Reprise du message précédent :

 
Surtout sur piste, à côté de mon boulot, y' a un gars qui a le segment strava tour de piste en 25s, et il est encore plus fort sur 800, effectué en 47s  

il est venu avec son cheval ?

A l'inverse il me manque 20m sur le semi de Bourg (labellisé), du coup j'ai pas de PR Strava Par contre sur Garmin il a bien choppé que c'était un semi donc j'ai un PR

Les ultrafly sont bien à la marche (modèle trail) à défaut d'être bien en trail  

Les Pro 3 c'est ok pour marcher mais clairement j'irai pas faire mes courses avec

Bof je marche avec mes carbon x3 ya aucun soucis
Et je cours toujours avec  

Et avec des rincon 3 qui ont 1000km  

Même pas, il y a la cote ITRA/UTMB/BETRAIL    
 
Quand on y pense a chaque fois c'est pareil :

• Au début il y avait majoritairement des courses sur piste
• Les gens en ont eu marre et ont commencé à organiser des courses hors stade pour être peinard et pas se prendre la tête sur le chrono  
• La notion de course labellisée a été ajoutée (pour récupérer du pognon  et continuer a se mesurer la teub  )
• Du coup le trail a débarqué pour libérer les coureurs  
• Jusqu'à ce que quelqu'un ait l'idée  de trouver une formule permettant de pseudo-comparer la performance de Jean-Jaques sur le trail à la saucisse du Vercors et Chou au trail des ardennes. Le tout dans un but non lucratif bien entendu

Ca m'est déjà arrivé de faire un crochet par le carrouf après une sortie pour chopper de quoi diner/dejeuner  

 
Avec ta fille, un caddie et une liste de courses ?  
 
Après, c'etait peut-être une copie DHGate ou autre, il avait pas l'air trop sportif (et pas coureur en tout cas)

J’ai bien porté des Jordan sans avoir jamais fait de basket  

 
En quoi l'usure en marchant aurait pour conséquence une blessure? J'ai pas compris la causalité

Tu niques clairement l amorti en les portant au quotidien, mes pegasus de marche sont clairement mortes pour la course à pieds sans jamais avoir couru avec. Bon ça passe pour les échauffements le mardi avant la piste  

 
 
Donc elle sont pas foutu quoi    et j'ai deja pas mal marcher avec des pegasus et fait des 400m(en 55" ) avec

 
Il y a une section Strava (relativement récent je crois) pour ajouter des PRs à son profil

 
Tu peux saisir le temps exact, un lien vers les résultats officiels et l'activité Strava
Donc même si l'activité Strava est pas tout à fait correcte, c'est totalement legit de remplir avec le vrai temps.
Je trouve ça bien mieux que l'auto-détection des PRs qui surestimait très souvent les chronos.
Même sur des profils d'athlètes élites, il suffisait d'une trace GPS un peu foireuse qu'ils n'avaient pas pris la peine de supprimer pour avoir des PRs déconnants

Non ça date d'assez longtemps.
C'est surtout pratique pour ajouter de vieux PR, avant strava et toutes les applications & montre gps.

Mes PR sur piste et 10k, je crois que j'avais même pas de montre

 
Ca a au moins 8 ans

 
Je sais bien Mais c'est pas pareil

Fallait pas couper la montre et continuer à bloc dans le sas arrivée

Oups, je débarque  
C'est tellement peu utilisé que je ne l'ai découvert que récemment
 
Pour parler d'autre chose que de Strava, j'ai des douleurs de type TFL qui se sont re-manifestées en début de semaine, après 7 ans sans rien  
J'ai couru l'EcoTrail 30k samedi dernier : aucune gêne pendant ni jusqu'à J+2
Lundi je fais une bonne séance, RAS. Mardi je ressens la douleur en EF après 5 ou 6 km
Ça faisait depuis 2017 lorsque je débutais (dès que j'augmentais les distances, de 10k à semi puis marathon) que je n'avais pas eu ce problème.
 
Je ne m'en inquiète pas plus que ça, ça va déjà mieux et c'est toujours passé vite
Mais ça reste mystérieux : je sortais d'une semaine d'affutage et j'avais déjà couru plusieurs trails de format équivalent avec du vrai D+  
J'ai peut-être ignoré les premiers signes

Oui on se dit ça à froid mais quand tu passes la ligne à bloc t'y penses plus

J'ai le 10km d'aix les bains demain et bien entendu je suis malade. J'ai un putain de chat noir depuis un an sur les courses, c'est dingue.

T'as peur peut être ?

Y aura trop de vent de toute façon

Demain 28km avec 1000D+  
Ça équivaut à un marathon plat ça non?

Non.

En temps ça doit valoir un 35k, faut voir le profil.

 
Mais bien boueux.
On va y aller pour 4h…

 
Y a un mur d'escalade au km18 je crois

Du coup, après plusieurs 10k 200m D+ cette semaine, je viens de prendre mon dossard pour le train urbain 13k 290m D+ le mois prochain. Nouveau step pour moi, en espérant toujours avoir me niveau pour le semi en début d'été...

Dernière SL de la prépa, 2*10k, je sens la fatigue, ça piquait déjà bien au bout de 5k d'AS et j'ai fini bien carbonisé

On verra ce que ça donne dans deux semaines

Ca approche  
Vous nous faites une liste MdP2024 ?

Ultra spirit de françois d'haene    
 

tu l'auras large puisque tu l'as deja fait (si tu veux juste finir et rien d'autre)

Dossard prêt pour mon premier marathon demain

Bonne course!

Bonne course !!
On se croisera p-e sur le départ

Bonne course!

J'ai pas PR sur 10k à Aix je suis trop une merde putain

Conditions trop faciles cette année  

Bonnes conditions oui, prépa bien tronquée mais course mieux gérée je m'en sors bien en fait

nmmolko parti sur des bases de 3h05