Reprise du message précédent :
Cool, merci

 
10km du 12eme ce matin,  
J'ai fait le lièvre pour ma fille qui courait sa 1ère compète.  
Trop content le jour de la fête des pères !

sub40 ?

sub55  

plus vite que alvas
 
 

Top  

Décrassage ce matin. J’avais pas couru depuis un mois à cause de mon déménagement.  
Compliqué, mais la sensation d’avoir pas trop perdu. J’ai couru 17min puis 2min de marche puis 17min encore. J’ai du m’arrêter car je voyais un peu flou, j’avais pas assez bu je pense et j’ai du boire. 4k5 parcouru.  
J’ai pour objectif un 5km en octobre donc j’ai du temps. J’ai pris un programme pour être sub 30, disons que si je fais sub 35 je serai contente mais bon comme j’ai du temps. J’ai pas trouvé d’autre course 5km dans mon coin avant octobre mais j’ai pas trop cherché.

Tu as le temps en tout cas. Si tu arrives à courir ne serait-ce qu'une fois par semaine tu vas vite être confortable sur cette distance.

Plus malade

18km 2h d'EF, j'ai fait 1000 tour de parc

Quelques Pegasus 40 à 56 balles, mais bon y'a quasi plus rien

https://www.zalando-prive.fr/campai [...] 42A2JU-K11

 
 
ok zig

 
Même gratuit je ne prends pas. Les 39 et 40 sont des horreurs absolues.
 
Par contre, la 41, on est pas mal  

J'ai dépassé les 1000 bornes avec des 39 et des 40, zéro souci de mon côté. Surtout pour des godasses à 50 balles, j'ai rien à leur reprocher.

pareil ici

C’est quoi le souci ?

 
Des putains de sabots qui tapent le sol.
 
Après, ça dépend peut être des foulées (j’attaque medio pied), mais c’est de loin les chaussures les plus abominables que je n’ai jamais eu.

Je suis curieux d’avoir ton avis sur la 41.
Je suis tenté d’en prendre une paire pour les sorties tranquilles.

 
Pourtant y a aucun changement niveau semelle, c'est juste la tige
Tjrs bizarre le ressenti  

 
Alors après 4 sorties avec.
 
C’est bien mieux que 39/40; mais ce n’est pas une « pantoufle » pour l’EF / recovery seulement: ça reste dynamique, et je sens que le pied travaille (tant mieux !)
 
Dans ma rotation actuelle j’ai donc:
 
Novablast 4: EF, car pour le reste c’est trop « mou » je trouve. C’est hyper confort. Seul bémol: sur sol mouillé c’est une cata.
 
Pegasus 41: EF quand j’ai envie de bosser le pied et séance côtes / variation allure  
 
Et une fois qu’on a dit ça, j’ai quand même une grande préférence pour la KD900 bonne à tout faire. C’était flagrant hier soir sous la pluie: bonne accroche, confort, et ça répond bien.
 
Évidemment pour les courses, je reste sur le carbone Nike, hein.

Ca marche bien la KD900 en côtes ? J'hésite entre ça et les Brooks Hyperion pour remplacer les Kinvara à terme (rip petite chaussure).

Merci de ton avis.    
Je vais m'en passer et rester sur les Kinvara 14, ça fait 140 € d'économisés pour les prochains dossards.  

La kinvara 14, c'est vraiment une bonne shoes
 
T'as essayé la nouvelle taille?

Oui, j'aime toujours pas, c'est nettement moins bien que les 13 ou antérieures. C'est plus du tout la philosophie kinvara, ça m'intéresse pas.

moi j'aime pas  
Comparé à des Pegasus, en dehors du poids il y a pas grande différence.

Par contre les endorphin speed, juste essayé et j'ai trouvé ça chouette... j'attend juste la bonne taille (saloperie de Saucony).
Bon après à 200 balles la paire  

Endorphin pro c'est bien pour se mettre au carbone?

https://foulees.com/shop/endorphin-pro-4-385970

Oui Excellent modèle.

Je vais tenter, ça chausse comment par rapport à des kinvara?

Ça dépend, les 13 ou les 14 ?

J'aurais une question par rapport au stryd, il se décharge tout seul. La il doit tenir 4-5 jours sans cap, sans toucher les chaussures, ce qui me semble faible, il date de fin 2023 (acheté d'occaz). Entre la météo et comme à chaque fois il était déchargé je n'ai pas encore vraiment couru avec.
 
Est-ce que vous déconnectez le stryd de la garmin (fr255s) à chaque fois? Je l'avais posé sur le bureau pour voir et il clignote tout seul pour rien. Mais je ne sais pas si il cherche le smartphone ou la montre.
 
De ce que j'ai pu voir, quand j'ai 250w sur la garmin, le stryd m'indique plutôt autour de 200w, ce qui semble plus cohérent avec ce que j'ai comme valeurs en vélo. (56kg)

C'est pas normal. Il se coupe tout seul quand il ne bouge pas, pas besoin de le déconnecter.
Tente un reset depuis l'appli Stryd peut-être.

Ce n'est pas comparable. Après pour te donner un point de comparaison, pour 75 kg je suis à 240W de puissance environ pour du 5'30/km, je descends à 210/220W à des allures plus tranquilles genre 6'/km. Mais même d'une personne à l'autre j'imagine qu'en fonction de la foulée et de l'efficacité de course ça peut varier énormément. Du coup 200W pour ton poids ça peut être cohérent si c'est à une allure tranquille.

Quand il clignote tout seul, c’est pour annoncer que le niveau de batterie est faible et qu’il faut la recharger.

 
 
tu l'as connecte en bluetooth ? si oui il ne faut pas

Merci pour les réponses, je ne sais plus trop ce que j'ai fait. Je vais reset et l'enlever du smartphone déjà.
 
Edit: ok il était connecté en BLE avec la garmin, je l'ai basculé en ant+. Pour le détecter en ant+ il fallait le faire bouger.
 
Je débute en cap, c'est pour avoir une mesure un peu fiable pour les zones sur intervals en complement du vélo . Mon max c'est vers 5:00/km, mais je reste vers 1h entre 5:30 et 6:00 pour l'instant, si j'y vais plus fort ce sont les articulations qui n'aiment pas.

Il faut que tu le connectes à la fois en capteur de puissance et à la fois en podomètre. Y a une vidéo bien faite là dessus mais j'arrive pas à la retrouver.

 
Hmm non chez moi il clignote si je déclenche une séance et qu'il est connecté à la montre.

Oui "constantly", mais si ça clignote un peu c'est que ça s'est connecté. C'est écrit dans ton screen

Avec 1030km au compteur, je vais pouvoir arrêter d'utiliser mes Speed 3 je pense. Hier j'ai galéré sur une séance avec 10'@4 + 7*3'@3'45.  
 
C'est sûr que les chaussures en mode aquarium après des franchissements de coupures humides c'était pas fou mais j'avais l'impression d'être collé au sol.

1°
 
vap 5'30"/km 184w moyens d'après le stryd. Un genou qui est un peu sensible. Au cardio c'est la limite z2/z3, dès que je vois un chien il monte un peu   deux morsures depuis le covid.