Reprise du message précédent :
J'ai acheté ça en 2021 pour remplacer le bracelet d'origine de ma 935. Le temps l'a patiné mais il n'a aucune amorce de faiblesse. En plus il a 2 passants alors que le bracelet d'origine n'en avait qu'un (qui avait pêté bien sûr). En terme de confort c'est ni pire ni meilleur que celui d'origine.  
https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] =UTF8&th=1

Hello les frers,
 
Je suis tout jeune sur le running (mais pas dans la vraie vie car j'ai 46 ans), je cours actuellement le 10 km dans les 55 minutes grâce au programme de la clinique du coureur qui m'a permis de monter en charge progressivement sans me blesser.
Je me suis inscrit sur un petit trail de 10 kms avec dénivelé de 200m.
Que me conseillez vous comme programme d'entrainement sur 10 semaines avec 3 séances par semaine ?
Avez-vous une application ou un site à me recommander ?
 
Merci !

Le topic trail sera sûrement plus adapté à ta question.

Après on est nombreux à être présent sur les 2  

Faut du 22mm pour la 945
AliExpress : nylon ou classique en silicone, c'est 10 fois moins cher.
Nylon a scratch ça s'ajuste très bien, ça tient bien même sous la flotte. Par contre c'est moins "beau" au quotidien... Mais ça c'est subjectif

Au passage, si tu prend sur AliExpress, tu plantera 8 arbres

Ah merci pour le retour tu as un revendeur a conseiler ? C'est pour le padre donc ca compense

Merci du conseil, je savais pas qu’il y avait un topic trail

Fait gaffe là bas, pour que ce soit un trail il faut passer deux nuits en course,  monter 4 cols et faire caca dans la nature

Et surtout le filtrer pour le boire...

 
 
J'ai repris la course à pied, peut être un peu trop fort   et une vieille douleur au genou jamais identifiée par 36 médecins, tous soit disant dans une équipe de sport toujours plus prestigieuses.
Au final cela a été qualifié de syndrome rotulien. Ca ne m'a jamais empéché de courir, mais disons que j'ai plus mal après que pendant la course. La douleur est sur le dessus de la rotule.
 
Je m'en remets donc à Saint Zamst mais j'hésite sur la genouillère... Quelqu'un a deja testé la JK-1 ? - Le JK-Band, je suis plus sceptique.
 
La RK-1 plusieurs fois citée ici a disparu au profit de la RK-1 Plus mais pas l'impression d'avoir un TFL d'après mon auto-diagnostic   Puis surtout, c'est un vrai truc de Robocop, on arrive vraiment à courir avec ça ?

J'ai la RK-1, que j'ai utilisée à la fin de mon TFL il y a quelques années (2018). Tu peux largement courir avec si c'est ça ton inquiétude ?

Pour moi je ne sais pas si c'est elle qui m'a permis de recourir, mais en tout cas, elle n'a pas fait de mal.

J'ai la RK-1 et la JK-1, c'est pas le même usage.  
 
Il n'y a pas de doute à avoir entre un syndrome rotulien et un tfl, c'est complètement différent.  
 
J'ai fini ma prépa marathon l'an dernier avec un syndrome rotulien, la genouillère a aidé

Tu voulais ouvrir un TU "Course nature" ?  

pareil, RK1 pour mon TFL à peu près a la même époque, c'était efficace mais syndrome rotulien c'est une autre en effet qu'il faut. Je sais pas si c'est efficace

 
On est d'accord, donc à priori pas la RK-1 mais plutôt la JK-1.

T'as tenté les charity pour Londres? J'ai reçu 1 email il y a peu pour dire qu'il y avait des désistements pour cause de blessures.

Bon après il faut en règle générale lever l'équivalent de £2,000 mais si tu bosses pour une grosse cogip, ils ont potentiellement un système où il match ce que tu lèves.

Il me semble que lors de ton inscription pour Londres ils demandent dorénavant si tu viens de l'étranger (et avec quel moyen de transport tu vas t'y rendre) et si tel est le cas, tu as un espèce de malus "écologique" sur les frais d'inscription.

Édit: J'ai comme un doute maintenant, ou c'est Berlin qui demande ça

À voir si les organisateurs des grands marathons vont s'y mettre pour tous les évènements.

 
Je dois être un des rare non informaticien chevronné / ingénieur ici, pas de grosse cogip généreuse pour moi    
 
Pour Londres j’ai accepté le fait de passer par un TO, c’est comme ça !

 
Je pense que c'est Londres le plus compliqué personnellement. Pour Tokyo, le Charity Bib se joue généralement aux alentours des 800€, ce qui au final ne fait un malus "QUE" de 450 € par rapport à certains autres majors.  
 
Perso pour l'instant, sur mes 2 Majors et demi, niveau coût, j'en suis (hors goodies) à :  
 
- Boston 950€ : 350€ avion + 300€ dossard + 300€ hébergement (j'ai payé un bon resto à mon hôte ;-), mais il m'a payé le baseball )
- New York 1000€ : 350€ avion + 300€ dossard + 350€ hébergement (airbnb à Brooklyn à 3)
- Chicago 1250€ : 400€ avion + 350€ dossard (j'ai pris assurance annulation au cas où j'étais tiré au sort à Berlin) + 500€ hébergement (airbnb partagé à 6)

Au final le surcout d'un TO est pas si énorme. Surtout que ça garantit un logement pas trop mal placé.

On est 2 mon général

 
Oué, enfin, là le coyote il est vraiment bon sur les coûts, si je suis tiré au sort pour NY rien que sur le billet d'avion je suis pas loin d'engloutir son budget total  

 
T’as bien géré !
 
Mon « problème », c’est le côté voyage en famille, surtout dans le Massachusetts      
 

 
Ce qui valide encore plus le choix du TO

Pas faux.

 
Il voyage en soute Coyote, à ce prix. Après tu arrives fatigué sur les courses, normal.    
 
Blague à part, sur mon dernier major, rien que le vol pour Chicago c’était 670. Tu mets 250 usd de dossard, t’es déjà bien.  
 
L’hôtel on l’a partagé à 5, sinon ça rentrait jamais.

 
Comment tu connais à peu près le montant du charity bib?

 
France Marathon, t’étais sur 3000 pour l’expérience Chicago.  
 
Je m’en sors à nettement moins, et en passant plus de temps sur place )

 
C’est les stats publiées chaque année: ils sont transparents sur les enchères au Japon.
 
Certains sont pris à 800, d’autres recalés à 1500… ça dépend de l’association dont tu défends la cause ! Même la il y a une art de chance !

 
Ah Bon bah j'ai plus qu'à faire sub 3 pour me qualifier proprement alors. Rendez-vous en 2026

J'ai été fouiller un peu, le montant total donné sur 2024 aurait été de 870 000 000 yens à peu près si tu rapportes au 5000 coureurs ça fait pas à peu près 1000€.  
 
En gros, le seul truc bloquant si on a l'envie et la bourse pour c'est Boston où si t'as pas le temps t'es marron
€dit : ah même Boston a un charity bon le ticket commence à 5000$ mini.

 
Deux collègues de club qui ont fait comme ça l'année dernière.

 
J'ai aussi une collègue de club qui fait TO pour Boston cette année, par contre je connais pas du tout le coût ....

3 !

J'avoue, si j'en fais un, c'est lui qui me fait les résas  

 
Pour Boston, vol avec escale d'une heure à Reykjavik sur Icelandair  
Pour New York, direct avec Frenchbee  
Pour Chicago, SAS avec Escale à Copenhague (bon c'est le moins optimisé celui-là, mais 300€ de gagné et comme j'arrive le jeudi, ça va...

Moins facile de voyager dans des classes éco cheap quand tu fais plus d'1m80

 
Pour l'hébergement c'est très variable : si tu connais du monde, tes exigences, le temps que tu y restes, si tu acceptes d'être loin de la zone de course.
Nous l'année dernière, on voulait un hôtel assez confort, proche du centre pour y rester 1 semaine... c'était un délirant, de mémoire dans les 4000€ la semaine.
Et la vie sur place est pas donnée.
 
Mais bon, ça reste quand même un super souvenir et coupler vacances et sport c'est très sympa (il faut juste pas prévoir une grosse balade le lendemain !)

 
Sur Icelandair, pas de souci je pense

A l'époque où j'ai visité Boston j'ai logé dans un air bnb assez excentré, c'était une grande baraque avec plein de chambres sous louées, c'était pas très cher mais fallait se taper le transport après

Icelandair et SAS c'est tout à fait standard il me semble.
 
Souvenir ému de Peach, dont le nom est aussi mignon que l'espace y est réduit et où même assis tout au fond du siège je ne pouvais tout simplement pas rentrer mes jambes.  

Tiens, je reçois un mail de l’AFCF, il leur reste des dossards pour Chicago 2024.
 
2400 boules du mercredi au mardi (j’étais resté un jour de plus). Et….. ils facturent le dossard 525€    
 
Donc oui, la qualif’, pour les Majors americains, c’est la meilleure voie.
 
Pour Boston, les charity bib partent autour de 10k. C’est ce que j’ai pu lire ici et la sur les internets.
 
(La médaille 2024 est une abomination, ça râle fort sur les rezosociaux)

 
C'est surtout la présence de Bank Of America en gros sur la médaille qui fait rager ...
 
Pour Boston, je confirme, c'est autour des 10k

 
John Hanckok est resté 37 ans le sponsor sans apparaître sur la médaille.
 
La, on voit que BoA a voulu marquer le coup (aucun soucis sur celle de Chicago, c’est parfaitement intégré): c’est raté    
 
La 126e est la plus belle, de toutes façons.