fragilité antérieure de la cheville....etc ça va de 1 semaine à 4 semaines d’immobilisation (orthese) si tu veux que ça cicatrise bien. Et généralement c’est le kine qui dit quand reprendre.

Oui c'est ce que je vais faire, faut déjà que je chope un rdv avec le kiné

Merci a tous !

Pas mieux que les autres. Glace, kiné, et vas-y progressivement avec de la proprio. Moi je massais la zone douloureuse avec huile de massage + gaultherie, parait que ça réduit l'inflammation.
2 mois de coupure me parait (très) long (au rugby on considère 15j pour entorse simple, 1 mois pour entorse moche).

Par contre attend toi a avoir des douleurs longtemps (plusieurs mois voir > 1 an), c'est normal, les articulations c'est long. Mais ça n'empeche pas de revenir à une pratique régulière.

Je t'avoue que le matos c'est vraiment pas mon rayon De plus, je dirais que le matos c'est souvent quelque chose de personnel (surtout les chaussures). Sans parler de la date de péremption de ces conseils matos avec le renouvellement des collections (RIP les NB Leadville 1210   )

J'attends donc les contributions du topic pour dresser ces listes. Pour les RSAistes, le full D4 doit pouvoir faire le job.

EDIT: je vais quand meme essayer de pondre un petit paragraphe pour orienter les nouveaux arrivants

 
 
Ca peut être rapide : proposer un entrée de gamme et quelquechose de plus sérieux pour batons, sac, veste, frontale et chaussures même si sur ce dernier point effectivement le renouvellement doit être plus important

Sinon que chacun donne son matos type quand il fait un ultra, une course moyenne distance et une course nature, et selon la saison hivernale ou chaude. Et on complète avec des exemples pour le matos non indispensable, voire les denrées alimentaires emportées.

Ca a été abordé il y a quelques pages, regarde par là : https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t58361976

J'ai toujours le même problème avec mes chaussures de trail.
Le mesh fini par se déchirer au bout de 6 mois quelque soit le modèle    
J'ai testé Nike, Merell, inov-8, Salomon pour les dernières.

 
Ca me semble tellement personnel et peu applicable à quelqu'un d'autre ça que je ne suis pas sur que ce soit intéressant d'avoir ça comme modèle.
Pour une même course certains vont partir façon tortue géniale   et d'autre en slip.
Ca va dépendre de ton rythme, tes habitudes, si t'es frileux ou pas, si t'es joueur ou non, des ravitos dispo sur la course et du temps entre chaque (ce qui va dépendre de ton allure), tes préférences en bouffe sur une course.
 
Bref, je pense qu'il sera difficile d'en tirer des lignes générales.

Idem.
Mais au bout de 6 mois il est grand temps d'en changer